- bonkee
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-21
- Žinutės: 40
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-01-06 15:54
Boksas + Štangos
Sveiki, kaip jus manote ar stangos labai kenkia smugio greiciui? Siuo metu ryskinuosi darau 8-12-15 pakartojimu. Ar reiketu pasirinkti viena ar iseina gerai suderinti abu?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#2 2013-01-06 16:03
Re: Boksas + Štangos
Taip, sulėtėji, net taisonas su svoriais nedirbo, kol normalų trenerį turėjo, po to ten kažką pradėjo... bet tu daryk... tavęs tai neliečia, paprastas mėgėjas esi
Neprisijungęs
- bonkee
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-21
- Žinutės: 40
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3 2013-01-06 16:07
Re: Boksas + Štangos
Aisku , kad i profesionalus nesirosiu. Man noretus kazkaip neprarasti esamo raumens ir ugdyti greiti.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#4 2013-01-06 16:11
Re: Boksas + Štangos
varyk į fightclub forumą ir paklausk, ten rimta publika, čia abejoju ar kas ką pasakys naudingo
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#5 2013-01-06 18:55
Re: Boksas + Štangos
Kad kenkia tai labai, aš pats ant savęs pastebėjau, bet priaugau biški irgi
Vasara kašį lošiam, tai visi net klaust pradėjo, ko toks lėtas?
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#6 2013-01-06 19:51
Re: Boksas + Štangos
vat taip ir buna kai pumpuoji raumeni kuris jokios funkcijos neatlieka o tik stovi del grozio. Treniruokit sprogstama jega. Nustebtumet suzinoja kad dauguma galiunu sverianciu kad ir +30kg nuo ugio, turi gera suoli
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#7 2013-01-06 22:47
Re: Boksas + Štangos
vien boksas - ne, nes nebusi stiprus tiek ir galbut "grazus"
vien stangos - blogiausia, kas gali buti..tada geriau nieko, nes jei kalbant apie kovini pasiruosima, tai busi dar silpnesnis, nei be stangu nes LETESNIS
stangos + boksas = super
daryk ne su dideliais svoriais visus pratimus ir bandyk sprogstamai jegai, t.y. letai nuleist, greit pakelt
atsakant i klausima: taip, vistiek greicio prarasi, tik klausimas, kiek
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#8 2013-01-06 22:48
Re: Boksas + Štangos
elijus rašė:
vat taip ir buna kai pumpuoji raumeni kuris jokios funkcijos neatlieka o tik stovi del grozio. Treniruokit sprogstama jega. Nustebtumet suzinoja kad dauguma galiunu sverianciu kad ir +30kg nuo ugio, turi gera suoli
183cm, 102kg, is vietos uz lanko vis dar uzsikabinu aisku, cia daug padejo man krepsinis pries 10 metu
Neprisijungęs
- bonkee
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-21
- Žinutės: 40
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#9 2013-01-06 22:58
Re: Boksas + Štangos
Na pas mane ne tik boksas.. Buna ir MMA, grumtynes, zodziu visas kas imanoma.. ;]
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#10 2013-01-06 23:07
Re: Boksas + Štangos
ATjr rašė:
Taip, sulėtėji, net taisonas su svoriais nedirbo, kol normalų trenerį turėjo, po to ten kažką pradėjo... bet tu daryk... tavęs tai neliečia, paprastas mėgėjas esi
Parodyk man kur parasyta, kad jis su svoriais nedirbo su cuz damato?
P.S Geras kovotojas turi treniruotis ir jegai ir greiciui ir istvermei ir t.t. jau nekalbant apie technika.
Paskutinį kartą taisė eQuity (2013-01-06 23:08)
Neprisijungęs
- Faxesh
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-01-10
- Žinutės: 158
- Atsiliepimai: 0
#11 2013-01-06 23:08
Re: Boksas + Štangos
pasiimk hantelius, ir daužyk su jais, man tai padėjo, greitis žymiai didesnis smūgio vėliau buvo
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#12 2013-01-06 23:09
Re: Boksas + Štangos
nenormalus rašė:
vien boksas - ne, nes nebusi stiprus tiek ir galbut "grazus"
vien stangos - blogiausia, kas gali buti..tada geriau nieko, nes jei kalbant apie kovini pasiruosima, tai busi dar silpnesnis, nei be stangu nes LETESNIS
stangos + boksas = super
daryk ne su dideliais svoriais visus pratimus ir bandyk sprogstamai jegai, t.y. letai nuleist, greit pakelt
atsakant i klausima: taip, vistiek greicio prarasi, tik klausimas, kiek
Nusisnekejai stipriai
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#13 2013-01-06 23:15
Re: Boksas + Štangos
tai kad sprogstama-smugine jega galima labai puikiai su treniruoklias padaryt
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#14 2013-01-07 10:39
Re: Boksas + Štangos
eQuity rašė:
ATjr rašė:
Taip, sulėtėji, net taisonas su svoriais nedirbo, kol normalų trenerį turėjo, po to ten kažką pradėjo... bet tu daryk... tavęs tai neliečia, paprastas mėgėjas esi
Parodyk man kur parasyta, kad jis su svoriais nedirbo su cuz damato?
P.S Geras kovotojas turi treniruotis ir jegai ir greiciui ir istvermei ir t.t. jau nekalbant apie technika.
Nerodysiu, noresi susirasi ;-) Filma 08 paziurek, o ir siaip, parodyk nors viena geresni boksininka dirbusi su svoriais, M Ali dirbo? ;-) NE. Roy Jones Jr? NE. Floyd Mayweather? NE. Ok, is senesniu, Sugar Ray? NE, nebent as kazko nezinau. Mickey Walker? NE. Taip. Nu tik del RJJ kiek zinau, tai kai reikejo kautis pries balvona viena, tai teko panaudot, bet jei esi speed fighteris(cia ne is zaidimo jeigu ka) tai zinoma SVORIU neimsi, nekalbu apie savo svorio pratimus.
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#15 2013-01-07 10:44
Re: Boksas + Štangos
eQuity rašė:
nenormalus rašė:
vien boksas - ne, nes nebusi stiprus tiek ir galbut "grazus"
vien stangos - blogiausia, kas gali buti..tada geriau nieko, nes jei kalbant apie kovini pasiruosima, tai busi dar silpnesnis, nei be stangu nes LETESNIS
stangos + boksas = super
daryk ne su dideliais svoriais visus pratimus ir bandyk sprogstamai jegai, t.y. letai nuleist, greit pakelt
atsakant i klausima: taip, vistiek greicio prarasi, tik klausimas, kiekNusisnekejai stipriai
atsakymas be argumentu, ne atsakymas
sakau is patirties zmoniu, kurie tuo uzsiimineja ir savo
jei neturi, ka sakyti, tai nesakyk isvis, nes zmones cia patarimu nori, o ne kiauru myzniu atsakymu
Neprisijungęs
- bonkee
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-21
- Žinutės: 40
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#16 2013-01-07 11:29
Re: Boksas + Štangos
Na manau dirbant gerai ant greicio ir su stangom greitis turetu dideti vistiek. Aciu
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#17 2013-01-07 11:41
Re: Boksas + Štangos
bonkee rašė:
Na manau dirbant gerai ant greicio ir su stangom greitis turetu dideti vistiek. Aciu
jei klausimas butu, kas geriau greiciui ir jegai, butu kita diskusija jei paklausei, ar stangos suletins, greiciausiai taip, bet suletins, ne stangos, o priaugtas svoris
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#18 2013-01-07 11:43
Re: Boksas + Štangos
smekla rašė:
tai kad sprogstama-smugine jega galima labai puikiai su treniruoklias padaryt
be abejo, kad yra kittu budu, bet klausimas juk buvo "ar STANGOS kenkia smugio greiciui?" tai ir atsakome i klausima tada
Neprisijungęs
- transporteris
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-16
- Žinutės: 433
- Atsiliepimai: 1
#19 2013-01-07 12:15
Re: Boksas + Štangos
leteji nuo tu stangu kaip reikalas, as dbr pradejau su svoriais daryt tik kojas o visa kita savo svoriu darau
Neprisijungęs
- Imaginative
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1762
- Atsiliepimai: 11
#20 2013-01-07 17:59
Re: Boksas + Štangos
priklauso nuo to kaip kuo uzsiimsi, cia labai abstraktus klausimas ar suletes tas greitis nuo stangu. Jei boksas bus kaip pagr. tavo sportas ir visa save atiduosi ten, o i sale padirbt su svoriais nueisi labai megejiskai tarkim (2-3 kartus i sav.), tai manau tas greitis nekazkiek ir sumazes, bet jeigu tiek salej tiek bokse dirbsi nuo sirdies tai tas tavo greitis tikrai nebus ispudingas.
Paskutinį kartą taisė Imaginative (2013-01-07 18:03)
Neprisijungęs