Kulturizmas.net diskusijų forumas

vmx rašė:

kaip manot geras parakas iseitu?

Parakas tai gerulis isheitu, visgi proteino ir vitaminu nepamirsciau .

uzsiknisciau su tiokia kruva papildu

Tiomis rašė:

zaliasss rašė:

uzsiknisciau su tiokia kruva papildu

pasidarai home made brand su atitinkamais kiekiais ir nematau jokiu problemu pats taip darau

as nieko pries tikrai, bet tingeciau zaisti su 6 papildais. kiekvieno cm, aakg, bt atsisverti  ir taip dar 3 x dienoj
+ dar proteinas, vitaminai

Tiomis rašė:

zaliasss rašė:

Tiomis rašė:

pasidarai home made brand su atitinkamais kiekiais ir nematau jokiu problemu pats taip darau

as nieko pries tikrai, bet tingeciau zaisti su 6 papildais. kiekvieno cm, aakg, bt atsisverti  ir taip dar 3 x dienoj
+ dar proteinas, vitaminai

nesupratai manes susisveri atitinkamus kiekius pvz pre workout:   sudetis Creatinas, bcaa, aakg, beta alanine, cm susisveri viska atitinkomomis proporcijomis men ar daugiau susipili i banke, ismaisai, ispurtai ir turi home made brand. Pries trenke imi kali atitinkama kieki is bakes ir vsio

nu jo, bet abejoju ar ten issipurto i  lygias dalis

plius zinai ka geri jokiu huijniu nereikalingu

lexusrx rašė:

Viskas ten normaliai ishsimaisho, jei nepradedi maishyt kokio DMAA kurio labai mazai reikia.
O as ten paklius i porcija AAKg 2g ar 2.2g tai cia jokio skirtumo.
As irgi megstu i koki preworkouta aag +CM + kreatino dasimest.Pre-workouta tada relaiia paimu vos 0.5porcijos nes nekenciu energetiku, o imu tik minimuma , na skonis ,splava tegu lieka
Cia kazkas panashaus kaip XTEND + BCAA
Zodziu kiekvienas gali pasireguliuot pagal norus.

Jei nori labai gerai sumaisyti komponentus tai rekomeduoju nusipirk smulku sieteli is maximos (iki 5 lt kainuoja) ir sumaisytus papildus persijoti. Tada issimaiso beveik idialiai.

CM + AAKG + BEta alanine. Kokiomis proporcijomis reiktu gerti prieš treniruote ir ne sporto dienomis netaupant ir nedarant žalos ?

jo jo mesk BA iskart 5gr bus smagiai...

Dar prie to pacio , kad jau pagavau zmones atsakancius. Esu skaites ir panasiai, bet gal Jus esate is kokiu kitu saltiniu girdeja, kaip tarkime reguoja inkstai i  kreatina ( monohidrata ) ir pries tai minetus papildus. Tarkim nuo siek tiek per dideliu doziu neturi potencialo kauptis akmenims inkstuose ( ypac nuo kreatino, nes jis nepergeriausiai tirpsta )

mindaugas2424 rašė:

Dar prie to pacio , kad jau pagavau zmones atsakancius. Esu skaites ir panasiai, bet gal Jus esate is kokiu kitu saltiniu girdeja, kaip tarkime reguoja inkstai i  kreatina ( monohidrata ) ir pries tai minetus papildus. Tarkim nuo siek tiek per dideliu doziu neturi potencialo kauptis akmenims inkstuose ( ypac nuo kreatino, nes jis nepergeriausiai tirpsta )

Kreatino perteklius organizme virsta I kreatinina, kuris pasisalina su slapimu...jis prisideda prie akmenu kaupimo lygiai tiek pat, kiek ir maistas, alkoholis ir visa kita fignia kuria per save perleidi o jei jau taip bijai del akmenu, imk ne monohidrata, o HCL pvz, ten 3g per diena uzteks...

zaliasss rašė:

jo jo mesk BA iskart 5gr bus smagiai...

bent jau as tai priprantu prie jo is pradziu ir 2g badydavo stipriai, o kai baiginejau maiseli, tai ir 5g vos ne vos ten jausdavosi

iparado rašė:

zaliasss rašė:

jo jo mesk BA iskart 5gr bus smagiai...

bent jau as tai priprantu prie jo is pradziu ir 2g badydavo stipriai, o kai baiginejau maiseli, tai ir 5g vos ne vos ten jausdavosi

as tai vartojau iki svenciu tai jau lyg ir iprates buvau, per sventes (kaledas,naujus) pasidarres pertraukele buvau, tai kazkaip ir stovi nebejudinamas tas BA. baisiai slykstus tas jo salutinis man