Kulturizmas.net diskusijų forumas

strongas · 2013-01-27 22:12

Sveiki ar neperdaug angliavandienių ir biškį baltymų jei man 15metų, 70kg 177cm.
Kartais dar įmaišysiu tuno skarba vietoj ko nors. nepridėjau salotų nes jose vistiek po kelis anglius ir kcal(bet aišku valgysiu prie vištienos). nuo gainerio po 0.3 pieno. vietoj krūtinėles gali būti kalakutiena/faršas/kiaulienos kotletas ar pnš.

Knoxville · 2013-01-28 02:58

Siulyciau baltymus padidinti iki kokiu 180, nes matai seip reikia 2g/kg gyvulines kilmes baltymus, o kai sumeti maista i kalorijos.lt tai priskaiciuoja ir baltymus is grikiu ir t.t, todel prie 180 baltymus kazkur ir gausis 140 gyvulines kilmes. Jeigu svoris per greit auga sumazink anglis, su riebalais viskas ok tik stenkis kuo maziau sociuju vartoti

Kurmiss · 2013-02-12 02:11

Kur tokia skaičiuokle rast?

pufiks · 2013-02-12 08:39

Kurmiss rašė:
Kur tokia skaičiuokle rast?

kalorijos.lt

Kurmiss · 2013-02-12 13:38

Ačiū. smile

Mencerisgryzo · 2013-02-12 13:41

Skaiciuokles reikia naudoti kur pats gali suvesti 100g produkto verte o ne pasitiketi tokiomis liaupenomis,kur hren zino is kokios lempos skaiciai paimti.

Imi produkta ziuri i etikete ir rasai. Paimk viena produkta ir perskaityk skirtingu gamintoju maistine verte pamatysi skirtumus. Ka jau kalbeti apie tokias online skaiciuokles kur viskas pagal viena sablona big_smile

Paskutinį kartą taisė Mencerisgryzo (2013-02-12 13:43)

Loading · 2013-02-12 13:43

as kiek ziurejau, tai kalorijos.lt man visada atitiko realia produkto verte t.y. ta, kuri ant ipakavimo uzrasyta.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-01-27 22:12

Masei auginti

#2 2013-01-28 02:58

Re: Masei auginti

#3 2013-02-12 02:11

Re: Masei auginti

#4 2013-02-12 08:39

Re: Masei auginti

Kurmiss rašė:

#5 2013-02-12 13:38

Re: Masei auginti

#6 2013-02-12 13:41

Re: Masei auginti

#7 2013-02-12 13:43

Re: Masei auginti