Kulturizmas.net diskusijų forumas

kutosas rašė:

olegaskimanas rašė:

varskiadurne...

tai patartum geriau ka valgyt kad raumuo augtu o ne riebalas:)

Normalu maista. Mesa, zuvis, kiausiniai, varske, darzoves(but gerai ne tik agurkas ), vaisiai, riesutai. Jei per daug kaupiasi riebalas, mazini kiekius, sportuot normaliai neuzmirsti ir aisku reik turet gavoj kad greitai  ir gerai nebuna.

pufiks rašė:

Sarun4kas rašė:

doctor rašė:

Sveiki sportininkai. Prashau pakomentuoti planiuka
Man 30, Ugis 186, Svoris 95. Nesu pats maziausias dede bet reiktu kokybisko raumenuko papompuoti ir atgauti tonusa ir ryskuma po ilgu atostogu.

7.30 granolos su 170gr graikisko jogurto(0 fat) + proteino
10.00 Liesa varske puse poko arba pora bananu
12.00 treniruote
13.00 proteinas
13.30 Vista arba zuvis su darzovemis
15.00 Varske puse poko
18.00 Liesa jautiena 200gr su darzovemis
19.30 vaisiai, greipfruktas.
21.30 Caseino kokteilis
22.00 miegas

Dekui

Isidėk angliu!
19:30 ir 10:00 maistus sukeisk vietom, tik be bananu.

kas cia visiem yra su tais bananais...?

Kaip suprantu jis ryskint nori, o ryskinant bananas nera geriausias pasirinikimas 

Paskutinį kartą taisė Sarun4kas (2013-02-13 15:46)

Liauperiai? Kas cia per zodis? Tu cia pats susigalvoji tokiu nesamoniu?

Loading rašė:

Mencerisgryzo rašė:

Bananai BLOGIS uzsirasykit tai ant  kaktu liauperiai jus !!!!

http://www.kulturizmas.net/forumas/p472960

I express kontakta  idek  dar jei nesunku liauperi tu 

olegaskimanas rašė:

kutosas rašė:

olegaskimanas rašė:

varskiadurne...

tai patartum geriau ka valgyt kad raumuo augtu o ne riebalas:)

Normalu maista. Mesa, zuvis, kiausiniai, varske, darzoves(but gerai ne tik agurkas ), vaisiai, riesutai. Jei per daug kaupiasi riebalas, mazini kiekius, sportuot normaliai neuzmirsti ir aisku reik turet gavoj kad greitai  ir gerai nebuna.

mesa su kuo valgyt tik su darzovem?   kas geriau ryziai ar grikiai?

ir kas cia visiem su bananais??? po trenkes blogai juos valgyt?

kodel blogai tie bananai?

nevapros rašė:

kodel blogai tie bananai?

Viskas su jais gerai, tik ryskinant reiktu privenkt:)

kutosas rašė:

gerai bus jaigu pietum valgysiu jautiena su ryziais o jau po trenkes kokia 8val vistiena su darzovem?

Ne.

Importinis rašė:

Mencerisgryzo rašė:

kutosas rašė:

gerai bus jaigu pietum valgysiu jautiena su ryziais o jau po trenkes kokia 8val vistiena su darzovem?

Ne.

kas ne? Argumentuok

Mesa su angliais  blogai   virskinasi tai bent vienas  is faktoriu  o ju yra dar daugiau. Ko pasekoje  virskinimas  sutrinka ir isisavinimas  medziagu blogeja labai stipriai.

idijotaz rašė:

Paskaičius tavo postus galima pamanyti, kad išvis valgyti blogai... Joptararai, ne varžyboms ruošiasi kad pistis su tokiom nesamonėm.

Nikas tavo  atitinka  tavo komentarus ir zinias

Importinis rašė:

Mencerisgryzo rašė:

Importinis rašė:

kas ne? Argumentuok

Mesa su angliais  blogai   virskinasi tai bent vienas  is faktoriu  o ju yra dar daugiau. Ko pasekoje  virskinimas  sutrinka ir isisavinimas  medziagu blogeja labai stipriai.

Nu is kur tu istraukei tokia info? Visi fitness modeliai, bodybuilderiai valgo kartu mesa su anglim (ryziai,grikiai ir t.t.)  ir auga ir ryskeja ir problemu nemato. Beje kaip tu ismatuosi ta issiavinima? Tu jauti gal? Ar kaip?

Jopekmat  pasidomek virskinimo sistema  liauperi tu ar  jau ir tiek nesugebi rasti info ? Gali ir zvyra valgyti organizmas prisitaikys tik klausimas kur su tokiu kuru nuvaziuosi ?

Valgomi baltymai kartu su anglim apsunkina virskinimo sistema  ir labai stipriai, plius  vyksta  baltymu  puvimas  zarnyne o angliavandeniai rugsta jei netiki ka rasau  paklausk pas  bet koki daktara jis tau pasakys  kad tai yra  tiesa. O cia sapalionu tu jusu  jau senai visi prisiklause malasi vietoje  metu metus  tai  cia  gal nors 1 paklausys  ka rasau ir  tures rezultatus kokiu nori o ne sudo vezima kuri siulo kulturizmas.net

Mencerisgryzo rašė:

Importinis rašė:

Mencerisgryzo rašė:

Mesa su angliais  blogai   virskinasi tai bent vienas  is faktoriu  o ju yra dar daugiau. Ko pasekoje  virskinimas  sutrinka ir isisavinimas  medziagu blogeja labai stipriai.

Nu is kur tu istraukei tokia info? Visi fitness modeliai, bodybuilderiai valgo kartu mesa su anglim (ryziai,grikiai ir t.t.)  ir auga ir ryskeja ir problemu nemato. Beje kaip tu ismatuosi ta issiavinima? Tu jauti gal? Ar kaip?

Jopekmat  pasidomek virskinimo sistema  liauperi tu ar  jau ir tiek nesugebi rasti info ? Gali ir zvyra valgyti organizmas prisitaikys tik klausimas kur su tokiu kuru nuvaziuosi ?

Valgomi baltymai kartu su anglim apsunkina virskinimo sistema  ir labai stipriai, plius  vyksta  baltymu  puvimas  zarnyne o angliavandeniai rugsta jei netiki ka rasau  paklausk pas  bet koki daktara jis tau pasakys  kad tai yra  tiesa. O cia sapalionu tu jusu  jau senai visi prisiklause malasi vietoje  metu metus  tai  cia  gal nors 1 paklausys  ka rasau ir  tures rezultatus kokiu nori o ne sudo vezima kuri siulo kulturizmas.net

Nu gal ir tiesa sakai, nes paziurek pas tave, valganti anglis ir baltymus kas darosi? rankos celiulitu apeje   Arba greiciau cia nuo tu 60/30/10.

Importinis rašė:

Mencerisgryzo rašė:

Importinis rašė:

Nu is kur tu istraukei tokia info? Visi fitness modeliai, bodybuilderiai valgo kartu mesa su anglim (ryziai,grikiai ir t.t.)  ir auga ir ryskeja ir problemu nemato. Beje kaip tu ismatuosi ta issiavinima? Tu jauti gal? Ar kaip?

Jopekmat  pasidomek virskinimo sistema  liauperi tu ar  jau ir tiek nesugebi rasti info ? Gali ir zvyra valgyti organizmas prisitaikys tik klausimas kur su tokiu kuru nuvaziuosi ?

Valgomi baltymai kartu su anglim apsunkina virskinimo sistema  ir labai stipriai, plius  vyksta  baltymu  puvimas  zarnyne o angliavandeniai rugsta jei netiki ka rasau  paklausk pas  bet koki daktara jis tau pasakys  kad tai yra  tiesa. O cia sapalionu tu jusu  jau senai visi prisiklause malasi vietoje  metu metus  tai  cia  gal nors 1 paklausys  ka rasau ir  tures rezultatus kokiu nori o ne sudo vezima kuri siulo kulturizmas.net

Ramiau su zodziais piemburni.

Saltiniais paremk savo blevyzgas. Tavo vienintelis argumentas: paieskok, suzinok, paklausk pas daktarus. Vejai laukuose kolkas

Penburnis tai cia tu ir tavo kolegos,  kurie nesugeba susirasti saltiniu ,as jau sakiau anksciau saltiniu tokiems pedikams kaip  jus nebus ,pajudinkit savo subines ir susiraskit patys ,man zapadlo uz jus tai daryti ar dar neaiskiai pasakiau liauperi?