Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2026 2013-03-09 18:12

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

nu nežinau,neesu nutukelis,bet riebalo yra,yra big_smile

Neprisijungęs

 
Eternity
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-03-08
Žinutės: 239
Atsiliepimai: 0

#2027 2013-03-09 18:15

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Davai gal nuotrauka imesk,bus aiskiau viskas

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2028 2013-03-09 18:19

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

nėr fotiko usb big_smile nu aš tai žadu visa riebala sudegint likusi (mazdaug pries 1,5 metu turejau apie 15 kg virssvorio) ir šiek tiek masės priaugt

Neprisijungęs

 
idijotaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#2029 2013-03-09 18:25

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Aš puikiai suprantu kaip gali atrodyti ir kodėl nori mesti riebalą smile Pačiam panaši situacija buvo, 62kg sverdamas norėjau deginti riebalą. Jei būčiau taip padaręs, tai poto turbūt būtų vien kaulai. Bet visgi pusmetį paauginau masę iki 74kg ir dabar pradėjau deginti riebalą. Bent kiek padoresnis vaizdas smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2030 2013-03-09 18:38

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

nu nežinau,bijau pasidaryt storulis big_smile

Neprisijungęs

 
bezabraz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-02-14
Žinutės: 414
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#2031 2013-03-09 18:40

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

jajgu per 1,5 menesio numetei 15 kilu tai vaizda ten ne lasiniu dbr yra o odos isitampiusios. sportuok toliau ir susitrauks ji to pasekoje neatrodysi toks isiputes

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2032 2013-03-09 18:43

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

per pusantru metu,ne pusantro menesio

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2033 2013-03-10 19:56

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

ei,kas man gali paaiskint? ryte nieko nevalges padarau cardio 45 min. paziuriu po to i veidrodi,nk nera. vakare paziuriu-matos presas gal 4 kalades. del ko taip yra? atrodo visa diena nk gero neveikiu,bet vakare isryskeja viskas big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius22
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-18
Žinutės: 56
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#2034 2013-03-10 20:14

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Stallion rašė:

ei,kas man gali paaiskint? ryte nieko nevalges padarau cardio 45 min. paziuriu po to i veidrodi,nk nera. vakare paziuriu-matos presas gal 4 kalades. del ko taip yra? atrodo visa diena nk gero neveikiu,bet vakare isryskeja viskas big_smile

Traiskanas issivalyk is akiu, trugdo regejimui gal big_smile

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#2035 2013-03-10 20:14

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Stallion rašė:

ei,kas man gali paaiskint? ryte nieko nevalges padarau cardio 45 min. paziuriu po to i veidrodi,nk nera. vakare paziuriu-matos presas gal 4 kalades. del ko taip yra? atrodo visa diena nk gero neveikiu,bet vakare isryskeja viskas big_smile

gal vakare sutemsta ir isijungi lempa kuri seseli meta ir todel ale matos smile seip jei nesi labai "lean", tai tas presas gali viena diena matytis, kita ne del ivairu faktoriu kaip druska, papildai, vanduo ir t.t.

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2036 2013-03-10 21:36

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

aisku

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 742
Atsiliepimai: 2

#2037 2013-03-10 22:31

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Sveiki,
Ka manot apie toki treniruociu plana: kiekviena diena po viena raumenu grupe (bicepsas ir tricepsas kartu) po  kiekvienos treniruotes cardio 20-30 min. Treniruotes laikas apie ~ 1h (30 min workout ir 20-30 min cardio) ? kokios nuomones?

Neprisijungęs

 
Čepas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-02-09
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#2038 2013-03-10 22:38

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Sarun4kas rašė:

Sveiki,
Ka manot apie toki treniruociu plana: kiekviena diena po viena raumenu grupe (bicepsas ir tricepsas kartu) po  kiekvienos treniruotes cardio 20-30 min. Treniruotes laikas apie ~ 1h (30 min workout ir 20-30 min cardio) ? kokios nuomones?

Sunkiai su atsigavimu aš galvoju bus hmm

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#2039 2013-03-10 22:51

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

as tai manau gerai nes padarysi maksimaliai, teko daryt kazkada taip, bent kojas stengdavausi isskirt atskirai dienai

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 742
Atsiliepimai: 2

#2040 2013-03-10 22:51

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Čepas rašė:

Sarun4kas rašė:

Sveiki,
Ka manot apie toki treniruociu plana: kiekviena diena po viena raumenu grupe (bicepsas ir tricepsas kartu) po  kiekvienos treniruotes cardio 20-30 min. Treniruotes laikas apie ~ 1h (30 min workout ir 20-30 min cardio) ? kokios nuomones?

Sunkiai su atsigavimu aš galvoju bus hmm

Hmm, seip as tik teoriskai masciau apie tai, tai net nezinau, kaip su tuo atsigavimu butu..tarkim 1Diena: Nugara, 2Diena: Peciai 3Diena: Poilsis 4Diena Krutine 5Diena Rankos 6 ir 7 DIenos - Poilsis ir darom prielaida, kad kojos auga nuo cardio big_smile

Neprisijungęs

 
Goša
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-10-17
Žinutės: 154
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2041 2013-03-11 09:18

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Kojos nuo cardio tikrai neaugs big_smile

Neprisijungęs

 
Nando
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-26
Žinutės: 192
Atsiliepimai: 0

#2042 2013-03-11 12:21

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Dabar tokiu oru bėgant gali pradėti skaudėti keliai dėl šalčio?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#2043 2013-03-11 12:44

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 18:08)

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2044 2013-03-11 13:53

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

kas gali paaiskint? snd bandziau svertis ant mechaniniu svarstykliu. uzdejau ant tos leksteles 7 kg. vienas kg atitinka mano 10 kg svori? nes sakau rodo 72,5. issigandau yikes

Neprisijungęs

 
Čepas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-02-09
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#2045 2013-03-11 14:18

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Stallion rašė:

kas gali paaiskint? snd bandziau svertis ant mechaniniu svarstykliu. uzdejau ant tos leksteles 7 kg. vienas kg atitinka mano 10 kg svori? nes sakau rodo 72,5. issigandau yikes

Sverkis ant paprastų ir viskas bus ok big_smile

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2046 2013-03-11 14:20

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

tai,kad neturiu šiuo metu big_smile o ymanomas toks variantas kad galiu daugiau svert negu kad pradėdamas sportuot? aiškiai sumažejo riebalinis sluoksnis

Neprisijungęs

 
Čepas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-02-09
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#2047 2013-03-11 14:29

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Stallion rašė:

tai,kad neturiu šiuo metu big_smile o ymanomas toks variantas kad galiu daugiau svert negu kad pradėdamas sportuot? aiškiai sumažejo riebalinis sluoksnis

Raumenys sveria ženkliai daugiau negul riebalai, gali tos masės nematyt, bet kad svoris bus didesnis tai įmanoma tikrai.

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2048 2013-03-11 15:55

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

nu as tai nesuprantu,paziuriu i save veidrody ir taip pyktis paima ant saves... ant pilvo lasiniu gali i dvi saujas sudet,krutine nukarus... kad ir ka bedaryciau,niekas nepadeda sad db darau gal ketvirta diena cardio,gal padės,sveikai maitinuos. gal gali kas nors ka patart,padet?

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 742
Atsiliepimai: 2

#2049 2013-03-11 17:33

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Stallion rašė:

nu as tai nesuprantu,paziuriu i save veidrody ir taip pyktis paima ant saves... ant pilvo lasiniu gali i dvi saujas sudet,krutine nukarus... kad ir ka bedaryciau,niekas nepadeda sad db darau gal ketvirta diena cardio,gal padės,sveikai maitinuos. gal gali kas nors ka patart,padet?

Ka čia patart? Sukandi dantis ir i sale!

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#2050 2013-03-11 17:55

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

nu jo,reiks taip ir daryt big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net