Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Čepas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-02-09
Žinutės: 68
Atsiliepimai: 0

#8076 2013-03-23 19:59

Re: Įvairūs klausimai

strongas rašė:

žinot gal kur pigiau mėlynių būtų nes pvz maximoj 400g 12lt brangoka sakyčiau big_smile

dabar sunkiai kur rasi iš vis, o dar pigiau.. big_smile

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#8077 2013-03-23 20:03

Re: Įvairūs klausimai

strongas rašė:

žinot gal kur pigiau mėlynių būtų nes pvz maximoj 400g 12lt brangoka sakyčiau big_smile

saldytas pirk, pigiau nebus wink

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3704
Atsiliepimai: 14

#8078 2013-03-23 21:11

Re: Įvairūs klausimai

melynes paskritai brangus dalykas, nebent pasitaiko labai geri metai, kai derlius geras. Vasara jau netoli, kita karta svieziu prisipirk ir uzsisaldyk pats wink

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 742
Atsiliepimai: 2

#8079 2013-03-24 10:57

Re: Įvairūs klausimai

Suris tinkamas, kaip baltymu saltinis?

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#8080 2013-03-24 11:04

Re: Įvairūs klausimai

Sarun4kas rašė:

Suris tinkamas, kaip baltymu saltinis?

Baltymai jame geri, tik riebalo santykinai nemazai  gauni.

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 742
Atsiliepimai: 2

#8081 2013-03-24 11:05

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

Sarun4kas rašė:

Suris tinkamas, kaip baltymu saltinis?

Baltymai jame geri, tik riebalo santykinai nemazai  gauni.

O tie baltymai skaitosi greito ar leto pasisavinimo?

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#8082 2013-03-24 11:06

Re: Įvairūs klausimai

Sarun4kas rašė:

olegaskimanas rašė:

Sarun4kas rašė:

Suris tinkamas, kaip baltymu saltinis?

Baltymai jame geri, tik riebalo santykinai nemazai  gauni.

O tie baltymai skaitosi greito ar leto pasisavinimo?

Leto, bet del to greicio nereiktu sukt galvos. smile

Neprisijungęs

 
marius79
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 30

#8083 2013-03-24 11:28

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

Sarun4kas rašė:

olegaskimanas rašė:


Baltymai jame geri, tik riebalo santykinai nemazai  gauni.

O tie baltymai skaitosi greito ar leto pasisavinimo?

Leto, bet del to greicio nereiktu sukt galvos. smile

Didesne dalis čia yra Pro, tai isisavinimo greitis labai svarbus visiems smile
yra varškes surio 0,5 riebumo, bet jis vienas tai labai sausas.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#8084 2013-03-24 11:34

Re: Įvairūs klausimai

marius79 rašė:

olegaskimanas rašė:

Sarun4kas rašė:


O tie baltymai skaitosi greito ar leto pasisavinimo?

Leto, bet del to greicio nereiktu sukt galvos. smile

Didesne dalis čia yra Pro, tai isisavinimo greitis labai svarbus visiems smile
yra varškes surio 0,5 riebumo, bet jis vienas tai labai sausas.

Koks gamintojas-pavadinimas? Kazkaip neteko tokio aptikt.

Neprisijungęs

 
Bodze
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2008-09-19
Žinutės: 176
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8085 2013-03-24 12:42

Re: Įvairūs klausimai

Gal , kas aiskiai , moksliskai paaiskintu , kodel antroje dienos geriau susidelioti baltymus? Gal yra apie tai tema ir linka kas parodytu . Aciu

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#8086 2013-03-24 12:46

Re: Įvairūs klausimai

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:55)

Neprisijungęs

 
marius79
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 30

#8087 2013-03-24 12:47

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

marius79 rašė:

olegaskimanas rašė:


Leto, bet del to greicio nereiktu sukt galvos. smile

Didesne dalis čia yra Pro, tai isisavinimo greitis labai svarbus visiems smile
yra varškes surio 0,5 riebumo, bet jis vienas tai labai sausas.

Koks gamintojas-pavadinimas? Kazkaip neteko tokio aptikt.

buna didziosiose parduotuvese kur ūkininkų skyrius, Šaltekšnis vadinasi, dabar ir norfose mačiau tokio pat riebumo piemenėlio atrodo.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#8088 2013-03-24 13:08

Re: Įvairūs klausimai

marius79 rašė:

olegaskimanas rašė:

marius79 rašė:


Didesne dalis čia yra Pro, tai isisavinimo greitis labai svarbus visiems smile
yra varškes surio 0,5 riebumo, bet jis vienas tai labai sausas.

Koks gamintojas-pavadinimas? Kazkaip neteko tokio aptikt.

buna didziosiose parduotuvese kur ūkininkų skyrius, Šaltekšnis vadinasi, dabar ir norfose mačiau tokio pat riebumo piemenėlio atrodo.

Reiks pasidairyt, nes dabar jei tenka varskes suri pirkt tai maziausiai "optima" 13% riebalo.

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3704
Atsiliepimai: 14

#8089 2013-03-24 13:25

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

marius79 rašė:

olegaskimanas rašė:


Koks gamintojas-pavadinimas? Kazkaip neteko tokio aptikt.

buna didziosiose parduotuvese kur ūkininkų skyrius, Šaltekšnis vadinasi, dabar ir norfose mačiau tokio pat riebumo piemenėlio atrodo.

Reiks pasidairyt, nes dabar jei tenka varskes suri pirkt tai maziausiai "optima" 13% riebalo.

esu tik 7% mates maziausiai..cia ir yra tas piemenelio, kur norfoj hmm liesesnio neteko reget smile

Neprisijungęs

 
marius79
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 30

#8090 2013-03-24 15:38

Re: Įvairūs klausimai

lorenzo rašė:

olegaskimanas rašė:

marius79 rašė:


buna didziosiose parduotuvese kur ūkininkų skyrius, Šaltekšnis vadinasi, dabar ir norfose mačiau tokio pat riebumo piemenėlio atrodo.

Reiks pasidairyt, nes dabar jei tenka varskes suri pirkt tai maziausiai "optima" 13% riebalo.

esu tik 7% mates maziausiai..cia ir yra tas piemenelio, kur norfoj hmm liesesnio neteko reget smile

esu pirkes ir 0,5% piemenelio, dar dabar šaldytuve guli smile
retas dalykas su mažai riebalu, nes bobutes neperka tokio, nes kuo daugiau tauku tuo didesnis lietuvis big_smile

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3704
Atsiliepimai: 14

#8091 2013-03-24 17:02

Re: Įvairūs klausimai

marius79 rašė:

lorenzo rašė:

olegaskimanas rašė:


Reiks pasidairyt, nes dabar jei tenka varskes suri pirkt tai maziausiai "optima" 13% riebalo.

esu tik 7% mates maziausiai..cia ir yra tas piemenelio, kur norfoj hmm liesesnio neteko reget smile

esu pirkes ir 0,5% piemenelio, dar dabar šaldytuve guli smile
retas dalykas su mažai riebalu, nes bobutes neperka tokio, nes kuo daugiau tauku tuo didesnis lietuvis big_smile

aukso zodziai, lietuviai megsta riebiai pavalgyti smile siaip jei yra 0.5%, tai labai neblogas pakaitalas varskei (nors skonis ir to ir to manau panasus turetu buti)

Neprisijungęs

 
marius79
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-01-17
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 30

#8092 2013-03-24 18:33

Re: Įvairūs klausimai

lorenzo rašė:

marius79 rašė:

lorenzo rašė:


esu tik 7% mates maziausiai..cia ir yra tas piemenelio, kur norfoj hmm liesesnio neteko reget smile

esu pirkes ir 0,5% piemenelio, dar dabar šaldytuve guli smile
retas dalykas su mažai riebalu, nes bobutes neperka tokio, nes kuo daugiau tauku tuo didesnis lietuvis big_smile

aukso zodziai, lietuviai megsta riebiai pavalgyti smile siaip jei yra 0.5%, tai labai neblogas pakaitalas varskei (nors skonis ir to ir to manau panasus turetu buti)

tai ten praktiškai tas pats gaunasi, tik kad vanduo išspaustas.

Neprisijungęs

 
strongas
Išmestas
Registravosi: 2012-12-25
Žinutės: 81
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8093 2013-03-26 22:02

Re: Įvairūs klausimai

kiek kcal būtų 4 M kiaušiniai su 1 tryniu?

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#8094 2013-03-26 22:07

Re: Įvairūs klausimai

strongas rašė:

kiek kcal būtų 4 M kiaušiniai su 1 tryniu?

Jei cia 4 cieli + 1 trynys tai ~400kc

Neprisijungęs

 
strongas
Išmestas
Registravosi: 2012-12-25
Žinutės: 81
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8095 2013-03-27 11:18

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

strongas rašė:

kiek kcal būtų 4 M kiaušiniai su 1 tryniu?

Jei cia 4 cieli + 1 trynys tai ~400kc

4 baltymai su 1 tryniu, netaip biškį parašiau smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8177
Atsiliepimai: 54

#8096 2013-03-27 11:25

Re: Įvairūs klausimai

strongas rašė:

olegaskimanas rašė:

strongas rašė:

kiek kcal būtų 4 M kiaušiniai su 1 tryniu?

Jei cia 4 cieli + 1 trynys tai ~400kc

4 baltymai su 1 tryniu, netaip biškį parašiau smile

www.kalorijos.lt ir pasiskaiciuok....

Neprisijungęs

 
s.C
Dažnas dalyvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2012-04-30
Žinutės: 277
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8097 2013-03-28 00:01

Re: Įvairūs klausimai

Sveiki, sveriu 79 kg su trupuciu ugis 180cm. Pastaraji menesi stengios sumazinti ko daugiau BF neprarazdamas raumenu kiekio.
Per diena surenku apie 2400kcal, 200-240g angliu, 280g baltymu, 40-60g riebalu. Iki vidurdienio stengios daugiau angliavandenius valgyt su baltymingu maistu vakare labiau vieni baltymai. Per ta men su trupuciu nusimete apie 1 kg gal maziau. Ar cia ne per letai? Atrodo virsus ryskeja apacia preso vietoi.. Nors pratimai presui daugiau darau apatinei daliai. Ar tu kaloriju normalei uztenka kaip sunkokai dirbanciam zmogui? Beda tame apatine pilvo dalis ten 1 cm riebalinio sluoksnio ir vyksta intensyvi kova su juo smile kaip paspartinti ta apatines preso dalies riebalo nykima?

Paskutinį kartą taisė s.C (2013-03-28 00:02)

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1864
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#8098 2013-03-28 10:13

Re: Įvairūs klausimai

s.C rašė:

Sveiki, sveriu 79 kg su trupuciu ugis 180cm. Pastaraji menesi stengios sumazinti ko daugiau BF neprarazdamas raumenu kiekio.
Per diena surenku apie 2400kcal, 200-240g angliu, 280g baltymu, 40-60g riebalu. Iki vidurdienio stengios daugiau angliavandenius valgyt su baltymingu maistu vakare labiau vieni baltymai. Per ta men su trupuciu nusimete apie 1 kg gal maziau. Ar cia ne per letai? Atrodo virsus ryskeja apacia preso vietoi.. Nors pratimai presui daugiau darau apatinei daliai. Ar tu kaloriju normalei uztenka kaip sunkokai dirbanciam zmogui? Beda tame apatine pilvo dalis ten 1 cm riebalinio sluoksnio ir vyksta intensyvi kova su juo smile kaip paspartinti ta apatines preso dalies riebalo nykima?

Biškiuka mažink kcal jei taip lėtai krenta, per sav apie 1kg kai numesi bus labai gerai. O dėl apačios tai nemanau kad kažko reikia, cardio daryk kartas nuo karto, o šiaip viską sutvarkys mityba.

Neprisijungęs

 
s.C
Dažnas dalyvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2012-04-30
Žinutės: 277
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8099 2013-03-28 17:03

Re: Įvairūs klausimai

Diky rašė:

s.C rašė:

Sveiki, sveriu 79 kg su trupuciu ugis 180cm. Pastaraji menesi stengios sumazinti ko daugiau BF neprarazdamas raumenu kiekio.
Per diena surenku apie 2400kcal, 200-240g angliu, 280g baltymu, 40-60g riebalu. Iki vidurdienio stengios daugiau angliavandenius valgyt su baltymingu maistu vakare labiau vieni baltymai. Per ta men su trupuciu nusimete apie 1 kg gal maziau. Ar cia ne per letai? Atrodo virsus ryskeja apacia preso vietoi.. Nors pratimai presui daugiau darau apatinei daliai. Ar tu kaloriju normalei uztenka kaip sunkokai dirbanciam zmogui? Beda tame apatine pilvo dalis ten 1 cm riebalinio sluoksnio ir vyksta intensyvi kova su juo smile kaip paspartinti ta apatines preso dalies riebalo nykima?

Biškiuka mažink kcal jei taip lėtai krenta, per sav apie 1kg kai numesi bus labai gerai. O dėl apačios tai nemanau kad kažko reikia, cardio daryk kartas nuo karto, o šiaip viską sutvarkys mityba.

Cardio uztenka po treniruotes su svoriais ~20min 7 km/h greiciu begti ar reikia didinti daugiau?

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1864
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#8100 2013-03-28 17:08

Re: Įvairūs klausimai

s.C rašė:

Diky rašė:

s.C rašė:

Sveiki, sveriu 79 kg su trupuciu ugis 180cm. Pastaraji menesi stengios sumazinti ko daugiau BF neprarazdamas raumenu kiekio.
Per diena surenku apie 2400kcal, 200-240g angliu, 280g baltymu, 40-60g riebalu. Iki vidurdienio stengios daugiau angliavandenius valgyt su baltymingu maistu vakare labiau vieni baltymai. Per ta men su trupuciu nusimete apie 1 kg gal maziau. Ar cia ne per letai? Atrodo virsus ryskeja apacia preso vietoi.. Nors pratimai presui daugiau darau apatinei daliai. Ar tu kaloriju normalei uztenka kaip sunkokai dirbanciam zmogui? Beda tame apatine pilvo dalis ten 1 cm riebalinio sluoksnio ir vyksta intensyvi kova su juo smile kaip paspartinti ta apatines preso dalies riebalo nykima?

Biškiuka mažink kcal jei taip lėtai krenta, per sav apie 1kg kai numesi bus labai gerai. O dėl apačios tai nemanau kad kažko reikia, cardio daryk kartas nuo karto, o šiaip viską sutvarkys mityba.

Cardio uztenka po treniruotes su svoriais ~20min 7 km/h greiciu begti ar reikia didinti daugiau?

Geriau mano manymu būtų ne treniruočių dienom daryt cardio, bus daugiau energijos, o šiaip dėl greičių žiūrėkis kaip tau pačiam geriau.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net