Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5973
Atsiliepimai: 7

#76 2012-06-04 20:14

Re: Turnikiniams

niekas jums del pratimu sunkumo ir nesako nieko,bet tiket, kad vien tik ant turniko taip uzaugo tai na nznau.jei jau taip tai jie ir begiodami tiesiog gerai atrodytu smile

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1755
Atsiliepimai: 0

#77 2012-06-04 20:20

Re: Turnikiniams

wopper rašė:

niekas jums del pratimu sunkumo ir nesako nieko,bet tiket, kad vien tik ant turniko taip uzaugo tai na nznau.jei jau taip tai jie ir begiodami tiesiog gerai atrodytu smile

As tai tikiu,nes pas juos koju 0 big_smile.Manau sportuotu salei tai kojas treniruotu.

Neprisijungęs

 
Brawn
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#78 2012-06-04 20:21

Re: Turnikiniams

wopper rašė:

niekas jums del pratimu sunkumo ir nesako nieko,bet tiket, kad vien tik ant turniko taip uzaugo tai na nznau.jei jau taip tai jie ir begiodami tiesiog gerai atrodytu smile

Tai as tau sakau pasportuok ant turniku. Tas pats jausmas kaip po svoriu treniruotes, raumuo issiputes ir kita diena jauciasi. smile Jei mityba gera palaikai tikrai galima normaliai ir taip uzsivaryt. Kvailas tas isitikinimas, kad uzsivarytum jau reikia kazkokiu specialiu irankiu. Svarbiausia vistiek mityba lieka, progresuojancios treniruotes ir aisku dar genetika turi reiksme.

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5973
Atsiliepimai: 7

#79 2012-06-04 20:23

Re: Turnikiniams

Dzinas rašė:

wopper rašė:

niekas jums del pratimu sunkumo ir nesako nieko,bet tiket, kad vien tik ant turniko taip uzaugo tai na nznau.jei jau taip tai jie ir begiodami tiesiog gerai atrodytu smile

As tai tikiu,nes pas juos koju 0 big_smile.Manau sportuotu salei tai kojas treniruotu.

tai kad ir toj salei puse zmoniu koju nedaro arba vos daro nes masto, kad ir taip geros yra

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1755
Atsiliepimai: 0

#80 2012-06-04 20:24

Re: Turnikiniams

wopper rašė:

Dzinas rašė:

wopper rašė:

niekas jums del pratimu sunkumo ir nesako nieko,bet tiket, kad vien tik ant turniko taip uzaugo tai na nznau.jei jau taip tai jie ir begiodami tiesiog gerai atrodytu smile

As tai tikiu,nes pas juos koju 0 big_smile.Manau sportuotu salei tai kojas treniruotu.

tai kad ir toj salei puse zmoniu koju nedaro arba vos daro nes masto, kad ir taip geros yra

Nu vistiek pasiziurek tu y juos,suauge zmones yra kam cia jiem triochalint visam pasauliui,kad svoriu nekilnoja?Gal vienas ar kitas sportuoja toi salei kas cia zino

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5973
Atsiliepimai: 7

#81 2012-06-04 20:25

Re: Turnikiniams

Brawn rašė:

wopper rašė:

niekas jums del pratimu sunkumo ir nesako nieko,bet tiket, kad vien tik ant turniko taip uzaugo tai na nznau.jei jau taip tai jie ir begiodami tiesiog gerai atrodytu smile

Tai as tau sakau pasportuok ant turniku. Tas pats jausmas kaip po svoriu treniruotes, raumuo issiputes ir kita diena jauciasi. smile Jei mityba gera palaikai tikrai galima normaliai ir taip uzsivaryt. Kvailas tas isitikinimas, kad uzsivarytum jau reikia kazkokiu specialiu irankiu. Svarbiausia vistiek mityba lieka, progresuojancios treniruotes ir aisku dar genetika turi reiksme.

na ant turniko vistiek ateina laikas kada ima trukt svorio nes tavasis per lengvas,bodybuilderiu nei vienas turnikinis nera, visi jie geros formos taciau ryskus, nedideli.

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1755
Atsiliepimai: 0

#82 2012-06-04 20:27

Re: Turnikiniams

wopper rašė:

Brawn rašė:

wopper rašė:

niekas jums del pratimu sunkumo ir nesako nieko,bet tiket, kad vien tik ant turniko taip uzaugo tai na nznau.jei jau taip tai jie ir begiodami tiesiog gerai atrodytu smile

Tai as tau sakau pasportuok ant turniku. Tas pats jausmas kaip po svoriu treniruotes, raumuo issiputes ir kita diena jauciasi. smile Jei mityba gera palaikai tikrai galima normaliai ir taip uzsivaryt. Kvailas tas isitikinimas, kad uzsivarytum jau reikia kazkokiu specialiu irankiu. Svarbiausia vistiek mityba lieka, progresuojancios treniruotes ir aisku dar genetika turi reiksme.

na ant turniko vistiek ateina laikas kada ima trukt svorio nes tavasis per lengvas,bodybuilderiu nei vienas turnikinis nera, visi jie geros formos taciau ryskus, nedideli.

Jie visko prigalvoja,jie nedaro ten keturias serijas po 30 prisitraukimu pvz pradzioi kai silpnesnis esi darai prisitraukimus 4x10 placiai tada sustipreji darai dar placiau 4x10 tada dar sustipreji darai su negatyvais,dar sustipreji darai muscle upus ir taip kyli vis auksciau pagauni minty?

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5973
Atsiliepimai: 7

#83 2012-06-04 20:31

Re: Turnikiniams

Dzinas rašė:

wopper rašė:

Brawn rašė:


Tai as tau sakau pasportuok ant turniku. Tas pats jausmas kaip po svoriu treniruotes, raumuo issiputes ir kita diena jauciasi. smile Jei mityba gera palaikai tikrai galima normaliai ir taip uzsivaryt. Kvailas tas isitikinimas, kad uzsivarytum jau reikia kazkokiu specialiu irankiu. Svarbiausia vistiek mityba lieka, progresuojancios treniruotes ir aisku dar genetika turi reiksme.

na ant turniko vistiek ateina laikas kada ima trukt svorio nes tavasis per lengvas,bodybuilderiu nei vienas turnikinis nera, visi jie geros formos taciau ryskus, nedideli.

Jie visko prigalvoja,jie nedaro ten keturias serijas po 30 prisitraukimu pvz pradzioi kai silpnesnis esi darai prisitraukimus 4x10 placiai tada sustipreji darai dar placiau 4x10 tada dar sustipreji darai su negatyvais,dar sustipreji darai muscle upus ir taip kyli vis auksciau pagauni minty?

o tu pagauni ka as norejau pasakyt? paziuret ta hanibal for king, manau is turnikiniu vienas rimciausiu, jis ten bet ka su savo svoriu padaryt gali, o koks yra? didelis? jis belekaip ryskus, bet mazas.tai kdl ? gal kazko nemoka daryt ar gal tiesiog daugiau apart ryskumo turnikas jam jau ir duot nebegali? pasvarstymui klausimas retorinis.

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1755
Atsiliepimai: 0

#84 2012-06-04 20:32

Re: Turnikiniams

wopper rašė:

Dzinas rašė:

wopper rašė:


na ant turniko vistiek ateina laikas kada ima trukt svorio nes tavasis per lengvas,bodybuilderiu nei vienas turnikinis nera, visi jie geros formos taciau ryskus, nedideli.

Jie visko prigalvoja,jie nedaro ten keturias serijas po 30 prisitraukimu pvz pradzioi kai silpnesnis esi darai prisitraukimus 4x10 placiai tada sustipreji darai dar placiau 4x10 tada dar sustipreji darai su negatyvais,dar sustipreji darai muscle upus ir taip kyli vis auksciau pagauni minty?

o tu pagauni ka as norejau pasakyt? paziuret ta hanibal for king, manau is turnikiniu vienas rimciausiu, jis ten bet ka su savo svoriu padaryt gali, o koks yra? didelis? jis belekaip ryskus, bet mazas.tai kdl ? gal kazko nemoka daryt ar gal tiesiog daugiau apart ryskumo turnikas jam jau ir duot nebegali? pasvarstymui klausimas retorinis.

Skonio reikalas,noreciau jo figuros ir uztektu to big_smile

Neprisijungęs

 
Brawn
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#85 2012-06-04 20:33

Re: Turnikiniams

wopper rašė:

Brawn rašė:

wopper rašė:

niekas jums del pratimu sunkumo ir nesako nieko,bet tiket, kad vien tik ant turniko taip uzaugo tai na nznau.jei jau taip tai jie ir begiodami tiesiog gerai atrodytu smile

Tai as tau sakau pasportuok ant turniku. Tas pats jausmas kaip po svoriu treniruotes, raumuo issiputes ir kita diena jauciasi. smile Jei mityba gera palaikai tikrai galima normaliai ir taip uzsivaryt. Kvailas tas isitikinimas, kad uzsivarytum jau reikia kazkokiu specialiu irankiu. Svarbiausia vistiek mityba lieka, progresuojancios treniruotes ir aisku dar genetika turi reiksme.

na ant turniko vistiek ateina laikas kada ima trukt svorio nes tavasis per lengvas,bodybuilderiu nei vienas turnikinis nera, visi jie geros formos taciau ryskus, nedideli.

Yra ten kurie ir 90kg sveria, yra kur ir 75kg. Esme tame, kad jie visi sportiskai atrodo. Nepasakyciau, kad eilineje saleje daug tokiu, kurie formas normalias turetu. Daug geriau taip atrodyt, nei su pilvu ir be jokiu raumenu uzuomazgu. smile Tas svorio emimas irgi, pakeiti pratimo variacija ir vel tau sunkiau ji daryt. Beto jei normaliai valgai automatiskai ir svoris dideja, todel tau taip viskas paprastai nelengveja. Toliau didini intensyvuma, serijas vel tas svorio lengvumas kaip ir isnyksta, nes vel sunkiau daryt. Progresavimo budu yra daug.

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5973
Atsiliepimai: 7

#86 2012-06-04 20:36

Re: Turnikiniams

niekas del skonio nesigincija smile bet sakau, nemaciau as didelio ant turniko.parodykit 90 sverianti ir ugio ne 190 smile

Neprisijungęs

 
Brawn
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#87 2012-06-04 20:39

Re: Turnikiniams

wopper rašė:

niekas del skonio nesigincija smile bet sakau, nemaciau as didelio ant turniko.parodykit 90 sverianti ir ugio ne 190 smile

  Is bartendaz, sitas virs 90kg sveria.

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5973
Atsiliepimai: 7

#88 2012-06-04 20:42

Re: Turnikiniams

prasiau ne dvimetrinio big_smile bet tas ne toks ryskus kaip kiti is to kanalo

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1755
Atsiliepimai: 0

#89 2012-06-04 20:44

Re: Turnikiniams

Brawn rašė:

wopper rašė:

niekas del skonio nesigincija smile bet sakau, nemaciau as didelio ant turniko.parodykit 90 sverianti ir ugio ne 190 smile

  Is bartendaz, sitas virs 90kg sveria.

She tau kad nori big_smile.Gera forma

Neprisijungęs

 
Brawn
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#90 2012-06-04 20:44

Re: Turnikiniams

wopper rašė:

prasiau ne dvimetrinio big_smile bet tas ne toks ryskus kaip kiti is to kanalo

Ugis nezinomas jo, bet aplamai didelis. smile Ir nesakyk, kad tau jo forma lieva. big_smile

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3992
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#91 2012-06-04 21:50

Re: Turnikiniams

imanoma taip uzsikaciot turnikais, sakau mano draugas du metus kacioja savo kuno svorio atrodo taip pat kaip jie. tai kad imanoma.

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1755
Atsiliepimai: 0

#92 2012-06-04 23:33

Re: Turnikiniams

Ot diskusija uzvedem visai nekaltoi temutei big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2422
Atsiliepimai: 1

#93 2012-06-12 13:30

Re: Turnikiniams

dabar sportuoju taip ratais varau

prisitraukimai
lygiagretes
tricui koks atsispaudimai siaurai
bicui prisitraukimai rankom i save ,arba plaktuku

ir taip kokius penkis ratus , visus pratimus praeinu vienas ratas skaitos , pucia kukareku big_smile

Neprisijungęs

 
Stumbras
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Gym
Registravosi: 2012-10-12
Žinutės: 103
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#94 2013-03-26 15:14

Re: Turnikiniams

Taigi,siandien pirma karta ejau sportuoti ant turniku.Iskilo toks klausimas kodel darant lygegretes atrodo kad duria,pleso kaire krutines puse.Parejus namo giliai kvepuojant duria kaire krutines puse.Kodel taip yra?Ar tai praeis?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3503
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#95 2013-03-26 16:05

Re: Turnikiniams

Stumbras rašė:

Taigi,siandien pirma karta ejau sportuoti ant turniku.Iskilo toks klausimas kodel darant lygegretes atrodo kad duria,pleso kaire krutines puse.Parejus namo giliai kvepuojant duria kaire krutines puse.Kodel taip yra?Ar tai praeis?

http://ligos.sveikas.lt/lt/ligos_straip … es_puseje/

Neprisijungęs

 
Stumbras
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Gym
Registravosi: 2012-10-12
Žinutės: 103
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#96 2013-03-26 16:58

Re: Turnikiniams

Dekui uz info,bet nemanau kad tame straipsnyje yra mano  atvejis.Kiek dirbau,kiek sportavau niekada jokio plesimo nebudavo tik siandien ant lygegreciu padarius atsirado,bet po 1h dingo viskas.Jauciu reiks nedaryt lygegreciu kad sau blogo nepasidaryciau smile Ir dar patark ar nepersitreniruosiu jei dirbsiu pagal tokia programele

Pirmadienis

Prisitraukimai 5x6
Atsispaudimai 5x10 (tikriausiai reiks papildoma svori tuoj detis)
Prisitraukimai delnais i save 4x6

Antradienis

Prisitraukimai 5x6
Atsispaudimai 5x10 (tikriausiai reiks papildoma svori tuoj detis)
Itupstai 5x10

Treciadienis

Prisitraukimai 5x6
Atsispaudimai 5x10 (tikriausiai reiks papildoma svori tuoj detis)
Bicas su hanteliu 3x10

Ketvirtadienis

Prisitraukimai 5x6
Atsispaudimai 5x10 (tikriausiai reiks papildoma svori tuoj detis)
Pritupimai su pasokimu 3x10

Penktadienis

Prisitraukimai 5x6
Atsispaudimai 5x10 (tikriausiai reiks papildoma svori tuoj detis)
Prisitraukimai delnais i save 4x6
smile

Paskutinį kartą taisė Stumbras (2013-03-26 17:02)

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3503
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#97 2013-03-26 17:16

Re: Turnikiniams

Tai gal neteisingai darai ir didziaja dali svorio permeti i kairia pusia, tai pasitempei. Nu is tokio papasakojimo nieko nenuspresi. O iki persitreniravimo dar toli. O tu tikrai tik 10 atsispaudimu tepadarai?

Neprisijungęs

 
Stumbras
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Gym
Registravosi: 2012-10-12
Žinutės: 103
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#98 2013-03-26 17:20

Re: Turnikiniams

Max nebandziau bet 30 tikrai padaryciau:)

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3503
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#99 2013-03-26 17:25

Re: Turnikiniams

Tai ko po 10 terliojies? Cia tas pats kas pasiimtum 3kg hanteliuka ir bica kociotum po 10 kart, nors galetum su 9kg tiek pat padaryt bet sunkiau, ko ir siekiama. Tai arba uzsimeti svorio normaliai arba bent jau max daryk.

Paskutinį kartą taisė samas (2013-03-26 17:26)

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#100 2013-03-26 23:04

Re: Turnikiniams

o galima ant turnyko ir lygiagreciu daryt kas diena ar kas kelinta diena ta pacia programa?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net