Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#51 2013-01-19 21:57

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

crank rašė:

Lydminas rašė:

Jau bliamba kad nepataikiau su papildais tai ne tas zodis...Baltymai kazkokie kartus, vos eina ismaisyt.BCAA isvis nesimaiso, nuosedu belekiek lieka, gerai nors tiek kad skonis nepriklus.

maisai stiklineje su saukstu ar  ''sheikeryje''? BCAA turetu puikiai issiplakti gertuveje.

Che net nebuvau kazkaip pagalvojes big_smile Dbr pameginau tai tikrai gerai isimaise, praktiskai ir nuosedu neliko big_smile Aciu tau gerasis zmogau big_smile As seniau su juo maisydavau geinery bet nelabai man maisesi tai sietely buvau isemes ir visai isgaravo is galvos smile

Paskutinį kartą taisė Lydminas (2013-01-19 21:58)

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#52 2013-01-19 21:58

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Nu matai, su laiku del daug ko gal i prota ateisi. big_smile

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#53 2013-01-20 16:34

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Nuo ryt su pakoreguota programa.Kadangi kilogramai pradejo labai greitai kristi tai dirbsiu masei kad neprarast per daug.
Pirmadienis
Krutine,bicas
1.Stanga 8,8,6,6
2.Hant.spaud. kampu 10,10,8,8
3.Trosai 10,10,8
4.Lygiagretes 3 x max
5.Hant.stov. bicui 10,8,8,6
6.Grifas stovint 8,6,6
7.Trosas su virve 10,10

Antradienis
Nugara,tricas,trapecija
1.Tros.su T 10,10,8
2.Štangos trauka pasilenkus 10,8,8,6
3.Atsilenkimai nugaros apačiai 12,12,10,10
4.Hant. trauka 10,8,8
5.Grif.gulint uz galvos 10,10,8,8
6.Tros.viena ranka 10,8,8
7.Trosas virve 8,8,6
8.Trapecija hanteliai 10,10,8,8

3.diena
Kojos,peciai
1.Koju lenkimas 12,10,10
2.Legpres 12,12,10,10
3.Pritupimai 10,10,8,8
4.Koju tiesimas 10,10,10
5.Pasistiebimai 4 x 12
6.Hanteliai sedint peciams 10,10,8,8
7.Hanteliai mostai i sonus 10,8,8,6
8.Stangos trauka prie smakro 10,10,10

Paskutinį kartą taisė Lydminas (2013-01-21 16:55)

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#54 2013-01-21 16:54

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Toks pastebejimas:
paskutine programa buvo daugiau ryskinimui, tai kazkaip jusdavau kad kunas netaip isipucia kaip turetu.nuo snd gryzau prie labiau mases treniruociu tai iskart pastebejau skirtuma, visai kitaip viskas jauciasi.geriau ir maloniau raumenys issidirba.ydomu ar cia vienadienis toks dalykas ar tikrai del kitokios programos.Chee, bus ydomu palygint po daugiau treniruociu smile

Neprisijungęs

 
vyriausias
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-12-15
Žinutės: 404
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#55 2013-01-21 18:05

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Krutine,bicas
1.Stanga 8,8,6,6
2.Hant.spaud. kampu 10,10,8,8
3.Trosai 10,10,8
4.Lygiagretes 3 x max
5.Hant.stov. bicui 10,8,8,6
6.Grifas stovint 8,6,6
7.Trosas su virve 10,10   tai trosas ar virve? big_smile

Paskutinį kartą taisė vyriausias (2013-01-21 18:06)

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#56 2013-01-21 20:09

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

vyriausias rašė:

Krutine,bicas

7.Trosas su virve 10,10   tai trosas ar virve? big_smile

Ant troso galo virve kabinasi, ta pati kur kabini ir tricui.

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#57 2013-02-06 17:13

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Ydeta siandienos foto.Deje nepavyko issaugoti geros formos.Dar zadu numest bent 5kg ir tada "STOP".Paskui tik vienas kelias-raumenu auginimas.Nors stengiausi ir taip juos augint bet riebalo metimas pasirodo ir raumens deginimas.Nors tiek baltymu tiek amino tikrai negailejau.Salej irgi daugiau dirbau kad raumuo augtu.Na yra kaip yra, uzauginsim ta raumeny smile Ne dienos darbas.

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#58 2013-02-12 14:39

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Nu ka bandau nauja etapa smile
Prie BCAA ir Proteino dajungiu:
creatin
glutamin

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#59 2013-04-11 19:22

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Uch kad senai berasiau kazka smile Nelabai yra laiko raslevoms taciau ymeciau naujausia foto. Siuo metu skiriu daug demesio krutinei nes kaip matosi foto-sunkiai prasimusa. Gavau patarimu ir profesionalaus kulturisto-sake tureciau per 3 menesius sutvarkyt.

Neprisijungęs

 
Aizen
Dažnas senbūvis
Vietovė: World Wide
Registravosi: 2012-04-13
Žinutės: 3514
Atsiliepimai: 48

#60 2013-04-11 22:26

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Lydminas rašė:

Uch kad senai berasiau kazka smile Nelabai yra laiko raslevoms taciau ymeciau naujausia foto. Siuo metu skiriu daug demesio krutinei nes kaip matosi foto-sunkiai prasimusa. Gavau patarimu ir profesionalaus kulturisto-sake tureciau per 3 menesius sutvarkyt.

Ką papasakojo?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#61 2013-04-11 22:43

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Lydminas rašė:

Uch kad senai berasiau kazka smile Nelabai yra laiko raslevoms taciau ymeciau naujausia foto. Siuo metu skiriu daug demesio krutinei nes kaip matosi foto-sunkiai prasimusa. Gavau patarimu ir profesionalaus kulturisto-sake tureciau per 3 menesius sutvarkyt.

Gal pasidalinsi patarimu smile

Neprisijungęs

 
zh1golo
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 1

#62 2013-04-12 12:03

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Tj koks gali but patarimas ,tiesiog darai krutine ir viskas ir lauki big_smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#63 2013-04-12 12:37

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

zh1golo rašė:

Tj koks gali but patarimas ,tiesiog darai krutine ir viskas ir lauki big_smile

nepagalvojai jog gali labiau akcentuot virsu apacia ir t.t pratimus keist

Paskutinį kartą taisė Ptycka (2013-04-12 12:38)

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#64 2013-04-12 22:32

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

ATjr rašė:

Lydminas rašė:

Uch kad senai berasiau kazka smile Nelabai yra laiko raslevoms taciau ymeciau naujausia foto. Siuo metu skiriu daug demesio krutinei nes kaip matosi foto-sunkiai prasimusa. Gavau patarimu ir profesionalaus kulturisto-sake tureciau per 3 menesius sutvarkyt.

Gal pasidalinsi patarimu smile

Sunku nupasakot- na kaip stovint suki rankas tik gulint siek tiek kampu su hanteliais.3 x 10 kiekviena treniruotes diena. suki kuo greciau bet su ytempimu.jei nesupratot-galesiu kada padaryt video.turiu namie hantelius.

Paskutinį kartą taisė Lydminas (2013-04-12 22:36)

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#65 2013-08-07 21:58

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Nauja foto pradzioje smile
Rades laiko ymesiu gan ydomia programa smile

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#66 2014-03-19 13:33

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Nauja foto pradzioje.
Ismatavimu taip iki siol ir nezinau smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#67 2014-03-19 14:27

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Tu gal svedijoj ar norgej? O seip galejai bent maike nusimest.

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#68 2014-03-19 17:22

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

ramas rašė:

Tu gal svedijoj ar norgej? O seip galejai bent maike nusimest.

Norgej. Kur ten ta maike nusiimsi kai smaros prieje pastoviai.

Neprisijungęs

 
Lydminas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-09-10
Žinutės: 300
Atsiliepimai: 0

#69 2014-08-06 20:34

Re: Zurnaliukas progresui stebeti :)

Nauja foto pradzioje...(kam ydomu) smile
Ryskinimo etapas.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net