Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mantiis · 2013-04-13 15:35

Kaip gaineris MEX NUTRITION SIZE MAX ? Ar verta demesio

zaliasss · 2013-04-13 15:37

Vertas

boozer · 2013-04-13 15:44

Mantiis rašė:
Kaip gaineris MEX NUTRITION SIZE MAX ? Ar verta demesio

pagal kainos/kokybes/kiekio santyki vienas vertesniu rinkoje siai dienai

eslife · 2013-04-13 15:51

Tikrai neblogas pasirinkimas wink

CALVIN · 2013-04-13 22:23

Klausimėlis smile Ar galima derinti baltymus su gaineriu, ta prasme vartoti juos abu? Aciu smile

zookyto · 2013-04-13 22:23

galima

Vladzzka · 2013-04-13 22:56

Bet ar verta?

zookyto · 2013-04-13 23:16

tai jei gaineris per 100gramu koki 10-15gramu baltymu turi tai o ka daryt big_smile

Vladzzka · 2013-04-13 23:47

tai ten jau labiau cukraus maisas nei gaineris... big_smile

zookyto · 2013-04-14 10:15

nebutinai cukrus jame turi but big_smile pavizdziu pilna

waifajus · 2013-05-02 01:14

Robšė rašė:
~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius...
Beje lawlis berods jau išbandė, taigi galite smulkiau klausinėti jo... wink

Pasidariau as panasu toki, tik dabar idomu kokiom porcijom ji gert? big_smile

povilask · 2013-06-09 11:50

waifajus rašė:
Robšė rašė:
~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius...
Beje lawlis berods jau išbandė, taigi galite smulkiau klausinėti jo... wink
Pasidariau as panasu toki, tik dabar idomu kokiom porcijom ji gert?

tai ar kas žinot kokiom porcijom šita reiktu gerti? smile

waifajus · 2013-06-09 11:52

povilask rašė:
waifajus rašė:
Robšė rašė:
~1kg proteino (tarkim WPC 80) + ~0,5kg gliukozės + ~0,5kg smulkiai maltų avižų dribsnių. Gauname 2kg puikaus geinerio kokybiškai masei auginti, kuriame baltymų/angliavandenių santykis ~50/50, o 1kg kaina gaunasi ~30Lt. Vartoti galima kaip paprastą geinerį, prieš po trenkės, tarpuose tarp valgymų, mokykloj...
Baltymų/angliavandenių kiekį galima koreguoti parenkant atitinkamus komponentų kiekius...
Beje lawlis berods jau išbandė, taigi galite smulkiau klausinėti jo... wink
Pasidariau as panasu toki, tik dabar idomu kokiom porcijom ji gert?
tai ar kas žinot kokiom porcijom šita reiktu gerti?

Tai ziurint kiek tau reikia, as gerdavau 100-120g porcijom smile

zlotas · 2013-07-28 11:20

O gal patartumet kokius avizinius dribsnius pirkt?
Ant pakuotes ziuret, kad butu kuo daugiau angliavandeniu parasyta? smile

smekla · 2013-07-28 11:24

zlotas rašė:
O gal patartumet kokius avizinius dribsnius pirkt?
Ant pakuotes ziuret, kad butu kuo daugiau angliavandeniu parasyta?

jo, ir kad stambesni butu, pilno grudo

zlg · 2013-07-30 16:53

Del Robšė recepto, nesporto dienomis irgi 100g porcija vartot ?

Tiomis · 2013-07-30 17:02

zlg rašė:
Del Robšė recepto, nesporto dienomis irgi 100g porcija vartot ?

ziuri pagal kcal kieki jeigu truksta baltymo angliu sauni jeigu normaliai pavalgai nevartoji

zlotas · 2013-07-31 23:10

O gerti sita visa gaineriuka pries ar po treniruotes? smile

zaliasss · 2013-08-01 10:32

zlotas rašė:
O gerti sita visa gaineriuka pries ar po treniruotes?

o valgyti kada? per pusryciu, o gal per pietus? pries treniruote, ar tik po jos? sporto dienom ar ir laisvom reikia valgyti ?

Sarun4kas · 2013-08-01 10:35

zaliasss rašė:
zlotas rašė:
O gerti sita visa gaineriuka pries ar po treniruotes?
o valgyti kada? per pusryciu, o gal per pietus? pries treniruote, ar tik po jos? sporto dienom ar ir laisvom reikia valgyti ?

Jei sita geineri kali, tai valgyt visai nereikia smile

zaliasss · 2013-08-01 10:42

Sarun4kas rašė:
zaliasss rašė:
zlotas rašė:
O gerti sita visa gaineriuka pries ar po treniruotes?
o valgyti kada? per pusryciu, o gal per pietus? pries treniruote, ar tik po jos? sporto dienom ar ir laisvom reikia valgyti ?
Jei sita geineri kali, tai valgyt visai nereikia

tai saunu einu paasidarysiu gainerio ir snd nebevalgysiu nykstys

Tiomis · 2013-08-01 10:45

zaliasss rašė:
Sarun4kas rašė:
zaliasss rašė:

o valgyti kada? per pusryciu, o gal per pietus? pries treniruote, ar tik po jos? sporto dienom ar ir laisvom reikia valgyti ?
Jei sita geineri kali, tai valgyt visai nereikia
tai saunu einu paasidarysiu gainerio ir snd nebevalgysiu

turetu gerai ant masės pramust

zlotas · 2013-08-02 00:34

As tik noriu pasitikslint, nes skaiciau kad po treniruotes geriausiai baltymus pasisavina, tai ir noriu suzinot kaip yra istikruju, o jus iskarto.. big_smile

Paskutinį kartą taisė zlotas (2013-08-02 00:51)

Treaba · 2013-08-03 09:37

o si Robses gaineris tinka liesai raumenu masei ar jis augins viska, iskaitant ir riebalus. sorry jai durnas klausimas big_smile

eslife · 2013-08-03 09:41

Treaba rašė:
o si Robses gaineris tinka liesai raumenu masei ar jis augins viska, iskaitant ir riebalus. sorry jai durnas klausimas

Ar augins liesa, ar riebalus priklauso nuo to, kiek virsysi dienos kaloriju norma, o ne koki geineri gersi smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#201 2013-04-13 15:35

Re: Pasigamink geineri pats

#202 2013-04-13 15:37

Re: Pasigamink geineri pats

#203 2013-04-13 15:44

Re: Pasigamink geineri pats

Mantiis rašė:

#204 2013-04-13 15:51

Re: Pasigamink geineri pats

#205 2013-04-13 22:23

Re: Pasigamink geineri pats

#206 2013-04-13 22:23

Re: Pasigamink geineri pats

#207 2013-04-13 22:56

Re: Pasigamink geineri pats

#208 2013-04-13 23:16

Re: Pasigamink geineri pats

#209 2013-04-13 23:47

Re: Pasigamink geineri pats

#210 2013-04-14 10:15

Re: Pasigamink geineri pats

#211 2013-05-02 01:14

Re: Pasigamink geineri pats

Robšė rašė:

#212 2013-06-09 11:50

Re: Pasigamink geineri pats

waifajus rašė:

Robšė rašė:

#213 2013-06-09 11:52

Re: Pasigamink geineri pats

povilask rašė:

waifajus rašė:

Robšė rašė:

#214 2013-07-28 11:20

Re: Pasigamink geineri pats

#215 2013-07-28 11:24

Re: Pasigamink geineri pats

zlotas rašė:

#216 2013-07-30 16:53

Re: Pasigamink geineri pats

#217 2013-07-30 17:02

Re: Pasigamink geineri pats

zlg rašė:

#218 2013-07-31 23:10

Re: Pasigamink geineri pats

#219 2013-08-01 10:32

Re: Pasigamink geineri pats

zlotas rašė:

#220 2013-08-01 10:35

Re: Pasigamink geineri pats

zaliasss rašė:

zlotas rašė:

#221 2013-08-01 10:42

Re: Pasigamink geineri pats

Sarun4kas rašė:

zaliasss rašė:

zlotas rašė:

#222 2013-08-01 10:45

Re: Pasigamink geineri pats

zaliasss rašė:

Sarun4kas rašė:

zaliasss rašė:

#223 2013-08-02 00:34

Re: Pasigamink geineri pats

#224 2013-08-03 09:37

Re: Pasigamink geineri pats

#225 2013-08-03 09:41

Re: Pasigamink geineri pats

Treaba rašė: