El. parduotuvė- MuVo
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-05
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-04-23 21:21
Sveiki
Taigi sakau metas ir man pasirodyt, gal ka nors patarsit, gal ka nors pakritikuosit (sorry del nuotrauku kokybes, fotkinta su telefonu bei rusi kur nelabai geras apsvietimas) :? ugis: 185, svoris: 84kg.
Dilbis: 33cm Slaunis: 59cm
Bicepsas: 42cm Blauzda 41cm
Liemuo: 80cm
Kaklas: 41cm
http://img703.imageshack.us/img703/2728/wp000688.jpg
http://img694.imageshack.us/img694/8581/wp000690.jpg
Dar turiu toki prasyma, gal galit pasiulyt kokius nors pratymus, kad islygint sparnus bei trapecija?
Edit: Pataisiau linkus
Paskutinį kartą taisė MuVo (2013-04-23 21:46)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8124
- Atsiliepimai: 54
#2 2013-04-23 21:26
Re: Sveiki
man nerodo isvis tu tavo foto
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8710
- Atsiliepimai: 25
#3 2013-04-23 21:28
Re: Sveiki
man irgi
Neprisijungęs
- emixal
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-09-27
- Žinutės: 112
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4 2013-04-23 21:41
Re: Sveiki
Blogai įdėjo foto. Va jo ft:
http://img703.imageshack.us/img703/2728/wp000688.jpg
http://img694.imageshack.us/img694/8581/wp000690.jpg
Neprisijungęs
- niekadejas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-26
- Žinutės: 1106
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 8
#5 2013-04-23 22:28
Re: Sveiki
emixal rašė:
Blogai įdėjo foto. Va jo ft:
http://img703.imageshack.us/img703/2728/wp000688.jpg
http://img694.imageshack.us/img694/8581/wp000690.jpg
Pabandyk kojas pradet daryt, gal patiks. Nugaros irgi ne kazka..
Neprisijungęs
- MuVo
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-05
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#6 2013-04-23 23:00
Re: Sveiki
niekadejas rašė:
emixal rašė:
Blogai įdėjo foto. Va jo ft:
http://img703.imageshack.us/img703/2728/wp000688.jpg
http://img694.imageshack.us/img694/8581/wp000690.jpgPabandyk kojas pradet daryt, gal patiks. Nugaros irgi ne kazka..
Na del nugaros kazkaip sunkiai man ji progresuoja ir nzn ka daryt
O del koju, tai darau
Ir jei nesunku gal galit pakomentuot programa pagal kuria sportuoju? gal ko truksta, gal ko permazai, gal kazko neapsimoka isvis daryt
http://img153.imageshack.us/img153/9781/wp000460.jpg
Ir ten kaikur yra pakeista pratymu eiliskumas
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#7 2013-04-23 23:18
Re: Sveiki
Tai kur tau progresuos kas su tokia programa
Neprisijungęs
- MuVo
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-05
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#8 2013-04-23 23:21
Re: Sveiki
ATjr rašė:
Tai kur tau progresuos kas su tokia programa
Prasau placiau pakomentuot :?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#9 2013-04-23 23:40
Re: Sveiki
MuVo rašė:
ATjr rašė:
Tai kur tau progresuos kas su tokia programa
Prasau placiau pakomentuot :?
Išmėtytos grupės. Neduodi normalaus krūvio, todėl ir kojos bei nugara neauga, taip, kaip turėtų. Pasiimk sudarytą programą, duodu 100%, kad augsi labai gerai.
http://www.kulturizmas.net/forumas/t151 … pavyzdziai
Neprisijungęs
- niekadejas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-26
- Žinutės: 1106
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 8
#10 2013-04-23 23:41
Re: Sveiki
MuVo rašė:
ATjr rašė:
Tai kur tau progresuos kas su tokia programa
Prasau placiau pakomentuot :?
Gali nugarai daryt pvz:
1. Prisitraukimai
2. Stangos trauka pasilenkus
3. T-bar trauka prie krutines
4. Horizontali trauka
5. Mirties trauka
eiliskuma gali pasikoreguot jei nepatinka.
Neprisijungęs
- MuVo
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-05
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#11 2013-04-23 23:46
Re: Sveiki
Aisku, tada metas eit ieskotis programos.
Dekui uz pagalba 
Paskutinį kartą taisė MuVo (2013-04-23 23:46)
Neprisijungęs