Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Badboykiller
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-10-16
Žinutės: 73
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2013-04-27 15:09

Greg Plitt ranku treniruote



Sveiki, ar esate kas bande sia ranku treniruote? Ir dar vienas klausimas, ka manot apie tokia tvarka kai ranku treniruoteje po vieno pratimo bicepso eina tricepso pratimas ir t.t ?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2013-04-27 15:34

Re: Greg Plitt ranku treniruote

tu vis dar bandai israsti dvirati kaip uzvaryti rankas? ar kitu grupiu nereikia? turbut rankos labiausiai atsilieka?

neziurejau 35min filmuko surasyk pratimus bus galima kazka pasakyti, siaip supersetu daryti nieko blogo, greit pasidaro treniruote tai kaip ir gerai

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#3 2013-04-27 17:06

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Jis tiesiog galvoja tures dideles rankas atrodys kietai. Bet istikruju atrodys juokingai neproporcingai nes nebus nei nugaros, nei peciu, nei koju... Speju bus tik papai rankos plaustas

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#4 2013-04-27 17:15

Re: Greg Plitt ranku treniruote

neuzaugins jis tu ranku, ryskios bus ir tiek... cia jeigu everyday hands day big_smile

Neprisijungęs

 
KevTrudeau
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-05-05
Žinutės: 100
Atsiliepimai: 0

#5 2013-04-27 17:46

Re: Greg Plitt ranku treniruote

reiktu uzsikacelint bicka, nes peciai isipute, tricka isiputus, o bickos kaip riesutai

Neprisijungęs

 
Badboykiller
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-10-16
Žinutės: 73
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6 2013-04-27 19:28

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Visi jus snekat ta paty, ta pati dainele pas jus apie tai kad visiem reik tik ranku ir krutines, nieko naujo nepasakot. Va bent stafas pasake kad supersetai gerai, o kiti jei neturit ka komentuot tj geriau ir nekomentuokit. Ir stafuk ko taip puoli is karto, nezinodamas nei ko pas mane yra ir ko nera. Sakai kitu grupiu nereikia? Kojos mano megstamiausia raumenu grupe, nugara irgi patinka daryt, ir turbut geriausiai progresuoja sitos grupes pas mane. Cia isvis sitam forume ziuriu negalima klaust apie rankas, o jei dar kartu ir apie grudaka uzsiminsi tj vapsie tyliu. Kuo tolyn tuo prastyn cia ziuriu.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#7 2013-04-27 20:20

Re: Greg Plitt ranku treniruote

tai klausk apie kojas ir nugara geriau smile jei tas grupes gerai drozi neturetu buti problemu su rankom big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#8 2013-04-27 20:23

Re: Greg Plitt ranku treniruote

beja sakau filmuko neziurejau, jei ten kasdien reiks treniruoti rankas tai tikrai vejas, tas modelis ant nemazu kursu sedi tai jam  gerai, jei pats nekursuoji tai tikrai persitreniruosi ir nebus progreso, bicas turetu augti vien nuo geros nugaros dienos, tereiktu tik damusti su kokiais hanteliais ir viskas.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#9 2013-04-27 20:55

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Staffordshire rašė:

beja sakau filmuko neziurejau, jei ten kasdien reiks treniruoti rankas tai tikrai vejas, tas modelis ant nemazu kursu sedi tai jam  gerai, jei pats nekursuoji tai tikrai persitreniruosi ir nebus progreso, bicas turetu augti vien nuo geros nugaros dienos, tereiktu tik damusti su kokiais hanteliais ir viskas.

Iš ko sprendi, kad sėdi?

Neprisijungęs

 
Badboykiller
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-10-16
Žinutės: 73
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#10 2013-04-28 18:40

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Staffordshire rašė:

beja sakau filmuko neziurejau, jei ten kasdien reiks treniruoti rankas tai tikrai vejas, tas modelis ant nemazu kursu sedi tai jam  gerai, jei pats nekursuoji tai tikrai persitreniruosi ir nebus progreso, bicas turetu augti vien nuo geros nugaros dienos, tereiktu tik damusti su kokiais hanteliais ir viskas.

Kasdien tj cia savaime suprantama kad paleva daryt, karta i savaite tarkim diena skirt rankom su tokia programa

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#11 2013-04-28 19:00

Re: Greg Plitt ranku treniruote

ATjr rašė:

Staffordshire rašė:

beja sakau filmuko neziurejau, jei ten kasdien reiks treniruoti rankas tai tikrai vejas, tas modelis ant nemazu kursu sedi tai jam  gerai, jei pats nekursuoji tai tikrai persitreniruosi ir nebus progreso, bicas turetu augti vien nuo geros nugaros dienos, tereiktu tik damusti su kokiais hanteliais ir viskas.

Iš ko sprendi, kad sėdi?

Tik nereikia.. smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#12 2013-04-28 19:15

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Ailan rašė:

ATjr rašė:

Staffordshire rašė:

beja sakau filmuko neziurejau, jei ten kasdien reiks treniruoti rankas tai tikrai vejas, tas modelis ant nemazu kursu sedi tai jam  gerai, jei pats nekursuoji tai tikrai persitreniruosi ir nebus progreso, bicas turetu augti vien nuo geros nugaros dienos, tereiktu tik damusti su kokiais hanteliais ir viskas.

Iš ko sprendi, kad sėdi?

Tik nereikia.. smile

Pirmyn, ir davai nedarykit, kaip visada, paklausi rimtesnio klausimo ir pradingsta nežinioj, ale protingas, bet argumentų nėra smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#13 2013-04-28 22:51

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Kaip visada dingo hmm

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#14 2013-04-29 02:27

Re: Greg Plitt ranku treniruote

ATjr rašė:

Ailan rašė:

ATjr rašė:


Iš ko sprendi, kad sėdi?

Tik nereikia.. smile

Pirmyn, ir davai nedarykit, kaip visada, paklausi rimtesnio klausimo ir pradingsta nežinioj, ale protingas, bet argumentų nėra smile

nera atsakymo nes ne visi cia gyvena ir skaito kekviena atsakyma. argumentuok kodel jis nesedi ant nieko? big_smile as manau kad sedi ir cia mano nuomone, jei manai kad gali toks buti be farmos tai sekmes bandant, nors ir su farma kazin ar toks butum, dar turbut svajoji kad ant kretino galima uzsideti 10kg per menesi

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#15 2013-04-29 08:34

Re: Greg Plitt ranku treniruote

ATjr rašė:

Staffordshire rašė:

beja sakau filmuko neziurejau, jei ten kasdien reiks treniruoti rankas tai tikrai vejas, tas modelis ant nemazu kursu sedi tai jam  gerai, jei pats nekursuoji tai tikrai persitreniruosi ir nebus progreso, bicas turetu augti vien nuo geros nugaros dienos, tereiktu tik damusti su kokiais hanteliais ir viskas.

Iš ko sprendi, kad sėdi?

is treniruociu grafiko, raumenu trenorivumo smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#16 2013-04-29 09:17

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Staffordshire rašė:

ATjr rašė:

Ailan rašė:

Tik nereikia.. smile

Pirmyn, ir davai nedarykit, kaip visada, paklausi rimtesnio klausimo ir pradingsta nežinioj, ale protingas, bet argumentų nėra smile

nera atsakymo nes ne visi cia gyvena ir skaito kekviena atsakyma. argumentuok kodel jis nesedi ant nieko? big_smile as manau kad sedi ir cia mano nuomone, jei manai kad gali toks buti be farmos tai sekmes bandant, nors ir su farma kazin ar toks butum, dar turbut svajoji kad ant kretino galima uzsideti 10kg per menesi

Pala, tai tu parašei nesąmonę, o ne aš, tai kodėl aš turėčiau argumentuoti, kad jis nesėdi? Jis sėdėjo, padarė formą ir viskas

http://tnation.t-nation.com/forum_images/auto/r/786x0/3/1//31149_ORIG-greg_plitt_by_lee_2.jpg

Tik nesvaik, kad dabar sėdi smile

http://2.bp.blogspot.com/_g93bcGvgWBo/TJdrKbz72fI/AAAAAAAAJE0/iD7NV6thBDk/s1600/GregPlitt-M%26F-MarcRoyce-823.jpg

Tau jis čia į kursuojantį panašus? Nes man tai tikrai ne smile

Paskutinį kartą taisė ATjr (2013-04-29 09:18)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#17 2013-04-29 09:18

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Ailan rašė:

ATjr rašė:

Staffordshire rašė:

beja sakau filmuko neziurejau, jei ten kasdien reiks treniruoti rankas tai tikrai vejas, tas modelis ant nemazu kursu sedi tai jam  gerai, jei pats nekursuoji tai tikrai persitreniruosi ir nebus progreso, bicas turetu augti vien nuo geros nugaros dienos, tereiktu tik damusti su kokiais hanteliais ir viskas.

Iš ko sprendi, kad sėdi?

is treniruociu grafiko, raumenu trenorivumo smile

Lempa

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#18 2013-04-29 09:26

Re: Greg Plitt ranku treniruote

ziurek kaip video atrodo o ne foto, kekvienas modelis tiuninguoja savo foto tai is ju nieko neis spresti

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#19 2013-04-29 09:29

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Nu ir vis tiek, taip neatrodo, kai laimėjo fitneso pirmą vietą, kad sėdėjo tai faktas, o dėl dabar tai žiauriai abejoju. drožia jis tas rankas, bet tikrai nepasako, kad jis kursuoja. Stuburai irgi rankas drožia.. big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#20 2013-04-29 10:17

Re: Greg Plitt ranku treniruote

tokie stuburai kursuoja, kad net nepasakytum kad eina i sale, o ten jau padare po 3-4 kursus

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#21 2013-04-29 10:36

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Nu bent man tai tas video nesukelia kazkokiu tai minciu kad kursuojama.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#22 2013-04-29 12:41

Re: Greg Plitt ranku treniruote

Aš tikiu, kad koks Lazar Angelov kursuoja, bet dėl Plitto.. iš išvaizdos tikrai neatrodo, kad kursuotų, nebent Stafai matai kažką, ko aš nematau

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#23 2013-04-29 13:14

Re: Greg Plitt ranku treniruote

neziurejau video tai nezinau bet manau kekvienas fitneso modelis sedi ant kazko

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net