Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 5 6 7

Prisijungti arba Registruotis

niekada_nebegu
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-05-04
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 0

#151 2013-02-25 21:44

Re: "Mirties" trauka

o del traumu, tai bet kuri pratima, atliekant neteisingai gali prisigaudyt traumu, nors mano akim ziurint tai tiesiom kojom yra pavojingesnis, ten turi labai viska koncentruotai ir techniskai daryt, jokiu uzsimetinejimu ir pan, pradziai siulau imt minimalu svori, netgi tuscia stanga, kol prasitemps visos sausgysles ir sugebesi islaikyt, kojas tiesias viso pratimo atlikimo metu, bet jei salei yra suprantantis treneris, tai jis tikrai parodys

Neprisijungęs

 
filmas3
Išmestas
Registravosi: 2011-06-06
Žinutės: 218
Atsiliepimai: 0

#152 2013-02-25 21:49

Re: "Mirties" trauka

kad neesu as visiskas naujokas ir pas manes ant mirties traukos jau normalus svoriai buvo. su dirzu darau viskas ok. vienas treneris sako gerai darau kitas atejas sako susizalosi nugara...

kada pafilmuosiu gal kaip darau pasakysit

Neprisijungęs

 
Gytis
buvęs DeaGlezZz
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-15
Žinutės: 399
Atsiliepimai: 0

#153 2013-02-25 21:55

Re: "Mirties" trauka

airisss rašė:

Na, ties nugaros apacia aiskiai matosi kad sulenkes. Dabar atsistok istiesk stubura, ir palygink, kai prisilenki imti stanga, kai pasilenki pasiliesk nugara.

Ai jo, dabar pastebejau:)

Neprisijungęs

 
airisss
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-10-25
Žinutės: 53
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#154 2013-02-27 19:35

Re: "Mirties" trauka

filmas3 rašė:

kad neesu as visiskas naujokas ir pas manes ant mirties traukos jau normalus svoriai buvo. su dirzu darau viskas ok. vienas treneris sako gerai darau kitas atejas sako susizalosi nugara...

kada pafilmuosiu gal kaip darau pasakysit

Kiek skaitinejau forumuose, tai supratau, kad dirzo visada nenaudok, kai nenaudoji daugiau raumenu isijungia,o dirza naudot tik kai maksimuma imi.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#155 2013-03-10 07:46

Re: "Mirties" trauka

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 18:09)

Neprisijungęs

 
filmas3
Išmestas
Registravosi: 2011-06-06
Žinutės: 218
Atsiliepimai: 0

#156 2013-03-10 14:38

Re: "Mirties" trauka

Visada darau mtrauka delnais i save, nes taip parode treneriai. Bet kai padidinau svori ziauriai slysta stanga is ranku, ant 7 pakartojimo galvoju kad jau ismesiu ta stanga ant zemes... kokiu patarimu duosit?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#157 2013-03-10 15:17

Re: "Mirties" trauka

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 18:09)

Neprisijungęs

 
filmas3
Išmestas
Registravosi: 2011-06-06
Žinutės: 218
Atsiliepimai: 0

#158 2013-03-10 16:01

Re: "Mirties" trauka

Artyi rašė:

filmas3 rašė:

Visada darau mtrauka delnais i save, nes taip parode treneriai. Bet kai padidinau svori ziauriai slysta stanga is ranku, ant 7 pakartojimo galvoju kad jau ismesiu ta stanga ant zemes... kokiu patarimu duosit?

Stiprint nugara. Grip'as pageres savaime. Ant turniko prisitruakimu daryk. Viskas kas stiprina suemima. Panesiok blynus ir pan.

Nera nugara pas manes silpna smile) Tiesiog slysta pati stanga is ranku.

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#159 2013-03-10 16:23

Re: "Mirties" trauka

filmas3 rašė:

Artyi rašė:

filmas3 rašė:

Visada darau mtrauka delnais i save, nes taip parode treneriai. Bet kai padidinau svori ziauriai slysta stanga is ranku, ant 7 pakartojimo galvoju kad jau ismesiu ta stanga ant zemes... kokiu patarimu duosit?

Stiprint nugara. Grip'as pageres savaime. Ant turniko prisitruakimu daryk. Viskas kas stiprina suemima. Panesiok blynus ir pan.

Nera nugara pas manes silpna smile) Tiesiog slysta pati stanga is ranku.

stripes yra tam reikalaui tada

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#160 2013-03-10 17:51

Re: "Mirties" trauka

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 18:09)

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#161 2013-03-10 17:52

Re: "Mirties" trauka

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 18:09)

Neprisijungęs

 
Kornelijus
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-09-29
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#162 2013-04-27 19:09

Re: "Mirties" trauka

Norėjau paklaust ar jei darau mirties trauką dar reikėtų papildomai daryt pratimus nugaros apačiai?

Neprisijungęs

 
emixal
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-09-27
Žinutės: 112
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#163 2013-04-27 20:08

Re: "Mirties" trauka

Kornelijus rašė:

Norėjau paklaust ar jei darau mirties trauką dar reikėtų papildomai daryt pratimus nugaros apačiai?

Gali daryt jei nori, aš po m traukos darau nusilenkimus prie bloko, ir kita diena nejaučiu nugaros apačios labiausiai. big_smile

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#164 2013-04-27 20:23

Re: "Mirties" trauka

Yra koks video kaip taisyklingai daryt m trauka ?

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#165 2013-04-27 20:59

Re: "Mirties" trauka

waifajus rašė:

Yra koks video kaip taisyklingai daryt m trauka ?

pilnas youtube'as tu video.

Neprisijungęs

 
emixal
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-09-27
Žinutės: 112
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#166 2013-04-27 21:17

Re: "Mirties" trauka

waifajus rašė:

Yra koks video kaip taisyklingai daryt m trauka ?

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#167 2013-04-27 21:22

Re: "Mirties" trauka

emixal rašė:

waifajus rašė:

Yra koks video kaip taisyklingai daryt m trauka ?

Aciu ;*

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#168 2013-04-27 21:24

Re: "Mirties" trauka

waifajus rašė:

emixal rašė:

waifajus rašė:

Yra koks video kaip taisyklingai daryt m trauka ?

Aciu ;*

tikiuosi zinai kad cia nera tradicine m trauka? big_smile

Paskutinį kartą taisė sladeinflame7 (2013-04-27 21:25)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 5 6 7

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net