- half
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-05-06
- Žinutės: 1
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-05-06 14:54
klausimas naujokui del pilvo preso.
Sveiki . man yra 16 metu ,pradejau sportuoti pries 2 menesius ,sportuoju kiekviena diena po viena arba pusantros valandos.sportuot visada pradedu darydamas situos pilvo preso pratimus
padarau abu tada pereinu prie kitu pratimu
pirmas klausimas butu toks : ar sie pratimai veiksmingi ar patarete juos daryt ,o galbut geriau uzimti kaska kita?
per tuos 2 menesius as nezinau ar kasnors kardinaliai pasikeite su mano pilvo presu bet virsutine pilvo preso dalis matosi puikiai (gal tiesiog del kuno sudejimo) ,o deja apatine visiskai ne ..
antras klausimas: ka patartumete daryti kad pradedu rysketi apatine pilvo preso dalis ?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#2 2013-05-06 15:00
Re: klausimas naujokui del pilvo preso.
presa darai kasdien po viena karta? atrodo biski mazoka nes dauguma daro 3-4 kartus arba pries ir po kekvieno valgio. beja kiek bicas?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#3 2013-05-06 15:02
Re: klausimas naujokui del pilvo preso.
Presui minimum per diena 3val reikia
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#4 2013-05-06 15:52
Re: klausimas naujokui del pilvo preso.
Prasideda.
1 kar per savaite, 1-2pratimai ir gana.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#5 2013-05-06 15:54
Re: klausimas naujokui del pilvo preso.
Neprisijungęs