Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

half
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-06
Žinutės: 1
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2013-05-06 14:54

klausimas naujokui del pilvo preso.

Sveiki . man yra 16 metu ,pradejau sportuoti pries 2 menesius ,sportuoju kiekviena diena po viena arba pusantros valandos.sportuot visada pradedu darydamas situos pilvo preso pratimus



padarau abu tada pereinu prie kitu pratimu

pirmas klausimas butu toks : ar sie pratimai veiksmingi ar patarete juos daryt ,o galbut geriau uzimti kaska kita?

per tuos 2 menesius as nezinau ar kasnors kardinaliai pasikeite su mano pilvo presu bet virsutine pilvo preso dalis matosi puikiai (gal tiesiog del kuno sudejimo) ,o deja apatine visiskai ne ..

antras klausimas: ka patartumete daryti kad pradedu rysketi apatine pilvo preso dalis ?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2013-05-06 15:00

Re: klausimas naujokui del pilvo preso.

presa darai kasdien po viena karta? atrodo biski mazoka nes dauguma daro 3-4 kartus arba pries ir po kekvieno valgio. beja kiek bicas?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#3 2013-05-06 15:02

Re: klausimas naujokui del pilvo preso.

Presui minimum per diena 3val reikia

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#4 2013-05-06 15:52

Re: klausimas naujokui del pilvo preso.

big_smile Prasideda.

1 kar per savaite, 1-2pratimai ir gana.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#5 2013-05-06 15:54

Re: klausimas naujokui del pilvo preso.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net