Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 8 9 10 11

Tema uždaryta

Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 11998
Atsiliepimai: 92

#226 2013-05-07 16:17

Re: Come at me bro

wopper rašė:

prie tokio ugio gerai atrodyt tikrai 96 nepakanka, o koju manyciau nera smile

kaip tik siandien su draugu kalbejau, jis jau iki 100 prikeles prie 176-8 ugio sake spaudzia apie 200 tupia su 100 smile
del progreso tai as nesuprantu kaip galima matyti progresa kai tik viena grupe tesimato. kai ziuri visumoj tai dar kazka matai bet ant 1 grupes tai ne kas ir matysis

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#227 2013-05-07 16:20

Re: Come at me bro

Staffordshire rašė:

wopper rašė:

prie tokio ugio gerai atrodyt tikrai 96 nepakanka, o koju manyciau nera smile

kaip tik siandien su draugu kalbejau, jis jau iki 100 prikeles prie 176-8 ugio sake spaudzia apie 200 tupia su 100 smile
del progreso tai as nesuprantu kaip galima matyti progresa kai tik viena grupe tesimato. kai ziuri visumoj tai dar kazka matai bet ant 1 grupes tai ne kas ir matysis

as gal ir blogai darau, bet visada lyginu su panasios isvaizdos kitu asmeniu.pas mus saleje irgi labai panasaus ryskumo yra, sveria 94,irgi aukstas,rankos ir 44,krutine presas yra,bet ir viskas ka turi, visas svoris virsutineje dalyje, koju nerasta.turint kojas labai svoris dideja...p.s. mano galva cia taip bent turetu but

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#228 2013-05-07 16:23

Re: Come at me bro

kad cia net ne jis, ko jus viduriuojat big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 11998
Atsiliepimai: 92

#229 2013-05-07 16:23

Re: Come at me bro

nu taip kojose daug mases yra bet nugaros irge nereikia pamirsti jei plati ir stora tai irgi sveria nemazai smile bet savaime aisku kojose visas pagrindas

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#230 2013-05-07 16:24

Re: Come at me bro

shredded cunt

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#231 2013-05-07 16:25

Re: Come at me bro

Ailan rašė:

kad cia net ne jis, ko jus viduriuojat big_smile

bet tu tai paskui staff sekioji big_smile kaip prielipa koks. Kur įrodymas, kad čia ne jis?

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#232 2013-05-07 16:28

Re: Come at me bro

Kam jus apie tas kojukines kojas rasot kur PRIVALO ale but 70cm, jei kiekvieno formos tikslas yra skirtingas..

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 11998
Atsiliepimai: 92

#233 2013-05-07 16:31

Re: Come at me bro

speju tu irgi nematai tikslo tureti kojas proporcingas su virsum? smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 11998
Atsiliepimai: 92

#234 2013-05-07 16:31

Re: Come at me bro

ATjr rašė:

Ailan rašė:

kad cia net ne jis, ko jus viduriuojat big_smile

bet tu tai paskui staff sekioji big_smile kaip prielipa koks. Kur įrodymas, kad čia ne jis?

tiesiog tam paciam forume sedim ir vis susitinkam karts nuo karto big_smile

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#235 2013-05-07 16:32

Re: Come at me bro

mano tikslas zyzz tipo forma : ) nesikoncentruoju ant koju. treniruojamos jos , kad normaliai atrodytu ir tiek smile taip koncentruojuosi ant ranku , krutines peciu daugiau. Man geriau turet gera virsu , nei geresnes kojas uz virsu : )

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#236 2013-05-07 16:35

Re: Come at me bro

Ptycka rašė:

iki kiek cutinsi?

ziuresiu pagal vaizda : ) 3 kg dar numesiu manau.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 11998
Atsiliepimai: 92

#237 2013-05-07 16:37

Re: Come at me bro

apleisk bica ir duok kruvio tricui arba gal aplamai trico treniruote bloga. nors cia 90% zmoniu bica tik uzvaro o trica pamirsta smile turetum didelias rankas jei trica gera turetum.

del koju tai jos tiesiog turi buti bent jau kazkiek proporcingos su virsum o ne geresnes uz virsu. kai koja vos ne tokio dydzio kaip ranka tai jau kazkas tragiska big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12894
Atsiliepimai: 37

#238 2013-05-07 16:37

Re: Come at me bro

ka vynioji?

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#239 2013-05-07 16:42

Re: Come at me bro

ant salto bico matosi gyslos?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#240 2013-05-07 16:44

Re: Come at me bro

simplydomas rašė:

mano tikslas zyzz tipo forma : ) nesikoncentruoju ant koju. treniruojamos jos , kad normaliai atrodytu ir tiek smile taip koncentruojuosi ant ranku , krutines peciu daugiau. Man geriau turet gera virsu , nei geresnes kojas uz virsu : )

Tai kaip suprantu ir kepinies po lempom normaliai, kaip zyzzalas? Jei gerai pamenu pacioj pradzioj buvai imetes video, kur nesamones su draugais daret ir ten buvai baltas kaip vistasudis, o dabar kaip ir purvinas..t.y. ideges. Ziurek nepersistenk, kad netycia neperkeptum. Gerai staffas sako, idek normalia foto kad matytusi sudejimas, o sita i veidaknyge isikelk kad mergos seiliotusi ir alptu wink Aisku dar jei butu salia foto, kur progresas matosi, tai is vis gerai butu, gal atrastum mirin'toju. O seip tai sekmes Dzoni Bravo.

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#241 2013-05-07 16:46

Re: Come at me bro

samas rašė:

simplydomas rašė:

mano tikslas zyzz tipo forma : ) nesikoncentruoju ant koju. treniruojamos jos , kad normaliai atrodytu ir tiek smile taip koncentruojuosi ant ranku , krutines peciu daugiau. Man geriau turet gera virsu , nei geresnes kojas uz virsu : )

Tai kaip suprantu ir kepinies po lempom normaliai, kaip zyzzalas? Jei gerai pamenu pacioj pradzioj buvai imetes video, kur nesamones su draugais daret ir ten buvai baltas kaip vistasudis, o dabar kaip ir purvinas..t.y. ideges. Ziurek nepersistenk, kad netycia neperkeptum. Gerai staffas sako, idek normalia foto kad matytusi sudejimas, o sita i veidaknyge isikelk kad mergos seiliotusi ir alptu wink Aisku dar jei butu salia foto, kur progresas matosi, tai is vis gerai butu, gal atrastum mirin'toju. O seip tai sekmes Dzoni Bravo.

big_smileD

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12894
Atsiliepimai: 37

#242 2013-05-07 16:48

Re: Come at me bro

nenugalimas rašė:

ant salto bico matosi gyslos?

kokie variantai jei matos ir kas jei nesimato?

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#243 2013-05-07 16:53

Re: Come at me bro

Pelesis rašė:

nenugalimas rašė:

ant salto bico matosi gyslos?

kokie variantai jei matos ir kas jei nesimato?

Nu jis yra ryskus, presas six packinis bet bico gyslu nesimato, pas mane bico gyslos ir saltos yra, bet preso kaip ner taip ner, tai gal sakau jis labai daug daro presui ir patingyniauja su rankom?

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#244 2013-05-07 17:02

Re: Come at me bro

mažiau smauko wink

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4195
Atsiliepimai: 37

#245 2013-05-07 17:11

Re: Come at me bro

Pelesis rašė:

ka vynioji?

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#246 2013-05-07 17:16

Re: Come at me bro

Nu ryskus jis nera. wink

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#247 2013-05-07 17:19

Re: Come at me bro

bender rašė:

Pelesis rašė:

ka vynioji?

dabar tunas su salotom eina smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2754
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#248 2013-05-07 17:23

Re: Come at me bro

Tokiai formai saudytis nereikia

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4195
Atsiliepimai: 37

#249 2013-05-07 17:32

Re: Come at me bro

Na galetum ne vien savo fotke demonstruot smile galetum imest treniruote savo, mityba su kuria pasiekiai sio rezultato

Neprisijungęs

 
simplydomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-19
Žinutės: 185
Atsiliepimai: 1

#250 2013-05-07 17:58

Re: Come at me bro

bender rašė:

Na galetum ne vien savo fotke demonstruot smile galetum imest treniruote savo, mityba su kuria pasiekiai sio rezultato

Del treniruociu as visada kazka pakeiciu ir panasiai : ) Yra keletas baziniu taisykliu , o realiai kiekviena savaite to pacio nedarau. Dabar viska supersetais darau. Splitas elementarus :

krutine ir tricai
nugara ir bicai
peciai ir kojos
laisva
krutine, peciai ir rankos
laisva

Mityba priklauso nuo tikslu. Jei bulkini kiekvienam valgyje baltymai ir angliavandeniai isskyrus pries miega tik baltymas. Toliau seki vaizda.  Jei progreso pora savaiciu nebeizvelgi dinini kalorijas.

Kai ryskiniesi angliavandeniai is ryto , pries ir po treniruotes. Daugiau salotos ir baltymas. Kai jau jautiesi silpnai nuo angliavandeniu trukumo , pradeda dingti pilnumas darai iskrovos diena , kai uzkeli angliavandenius.. Mazdaug kas savaite taip dabar darau.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1 … 8 9 10 11

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net