El. parduotuvė- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#1 2013-06-29 10:08
Pratimai atsikisusiems peciams
Pgal paveiksliuka, mano "Anterior Fibers" per daug atsikise
Noriu isvystyti "Posteriro fibers"
Kokius pratimus reiketu atlikti ?
Neprisijungęs
- Sarun4kas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 741
- Atsiliepimai: 2
#2 2013-06-29 10:19
Re: Pratimai atsikisusiems peciams
Nu tai akcentuok peciu gala, man staff buvo pasiules tokia treniruote peciu galui:
Gusciojimas
Stanga iki smakro
Mostai i salis pasilenkus
Mostai i salis
Hanteliu/stangos spaudimas is prieko
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#3 2013-06-29 12:25
Re: Pratimai atsikisusiems peciams
O gal butu galima isvis praleist pratimus peciu priekiui, koki menesi, nes vistiek darant kitus pratimus galui, viduriui jis vistiek kaskiek dirba, tai taip manau gala pasivytu greiciau prieki. Ar ne ?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#4 2013-06-29 12:30
Re: Pratimai atsikisusiems peciams
ten gal viskas atsilieka ne tik peciai 
per laika susitvarkys jei geros treniruotes ir gera technika. pas daugeli priekis duominuoja ir vaiksto paskui tokie kumpiai suvirte i prieki
Neprisijungęs
- Rolandux
- ©
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2008-03-11
- Žinutės: 1090
- Atsiliepimai: 3
#5 2013-06-29 20:31
Re: Pratimai atsikisusiems peciams
Neprisijungęs