Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

sadnesas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-05-10
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#1 2008-04-03 13:27

Ranku lenkimas, dilbiai.

Turiu problema su desine ranka. Tarkim jai lenkiu ranka man iskarto pradeda durti ties dilbiais ir prie sulenkimo rankos netoli bicepso. Saleje galiu pilnai dirbti, darau dilbius, treniruojios ir viskas gerai. Jokiu skausmu ir panasiai, o jai ranka lenki su kazko iskarto 10sek ir skausmas, durimas. Buna, kad net paskauda 1-2d:) Gal numanot kas cia galetu buti? Kaip elgtis?

Neprisijungęs

 
JustasR
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai +PVM
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 310
Atsiliepimai: 0

#2 2008-04-03 14:10

Re: Ranku lenkimas, dilbiai.

Na tokiu dalyku nera buve,buna kad pagelia dilbi bet ne ties bicu =/

Neprisijungęs

 
sadnesas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-05-10
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#3 2008-04-03 16:35

Re: Ranku lenkimas, dilbiai.

Nu nezinau ar teisingai isireiskiau, bet... smile Nu tarkim problema tik dilbiai. Ka patartumet? neutral

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#4 2008-04-03 18:11

Re: Ranku lenkimas, dilbiai.

pas koki daktara tu nueik ir suzinosi kas kame  hmm

Neprisijungęs

 
sadnesas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-05-10
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#5 2008-04-03 18:26

Re: Ranku lenkimas, dilbiai.

Sakau saleje galiu pilnai viska atlikti dilbiai neskauda. Ranka lenki duria... :} ir ka jie man pasakys? Uzsitepk fastumgel ir nebelenk ranku (nors retai lenkiu, bet patinka su draugais retkarciais)

Neprisijungęs

 
MTYSON
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-09-23
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#6 2008-04-08 14:21

Re: Ranku lenkimas, dilbiai.

man ir ta pati problema bet man paskausta riesa ir pirstu sanarius

Neprisijungęs

 
beglys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-04-08
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#7 2008-04-08 16:04

Re: Ranku lenkimas, dilbiai.

As tau patarima duosiu, gal praeis tie skausmai. Po apsilimo padaryk sita dilbio tempima:
Pradek repeckomis. Pasiremk rankomis ir keliais. Ranku pirstai nukreipti i kelius. Kai pasvyri atgal, kad istemptum dilbio prieki, delnus laikyk prispaustus prie grindu. Gali tempt 15-20s. Po to atsipalaiduok ir vel gali pakartoti si tempima. Su siuo pratimu kartu tempsi ir riesus.

Paskutinį kartą taisė beglys (2008-04-08 16:05)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net