Kulturizmas.net diskusijų forumas

QQ3 · 2013-08-26 15:38

Sveiki,
Trečias kursas, deca +testo + dianabol

dianabol 40 mg per dieną
Kiekvieną pirmadienį šaunu 600 mg testo ir 500 mg decos.

šiandieną leisių ketvirtą kartą.

Ūgis:178
Amžius:20
Kurso pradžioje svoris: 83.4 kg
Dabar: 91.6 kg.

Svoris užsistovėjo, kyla tik jėgos, pasikeitimai vyksta tik jėgos atžvilgiu, nors norėtu, kad būtu labiau raumenų.

Ką patartumėt keisti norint pasiekti didesnių rezultatų raumenų atžvilgyje?
Mityba esu susitvarkęs viskas tvarkoj.

Dar turiu šiek tiek papildų:
Animal pump
Animal pack
Zma
Proteinas

Jonn · 2013-08-26 15:46

Iškart viską per viena karta susisauni?

Makleris · 2013-08-26 15:47

mityba tvarkoj, bet neaugi, mistika ne? big_smile

Powerbuilder · 2013-08-26 15:47

Idomu kaip atmatuoja smile arba farma is fantastikos skilties 300mg/ml ir pan smile

Jonn · 2013-08-26 15:49

Su tokiu kursų aš kokiu 20kg užsidėciau big_smile

QQ3 · 2013-08-26 15:51

2 ml decos + 2 ml testo gaunasi, talpinu į vieną adata, būna kažkas taip:

Ryte: Animal pack + 20 mg dianabol
Pusryčiai + proteinas
Po keletos valandų vėl pavalgau + proteinas
Prieš treniruotę: Animal pump + 20 mg dianabol
Po treniruotės iš karto pavalgau + proteinas
Pavalgau naktipiečius + proteinas
Prieš miega - Trys kapsulės po 500 mg atrodo ZMA.

Stengiuosi miegot iki 12-likos valandų.

Šiandieną leisiuosi biškuti vėliau, aną pirmadienį į kraujagyslę pataikiau tai -.-

Jonn · 2013-08-26 15:53

Mažai valgai speju, nebent porcijos po kokį kg eina pas tave smile

Paskutinį kartą taisė Jonn (2013-08-26 15:54)

QQ3 · 2013-08-26 15:54

P0werman rašė:
Idomu kaip atmatuoja arba farma is fantastikos skilties 300mg/ml ir pan

Testas 300 - BP pharma (uk undegroundas)
Deca 250 irgi BP
Dianabol 10 mg per tablete irgi BP

QQ3 · 2013-08-26 15:57

Jonn rašė:
Mažai valgai speju, nebent porcijos po kokį kg eina pas tave

kepu dabar 1,1kg vištienos, bandysim dar ką nors prie to pataškyti, kartais naktį kokia 2-3-čia prabundu ir noriu stipriai valgyti nors buvau pavalgęs stipriai prieš einant miegoti, tada bandau užkimšti visokiais vaisiais, kaip bananai ir užgerdamas dar proteino. Kažkaip tyngisi kokius ryžius virti vidurį nakties big_smile

Jonn · 2013-08-26 16:00

Naktį man tas pats buna, nors pries miega gerai pavalgau bet vistiek atsikėliu visada alkanas. smile angliu daugiau bandyk damest smile suvalgyk po 500gr per diena ryžių, grikiu ar makaronu kokiu smile pas pati db svoris 92~ tad bandau kuo daugiau angliu mest

QQ3 · 2013-08-26 16:02

Reikės pabandyti maisto porcijas padidinti, dar 6 savaitės kurso liko tikiuosi pasiekti 100 kg -.-

smekla · 2013-08-26 16:03

Jonn rašė:
Naktį man tas pats buna, nors pries miega gerai pavalgau bet vistiek atsikėliu visada alkanas. angliu daugiau bandyk damest suvalgyk po 500gr per diena ryžių, grikiu ar makaronu kokiu pas pati db svoris 92~ tad bandau kuo daugiau angliu mest

500gr makaronu per 2 walgymus nesunkiai..
wat su 500gr ryziu, tai jau keblu big_smile angliai angliam nelygus

Jonn · 2013-08-26 16:08

O man ryžiai geriau lenda ir aš kalbu apie sausus 400-500gr kokius:)

QQ3 · 2013-08-26 16:08

smekla rašė:
Jonn rašė:
Naktį man tas pats buna, nors pries miega gerai pavalgau bet vistiek atsikėliu visada alkanas. angliu daugiau bandyk damest suvalgyk po 500gr per diena ryžių, grikiu ar makaronu kokiu pas pati db svoris 92~ tad bandau kuo daugiau angliu mest
500gr makaronu per 2 walgymus nesunkiai..
wat su 500gr ryziu, tai jau keblu angliai angliam nelygus

Aš kaip pradėjau kursą, man tas maistas pradėjo nelabai rupėti, svarbu, kad ką nors įkišti vidun. Šiaip tokių dalykų, kaip ryžiai nemėgstu, bet dabar ryte išsiviriu 8 kiaušinius ir ryžiu, kad tvirtai pradėt dieną.
Dabar prasidėjo ketvirta savaitė kurso, rezultatai salėje stebina, pridėjau ant daugelio pratimų bent 10-20 kg, o ir ištvermės yra labai daug, tik kad raumenys manęs netenkina, aišku pokyčiu yra, nes visgi kažkas 8 kilogramai užsidėjo.

Gal dar deca neįsivaževo? Ar čia jau man pačiam stoga rauna ir galvoju, kad neauga per daug tie raumenys?

Paskutinį kartą taisė QQ3 (2013-08-26 16:08)

Makleris · 2013-08-26 16:14

pries si kursa sverei 83, skaicius jau po dvieju kursu. Tau tas nieko nesako? Issiputi, issileidi ir kartojam, valgyt ismok nekursaves tu....

QQ3 · 2013-08-26 16:20

Makleris rašė:
pries si kursa sverei 83, skaicius jau po dvieju kursu. Tau tas nieko nesako? Issiputi, issileidi ir kartojam, valgyt ismok nekursaves tu....

Tai, kad pirmas kursas buvo gan senokai, o antras gan silpnas pasižiūrėti, kaip reaguoja kūnas. Pirmi du kursai palyginti su šituo - vaikiški smile

smekla · 2013-08-26 16:21

Jonn rašė:
O man ryžiai geriau lenda ir aš kalbu apie sausus 400-500gr kokius:)

tai jo.. as 500gr sausu ryziu per diena nesuwalgyciau, o wa makaru kad ir kila sausu ;D

QQ3 · 2013-08-26 16:25

O, ką jeigu kurso vidurį dianabol'ą pakeisčiau winstroliu?

Powerbuilder · 2013-08-26 16:29

QQ3 rašė:
2 ml decos + 2 ml testo gaunasi, talpinu į vieną adata, būna kažkas taip:

Ryte: Animal pack + 20 mg dianabol
Pusryčiai + proteinas
Po keletos valandų vėl pavalgau + proteinas
Prieš treniruotę: Animal pump + 20 mg dianabol
Po treniruotės iš karto pavalgau + proteinas
Pavalgau naktipiečius + proteinas
Prieš miega - Trys kapsulės po 500 mg atrodo ZMA.

Stengiuosi miegot iki 12-likos valandų.

Šiandieną leisiuosi biškuti vėliau, aną pirmadienį į kraujagyslę pataikiau tai -.-

Metana skaldyk lygiom dalim kas 3 valandas sumetinek.

Valgymo tikrai mazai.

Beto metana ne ilgiau nei 6 sav laikyk. IR nekeisk poto i jokius oral prepus.

Jonn · 2013-08-26 16:40

smekla rašė:
Jonn rašė:
O man ryžiai geriau lenda ir aš kalbu apie sausus 400-500gr kokius:)
tai jo.. as 500gr sausu ryziu per diena nesuwalgyciau, o wa makaru kad ir kila sausu ;D

Aš tai plikitus valgau man jie gerai sueina smile ir kai verdu vandens mažiau ipilu kad kuo mažiau isigertu ir ne taip isbrinktu:)

QQ3 · 2013-08-26 16:54

P0werman rašė:
QQ3 rašė:
2 ml decos + 2 ml testo gaunasi, talpinu į vieną adata, būna kažkas taip:

Ryte: Animal pack + 20 mg dianabol
Pusryčiai + proteinas
Po keletos valandų vėl pavalgau + proteinas
Prieš treniruotę: Animal pump + 20 mg dianabol
Po treniruotės iš karto pavalgau + proteinas
Pavalgau naktipiečius + proteinas
Prieš miega - Trys kapsulės po 500 mg atrodo ZMA.

Stengiuosi miegot iki 12-likos valandų.

Šiandieną leisiuosi biškuti vėliau, aną pirmadienį į kraujagyslę pataikiau tai -.-
Metana skaldyk lygiom dalim kas 3 valandas sumetinek.

Valgymo tikrai mazai.

Beto metana ne ilgiau nei 6 sav laikyk. IR nekeisk poto i jokius oral prepus.

Dėkui, jeigu aš nutraukčiau metaną už keletos savaičių, man liktu dar 4-5 savaitės kurso, ką prijunkti patartum?

smekla · 2013-08-26 16:54

Jonn rašė:
smekla rašė:
Jonn rašė:
O man ryžiai geriau lenda ir aš kalbu apie sausus 400-500gr kokius:)
tai jo.. as 500gr sausu ryziu per diena nesuwalgyciau, o wa makaru kad ir kila sausu ;D
Aš tai plikitus valgau man jie gerai sueina ir kai verdu vandens mažiau ipilu kad kuo mažiau isigertu ir ne taip isbrinktu:)

nu variantas. man ir plikyti geriausi nykstys
offtopic

FactoryGYMas · 2013-08-26 18:24

QQ3 rašė:
P0werman rašė:
QQ3 rašė:
2 ml decos + 2 ml testo gaunasi, talpinu į vieną adata, būna kažkas taip:

Ryte: Animal pack + 20 mg dianabol
Pusryčiai + proteinas
Po keletos valandų vėl pavalgau + proteinas
Prieš treniruotę: Animal pump + 20 mg dianabol
Po treniruotės iš karto pavalgau + proteinas
Pavalgau naktipiečius + proteinas
Prieš miega - Trys kapsulės po 500 mg atrodo ZMA.

Stengiuosi miegot iki 12-likos valandų.

Šiandieną leisiuosi biškuti vėliau, aną pirmadienį į kraujagyslę pataikiau tai -.-
Metana skaldyk lygiom dalim kas 3 valandas sumetinek.

Valgymo tikrai mazai.

Beto metana ne ilgiau nei 6 sav laikyk. IR nekeisk poto i jokius oral prepus.
Dėkui, jeigu aš nutraukčiau metaną už keletos savaičių, man liktu dar 4-5 savaitės kurso, ką prijunkti patartum?

liv 52 arba karsilį

Robšė · 2013-08-26 18:53

http://www.kulturizmas.net/forumas/t65-kursai

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-08-26 15:38

Trečias kursas

#2 2013-08-26 15:46

Re: Trečias kursas

#3 2013-08-26 15:47

Re: Trečias kursas

#4 2013-08-26 15:47

Re: Trečias kursas

#5 2013-08-26 15:49

Re: Trečias kursas

#6 2013-08-26 15:51

Re: Trečias kursas

#7 2013-08-26 15:53

Re: Trečias kursas

#8 2013-08-26 15:54

Re: Trečias kursas

P0werman rašė:

#9 2013-08-26 15:57

Re: Trečias kursas

Jonn rašė:

#10 2013-08-26 16:00

Re: Trečias kursas

#11 2013-08-26 16:02

Re: Trečias kursas

#12 2013-08-26 16:03

Re: Trečias kursas

Jonn rašė:

#13 2013-08-26 16:08

Re: Trečias kursas

#14 2013-08-26 16:08

Re: Trečias kursas

smekla rašė:

Jonn rašė:

#15 2013-08-26 16:14

Re: Trečias kursas

#16 2013-08-26 16:20

Re: Trečias kursas

Makleris rašė:

#17 2013-08-26 16:21

Re: Trečias kursas

Jonn rašė:

#18 2013-08-26 16:25

Re: Trečias kursas

#19 2013-08-26 16:29

Re: Trečias kursas

QQ3 rašė:

#20 2013-08-26 16:40

Re: Trečias kursas

smekla rašė:

Jonn rašė:

#21 2013-08-26 16:54

Re: Trečias kursas

P0werman rašė:

QQ3 rašė:

#22 2013-08-26 16:54

Re: Trečias kursas

Jonn rašė:

smekla rašė:

Jonn rašė:

#23 2013-08-26 18:24

Re: Trečias kursas

QQ3 rašė:

P0werman rašė:

QQ3 rašė:

#24 2013-08-26 18:53

Re: Trečias kursas