Kulturizmas.net diskusijų forumas

Keistuolis · 2013-08-27 00:01

Staffordshire rašė:
desine puse dominuoja, darydamas prisitraukimus ir pan susikaupk kad trauktum abieju pusiu raumenis vienodai

Gerai, dekoju uz patarima.

QQ3 · 2013-08-27 12:16

Su ta pirma foto apgaudinėji tiek mus tiek patį save, eina gi ir normaliai nufotografuoti iš priekio visą kūna, o ne kaip žmonės iš one.lt, blogiausiu atvėju jei neturi draugų (ar močiutės) nusistatyk laikmatį ir bėk papuozuok normaliai. O, šiaip patarčiau jau pradėt kaupti masę, visgi sezonas artėja, o vidurį norėsi turėti ką ryškinti smile . Sėkmės

Keistuolis · 2013-08-27 21:43

QQ3 rašė:
Su ta pirma foto apgaudinėji tiek mus tiek patį save, eina gi ir normaliai nufotografuoti iš priekio visą kūna, o ne kaip žmonės iš one.lt, blogiausiu atvėju jei neturi draugų (ar močiutės) nusistatyk laikmatį ir bėk papuozuok normaliai. O, šiaip patarčiau jau pradėt kaupti masę, visgi sezonas artėja, o vidurį norėsi turėti ką ryškinti . Sėkmės

Bet kaip ta mase kaupti? hmm

Zeus · 2013-08-27 22:04

pradet valgyt smile

QQ3 · 2013-08-27 22:46

Keistuolis rašė:
QQ3 rašė:
Su ta pirma foto apgaudinėji tiek mus tiek patį save, eina gi ir normaliai nufotografuoti iš priekio visą kūna, o ne kaip žmonės iš one.lt, blogiausiu atvėju jei neturi draugų (ar močiutės) nusistatyk laikmatį ir bėk papuozuok normaliai. O, šiaip patarčiau jau pradėt kaupti masę, visgi sezonas artėja, o vidurį norėsi turėti ką ryškinti . Sėkmės
Bet kaip ta mase kaupti?

aš irgi buvau kūdas, bet jeigu nori masės ir ji nelabai auga gali bandyti jos užauginti nekokybiškos, pvz: valgant daug kaloringo maisto. Man, kaip jau svoris stojo augti aš pradėjau sveikai maitintis, nors man gyvenime neteko maitinti sveikai, bet įspyrus dideliam norui į užpakalį visgi galima kažkiek ir prisižiūrėti. Vartok papildų, kurie pagelbėtu masėj augti, gali ir kažkiek testetorono gamyba boostinti ir tam puikiai tinka tokie papildai, kaip zma.
Neviršyk metabolizmo laiko, atsižvelk treniruotės intensyvumą, kad nedegintum raumens. Žodžiu visa informacija forume, sėkmės! smile

Keistuolis · 2013-08-27 23:27

Aišku

QQ3 · 2013-08-28 01:25

Keistuolis rašė:
Aišku

esu girdėjas apie šaukštą alėjaus po maisto, sakė ahuenai veikia big_smile

Boveris · 2013-08-28 02:23

QQ3 rašė:
Keistuolis rašė:
Aišku
esu girdėjas apie šaukštą alėjaus po maisto, sakė ahuenai veikia

Kaip gi neveiks nekokybiškos masės auginime, šitiek kalorijų tam šaukšte. Jei po kiekvieno valgio dar.

Rego · 2013-08-28 02:48

QQ3 rašė:
Keistuolis rašė:
Aišku
esu girdėjas apie šaukštą alėjaus po maisto, sakė ahuenai veikia

Su galva i siena reguleriai trenkt is visu jegu,irgi padeda proto igyt,pamegink nepakenks.

Jojikas · 2013-08-28 09:27

Ir kam 15 metų vaikinukui skubėt apaugt ta nekokybiška mase? Tokiam amžiuj turėtų būti tikslas formuot proporcingą, taisyklingą figūrą - prasiplėst krūtinės ląstą, susiformuot V formos vyrišką nugarą, po truputį visur pasiauginti raumenų ir nepersistengt, nes kaulai dar minkštoki ir jis visas dar auga. O 15 metų papildais kelti testą nėra jokio reikalo - jis ir taip kyla natūraliai, ir dar sportas prideda! Valgyk gerą maistą, sočiai išsimiegok, nestresuok be reikalo, ir bus tas augimas!

ForTke · 2013-08-28 09:50

QQ3 rašė:
Keistuolis rašė:
QQ3 rašė:
Su ta pirma foto apgaudinėji tiek mus tiek patį save, eina gi ir normaliai nufotografuoti iš priekio visą kūna, o ne kaip žmonės iš one.lt, blogiausiu atvėju jei neturi draugų (ar močiutės) nusistatyk laikmatį ir bėk papuozuok normaliai. O, šiaip patarčiau jau pradėt kaupti masę, visgi sezonas artėja, o vidurį norėsi turėti ką ryškinti . Sėkmės
Bet kaip ta mase kaupti?
aš irgi buvau kūdas, bet jeigu nori masės ir ji nelabai auga gali bandyti jos užauginti nekokybiškos, pvz: valgant daug kaloringo maisto. Man, kaip jau svoris stojo augti aš pradėjau sveikai maitintis, nors man gyvenime neteko maitinti sveikai, bet įspyrus dideliam norui į užpakalį visgi galima kažkiek ir prisižiūrėti. Vartok papildų, kurie pagelbėtu masėj augti, gali ir kažkiek testetorono gamyba boostinti ir tam puikiai tinka tokie papildai, kaip zma.
Neviršyk metabolizmo laiko, atsižvelk treniruotės intensyvumą, kad nedegintum raumens. Žodžiu visa informacija forume, sėkmės!

Žmogau,tau viskas gerai?

Keistuolis · 2013-08-28 10:07

Jojikas rašė:
Ir kam 15 metų vaikinukui skubėt apaugt ta nekokybiška mase? Tokiam amžiuj turėtų būti tikslas formuot proporcingą, taisyklingą figūrą - prasiplėst krūtinės ląstą, susiformuot V formos vyrišką nugarą, po truputį visur pasiauginti raumenų ir nepersistengt, nes kaulai dar minkštoki ir jis visas dar auga. O 15 metų papildais kelti testą nėra jokio reikalo - jis ir taip kyla natūraliai, ir dar sportas prideda! Valgyk gerą maistą, sočiai išsimiegok, nestresuok be reikalo, ir bus tas augimas!

bet kaip ta krutine praplest, man ji beveik kaip ant vietos, nuo to laiko kai pradėjau vaikščiot i sporto sale, vos vos gal prasiplete... bet ir nedaug jau ir einu tik 3men...

wopper · 2013-08-28 10:12

QQ3 rašė:
Keistuolis rašė:
QQ3 rašė:
Su ta pirma foto apgaudinėji tiek mus tiek patį save, eina gi ir normaliai nufotografuoti iš priekio visą kūna, o ne kaip žmonės iš one.lt, blogiausiu atvėju jei neturi draugų (ar močiutės) nusistatyk laikmatį ir bėk papuozuok normaliai. O, šiaip patarčiau jau pradėt kaupti masę, visgi sezonas artėja, o vidurį norėsi turėti ką ryškinti . Sėkmės
Bet kaip ta mase kaupti?
aš irgi buvau kūdas, bet jeigu nori masės ir ji nelabai auga gali bandyti jos užauginti nekokybiškos, pvz: valgant daug kaloringo maisto. Man, kaip jau svoris stojo augti aš pradėjau sveikai maitintis, nors man gyvenime neteko maitinti sveikai, bet įspyrus dideliam norui į užpakalį visgi galima kažkiek ir prisižiūrėti. Vartok papildų, kurie pagelbėtu masėj augti, gali ir kažkiek testetorono gamyba boostinti ir tam puikiai tinka tokie papildai, kaip zma.
Neviršyk metabolizmo laiko, atsižvelk treniruotės intensyvumą, kad nedegintum raumens. Žodžiu visa informacija forume, sėkmės!

visu pirma paciam tos mases dar gerai truksta, visu antra apie kokius zma sneki 15-meciui?pas ji naturalaus testesterono siuo metu per krastus turetu but

eNrr · 2013-08-28 10:13

Man cia kazkaip atrodo truputi mitas, kad 15-kos tas testas aukstas. Paziurek i penkiolikmecius visu pirma. Daugumai usai nepradeje zelt dar, balsas plonas kaip mergaites. Aisku manau jam cia is viso butu pinigu ismetimas betkokie papildai, nes mityba galiu lazintis netvarkoj, bet pakelt testaka tokio amziaus manau tik i nauda butu.

Artyi · 2013-08-28 11:11

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-17 20:51)

ATjr · 2013-08-28 11:20

Artyi rašė:
Na kiek tyrimu daryta, mediciniskais pagrindais, tai visi test boosteriai realiai naudingi tik nuo 27-28 metu.
Iki to laiko, jeigu nera preblemu su testu, tai tiesiog pinigu ismetimas. Dazniausiai uztenka pakeist mityba, miega, treniruotes ir viskas susitvarko.
Aisku, cia dabar dealeriai prades rekt, bet tikrove tokia. O pirkti ar nepirkti ir mesti pinigus tokio maziaus test boosteriams, tai cia kiekvieno asmeninis pasirinkimas.

O ZMA prie test boosteriu?

Artyi · 2013-08-28 11:23

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-17 20:51)

Cmember · 2013-08-28 11:30

Paskutinį kartą taisė Cmember (2013-08-28 11:30)

Keistuolis · 2013-09-23 20:14

tai va praejo menesis kaip as cia, pasiklauses jusu patarimu noriu pasidalinti savo mazyciais pasiekimais, ir noriu jusu nuomones smile
dabar sveriu apie 75kg,
salti:
bicas 36cm
krutine: 100cm
talija: 80cm
,kojos kaip buvo beveik tiek pat
pasiekimai:
spaudziu nuo krutines apie 85-90 kg.

Paskutinį kartą taisė Keistuolis (2013-09-23 20:16)

Keistuolis · 2014-03-24 22:54

Sveiki, senai besilankiau čia, sportavau ir siekiau naujų rezultatų, tai noriu paklausti jūsų nuomonės, kaip šiam kartui atrodau? žinau bendras vaizdas nekoks, bet juk tik 9mėn sporto, bet kaip vaizdas nuo pačios pradžios, einu link gerosios pusės? Svoris nieko beveik nesikeitė apie 75Kg, bet iš kur krūtinė apie 102-104cm ir bicepsas 36-37cm atsirado neįsivaizduoju, gal tada prastai pamatavau, o visa kita kaip ir po senove. pasiekimai, kuklūs bet vistiek pakilo truputi, max spaudimas 115kg, dirbu su kazkur 85kg. Mirties trauka max apie 140kg, pritupimo taip ir max nemeginau bet dirbu kazkur su 80-90kg.

oink · 2014-03-24 23:16

Tinkama linkme eini. Tik nenumesk sporto.

Staffordshire · 2014-03-24 23:44

nu augi augi.. smile jau kaip tokio amziaus gali pries mergikes maike nusimauti smile skirk daugiau demesio tricui, nugarai ir krutinei, gal bandyk ideti kokiu spaudimu hanteliais karts nuo karto

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2013-08-27 00:01

Re: Sveiki sportininkai :)

Staffordshire rašė:

#27 2013-08-27 12:16

Re: Sveiki sportininkai :)

#28 2013-08-27 21:43

Re: Sveiki sportininkai :)

QQ3 rašė:

#29 2013-08-27 22:04

Re: Sveiki sportininkai :)

#30 2013-08-27 22:46

Re: Sveiki sportininkai :)

Keistuolis rašė:

QQ3 rašė:

#31 2013-08-27 23:27

Re: Sveiki sportininkai :)

#32 2013-08-28 01:25

Re: Sveiki sportininkai :)

Keistuolis rašė:

#33 2013-08-28 02:23

Re: Sveiki sportininkai :)

QQ3 rašė:

Keistuolis rašė:

#34 2013-08-28 02:48

Re: Sveiki sportininkai :)

QQ3 rašė:

Keistuolis rašė:

#35 2013-08-28 09:27

Re: Sveiki sportininkai :)

#36 2013-08-28 09:50

Re: Sveiki sportininkai :)

QQ3 rašė:

Keistuolis rašė:

QQ3 rašė:

#37 2013-08-28 10:07

Re: Sveiki sportininkai :)

Jojikas rašė:

#38 2013-08-28 10:12

Re: Sveiki sportininkai :)

QQ3 rašė:

Keistuolis rašė:

QQ3 rašė:

#39 2013-08-28 10:13

Re: Sveiki sportininkai :)

#40 2013-08-28 11:11

Re: Sveiki sportininkai :)

#41 2013-08-28 11:20

Re: Sveiki sportininkai :)

Artyi rašė:

#42 2013-08-28 11:23

Re: Sveiki sportininkai :)

#43 2013-08-28 11:30

Re: Sveiki sportininkai :)

#44 2013-09-23 20:14

Re: Sveiki sportininkai :)

#45 2014-03-24 22:54

Re: Sveiki sportininkai :)

#46 2014-03-24 23:16

Re: Sveiki sportininkai :)

#47 2014-03-24 23:44

Re: Sveiki sportininkai :)