Kulturizmas.net diskusijų forumas

jazz1 · 2013-08-24 22:20

.

Paskutinį kartą taisė jazz1 (2014-01-26 19:32)

Staffordshire · 2013-08-25 11:15

pecius, kojas, nugara reiktu taisyti, visa kita skonio reikalas

Dotas · 2013-08-25 11:42

kas nugarai blogai?

Staffordshire · 2013-08-25 11:49

pratimu isdestymas

Dotas · 2013-08-25 11:51

tai gal jam daryt: M truka, T-bar trauka, Hantelio trauka, ir ta laba ryta gale bus geriaau

jazz1 · 2013-09-01 16:10

Ką derėtų keisti pačiam?

higgsas · 2013-09-01 17:39

kareiviskas spaudimas 4x8-10
hanteliu kelimas i salis 4x10
hanteliu kelimas i salis pasilenkus 4x10
Stangos trauka prie smakro 3x8-10

taip galima butu

uzniauktojas · 2013-09-01 22:43

Negeriau butu, antrad, pirma krutine daryti ir poto bica? Ir sestd pirma nugara o poto trica dasimusimui ? smile

jazz1 · 2013-09-01 22:55

Nežinau, o yra skirtumas?

intuziastas · 2013-09-02 14:46

Gera programa, priejimu skaicius visur geras. Tik kaip ir kaikur eiliskuma pakeisti kaip ir sake reiktu, nes svarbu bazinius pratimus pirmus statyti. Na o namu salygom tikrai puiku cia viskas wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-08-24 22:20

Dar viena 3'ų dienų programa masei

#2 2013-08-25 11:15

Re: Dar viena 3'ų dienų programa masei

#3 2013-08-25 11:42

Re: Dar viena 3'ų dienų programa masei

#4 2013-08-25 11:49

Re: Dar viena 3'ų dienų programa masei

#5 2013-08-25 11:51

Re: Dar viena 3'ų dienų programa masei

#6 2013-09-01 16:10

Re: Dar viena 3'ų dienų programa masei

#7 2013-09-01 17:39

Re: Dar viena 3'ų dienų programa masei

#8 2013-09-01 22:43

Re: Dar viena 3'ų dienų programa masei

#9 2013-09-01 22:55

Re: Dar viena 3'ų dienų programa masei

#10 2013-09-02 14:46

Re: Dar viena 3'ų dienų programa masei