Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#5076 2013-09-08 01:49

Re: Bendro pobūdžio pagalba

neprastas rašė:

Ar verta\reikia mases auginimo laikotarpiu treniruot presa, ta prasme ne riskinant, o labiau silpnai bulkinant (bet ne ziauriai)?

presas yra vienas is svarbiausiu pratimu, norint islikt sveikam ir turet maziau traumu, kilnojant svorius. jo gali nesimatyt, bet jis turi but stiprus

Neprisijungęs

 
neprastas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-08-10
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#5077 2013-09-08 11:56

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Vysne rašė:

neprastas rašė:

Ar verta\reikia mases auginimo laikotarpiu treniruot presa, ta prasme ne riskinant, o labiau silpnai bulkinant (bet ne ziauriai)?

presas yra vienas is svarbiausiu pratimu, norint islikt sveikam ir turet maziau traumu, kilnojant svorius. jo gali nesimatyt, bet jis turi but stiprus

Tai turetu uztekt i savaite bent karta padaryt viena pratima? Ir ka daryt apaciai- koju kelimus ar virsui atsilenkimus kokius ar cia nera svarbu?

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#5078 2013-09-08 12:03

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Daryk kiekvienos trefkes pabaigoj po kelias serijas ivairiai ir tiek. Gerai bus

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#5079 2013-09-08 13:55

Re: Bendro pobūdžio pagalba

MONX rašė:

Daryk kiekvienos trefkes pabaigoj po kelias serijas ivairiai ir tiek. Gerai bus

joa, geriausias variantas kiekvienos trenkes gale, kokius 3 skirtingus pratimus po dvi serijas greitai pralekt ir zjb..

Neprisijungęs

 
Neonaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 30
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#5080 2013-09-08 15:43

Re: Bendro pobūdžio pagalba

ar ne per didelis krūvis kojoms: leg press, kojų tiesimas, įtupsai, kojų lenkimas atsigulus ir blauzdai pasistiebimai?

Neprisijungęs

 
DeividasB
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-11
Žinutės: 39
Atsiliepimai: 0

#5081 2013-09-08 15:46

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Neonaz rašė:

ar ne per didelis krūvis kojoms: leg press, kojų tiesimas, įtupsai, kojų lenkimas atsigulus ir blauzdai pasistiebimai?

Dar plius galetu but pritupkes su stanga, arba stumimas kojoms, nes kojas reikia padaryt NORMALIAI, kad jaustum kita diena, jog darei, jei nori, kad jos augtu.

Neprisijungęs

 
povilask
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-04-12
Žinutės: 184
Atsiliepimai: 0

#5082 2013-09-13 19:08

Re: Bendro pobūdžio pagalba

sveiki, ar verta tokius straps'us pirkt http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=11898 ? smile

Neprisijungęs

 
povilask
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-04-12
Žinutės: 184
Atsiliepimai: 0

#5083 2013-09-14 18:24

Re: Bendro pobūdžio pagalba

povilask rašė:

sveiki, ar verta tokius straps'us pirkt http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=11898 ? smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#5084 2013-09-14 18:34

Re: Bendro pobūdžio pagalba

nematau as tarp ju skirtumo,svarbu paminkstinimas yra,kad nenuspaustu ranku smile

Neprisijungęs

 
KB90
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-04-09
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#5085 2013-09-18 11:43

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Sveiki. Pasikeitė orai, atvėso, pradėjo lyt, perpūtė vėjas, susirgau. Ką dabar daryti? Sloga, koščiu, gerklę skaudė, dingo apetitas, nebėra noro eit į salę. Ar jei eisiu dar labiau nesusirgsiu? Ar yra kokia nauda iš sporto kai sergi, vistiek nepadarysiu tiek sveikas?

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#5086 2013-09-18 11:50

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Man asmeniskai tai budavo kad pramusa.

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#5087 2013-09-18 12:00

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Neik, apkosesi, apsnargliuosi iranga ir dar kitus uzkresi. Sedi gydais o po to sportuoji. Asmeniskai negaliu pakest kaip ateina sergantys prikoseja sau i delna ir ima hantelius sportuot. Seip organizmas kovoja su liga tai kam ji dar apkraut.

Neprisijungęs

 
Human
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-09-09
Žinutės: 2122
Atsiliepimai: 5

#5088 2013-09-18 12:11

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Kartais taip ir visa ziema "prasigydyti" gali. .

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#5089 2013-09-18 12:24

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Jei visa ziema koseji, snargliuojies, tai gal reiktu pas daktarus kreiptis ir pasiaiskint del imunines sistemos bukles?

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 557
Atsiliepimai: 7

#5090 2013-09-18 16:37

Re: Bendro pobūdžio pagalba

KB90, iš tokių ligotų treniruočių mažai naudos. Kūnas turi kovoti su liga, o ne su fiziniais krūviais. Padaryk savaitės pertrauką ir susitvarkyk sveikatą.

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#5091 2013-09-18 18:10

Re: Bendro pobūdžio pagalba

samas rašė:

Neik, apkosesi, apsnargliuosi iranga ir dar kitus uzkresi. Sedi gydais o po to sportuoji. Asmeniskai negaliu pakest kaip ateina sergantys prikoseja sau i delna ir ima hantelius sportuot. Seip organizmas kovoja su liga tai kam ji dar apkraut.

ups sad

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#5092 2013-09-18 18:32

Re: Bendro pobūdžio pagalba

ziurekit,toks gal kvailas klausimas.. kas sportuojat namie,turit koki pribora,kur stanga padet po pritupimu? as pvz galiu pritupimus daryt tik su tokiu svoriu,koki galeciau nusikelt veliau nuo peciu,o patys suprantat kad cia lb mazai kojoms

Neprisijungęs

 
dzukauskas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-08-25
Žinutės: 205
Atsiliepimai: 0

#5093 2013-09-19 13:38

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Stallion rašė:

ziurekit,toks gal kvailas klausimas.. kas sportuojat namie,turit koki pribora,kur stanga padet po pritupimu? as pvz galiu pritupimus daryt tik su tokiu svoriu,koki galeciau nusikelt veliau nuo peciu,o patys suprantat kad cia lb mazai kojoms

Tokį stovą įsigyk jei namie sportuoji ir puikiai tiks pritūpimams.

http://vs-sport.lt/stovai-stangoms/1691 … -s001.html

Neprisijungęs

 
Boveris
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-09-15
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 0

#5094 2013-09-19 13:50

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Stallion rašė:

ziurekit,toks gal kvailas klausimas.. kas sportuojat namie,turit koki pribora,kur stanga padet po pritupimu? as pvz galiu pritupimus daryt tik su tokiu svoriu,koki galeciau nusikelt veliau nuo peciu,o patys suprantat kad cia lb mazai kojoms

Suola spaudimui turi reguliuojama ? Aš suolo laikiklius įstatau kita puse ir iškeliu kiek eina, štai tau ir stovas.

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#5095 2013-09-19 17:10

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Stallion rašė:

ziurekit,toks gal kvailas klausimas.. kas sportuojat namie,turit koki pribora,kur stanga padet po pritupimu? as pvz galiu pritupimus daryt tik su tokiu svoriu,koki galeciau nusikelt veliau nuo peciu,o patys suprantat kad cia lb mazai kojoms

buvo likęs vienas senas dujų vamzdis, 80-100mm diametro (gali būt ir kitoks vamzdis) - nupjauni kiek reikia ir suvirint reikia su ratlankiais, kuriuos manau pas save, draugus ar kaimynus rasi nenaudojamus

Paskutinį kartą taisė MONX (2013-09-19 17:14)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#5096 2013-09-19 17:44

Re: Bendro pobūdžio pagalba

ant lygegreciu dedavau

Neprisijungęs

 
Boveris
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-09-15
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 0

#5097 2013-09-19 20:45

Re: Bendro pobūdžio pagalba

MONX rašė:

Stallion rašė:

ziurekit,toks gal kvailas klausimas.. kas sportuojat namie,turit koki pribora,kur stanga padet po pritupimu? as pvz galiu pritupimus daryt tik su tokiu svoriu,koki galeciau nusikelt veliau nuo peciu,o patys suprantat kad cia lb mazai kojoms

buvo likęs vienas senas dujų vamzdis, 80-100mm diametro (gali būt ir kitoks vamzdis) - nupjauni kiek reikia ir suvirint reikia su ratlankiais, kuriuos manau pas save, draugus ar kaimynus rasi nenaudojamus

Nu niekaip nesuprantu kaip tu tą stovą iš dujų vamzdžio ir ratlankių siūlai padaryt

Neprisijungęs

 
vyriausias
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-12-15
Žinutės: 404
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#5098 2013-09-19 21:29

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Boveris rašė:

Stallion rašė:

ziurekit,toks gal kvailas klausimas.. kas sportuojat namie,turit koki pribora,kur stanga padet po pritupimu? as pvz galiu pritupimus daryt tik su tokiu svoriu,koki galeciau nusikelt veliau nuo peciu,o patys suprantat kad cia lb mazai kojoms

Suola spaudimui turi reguliuojama ? Aš suolo laikiklius įstatau kita puse ir iškeliu kiek eina, štai tau ir stovas.

nykstys tai pat ir as darau big_smile

Neprisijungęs

 
san1t
Atkaklus dalyvis
Vietovė: GYM
Registravosi: 2011-01-06
Žinutės: 112
Atsiliepimai: 0

#5099 2013-09-20 16:06

Re: Bendro pobūdžio pagalba

truksta energijos , visad norisi miegot , bet bandant numigt neuzmiegu . ko gali trukt ? galvoju gal vitaminus kokius shustresnius pradet gert neutral

Paskutinį kartą taisė san1t (2013-09-20 16:06)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#5100 2013-09-20 16:53

Re: Bendro pobūdžio pagalba

san1t rašė:

truksta energijos , visad norisi miegot , bet bandant numigt neuzmiegu . ko gali trukt ? galvoju gal vitaminus kokius shustresnius pradet gert neutral

antidepresantu iskart imk ka cia su tais vitaminais...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net