Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas · 2013-09-12 22:12

cardio BF'ui itakos praktiskai nedaro wink

Building · 2013-09-12 22:13

emexas rašė:
cardio BF'ui itakos praktiskai nedaro

Mityba irgi neprasta smile

straikeriss · 2013-09-12 22:15

........

Paskutinį kartą taisė straikeriss (2013-09-12 22:15)

nenugalimas · 2013-09-12 22:19

Building rašė:
nenugalimas rašė:
Building rašė:

200 tabl. Tikrai jautėsi iš eslife ėmiau, ir raumuo kokybiškesnis augo, svorio gal 1-2 kg pridėjo, ant jėgu irgi pramušo gerai, ištvermės daugiau
Kiek savaiciu laikysi propa?
Pradžiai gausis 6,2sav. Bet jei matysiu, kad viskas čiki dar 2 savaitėm pajungsiu. Poto pct žiūrėsiu kaip testas, ir vėl bandysiu

Dar galejai ir pries paziuret kiek buvo. Nepamirsk pasidalint rezultatais ir pojuciais wink

eQuity · 2013-09-12 23:00

Nuo kada pajungei anabolika?

Building · 2013-09-13 07:36

nenugalimas rašė:
Building rašė:
nenugalimas rašė:

Kiek savaiciu laikysi propa?
Pradžiai gausis 6,2sav. Bet jei matysiu, kad viskas čiki dar 2 savaitėm pajungsiu. Poto pct žiūrėsiu kaip testas, ir vėl bandysiu
Dar galejai ir pries paziuret kiek buvo. Nepamirsk pasidalint rezultatais ir pojuciais

prieš tai nepagalvojau.. Būtinai parašysiu smile

lolardas · 2013-09-13 08:48

eQuity rašė:
Nuo kada pajungei anabolika?

Nesimato pagal svoriu pokyti trefkese? smile

gohard · 2013-09-13 10:53

Kiek tau metu primink?

Building · 2013-09-13 12:05

gohard rašė:
Kiek tau metu primink?

18. Sausį bus 19

ramas · 2013-09-13 13:50

lolardas rašė:
eQuity rašė:
Nuo kada pajungei anabolika?
Nesimato pagal svoriu pokyti trefkese?

pagal jo viena posta supratau,kad tik sia savaite pradejo propa,bet neaisku kas anksciau ejo.

smekla · 2013-09-13 13:53

ramli rašė:
lolardas rašė:
eQuity rašė:
Nuo kada pajungei anabolika?
Nesimato pagal svoriu pokyti trefkese?
pagal jo viena posta supratau,kad tik sia savaite pradejo propa,bet neaisku kas anksciau ejo.

taigi rase as ejo

ramas · 2013-09-13 13:53

nelabai seku sitos temos,kartais uzmetu aki,matyt praleidau smile

Building · 2013-09-13 14:09

Šiandien deadliftas eis, praitą trenkę nedariau, žiūrėsim kaip dabar eisis.

Building · 2013-09-13 17:33

1.DL 60x10 100x8 120x6 130x6 160x4 180x3 200x1
2.DL iš deficito cm 5-6 100x10 150x8 160x6
3.Row 60x8 80x8 90x6 95x6 100x5
4.Chin ups x10 +10x3x6 +20x5 +37x2
5.Hyperiai 3x8
6.Karinis sėdint 50x8 70x6 75x6 80x6 87x3
7.Presas

Vos parėjau.. big_smile

eQuity · 2013-09-13 17:37

karinis kukareku

Gimine · 2013-09-13 17:38

eQuity rašė:
karinis kukareku

Tuoj gales peciams atsispaudimus daryt.

Building · 2013-09-13 17:39

Gimine rašė:
eQuity rašė:
karinis kukareku
Tuoj gales peciams atsispaudimus daryt.

ta prasme? Būčiau ir kokius 5 gal padaręs bet sunku nusiimt buvo

emexas · 2013-09-13 17:51

atsistojes daryk.. sedint tegul pensininkai daro wink

whatever · 2013-09-13 17:52

emexas rašė:
atsistojes daryk.. sedint tegul pensininkai daro

uuuuu big_smile

Building · 2013-09-13 17:53

emexas rašė:
atsistojes daryk.. sedint tegul pensininkai daro

nu gerai kita kart big_smile

eQuity · 2013-09-13 17:53

Gimine rašė:
eQuity rašė:
karinis kukareku
Tuoj gales peciams atsispaudimus daryt.

aj utiutiu cia sedint, bet vistiek palygint stiprus.

Beje cia su atrama ar be?

Paskutinį kartą taisė eQuity (2013-09-13 17:55)

whatever · 2013-09-13 17:55

eQuity rašė:
Gimine rašė:
eQuity rašė:
karinis kukareku
Tuoj gales peciams atsispaudimus daryt.
aj utiutiu cia sedint, bet vistiek palygint stiprus.

Beje cia su atrama ar be?

Pagal metus, tai taip. Bet ne ant maldos sitas sportuoja gi. Netraumuotas atrodo... Turi spaust.

Building · 2013-09-13 17:57

eQuity rašė:
Gimine rašė:
eQuity rašė:
karinis kukareku
Tuoj gales peciams atsispaudimus daryt.
aj utiutiu cia sedint, bet vistiek palygint stiprus.

Beje cia su atrama ar be?

Taip, suoliukas. Iki krūtinės nuleidi ir bum į viršų.

emexas · 2013-09-13 17:57

as seniau sedint berods dariau 70 ar 75x - 5... atsistojau ir realybe sudave per veida.. 60x5 big_smile

eQuity · 2013-09-13 17:58

emexas rašė:
as seniau sedint berods dariau 70 ar 75x - 5... atsistojau ir realybe sudave per veida.. 60x5

Jei be atramos tai man praktiskai taspats

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2951 2013-09-12 22:12

Re: Building logas

#2952 2013-09-12 22:13

Re: Building logas

emexas rašė:

#2953 2013-09-12 22:15

Re: Building logas

#2954 2013-09-12 22:19

Re: Building logas

Building rašė:

nenugalimas rašė:

Building rašė:

#2955 2013-09-12 23:00

Re: Building logas

#2956 2013-09-13 07:36

Re: Building logas

nenugalimas rašė:

Building rašė:

nenugalimas rašė:

#2957 2013-09-13 08:48

Re: Building logas

eQuity rašė:

#2958 2013-09-13 10:53

Re: Building logas

#2959 2013-09-13 12:05

Re: Building logas

gohard rašė:

#2960 2013-09-13 13:50

Re: Building logas

lolardas rašė:

eQuity rašė:

#2961 2013-09-13 13:53

Re: Building logas

ramli rašė:

lolardas rašė:

eQuity rašė:

#2962 2013-09-13 13:53

Re: Building logas

#2963 2013-09-13 14:09

Re: Building logas

#2964 2013-09-13 17:33

Re: Building logas

#2965 2013-09-13 17:37

Re: Building logas

#2966 2013-09-13 17:38

Re: Building logas

eQuity rašė:

#2967 2013-09-13 17:39

Re: Building logas

Gimine rašė:

eQuity rašė:

#2968 2013-09-13 17:51

Re: Building logas

#2969 2013-09-13 17:52

Re: Building logas

emexas rašė:

#2970 2013-09-13 17:53

Re: Building logas

emexas rašė:

#2971 2013-09-13 17:53

Re: Building logas

Gimine rašė:

eQuity rašė:

#2972 2013-09-13 17:55

Re: Building logas

eQuity rašė:

Gimine rašė:

eQuity rašė:

#2973 2013-09-13 17:57

Re: Building logas

eQuity rašė:

Gimine rašė:

eQuity rašė:

#2974 2013-09-13 17:57

Re: Building logas

#2975 2013-09-13 17:58

Re: Building logas

emexas rašė: