Kulturizmas.net diskusijų forumas

maciulaitis rašė:

Pasigirkite forumieciai su kokiu svoriu darote stangos trauka pasilenkus nugarai? I sale po pertraukos einu jau trecia savaite ir ant stangos uzsimetu po 5kg is abieju pusiu. Stengiuosi pratima atlikti svariai, letai. Kas keisciausia, kad salej ziuri mane visi kaip i debila dirbant su tokiu svoriu, kadangi dar mazesni vyrai uzsimeta po 20kg is abieju pusiu ir mosykuoja ant bicepsu. Ka jus manote? technika > svoris?

Toki svori, kad neiseitum uz technikos ribu. Yra cia keli, kur prisitraukimu nesugeba daryt, o 70 kg traukas daro, tai kaip ir aiski situacija su jais

ATjr rašė:

Jau geriau technikos nepamirst ir judet po truputi, bet cia nelendant i krastutinimus, aisku, jei drocintis nori tai dekis ir 100 kg bet zinai pats, kad bus i niekur

Supratau. Ta pati situacija ir su hanteliu trauka, as nuleidziu peti, tada is leto itraukiu ir nuleidziu atgal 8-10kg hanteli, o jau ale rimti regbio zaidejai vel smaukosi su 40kg hanteliu, nugara net nepajuda.

ATjr rašė:

Nu cia viskas pagal tikslus, nora ir pan. Aisku, as netikiu, kad tavo maximumas neiseinant uz technikos ribu yra 8-10 kg. Bent jau dvigubai tiek tai tikrai turetu buti, o kas del technikos, tai youtubej apstu tutorialu

Ok pasakyk tada koks tikslas turetu but darant hanelio trauka su 10kg ir koks tikslas darant su 40kg.

ATjr rašė:

rolka78 rašė:

ATjr rašė:

Nu cia viskas pagal tikslus, nora ir pan. Aisku, as netikiu, kad tavo maximumas neiseinant uz technikos ribu yra 8-10 kg. Bent jau dvigubai tiek tai tikrai turetu buti, o kas del technikos, tai youtubej apstu tutorialu

Ok pasakyk tada koks tikslas turetu but darant hanelio trauka su 10kg ir koks tikslas darant su 40kg.

Taigi ne as darau su tiek, o jie, tai ju ir klausk

Tu cia rasai kad nuo tikslu priklauso,tai ir paklausiau kokie tie tikslai turetu but?
Ar tu ten atrasiai kolegai kad tik atrasyt ir prisimest ale protingu labai?
Tai paporink apie tuos tikslus.

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2013-10-02 19:44)

maciulaitis rašė:

rolka78 rašė:

ATjr rašė:

Nu cia viskas pagal tikslus, nora ir pan. Aisku, as netikiu, kad tavo maximumas neiseinant uz technikos ribu yra 8-10 kg. Bent jau dvigubai tiek tai tikrai turetu buti, o kas del technikos, tai youtubej apstu tutorialu

Ok pasakyk tada koks tikslas turetu but darant hanelio trauka su 10kg ir koks tikslas darant su 40kg.

del savo didelio ego bybius matuojasi hebra. tai tiek.

Man atrodo kad isivaizduoja esantys ahuujienni zinovai.Nors tai susikerta su realybe.

rolka78 rašė:

maciulaitis rašė:

rolka78 rašė:

Ok pasakyk tada koks tikslas turetu but darant hanelio trauka su 10kg ir koks tikslas darant su 40kg.

del savo didelio ego bybius matuojasi hebra. tai tiek.

Man atrodo kad isivaizduoja esantys ahuujienni zinovai.Nors tai susikerta su realybe.

Daznai tenka treniruotis vienoje saleje su regbio, amerikietisko futbolo zaidejais, tai kiek paziuriu is sono, daznai jie megsta tarpusavyje palenktyniauti kas ir priveda prie to, apie ka anksciau kalbejome. Nezinau gerai mastau ar ne, taciau man svoris su kuriuo dirbu jokios psichologines itakos neturi, ko negaleciau pasakyti apie kitus. Jei as zinau, kad ta pacia stangos trauka as visus 3 setus po 8-10 pakartojimu galiu iki galo taisyklingai padaryti tik su 30kg., tai tokiu svoriu ir dirbu.

Everybody wanna be a bodybuilder but nobody wanna lift heavy ass weights" - Ronnie Coleman

maciulaitis rašė:

eQuity rašė:

Everybody wanna be a bodybuilder but nobody wanna lift heavy ass weights" - Ronnie Coleman

Ka tuo nori pasakyti?

Paklausk Colemano

maciulaitis rašė:

eQuity rašė:

maciulaitis rašė:

Ka tuo nori pasakyti?

Paklausk Colemano

Man patinka tavo argumentuota nuomone. Numeti random citata ir kazkuo geresniu jautiesi.

Taip

Kai Greene aiskina kad teknika svarbiau nei svorei

ATjr rašė:

maciulaitis rašė:

eQuity rašė:

Paklausk Colemano

Man patinka tavo argumentuota nuomone. Numeti random citata ir kazkuo geresniu jautiesi.

Teisinga citata eQuity cia numete. Mazais svoriais toli neisi, tokia to esme.

Tu nesupratai ka as savo pranesimu norejau pasakyti. As dirbu su maximaliais savo svoriais. Ir sakydamas maximaliais turiu omenyje didziausiais svoriais su kuriais galiu svariai atlikti pratimus, be jokiu cheatinimu.

1. Pradėk judėt
2. Išmok taisyklingai atlikti pratimus
3. Taisyklingai atlikdamas pratimus kilnok didelius svorius
4. Kelk daugiau nei gali leisti technika, tave saugo prieš tai atliktas darbas
5. Daryk kuo taisyklingiau (išdirbk)
ir t.t.

Labai paprastai nesiplečiant ir nesigilinant

Tai dabar kas kurioj stadijoj esam apsispręskim

Jė, šian 3čią vietą ėmiau mėgėjų race ..

Paskutinį kartą taisė Ignas87 (2013-10-02 21:26)