Kulturizmas.net diskusijų forumas

kycca · 2013-10-15 09:38

As irgi ne big_smile Prisistaciau o cia prikibo nuo pacio ryto

Human rašė:
Tai visgi apie ka cia mes sitoj temoj neisikertu? Foto ner, spaudima issiaiskinom. .

Human · 2013-10-15 09:39

Tai gal tuo ir baikim. .

samas · 2013-10-15 09:46

Nu tik nereikia.... Pacio temoj pripezeta apie beleka.

Human · 2013-10-15 09:48

Oi samai bent pas mane foto yra su ratilu imesta, o cia apie ka snekesim? Koks tikslas isvis? Atejo pasisveikino valio, demesys vien del to kad pana, o tema net neaisku apie ka.

eNrr · 2013-10-15 09:50

Pasisveikinimo temoje fotkes nebutinos smile

Pries_miega · 2013-10-15 09:54

Labas, visad malonu matyti daugiau merginų smile pagal kokią programą sportuoji, kaip su mityba sekasi. plačiau papasakok? wink kokie tikslai?

samas · 2013-10-15 10:01

Human rašė:
Oi samai bent pas mane foto yra su ratilu imesta, o cia apie ka snekesim? Koks tikslas isvis? Atejo pasisveikino valio, demesys vien del to kad pana, o tema net neaisku apie ka.

jeeez jei taip nepulsi tai gal ir ikalbesim imest foto. Blin viska sugadinai big_smile

kycca · 2013-10-15 10:05

Programa tokia: 1d. Rankos presas 2d. Sedmenys, nugara, presas 3d. Rankos krutine presas 4d. Kojos, presas. Pradzioj buvo tikslas tik vienas - sulieknet.. kadangi nelabai man ji sekesi igivendint tai to tikslo kaip ir nebera. Dabar noriu isryskint ranku raumenis ir galiu pasakyt, kad rezultatas siektiek matosi. Su mityba sekasi pakankamai prastai... Tolimesnej ateity galbut noreciau sudalyvaut stangos spaudimo varzybose big_smile

Pries_miega rašė:
Labas, visad malonu matyti daugiau merginų pagal kokią programą sportuoji, kaip su mityba sekasi. plačiau papasakok? kokie tikslai?

kycca · 2013-10-15 10:06

big_smile

samas rašė:
Human rašė:
Oi samai bent pas mane foto yra su ratilu imesta, o cia apie ka snekesim? Koks tikslas isvis? Atejo pasisveikino valio, demesys vien del to kad pana, o tema net neaisku apie ka.
jeeez jei taip nepulsi tai gal ir ikalbesim imest foto. Blin viska sugadinai

kycca · 2013-10-15 10:07

Cia ne apie bileka pripezeta o realybe....

samas rašė:
Nu tik nereikia.... Pacio temoj pripezeta apie beleka.

spinae · 2013-10-15 10:18

kycca rašė:
Pradzioj buvo tikslas tik vienas - sulieknet.. kadangi nelabai man ji sekesi igivendint tai to tikslo kaip ir nebera.

Tau tikrai 28?... Viska gyvenime taip numeti sonan jei nesiseka kazkas ir reik DARBO IDET?

Pries_miega · 2013-10-15 10:18

kycca rašė:
Programa tokia: 1d. Rankos presas 2d. Sedmenys, nugara, presas 3d. Rankos krutine presas 4d. Kojos, presas. Pradzioj buvo tikslas tik vienas - sulieknet.. kadangi nelabai man ji sekesi igivendint tai to tikslo kaip ir nebera. Dabar noriu isryskint ranku raumenis ir galiu pasakyt, kad rezultatas siektiek matosi. Su mityba sekasi pakankamai prastai... Tolimesnej ateity galbut noreciau sudalyvaut stangos spaudimo varzybose
Pries_miega rašė:
Labas, visad malonu matyti daugiau merginų pagal kokią programą sportuoji, kaip su mityba sekasi. plačiau papasakok? kokie tikslai?

tai tu gal tokio labiau obuolio tipo, kad tvirtesnė ir masyvesnė viršutinė dalis? Kokios apimtys? Jau presą tai kočioji kaip kažin ką, kaži ar tiek reikia big_smile geriau daugiau kojų, nugaros pratimų, nors neparašei, kokius darai smile kiek trunka treniruotė, ar kardio netingi? tongue

kycca · 2013-10-15 10:20

Taip garantuoju kad tiek .. Jei kas nepasiseke viena, antra syki maza tikimybe kad pasisektu trecia tai geriau tai pamirst ir imtis kitu dalyku kurie sekasi geriau. Argi ne? smile

spinae rašė:
kycca rašė:
Pradzioj buvo tikslas tik vienas - sulieknet.. kadangi nelabai man ji sekesi igivendint tai to tikslo kaip ir nebera.
Tau tikrai 28?... Viska gyvenime taip numeti sonan jei nesiseka kazkas ir reik DARBO IDET?

kycca · 2013-10-15 10:26

Kardio pritingiu pradzioj ir gale po 10 min .. roll Apimtys kazkur krutine 94, klubai 93, pilva geda rasyt gal 76 nebeatsimenu ... zodziu storas pilvas tiksliau sonai big_smile

Pries_miega rašė:
kycca rašė:
Programa tokia: 1d. Rankos presas 2d. Sedmenys, nugara, presas 3d. Rankos krutine presas 4d. Kojos, presas. Pradzioj buvo tikslas tik vienas - sulieknet.. kadangi nelabai man ji sekesi igivendint tai to tikslo kaip ir nebera. Dabar noriu isryskint ranku raumenis ir galiu pasakyt, kad rezultatas siektiek matosi. Su mityba sekasi pakankamai prastai... Tolimesnej ateity galbut noreciau sudalyvaut stangos spaudimo varzybose
Pries_miega rašė:
Labas, visad malonu matyti daugiau merginų pagal kokią programą sportuoji, kaip su mityba sekasi. plačiau papasakok? kokie tikslai?
tai tu gal tokio labiau obuolio tipo, kad tvirtesnė ir masyvesnė viršutinė dalis? Kokios apimtys? Jau presą tai kočioji kaip kažin ką, kaži ar tiek reikia geriau daugiau kojų, nugaros pratimų, nors neparašei, kokius darai kiek trunka treniruotė, ar kardio netingi?

Pries_miega · 2013-10-15 10:27

kycca rašė:
Kardio pritingiu pradzioj ir gale po 10 min .. Apimtys kazkur krutine 94, klubai 93, pilva geda rasyt gal 76 nebeatsimenu ... zodziu storas pilvas tiksliau sonai
Pries_miega rašė:
kycca rašė:
Programa tokia: 1d. Rankos presas 2d. Sedmenys, nugara, presas 3d. Rankos krutine presas 4d. Kojos, presas. Pradzioj buvo tikslas tik vienas - sulieknet.. kadangi nelabai man ji sekesi igivendint tai to tikslo kaip ir nebera. Dabar noriu isryskint ranku raumenis ir galiu pasakyt, kad rezultatas siektiek matosi. Su mityba sekasi pakankamai prastai... Tolimesnej ateity galbut noreciau sudalyvaut stangos spaudimo varzybose
tai tu gal tokio labiau obuolio tipo, kad tvirtesnė ir masyvesnė viršutinė dalis? Kokios apimtys? Jau presą tai kočioji kaip kažin ką, kaži ar tiek reikia geriau daugiau kojų, nugaros pratimų, nors neparašei, kokius darai kiek trunka treniruotė, ar kardio netingi?

na tai tada presą tikrai be reikalo varai tiek, nesumažės tau liemens apimtis roll geriau tą laiką kardio kardio big_smile

kycca · 2013-10-15 10:36

Zinau... dar lanka suku... zodziu viskas butu man normaliai jei nebutu tokiu sonu...

Pries_miega rašė:
kycca rašė:
Kardio pritingiu pradzioj ir gale po 10 min .. Apimtys kazkur krutine 94, klubai 93, pilva geda rasyt gal 76 nebeatsimenu ... zodziu storas pilvas tiksliau sonai
Pries_miega rašė:
tai tu gal tokio labiau obuolio tipo, kad tvirtesnė ir masyvesnė viršutinė dalis? Kokios apimtys? Jau presą tai kočioji kaip kažin ką, kaži ar tiek reikia geriau daugiau kojų, nugaros pratimų, nors neparašei, kokius darai kiek trunka treniruotė, ar kardio netingi?
na tai tada presą tikrai be reikalo varai tiek, nesumažės tau liemens apimtis geriau tą laiką kardio kardio

Paskutinį kartą taisė kycca (2013-10-15 10:37)

samas · 2013-10-15 10:40

kycca rašė:
Zinau... dar lanka suku... zodziu viskas butu man normaliai jei nebutu tokiu sonu...
Pries_miega rašė:
kycca rašė:
Kardio pritingiu pradzioj ir gale po 10 min .. Apimtys kazkur krutine 94, klubai 93, pilva geda rasyt gal 76 nebeatsimenu ... zodziu storas pilvas tiksliau sonai
na tai tada presą tikrai be reikalo varai tiek, nesumažės tau liemens apimtis geriau tą laiką kardio kardio

O ka lankas padaro? Nudauzo riebala nuo sonu? smile Geriau duok daugiau kruvio kojom - greiciau sudeginsi atsargas.

spinae · 2013-10-15 10:45

kycca rašė:
Taip garantuoju kad tiek .. Jei kas nepasiseke viena, antra syki maza tikimybe kad pasisektu trecia tai geriau tai pamirst ir imtis kitu dalyku kurie sekasi geriau. Argi ne?
spinae rašė:
kycca rašė:
Pradzioj buvo tikslas tik vienas - sulieknet.. kadangi nelabai man ji sekesi igivendint tai to tikslo kaip ir nebera.
Tau tikrai 28?... Viska gyvenime taip numeti sonan jei nesiseka kazkas ir reik DARBO IDET?

Ne. Jei nepasiseke TAU, o kruvai tukstanciu pasiseka numest svori, tai vadinasi ne "kazkas" kaltas, o tu blogai darai sudetines proceso dalis arba budus pasirenki blogus. Išsiaiškini ką būtent blogai darai ir padarai gerai. O ne meti šonan kaip neva "nevykęs" "netikęs" "ne man skirta"...

Jei bandytum su šaukštu pušį nukirst, ir kelis sykius nepasisektų, tai matyt kad kažką ne taip darai (įrankis ne tas, nors procesas geras).

kycca · 2013-10-15 10:51

As manau, delto kad nesiseka kalti blogi mitybos iprociai... bet kaip prisiverst valgyt taisyklingai.. nu niekaip ..

spinae rašė:
kycca rašė:
Taip garantuoju kad tiek .. Jei kas nepasiseke viena, antra syki maza tikimybe kad pasisektu trecia tai geriau tai pamirst ir imtis kitu dalyku kurie sekasi geriau. Argi ne?
spinae rašė:

Tau tikrai 28?... Viska gyvenime taip numeti sonan jei nesiseka kazkas ir reik DARBO IDET?
Ne. Jei nepasiseke TAU, o kruvai tukstanciu pasiseka numest svori, tai vadinasi ne "kazkas" kaltas, o tu blogai darai sudetines proceso dalis arba budus pasirenki blogus. Išsiaiškini ką būtent blogai darai ir padarai gerai. O ne meti šonan kaip neva "nevykęs" "netikęs" "ne man skirta"...

Jei bandytum su šaukštu pušį nukirst, ir kelis sykius nepasisektų, tai matyt kad kažką ne taip darai (įrankis ne tas, nors procesas geras).

Human · 2013-10-15 10:52

Kad tu net nezinai ka valgyti taisiklingai speju big_smile

kycca · 2013-10-15 10:52

O apie lanko sukimo nauda pilna straipsniu internete, gal gi jie nera is pirsto lausti...

samas rašė:
kycca rašė:
Zinau... dar lanka suku... zodziu viskas butu man normaliai jei nebutu tokiu sonu...
Pries_miega rašė:

na tai tada presą tikrai be reikalo varai tiek, nesumažės tau liemens apimtis geriau tą laiką kardio kardio
O ka lankas padaro? Nudauzo riebala nuo sonu? Geriau duok daugiau kruvio kojom - greiciau sudeginsi atsargas.

kycca · 2013-10-15 10:53

Forume skaiciau big_smile

Human rašė:
Kad tu net nezinai ka valgyti taisiklingai speju

spinae · 2013-10-15 10:55

kycca rašė:
As manau, delto kad nesiseka kalti blogi mitybos iprociai... bet kaip prisiverst valgyt taisyklingai.. nu niekaip ..

Nenoriu būti kažkoks piktas karksėtojas, bet tu per mažai nori matyt tų kelių kg atsikratyti - antraip ir prisiverstum ir susirastym info ir viskas vyktų. O esmė čia paprasta - per dieną išjudėti (sportas + visa kita) daugiau nei suvalgai. Ilgame laikotarpy atsiras ir rezultatai.

kycca · 2013-10-15 10:57

As judu tik sporte ir kol po darbo namo pareinu big_smile Mano darbas sedimas... savaitgali jei yra darbo vel tenka sedet.. hmm

spinae rašė:
kycca rašė:
As manau, delto kad nesiseka kalti blogi mitybos iprociai... bet kaip prisiverst valgyt taisyklingai.. nu niekaip ..
Nenoriu būti kažkoks piktas karksėtojas, bet tu per mažai nori matyt tų kelių kg atsikratyti - antraip ir prisiverstum ir susirastym info ir viskas vyktų. O esmė čia paprasta - per dieną išjudėti (sportas + visa kita) daugiau nei suvalgai. Ilgame laikotarpy atsiras ir rezultatai.

Human · 2013-10-15 10:59

Su vyru irgi sedi big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2013-10-15 09:38

Re: Sveiki ;)

Human rašė:

#27 2013-10-15 09:39

Re: Sveiki ;)

#28 2013-10-15 09:46

Re: Sveiki ;)

#29 2013-10-15 09:48

Re: Sveiki ;)

#30 2013-10-15 09:50

Re: Sveiki ;)

#31 2013-10-15 09:54

Re: Sveiki ;)

#32 2013-10-15 10:01

Re: Sveiki ;)

Human rašė:

#33 2013-10-15 10:05

Re: Sveiki ;)

Pries_miega rašė:

#34 2013-10-15 10:06

Re: Sveiki ;)

samas rašė:

Human rašė:

#35 2013-10-15 10:07

Re: Sveiki ;)

samas rašė:

#36 2013-10-15 10:18

Re: Sveiki ;)

kycca rašė:

#37 2013-10-15 10:18

Re: Sveiki ;)

kycca rašė:

Pries_miega rašė:

#38 2013-10-15 10:20

Re: Sveiki ;)

spinae rašė:

kycca rašė:

#39 2013-10-15 10:26

Re: Sveiki ;)

Pries_miega rašė:

kycca rašė:

Pries_miega rašė:

#40 2013-10-15 10:27

Re: Sveiki ;)

kycca rašė:

Pries_miega rašė:

kycca rašė:

#41 2013-10-15 10:36

Re: Sveiki ;)

Pries_miega rašė:

kycca rašė:

Pries_miega rašė:

#42 2013-10-15 10:40

Re: Sveiki ;)

kycca rašė:

Pries_miega rašė:

kycca rašė:

#43 2013-10-15 10:45

Re: Sveiki ;)

kycca rašė:

spinae rašė:

kycca rašė:

#44 2013-10-15 10:51

Re: Sveiki ;)

spinae rašė:

kycca rašė:

spinae rašė:

#45 2013-10-15 10:52

Re: Sveiki ;)

#46 2013-10-15 10:52

Re: Sveiki ;)

samas rašė:

kycca rašė:

Pries_miega rašė:

#47 2013-10-15 10:53

Re: Sveiki ;)

Human rašė:

#48 2013-10-15 10:55

Re: Sveiki ;)