Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#76 2013-11-01 20:31

Re: Bot'o treniruotes

SeveloTeam rašė:

ATjr rašė:

Nesakau smile pajamk maziau svorio, nes cia tikrai dar per daug tau jo. Tavo keliai neturi uzlysti uz pedu tupiant, gylis turi dar bent pora kart gilesnis buti, pedos neatkilt nuo zemes

O jei kojos kai pas gandra, tupi giliai tai sakai keliai neishlys uz pedu?
Aik tiktais....nuo sudejimo priklauso

O jis tau kaip gandras? Ar kazkoks yra konkretus skaicius gandrams? big_smile Man patinka tavo konkretumas, idomu kaip gyvenime sekasi

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6288
Atsiliepimai: 9

#77 2013-11-01 20:50

Re: Bot'o treniruotes

Ir gylio nera

Prisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#78 2013-11-01 23:34

Re: Bot'o treniruotes

Del gylio viskas aisku, Tavo keliai neturi uzlysti uz pedu tupiant, ka tai reiskia?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#79 2013-11-02 07:22

Re: Bot'o treniruotes

tai ir reiskia, kad kai tupi, tavo kelenai neturi but issikise i prieki daugiau uz pirstus

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#80 2013-11-04 19:31

Re: Bot'o treniruotes

1.Krutine ant lygaus 8x80 8x85 8x90 8x95(7kartai isejo)
2.Spaudimas kampu su hanteliais 8x26 8x26 8x36
3.Puloveris 12x26 12x31


4.Bicas stovint su stanga 8x30 8x30 8x35 8x40(basta)
5.Nuo skoto su hanteliu 8x12  8x12 8x15

Paskutinį kartą taisė b0ta5 (2013-11-11 19:25)

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#81 2013-11-04 19:35

Re: Bot'o treniruotes

Spaudimas kampu su hanteliais tai čia jau nerimtai..

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#82 2013-11-06 19:38

Re: Bot'o treniruotes

Gal pakeist i spaudima su stanga kampu? smile






Siandien :


1.Prisitraukimai 4x8
2.Mirties trauka 8x75 8x85 8x 95 8x115
3.Stangos trauka pasilenkus 8x40  8x45  8x50 8x60(sunku)
4T bar trauka  8x35 8x45 8x55 8x65(sunkei)


5.Tricas siaurai paemus 8x70 8x75 8x80 8x85 Keista, bet suejo
6Prancuziskas 8x30 8x30 8x37

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#83 2013-11-06 19:42

Re: Bot'o treniruotes

Aš apie tai tai, kad dvi serijos x8 ir tada dar viena x8 ir +10kg ant hantelio smile

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#84 2013-11-06 23:29

Re: Bot'o treniruotes

Viskas aisku. smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#85 2013-11-07 03:50

Re: Bot'o treniruotes

b0ta5 rašė:

Gal pakeist i spaudima su stanga kampu? smile






Siandien :


1.Prisitraukimai 4x8
2.Mirties trauka 8x75 8x85 8x 95 8x115
3.Stangos trauka pasilenkus 8x40  8x45  8x50 8x60(sunku)
4T bar trauka  8x35 8x45 8x55 8x65(sunkei)


5.Tricas siaurai paemus 8x70 8x75 8x80 8x85 Keista, bet suejo
6Prancuziskas 8x30 8x30 8x37

o neturetu visa treniruote buti sunkiai? ar cia kazkaip blogai sportuoju

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#86 2013-11-07 08:20

Re: Bot'o treniruotes

Man tai idomu kodel pirmas priejimas su pvz 50kg antras su 60 ir trecias pyyyyst ir 75kg. Cia kaip pvz., bet pas tave daug kur taip sokyneja.

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#87 2013-11-07 15:42

Re: Bot'o treniruotes

Visada varau keldamas svorius, pries tai apsilu su mazdaug panasiu svoriu su kie kpradesiu dirbt smile   Enr, sunkei tai reiskias vos istenejau smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#88 2013-11-07 15:59

Re: Bot'o treniruotes

2.Spaudimas kampu su hanteliais 8x26 8x26 8x36
Tai daryk taip tada: 15x15 10x20 10x30 8x34 8x36 - jei negana, dar viena damesk. Daugiau logikos matau čia.

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#89 2013-11-08 22:04

Re: Bot'o treniruotes

1Pritupimai 6x90  6x100 6x110 6x115(dabar normaliai jau pritupimus darau, kaip kad pataret smile
2Koju tiesimas staklese 8x 70 8x75 8x80
3.Blauzda staklese 12x 30 12x30 11x30

4.Karini is nugaros  8x55 8x60 8x65 8x70(7 ejo)
5.Hanteliu skleidimas i sonus 8x 14  8x14 8x14
6.Svorio kelimas i virsu 8x20 8x20 8x20

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2932
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#90 2013-11-08 22:30

Re: Bot'o treniruotes

karini iki galo leidi? neblogas svoris visai

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#91 2013-11-09 12:10

Re: Bot'o treniruotes

Jo, iki galo, neleisciau iki galo 8 suetu, neblogi peciai pas mane lyginant su kitomis proporcijomis. draugelis dar geriau varo, su 80 padaro kokius 6 paskutine serija.

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#92 2013-11-09 13:52

Re: Bot'o treniruotes

b0ta5 rašė:

Jo, iki galo, neleisciau iki galo 8 suetu, neblogi peciai pas mane lyginant su kitomis proporcijomis. draugelis dar geriau varo, su 80 padaro kokius 6 paskutine serija.

b0ta5 rašė:

Daug kas saleje sako, kad turiu tvirtas kojytes smile) tai ir varau kaip priklauso jas, o kas del peciu ir krutines tai net nezinau, kuo cia jum kliuva smile

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#93 2013-11-11 19:27

Re: Bot'o treniruotes

1.Krutine ant lygaus 8x80 8x85 8x90 8x90(suejo visi, didinsiu kita kart dadrbinius)
2.Spaudimas kampu su hanteliais 8x36 8x36 8x36
3.Puloveris 12x26 12x33.5


4.Bicas stovint su stanga 8x30 8x30 8x35 8x42
5.Nuo skoto su stanga 8x22 8x22 8x27(zopa)

Gera treniruote.. smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12949
Atsiliepimai: 34

#94 2013-11-12 11:23

Re: Bot'o treniruotes

drutas vyras esi. kiek sveri apimtys amzius?

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#95 2013-11-12 11:28

Re: Bot'o treniruotes

Svoris 88-89, pries sporta sveriau 73, tai man didelis pasiekimas, per pirmus menesius su tvarkinga mityba +10 kg beveik, tai motyvacija super buvo smile Ranka sausa 41, daugiau nesu mataves nieko. Amzius 18

Paskutinį kartą taisė b0ta5 (2013-11-12 11:29)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5871
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#96 2013-11-12 11:32

Re: Bot'o treniruotes

b0ta5 rašė:

Svoris 88-89, pries sporta sveriau 73, tai man didelis pasiekimas, per pirmus menesius su tvarkinga mityba +10 kg beveik, tai motyvacija super buvo smile Ranka sausa 41, daugiau nesu mataves nieko. Amzius 18

Per pirmus menesius +10kg...prasilenkia su realybe labai smarkiai smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12949
Atsiliepimai: 34

#97 2013-11-12 11:33

Re: Bot'o treniruotes

SeveloTeam rašė:

ATjr rašė:

Nesakau smile pajamk maziau svorio, nes cia tikrai dar per daug tau jo. Tavo keliai neturi uzlysti uz pedu tupiant, gylis turi dar bent pora kart gilesnis buti, pedos neatkilt nuo zemes

O jei kojos kai pas gandra, tupi giliai tai sakai keliai neishlys uz pedu?
Aik tiktais....nuo sudejimo priklauso

Butent paziurekit ilgos kojos pas ji, nesakau kad nepalinkes i prieki ir gylio nera, bet del to islindimo uz pirstu tai klausimas.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#98 2013-11-12 13:49

Re: Bot'o treniruotes

uzsivedes rašė:

SeveloTeam rašė:

ATjr rašė:

Nesakau smile pajamk maziau svorio, nes cia tikrai dar per daug tau jo. Tavo keliai neturi uzlysti uz pedu tupiant, gylis turi dar bent pora kart gilesnis buti, pedos neatkilt nuo zemes

O jei kojos kai pas gandra, tupi giliai tai sakai keliai neishlys uz pedu?
Aik tiktais....nuo sudejimo priklauso

Butent paziurekit ilgos kojos pas ji, nesakau kad nepalinkes i prieki ir gylio nera, bet del to islindimo uz pirstu tai klausimas.

Taip seina ir pas mane ilgos smile

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#99 2013-11-12 13:54

Re: Bot'o treniruotes

Turiu koju foto, tik lievu kampu fotografuota, galiu ikelt?

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#100 2013-11-12 13:55

Re: Bot'o treniruotes

Katukas rašė:

b0ta5 rašė:

Svoris 88-89, pries sporta sveriau 73, tai man didelis pasiekimas, per pirmus menesius su tvarkinga mityba +10 kg beveik, tai motyvacija super buvo smile Ranka sausa 41, daugiau nesu mataves nieko. Amzius 18

Per pirmus menesius +10kg...prasilenkia su realybe labai smarkiai smile

Katine, per 2.5 menesio uzmeciau 10kg kazkur. smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net