Kulturizmas.net diskusijų forumas

Svajoklis · 2013-12-17 22:10

Sveiki. Pagaliau atsirado galimybes ir noras rimtai sportuoti..seniau sportavau apie 1.5 metu sporto klube su metalais, taciau vizualiu rezutatu visiskai nebuvo, didejo tik stumiami/keliami svoriai, o kaip buvau prieteslius, taip ir likau - todel paluzau ir meciau viska. Tai va, uzsimaniau uzsiimti rimtai sportu po 2m pertraukos (turbut moraliskai prisirpau arba kaip tik - vel paluzau, taciau dabar jau matydamas save veidrodyje big_smile ) . Noriu uzsiimti fitnesu, taciau, kad butu daugiau raumens, taciau lieso - link bodybuildingo ( nezinau, gal nesuderinami, skirtingi dalykai). Noriu paklausti, gal kas padetu su mytybos ir treniruotes planu? Iskarto gal kas galite numesti ar atsiusti PM jei imanoma. Su papildais ir taip toliau. P.S. galiu pabrezti, jog mano organizmas labai pasisavina maista ir eina iskart viskas i svori, tas pats su vandeniu..uzsilaiko. Mano kuno tipas yra Endomorfas : http://definicaototal.com.br/wp-content … morfo1.jpg <--- jeigu gerai supratau.

Duomenys:

172 ugis
80svoris
Jei ko dar reik - rasot..

P.S.S. nusiteikes rimtai, maksimaliai nuo pradziu dirbti ir lieti prakaita hanteliai smile

Paskutinį kartą taisė Svajoklis (2013-12-17 22:15)

sakirre · 2013-12-17 22:30

Sekmes wink

Diky · 2013-12-17 22:30

Svajoklis rašė:
Sveiki. Pagaliau atsirado galimybes ir noras rimtai sportuoti..seniau sportavau apie 1.5 metu sporto klube su metalais, taciau vizualiu rezutatu visiskai nebuvo, didejo tik stumiami/keliami svoriai, o kaip buvau prieteslius, taip ir likau - todel paluzau ir meciau viska. Tai va, uzsimaniau uzsiimti rimtai sportu po 2m pertraukos (turbut moraliskai prisirpau arba kaip tik - vel paluzau, taciau dabar jau matydamas save veidrodyje ) . Noriu uzsiimti fitnesu, taciau, kad butu daugiau raumens, taciau lieso - link bodybuildingo ( nezinau, gal nesuderinami, skirtingi dalykai). Noriu paklausti, gal kas padetu su mytybos ir treniruotes planu? Iskarto gal kas galite numesti ar atsiusti PM jei imanoma. Su papildais ir taip toliau. P.S. galiu pabrezti, jog mano organizmas labai pasisavina maista ir eina iskart viskas i svori, tas pats su vandeniu..uzsilaiko. Mano kuno tipas yra Endomorfas : http://definicaototal.com.br/wp-content … morfo1.jpg <--- jeigu gerai supratau.

Duomenys:

172 ugis
80svoris
Jei ko dar reik - rasot..

P.S.S. nusiteikes rimtai, maksimaliai nuo pradziu dirbti ir lieti prakaita

jau įsivaizduoju, kaip tu rimtai nusiteikęs, nori, kad viskas ant lėkštutės patiektą būtų, eik ir skaityk, mokykis, juk čia forumas, čia dahująąą geros informacijos, niekas tau nieko neparašys į tą pm, nebent kainą sutarsit...

Svajoklis · 2013-12-17 22:34

Jau domejausi. Prisiskaitai visko, pradedi maista deliotis, kad tiek gaut medziagu ir iseina, kad est nezmoniskai daug maisto ir vistiek kaloriju neuztenka. Kaip pats susidesiu, tai taip ir atrodysiu..Visados nusimanantis padarys zymiai geriau, nei nenusimanantis..nu zodziu, kiek supratau geriausia tada ieskotis, kas patikimai sudaro planus ir pinigus sumoket. Aciu wink

Paskutinį kartą taisė Svajoklis (2013-12-17 22:37)

ATjr · 2013-12-17 23:04

Bet tu rimtai svajoklis kazkoks. Vietoj to, kad ateitum, normaliai paprasytum, aprasytum kuo smulkiau apie save, paklaustum ko tau reikia, kokie esminiai papildai, tai tu sakai, kad patiems klaust reikia big_smile naglai, naglai cia

Svajoklis · 2013-12-17 23:16

Ka zinau ko reikia big_smile tamsiaplaukis, melynu akiu, batu dydis 43? sakau, kad zalias. Tada kai sportavau, tai nulis rezultatu - reiskias nulis ir ziniu smile

ATjr · 2013-12-17 23:29

Aktyvumas, metai, banko saskaitos prisijungimo duomenys ir pan. smile big_smile

mifares · 2013-12-18 00:36

Siame forume, daug maz visos treniruociu programos yra geros, jai esi zalias. Issirink viena, kuri atitinka tavo tikslus, pasiziurek, kaip taisyklingai atlikti pratimus ir pirmyn. Tavo atveju, bet kuri programa, tau duos rezultatu, pasitreniruok menesi ar du, tada sugrisk, galesim jau ziureti smile

Powerbuilder · 2013-12-18 18:50

Full body programa + gera mityba + kreatino kokio uzkabink, eisis kaip is pypkes.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2013-12-17 22:10

Pradzia visi praeina.

#2 2013-12-17 22:30

Re: Pradzia visi praeina.

#3 2013-12-17 22:30

Re: Pradzia visi praeina.

Svajoklis rašė:

#4 2013-12-17 22:34

Re: Pradzia visi praeina.

#5 2013-12-17 23:04

Re: Pradzia visi praeina.

#6 2013-12-17 23:16

Re: Pradzia visi praeina.

#7 2013-12-17 23:29

Re: Pradzia visi praeina.

#8 2013-12-18 00:36

Re: Pradzia visi praeina.

#9 2013-12-18 18:50

Re: Pradzia visi praeina.