Kulturizmas.net diskusijų forumas

dumblas · 2014-01-07 09:37

piputapu rašė:
Menelik rašė:
kaip toki vartoti? ir kiek kartu per diena? nes istikruju tik tabletemis esu tegeres bcaa...
bcaa naudoti pries30min/per/po treniruotes,apie 20g ne sporto dienom nera naudos vartoti,nebent litu turi perdaug

tu gal su protu susipykes, ar siaip kazkas negerai su tavim? tokius kiekius ryt. jei jau pats darai nesamones, tai nors kitiems nesiulyk. arba tavo mityba sudina, kaip nezinau kas, arba esi reiklamos auka. normaliai besimaitinanciam individui 10g per akis.. dar vitamino c po 5g ryt pradekit...

zookyto · 2014-01-07 10:59

jojo as ir po sriubini sauksta bcaa keldavau , bent kazkas pasijusdava D:

piputapu · 2014-01-08 07:35

dumblas rašė:
piputapu rašė:
Menelik rašė:
kaip toki vartoti? ir kiek kartu per diena? nes istikruju tik tabletemis esu tegeres bcaa...
bcaa naudoti pries30min/per/po treniruotes,apie 20g ne sporto dienom nera naudos vartoti,nebent litu turi perdaug
tu gal su protu susipykes, ar siaip kazkas negerai su tavim? tokius kiekius ryt. jei jau pats darai nesamones, tai nors kitiems nesiulyk. arba tavo mityba sudina, kaip nezinau kas, arba esi reiklamos auka. normaliai besimaitinanciam individui 10g per akis.. dar vitamino c po 5g ryt pradekit...

p.s. su protu ok ir man puse velnio,bet gal neapietai,mityba gal ir neideali pas mane,bet po biski taisaus,relamom netikiu fuckyou aplamai is papildu mazai naudos tepajusi,nes jei tik papildo musu mityba,o jei dar pagal tavo siulyma 10g isviso nesuprasi nieko,nebent cia apie 50gramini sportininka kalbam? bebe

dumblas · 2014-01-08 08:35

piputapu rašė:
dumblas rašė:
piputapu rašė:

bcaa naudoti pries30min/per/po treniruotes,apie 20g ne sporto dienom nera naudos vartoti,nebent litu turi perdaug
tu gal su protu susipykes, ar siaip kazkas negerai su tavim? tokius kiekius ryt. jei jau pats darai nesamones, tai nors kitiems nesiulyk. arba tavo mityba sudina, kaip nezinau kas, arba esi reiklamos auka. normaliai besimaitinanciam individui 10g per akis.. dar vitamino c po 5g ryt pradekit...
p.s. su protu ok ir man puse velnio,bet gal neapietai,mityba gal ir neideali pas mane,bet po biski taisaus,relamom netikiu aplamai is papildu mazai naudos tepajusi,nes jei tik papildo musu mityba,o jei dar pagal tavo siulyma 10g isviso nesuprasi nieko,nebent cia apie 50gramini sportininka kalbam?

neturiu apie ka su tavim diskutuot daugiau.

mzslave · 2014-01-08 09:11

nemutink vandens, iliuzijoje gyveni su savo tais "10gr per akis". po trenkes 15-20gr bcaa drasiai pats tas.

p.s. nors yra tokiu sventai tikinciu kad po trenkes 2 tabs kokiu Aminomax 8000 yra pakankamai

Menelik · 2014-01-08 11:27

as geriu vienas bcaa, po 2tabletes is kuriu isgaunu 1000mg l-leuine ir kitu tuos du po 500mg. manau reikia padidinti doze iki 4tab, isgauti 2000mg+1000+1000, ir tokiom dozem vartoti 30min pries trenke, per trenke ir iskart po trenkes su gaineriu. rytais vakarais nebegersiu. ka manot?

Paskutinį kartą taisė Menelik (2014-01-08 11:27)

Gvidas125 · 2014-01-12 12:09

Kada geriau gerti bcaa pries trenke ar treniruotes metu?

verriberis · 2014-01-12 12:16

Gvidas125 rašė:
Kada geriau gerti bcaa pries trenke ar treniruotes metu?

Pries/per/po jas reikia gert

Gvidas125 · 2014-01-12 12:48

verriberis rašė:
Gvidas125 rašė:
Kada geriau gerti bcaa pries trenke ar treniruotes metu?
Pries/per/po jas reikia gert

Neturiu tokiu galimybiu gerti as tiek jy todel turiu pasirinkti viena is ju kada

Ernestas · 2014-01-12 12:51

Gvidas125 rašė:
verriberis rašė:
Gvidas125 rašė:
Kada geriau gerti bcaa pries trenke ar treniruotes metu?
Pries/per/po jas reikia gert
Neturiu tokiu galimybiu gerti as tiek jy todel turiu pasirinkti viena is ju kada

tau dave pasirinkti variantus.

Gvidas125 · 2014-01-12 13:36

ernestukas18 rašė:
Gvidas125 rašė:
verriberis rašė:

Pries/per/po jas reikia gert
Neturiu tokiu galimybiu gerti as tiek jy todel turiu pasirinkti viena is ju kada
tau dave pasirinkti variantus.

Ai tai kur geriausia ar nera skirtumo?

Ernestas · 2014-01-12 13:48

Gvidas125 rašė:
ernestukas18 rašė:
Gvidas125 rašė:

Neturiu tokiu galimybiu gerti as tiek jy todel turiu pasirinkti viena is ju kada
tau dave pasirinkti variantus.
Ai tai kur geriausia ar nera skirtumo?

cia jau nera skirtumo, kaip kam patogu. as geriu trenkes metu. smile

lorenzo · 2014-01-12 13:53

ernestukas18 rašė:
Gvidas125 rašė:
ernestukas18 rašė:

tau dave pasirinkti variantus.
Ai tai kur geriausia ar nera skirtumo?
cia jau nera skirtumo, kaip kam patogu. as geriu trenkes metu.

priklauso dar kokias amino turi..jei su skoniu xtendas ar xxl ar purple, tai varai treniruociu metu, nes gan dideliam kieki vandens jas reiktu maisyt, kad nebutu to ziauraus saldumo ir siaip skanus gerimas gaunasi. O jei beskones tai pries ir po vartociau. Aisku cia tik siulymas

Diky · 2014-01-12 13:58

aš beskones geriu trenkės metu ir viskas gerai, du šaukštelius įmetu į 1l ir per tren sueina, nei tas skonis bjaurus, nei ką

Gvidas125 · 2014-01-12 16:28

O netreniruoce denom neverta jo gerti?

Paskutinį kartą taisė Gvidas125 (2014-01-12 18:13)

Tiomis · 2014-01-12 18:20

Gvidas125 rašė:
O netreniruoce denom neverta jo gerti?

tai jei negali leisti sau gerti pries/po trenkes tai argi leisi sau gerti ne trenkiu dienom ?

Gvidas125 · 2014-01-12 20:02

Tiomis rašė:
Gvidas125 rašė:
O netreniruoce denom neverta jo gerti?
tai jei negali leisti sau gerti pries/po trenkes tai argi leisi sau gerti ne trenkiu dienom ?

Zinok ne big_smile

uzsivedes · 2014-01-12 20:32

dumblas rašė:
piputapu rašė:
dumblas rašė:

tu gal su protu susipykes, ar siaip kazkas negerai su tavim? tokius kiekius ryt. jei jau pats darai nesamones, tai nors kitiems nesiulyk. arba tavo mityba sudina, kaip nezinau kas, arba esi reiklamos auka. normaliai besimaitinanciam individui 10g per akis.. dar vitamino c po 5g ryt pradekit...
p.s. su protu ok ir man puse velnio,bet gal neapietai,mityba gal ir neideali pas mane,bet po biski taisaus,relamom netikiu aplamai is papildu mazai naudos tepajusi,nes jei tik papildo musu mityba,o jei dar pagal tavo siulyma 10g isviso nesuprasi nieko,nebent cia apie 50gramini sportininka kalbam?
neturiu apie ka su tavim diskutuot daugiau.

Kas blogai?

zaszaa · 2014-01-13 23:08

Ar poveikis taspats, jei kartu maisau grynas bcaa ir proteina ir kalu kartu? Zinau, kad kreatina negalima su proteinu, tai gal su bcaa irgi panasiai ?

zaliasss · 2014-01-13 23:13

is kur istraukiai kad creatino negalima su proteinu ?
jeigu ji net gamintojai deda i juos smile

Tautve · 2014-01-13 23:48

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … -1000.html ką manot? Ir dar žmogus klausė jei pvz sporrtuoji ir geri amino rugštis, o po to meti sprotą tai virsta raunu i tešlą ar ne?

emexas · 2014-01-13 23:59

Tautve rašė:
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/aminorugstys-bcaa/ram-bcaa-1000.html ką manot? Ir dar žmogus klausė jei pvz sporrtuoji ir geri amino rugštis, o po to meti sprotą tai virsta raunu i tešlą ar ne?

geros aminkes

metus sporta zinoma sportine forma prasteja. bet raumenys i nieka nevirsta, jie tiesiog mazeja. o riebalas auga tik del prastos mitybos ir mazo fizinio aktyvumo.

Menelik · 2014-01-14 01:26

sitas ram bcaa gerti 5tab pries trenke ir 5tab po trenkes? o netrenkiu dienom nebegerti?

lexusrx · 2014-01-14 11:10

Tautve rašė:
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/aminorugstys-bcaa/ram-bcaa-1000.html ką manot? Ir dar žmogus klausė jei pvz sporrtuoji ir geri amino rugštis, o po to meti sprotą tai virsta raunu i tešlą ar ne?

Labai geros aminkes. Kogero vienos geriausiu rinkoje.

zaliasss · 2014-01-14 11:12

lexusrx rašė:
Tautve rašė:
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/aminorugstys-bcaa/ram-bcaa-1000.html ką manot? Ir dar žmogus klausė jei pvz sporrtuoji ir geri amino rugštis, o po to meti sprotą tai virsta raunu i tešlą ar ne?
Labai geros aminkes. Kogero vienos geriausiu rinkoje.

kuom geresnes uz betkurias kitas?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6601 2014-01-07 09:37

Re: Amino rūgštys

piputapu rašė:

Menelik rašė:

#6602 2014-01-07 10:59

Re: Amino rūgštys

#6603 2014-01-08 07:35

Re: Amino rūgštys

dumblas rašė:

piputapu rašė:

Menelik rašė:

#6604 2014-01-08 08:35

Re: Amino rūgštys

piputapu rašė:

dumblas rašė:

piputapu rašė:

#6605 2014-01-08 09:11

Re: Amino rūgštys

#6606 2014-01-08 11:27

Re: Amino rūgštys

#6607 2014-01-12 12:09

Re: Amino rūgštys

#6608 2014-01-12 12:16

Re: Amino rūgštys

Gvidas125 rašė:

#6609 2014-01-12 12:48

Re: Amino rūgštys

verriberis rašė:

Gvidas125 rašė:

#6610 2014-01-12 12:51

Re: Amino rūgštys

Gvidas125 rašė:

verriberis rašė:

Gvidas125 rašė:

#6611 2014-01-12 13:36

Re: Amino rūgštys

ernestukas18 rašė:

Gvidas125 rašė:

verriberis rašė:

#6612 2014-01-12 13:48

Re: Amino rūgštys

Gvidas125 rašė:

ernestukas18 rašė:

Gvidas125 rašė:

#6613 2014-01-12 13:53

Re: Amino rūgštys

ernestukas18 rašė:

Gvidas125 rašė:

ernestukas18 rašė:

#6614 2014-01-12 13:58

Re: Amino rūgštys

#6615 2014-01-12 16:28

Re: Amino rūgštys

#6616 2014-01-12 18:20

Re: Amino rūgštys

Gvidas125 rašė:

#6617 2014-01-12 20:02

Re: Amino rūgštys

Tiomis rašė:

Gvidas125 rašė:

#6618 2014-01-12 20:32

Re: Amino rūgštys

dumblas rašė:

piputapu rašė:

dumblas rašė:

#6619 2014-01-13 23:08

Re: Amino rūgštys

#6620 2014-01-13 23:13

Re: Amino rūgštys

#6621 2014-01-13 23:48

Re: Amino rūgštys

#6622 2014-01-13 23:59

Re: Amino rūgštys

Tautve rašė:

#6623 2014-01-14 01:26

Re: Amino rūgštys

#6624 2014-01-14 11:10

Re: Amino rūgštys

Tautve rašė: