Kulturizmas.net diskusijų forumas

As ka cia matau tai tik keleta snekuciu kurie ciut ciut gribztelejo teoriniu ziniu ir giedoja kaip gaidziai parodykit traukika kuris daug traukia tiesia nugara kaip styga ka jus cia bandot issaiskint kaip traukt reikia.. tuos pacius boltonus martinus ar jusu konstantinovus paziuri nekitaip traukia gryzkit i realybe si trauka ir vadinama KABLIU o tiesia nugara traukia sumo traukikai bet pagal jus jie bobos skeciasi t.t. tai ieskokit jau savyje cia problemu. As trauka technika susitvarkysiu nebedaugka cia tvarkyt beliko o laudingai ir toliau giedos

Spejai atsiprasyt dar

Loading rašė:

Labai gera trauka

susipisi vaikas

juoko forma aisku, bet ziauru man ziuret, verta cia aukot kazka del sveikatos?

159159 rašė:

As ka cia matau tai tik keleta snekuciu kurie ciut ciut gribztelejo teoriniu ziniu ir giedoja kaip gaidziai parodykit traukika kuris daug traukia tiesia nugara kaip styga ka jus cia bandot issaiskint kaip traukt reikia.. tuos pacius boltonus martinus ar jusu konstantinovus paziuri nekitaip traukia gryzkit i realybe si trauka ir vadinama KABLIU o tiesia nugara traukia sumo traukikai bet pagal jus jie bobos skeciasi t.t. tai ieskokit jau savyje cia problemu. As trauka technika susitvarkysiu nebedaugka cia tvarkyt beliko o laudingai ir toliau giedos

Visų pirma, tai "kablys" ne toj vietoj, kurioj turėtų būti, visų antra, jei jau prie tokių svorių linksta nugara, tai ne kažką, visų trečia, daug prarandi taip traukdamas ilgame laikotarpyje.

Pas tave jau per didelis susirietimas gaunasi nugaroj ir nemažas pavojus atsiranda pasistumdyt slankstelius. O mėsos "apsaugančios" tikrai ne per daugiausiai (čia jei lyginiesi su Konstantinovu ir panašiais freakais, suprask, kad jie pirmą sykį atėję į salę 200+ traukė).

No offence kaip sakoma, bet pasidaryčiau išvadas tavo vietoj prieš pradedant forsuot svorį. Sėkmės

agr rašė:

159159 rašė:

As ka cia matau tai tik keleta snekuciu kurie ciut ciut gribztelejo teoriniu ziniu ir giedoja kaip gaidziai parodykit traukika kuris daug traukia tiesia nugara kaip styga ka jus cia bandot issaiskint kaip traukt reikia.. tuos pacius boltonus martinus ar jusu konstantinovus paziuri nekitaip traukia gryzkit i realybe si trauka ir vadinama KABLIU o tiesia nugara traukia sumo traukikai bet pagal jus jie bobos skeciasi t.t. tai ieskokit jau savyje cia problemu. As trauka technika susitvarkysiu nebedaugka cia tvarkyt beliko o laudingai ir toliau giedos

Visų pirma, tai "kablys" ne toj vietoj, kurioj turėtų būti, visų antra, jei jau prie tokių svorių linksta nugara, tai ne kažką, visų trečia, daug prarandi taip traukdamas ilgame laikotarpyje.

Pas tave jau per didelis susirietimas gaunasi nugaroj ir nemažas pavojus atsiranda pasistumdyt slankstelius. O mėsos "apsaugančios" tikrai ne per daugiausiai (čia jei lyginiesi su Konstantinovu ir panašiais freakais, suprask, kad jie pirmą sykį atėję į salę 200+ traukė).

No offence kaip sakoma, bet pasidaryčiau išvadas tavo vietoj prieš pradedant forsuot svorį. Sėkmės

man visad buvo idomu is kur jus traukiat tokius dalykus...

jutas rašė:

agr rašė:

159159 rašė:

As ka cia matau tai tik keleta snekuciu kurie ciut ciut gribztelejo teoriniu ziniu ir giedoja kaip gaidziai parodykit traukika kuris daug traukia tiesia nugara kaip styga ka jus cia bandot issaiskint kaip traukt reikia.. tuos pacius boltonus martinus ar jusu konstantinovus paziuri nekitaip traukia gryzkit i realybe si trauka ir vadinama KABLIU o tiesia nugara traukia sumo traukikai bet pagal jus jie bobos skeciasi t.t. tai ieskokit jau savyje cia problemu. As trauka technika susitvarkysiu nebedaugka cia tvarkyt beliko o laudingai ir toliau giedos

Visų pirma, tai "kablys" ne toj vietoj, kurioj turėtų būti, visų antra, jei jau prie tokių svorių linksta nugara, tai ne kažką, visų trečia, daug prarandi taip traukdamas ilgame laikotarpyje.

Pas tave jau per didelis susirietimas gaunasi nugaroj ir nemažas pavojus atsiranda pasistumdyt slankstelius. O mėsos "apsaugančios" tikrai ne per daugiausiai (čia jei lyginiesi su Konstantinovu ir panašiais freakais, suprask, kad jie pirmą sykį atėję į salę 200+ traukė).

No offence kaip sakoma, bet pasidaryčiau išvadas tavo vietoj prieš pradedant forsuot svorį. Sėkmės

man visad buvo idomu is kur jus traukiat tokius dalykus...

Cia saves paguodimas, kad jie va kazkokie genetiniai monstrai ir net stengtis nereikia

Visi pradejo nuo +- tusciu stangu ka jie pasieke, tai juodas ilgametis darbas

jutas rašė:

o kiek as traukiau pirma kart atejes i sale? Gal kas paburs

29.99Lt - pabursiu

Pelesis rašė:

jutas rašė:

o kiek as traukiau pirma kart atejes i sale? Gal kas paburs

29.99Lt - pabursiu

nu va, zinosiu

159159 rašė:

Tom martin pasiziurek.tiesia nugara tai tik sumo traukt, sunkiaatleciai traukia ir kulturizmo programose 100 kg 3x10

Tu pirmiausia visai ne taip trauki, kaip jis ar KK. Ant maksimalių svorių ta nugara automatiškai kažkiek sulinks, bet visai kitas dalykas yra taip per treniruotes traukinėt su 150 ar 200... Be to pas juos core'as labai stiprus, nemanau, kad verta lyginti, kai pvz pas tave pastoviai su diržu ar triko sportuojama.

Ir neabsoliutink visko, pažiūrėk pvz į kokį Koklyaev'ą. Ar to paties Tom Martin dabartinę trauką Žodžiu, matau taip nusprendęs traukti, tai bent nelaužk tos galvos ir štangą arčiau savęs.

athletic rašė:

159159 rašė:

tai nu čia bėdos ne tik nugaroj reik dar presą įtempt, dubenį reikiamu metu atmest, traukt štangą pro pat kojas ir t.t.

tai pats gi matai, su tokia technika ir aš 200 paimčiau

nemanau, kad isvis tiek atkeltum nuo zemes