El. parduotuvė- Nef
- Naujas dalyvis
- Vietovė: ALT/VLN
- Registravosi: 2009-11-03
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-01-11 13:37
Nef zurnalas
Adminai trinkite si zurnala, zemas lygis diskusiju, nera reikalo cia pasilikti.
Paskutinį kartą taisė Nef (2014-01-11 19:40)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#2 2014-01-11 16:17
Re: Nef zurnalas
per 2 men uzsimetei grazaus 6 kg lasiako,
+ kas is to liemens 82 cm, jei per juosmeni pas tave turbut metras.
Neprisijungęs
- Zee
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: LTU
- Registravosi: 2012-11-25
- Žinutės: 95
- Atsiliepimai: 0
#3 2014-01-11 16:31
Re: Nef zurnalas
MrBurbulas rašė:
per 2 men uzsimetei grazaus 6 kg lasiako,
+ kas is to liemens 82 cm, jei per juosmeni pas tave turbut metras.
Juosmuo žmogaus kūno vieta, esanti tarp šonkaulių lanko apačios ir šlaunikaulio viršutinio galo. Tai dažniausiai yra ta žmogaus liemens vieta, kurioje jis siauriausias (išskyrus nutukimo atvejus)
Liemuo (lot. truncus) žmogaus ir daugumos stuburinių gyvūnų kūno ašinė dalis be galvos, kaklo, galūnių ir (gyvūnų) uodegos; žuvų tarp galvos ir analinės angos). Žmogaus liemuo susideda iš krūtinės, pilvo, nugaros.
Paskutinį kartą taisė Zee (2014-01-11 16:32)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#4 2014-01-11 16:33
Re: Nef zurnalas
tu cia man sita suda meti ?
nu va paeditinai, isiskaityk pats dabar ka numetei DAR IR DAR IR DAR, suprasi gal utiutiu
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2014-01-11 16:36)
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#5 2014-01-11 17:50
Re: Nef zurnalas
Klausyk burbulo! Jis pats nutuko ir tada suprato, kad tai yra blogai 
Nekartok kitų žmonių klaidų.
Neprisijungęs
- Nef
- Naujas dalyvis
- Vietovė: ALT/VLN
- Registravosi: 2009-11-03
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#6 2014-01-11 18:37
Re: Nef zurnalas
.
Paskutinį kartą taisė Nef (2014-01-11 19:40)
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#7 2014-01-11 18:39
Re: Nef zurnalas
Nef rašė:
MrBurbulas rašė:
per 2 men uzsimetei grazaus 6 kg lasiako,
+ kas is to liemens 82 cm, jei per juosmeni pas tave turbut metras.Tikiuosi juokavai, nes nesamone parasei. Metras, is kur trauki tokius dalykus?
Ir zadu uzsimest daugiau mases
Shaunuolis, galesi poto to pluduru dirbt. Gal geriau raumens bandyk uzsimest, o ne siaip mases.
Neprisijungęs
- Nef
- Naujas dalyvis
- Vietovė: ALT/VLN
- Registravosi: 2009-11-03
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#8 2014-01-11 18:44
Re: Nef zurnalas
Butinai pabandysiu, dekui uz patarima.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#9 2014-01-11 18:46
Re: Nef zurnalas
Koreguok mityba, nes ryskiai kazkas joje ne taip
Neprisijungęs
- Dragon41
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-02-11
- Žinutės: 70
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#10 2014-01-11 18:47
Re: Nef zurnalas
patarciau nugarai ta lyna ne arba daryt, o tiesiog daryt damusimui su lengvesniu svoriu. Krutinei atsispaudimus ideciau, patarciau nesiauginti mases, nes jau db yra lajaus daug, tai geriau pradek intensyviai treniruotis.
Neprisijungęs
- Nef
- Naujas dalyvis
- Vietovė: ALT/VLN
- Registravosi: 2009-11-03
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#11 2014-01-11 18:51
Re: Nef zurnalas
.
Paskutinį kartą taisė Nef (2014-01-11 19:41)
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#12 2014-01-11 19:04
Re: Nef zurnalas
Nef rašė:
Sutinku, su mityba gali buti ir ne visai gerai. Reiks kogero mazint angliu porcijas.
6kg per 2menesius. Optimistinis variantas, kad 2kg is ju bus raumenys, like riebalai. Tai ne gali buti problemos su mityba, o yra.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#13 2014-01-11 19:24
Re: Nef zurnalas
krutines virsu treniruok ar ten isvis netreniruota ta krutine, tik riebalas nukares, kaip senos bobos papai?
Neprisijungęs
- Nef
- Naujas dalyvis
- Vietovė: ALT/VLN
- Registravosi: 2009-11-03
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#14 2014-01-11 19:32
Re: Nef zurnalas
.
Paskutinį kartą taisė Nef (2014-01-11 19:41)
Neprisijungęs
- TNN
- TNT palikuonis
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 300
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#15 2014-01-11 19:56
Re: Nef zurnalas
Sugrazino zmogu i realybe, dave kritikos ir isizeide is kart 
Neprisijungęs