Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#7001 2014-01-25 20:54

Re: mano foto

Vysne rašė:

as tai tik paskaitau jo tuos variantus, bet pakolkas net minciu nekyla bandyt big_smile

Kai atvarysi iki cia - prasuksim big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5945
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#7002 2014-01-25 21:06

Re: mano foto

whatever rašė:

Katukas rašė:

whatever rašė:


Draugelis anksciau megdavo paspirt laukinius katinus....

negalima taip su gyvunais! turbut koks traumuotas truputi. Bet cia turbut del off topic'o parasei...

Kiek tau metu?

nesigilink smile man isvis neidomus esi smile

Neprisijungęs

 
P406
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-11-08
Žinutės: 623
Atsiliepimai: 4

#7003 2014-01-25 21:12

Re: mano foto

tada klausimas ka darai cia smile?

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#7004 2014-01-25 21:21

Re: mano foto

Katukas rašė:

whatever rašė:

Katukas rašė:


negalima taip su gyvunais! turbut koks traumuotas truputi. Bet cia turbut del off topic'o parasei...

Kiek tau metu?

nesigilink smile man isvis neidomus esi smile

as tau ta sakini isversiu tada - pyyyzdink is cia, kol neesi isspirtas, katineli big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8183
Atsiliepimai: 54

#7005 2014-01-25 23:38

Re: mano foto

whatever rašė:

zaliasss rašė:

whatever, jeigu netingi parasyk kokia programele kojom grynai ant isdirbimo.
apimciu didesniu nenoriu tikrai, pritupimu nedarau. galiu daryt nebent su nedideliu svoriu, na isdirbinejimui jo didelio ir nereikia...
yra legpresas, hakas, tiesimas, lenkimas, tie bobiski sklaidymai (situ nebandes net)
tai jei kokia mesteltum buciau dekingas

rytoj ir isbandyciau, t.y. siandien 17val smile

Apsilimimui tiesimas+lenkimas non stop 3 x 12-15 iki lengvo pumpo

Hack'as 2 apsiliminiai priejimai, 3 x 8, tada dropsetas 6x6x6x6

LegPress'as - 5x12-15 blood starvation (primenu, kad pertraukos yra 10sek)

Walking Lunges su hanteliais arba su po to 10kg blynais 2 x 20m

Tiesimas 2 x 20 su uzlaikymais kas antram pakartojime ir 1x max pakartojimais (all out - be jokiu atmazu, nusistatyk taip, kad krv visa gyvenimo pykti i ta viena priejima sudetum ir jabashink iki galo, kad Tikras Paskutinis priejimas butu).

Sakanaus smile

Dekingas,
trenke praejo gana smagiai smile aisku dabar tik darbinius +- radau sitai treniruotei. kita bus geresne smile
kas labiausiai patiko tai legpresas, ir paskutinis tiesimai, nudauze taip kad kai islipau visa sumete atsiremiau i siena. trenere zvenge is manes smile
kojos buvo pilnos, bet einant namo, lipant laiptais nepajauciau to malonumo kad noretusi prasyti kad nunestu kas nors.
turbut del to kad po trenkes dar ~40min prasitryniau saleje, tai atleido... (laukiau drauges, tai dariau pecius, bet jau treniruokliuose taip isvis ant durniaus) nu ir aisku cellzoom'as dave savo su 15gr bcaa smile



kas ten raset del visu Vaido patarimu treniruociu sumetimo i viena vieta tikrai didelis + uz minti
aisku pazimeti kad nepradinukams tokios traukos kaip jis daro, nes puse invalidais taps smile

Neprisijungęs

 
Gourmandises
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-07-11
Žinutės: 1651
Atsiliepimai: 7

#7006 2014-01-26 00:35

Re: mano foto

whatever rašė:

Vysne rašė:

as tai tik paskaitau jo tuos variantus, bet pakolkas net minciu nekyla bandyt big_smile

Kai atvarysi iki cia - prasuksim big_smile

nu nu ir parsisiusi man sulopyta , sulauzyta big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5945
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#7007 2014-01-26 03:29

Re: mano foto

whatever rašė:

Katukas rašė:

whatever rašė:


Kiek tau metu?

nesigilink smile man isvis neidomus esi smile

as tau ta sakini isversiu tada - pyyyzdink is cia, kol neesi isspirtas, katineli big_smilebig_smile

ka tu cia svaigsti... smile big_smile normaliai matau negali pasakyt neissipisinedamas... smile vistiek cia blevyzgu daugiau nei "tavo foto" tai nematau reikalo ko cia toks uzsiputojes.. big_smile

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3734
Atsiliepimai: 15

#7008 2014-01-26 10:44

Re: mano foto

imeciau i pirma posta is paskutiniu 80 puslapiu kokius radau variantus treniruotems. Jei kazkas kazka daugiau zino, kazkas neaisku, ar as kazka ten neteisingai parasiau sakykit wink siaip daugiausia truksta poilsio trukmes prie pratimu

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6352
Atsiliepimai: 9

#7009 2014-01-26 11:52

Re: mano foto

lorenzo rašė:

imeciau i pirma posta is paskutiniu 80 puslapiu kokius radau variantus treniruotems. Jei kazkas kazka daugiau zino, kazkas neaisku, ar as kazka ten neteisingai parasiau sakykit wink siaip daugiausia truksta poilsio trukmes prie pratimu

maladec , bent vienas moderatorius kazka naudingo padaro big_smile

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#7010 2014-01-26 12:14

Re: mano foto

10x10 pertrauka turi buti 10 sec, o ne 30s smile) pataisyk

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2750
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#7011 2014-01-26 12:21

Re: mano foto

Keinas rašė:

10x10 pertrauka turi buti 10 sec, o ne 30s smile) pataisyk

nebutinai

Paskutinį kartą taisė gedemas (2014-01-26 12:23)

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#7012 2014-01-26 12:25

Re: mano foto

Dar peciams ir grudakui ka nors geresnio ir bus pilnas komplektas smile

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3734
Atsiliepimai: 15

#7013 2014-01-26 12:33

Re: mano foto

Keinas rašė:

10x10 pertrauka turi buti 10 sec, o ne 30s smile) pataisyk

http://www.kulturizmas.net/forumas/t16366-mano-foto/276, postas #6882:)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#7014 2014-01-26 13:25

Re: mano foto

lorenzo, imesk sita dar

Tricas su V rankena+mostai su trosu is uz nugaros+bicas su lygia stanga
4 ratai be sustojimo
Bicas su virvem+tricas su lygia rankena 3 x8-15
Tricas su virvem+bicas su trosu is apacios viena ranka 3 x8-12
Reverse grip su lygia stanga 1x12

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3734
Atsiliepimai: 15

#7015 2014-01-26 13:27

Re: mano foto

ATjr rašė:

lorenzo, imesk sita dar

Tricas su V rankena+mostai su trosu is uz nugaros+bicas su lygia stanga
4 ratai be sustojimo
Bicas su virvem+tricas su lygia rankena 3 x8-15
Tricas su virvem+bicas su trosu is apacios viena ranka 3 x8-12
Reverse grip su lygia stanga 1x12

yra juk smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12955
Atsiliepimai: 34

#7016 2014-01-26 14:38

Re: mano foto

Ptycka rašė:

lorenzo rašė:

imeciau i pirma posta is paskutiniu 80 puslapiu kokius radau variantus treniruotems. Jei kazkas kazka daugiau zino, kazkas neaisku, ar as kazka ten neteisingai parasiau sakykit wink siaip daugiausia truksta poilsio trukmes prie pratimu

maladec , bent vienas moderatorius kazka naudingo padaro big_smile

Va cia tai good job!!!

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3503
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#7017 2014-01-26 15:33

Re: mano foto

lorenzo rašė:

imeciau i pirma posta is paskutiniu 80 puslapiu kokius radau variantus treniruotems. Jei kazkas kazka daugiau zino, kazkas neaisku, ar as kazka ten neteisingai parasiau sakykit wink siaip daugiausia truksta poilsio trukmes prie pratimu

nykstysalaus

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#7018 2014-01-26 16:34

Re: mano foto

Reik kasko idomaus ir krutinei :dd, po to 10x10 su 10 sec pertrauka visdar skauda kojas nuo penkt hmm piso gerai net sarabanai pradejo suktis

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#7019 2014-01-26 19:41

Re: mano foto

Nustokit cia mysciot.Nera ten nieko neyveikiamo.Verkiancios bobos.

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#7020 2014-01-26 23:48

Re: mano foto

rolka78 rašė:

Nustokit cia mysciot.Nera ten nieko neyveikiamo.Verkiancios bobos.

Tai gal rolka nepasisiksi ir nufilmuosi tai? smile Irodytum kas per zvierius esi smile Gal maziau besijuokianciu liktu smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#7021 2014-01-26 23:52

Re: mano foto

Kas nors is moderatoriu nuimkit bana nuo vaidas viper. Kompe negaliu forumu naudotis smile Uzstrigo.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7022 2014-01-26 23:56

Re: mano foto

smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#7023 2014-01-27 00:35

Re: mano foto

Pusdieniui uzteks nuemimo. Spesiu issilogint smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#7024 2014-01-27 10:00

Re: mano foto

whatever rašė:

rolka78 rašė:

Nustokit cia mysciot.Nera ten nieko neyveikiamo.Verkiancios bobos.

Tai gal rolka nepasisiksi ir nufilmuosi tai? smile Irodytum kas per zvierius esi smile Gal maziau besijuokianciu liktu smile

Filmuojasi tie kuriems truksta aplinkiniu demesio.Cia mano nuomone.As nesu zveris,as siaip sporta pamiles zmogus.Padarau ta tavo rekomenduota programele be vargo,gali but ramus wink. O dar jai ji tavo sugalvota butu tai butum dydvyris,o dabar tai tik copy pase padariai ir tiek.
Kas liecia juoka.Kai tavo tema paskaitai,tai pastebi kad is taves cia juokesi daugiausia smile.

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2014-01-27 10:03)

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#7025 2014-01-27 10:02

Re: mano foto

http://www.activesport.lt/lt/treniruote … ruote.html
Va tau tiksli ta programele ,be tavo pagrazinimu.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net