Kulturizmas.net diskusijų forumas

zaliasss · 2014-01-24 23:38

cia biski primaliai daug tai nesupratau to klausimo iki galo...
bet jei augini svori. tai gali gerti po treniruotes wpc + 40gr tavo greitu angliu + creatinas

eastcon · 2014-01-25 11:49

jei ryte neisgerejau kreatino ant tuscio tai galiu dabar po pusryciu kokiu 2h isgert?

zaliasss · 2014-01-25 11:51

gali

eastcon · 2014-01-26 10:31

Yra koks skirtumas vartojimo kreatino tarp 20g po 10g du sykius ir 20g po 5g 4syk ?

Tiomis · 2014-01-26 14:28

eastcon rašė:
Yra koks skirtumas vartojimo kreatino tarp 20g po 10g du sykius ir 20g po 5g 4syk ?

pabandyk ir suzinosi galesi mums papasakoti

smekla · 2014-01-26 17:00

eastcon rašė:
Yra koks skirtumas vartojimo kreatino tarp 20g po 10g du sykius ir 20g po 5g 4syk ?

mane nuo didesnio kiekio t.y 10gr pykint baisej pradedavo..

Importinis · 2014-01-26 21:48

eastcon rašė:
Yra koks skirtumas vartojimo kreatino tarp 20g po 10g du sykius ir 20g po 5g 4syk ?

20g per diena, cia ne per daug? roll

eastcon · 2014-01-26 22:03

nu tai uzkrova

Kristupas · 2014-01-27 09:42

Sveiki,nesenai gavau RAM BCAA 1000.Raso,kad vartoti 5 tabletes pries treniruote 30-40 min arba po treniruotes.Negalima vartoti pora pries treniruote ir pora po treniruotes?

wopper · 2014-01-27 09:46

Kristupas rašė:
Sveiki,nesenai gavau RAM BCAA 1000.Raso,kad vartoti 5 tabletes pries treniruote 30-40 min arba po treniruotes.Negalima vartoti pora pries treniruote ir pora po treniruotes?

gerk 5 pries ir 5 po,tada gal kazka bent is ju gausi.

Kristupas · 2014-01-27 09:48

wopper rašė:
Kristupas rašė:
Sveiki,nesenai gavau RAM BCAA 1000.Raso,kad vartoti 5 tabletes pries treniruote 30-40 min arba po treniruotes.Negalima vartoti pora pries treniruote ir pora po treniruotes?
gerk 5 pries ir 5 po,tada gal kazka bent is ju gausi.

Tai kaip cia taip yra,kad raso vienai,o daryti reik kitaip?

Andrius28 · 2014-01-27 10:10

Sveiki, noreciau informacijos kaip vartoti papildus. Esu 175 cm 92kg, zodziu noriu numesti bent 7-8 kg. Turiu L-karnitino tabletemis. GNC mega men sport, ir granade black ops. Apie mityba: pirma katta valgau 6:30val pusryciai pietauju apie 10:30val, vakarieniauju 16:30-17:00 Val. ir dar vakre varske arba siaip kas nors lieso apie 20:30. Einu sportuoti visada 18val -18:30 ir iki 20:30 21val. kas antra diena.
Noriu pasiteirauti kada ir po kiek vartoti mano turimus papildus ir vitaminus. aciu labai uz komentarus.

Jojikas · 2014-01-27 10:13

Kristupai, eksperimentuok, vietoj po gali išgerti treniruotės viduryje, nes kol pradės veikti, jau baigsi treniruotę. Juk tikslas - atsistatymas.

Kristupas · 2014-01-27 10:17

Jojikas rašė:
Kristupai, eksperimentuok, vietoj po gali išgerti treniruotės viduryje, nes kol pradės veikti, jau baigsi treniruotę. Juk tikslas - atsistatymas.

Tikiuos viskas normaliai atsisatys ir judesiu i prieki,nes po treniruociu skausmai uzsilaiko iki kokiu 4dienu.

zaliasss · 2014-01-27 11:24

Kristupas rašė:
Jojikas rašė:
Kristupai, eksperimentuok, vietoj po gali išgerti treniruotės viduryje, nes kol pradės veikti, jau baigsi treniruotę. Juk tikslas - atsistatymas.
Tikiuos viskas normaliai atsisatys ir judesiu i prieki,nes po treniruociu skausmai uzsilaiko iki kokiu 4dienu.

jei gersi 2-3 tabletes pries ir po tai net naudos
reiktu minimum po 5tab., ir daugiau

mzslave · 2014-01-27 11:45

zaliasss rašė:
Kristupas rašė:
Jojikas rašė:
Kristupai, eksperimentuok, vietoj po gali išgerti treniruotės viduryje, nes kol pradės veikti, jau baigsi treniruotę. Juk tikslas - atsistatymas.
Tikiuos viskas normaliai atsisatys ir judesiu i prieki,nes po treniruociu skausmai uzsilaiko iki kokiu 4dienu.
jei gersi 2-3 tabletes pries ir po tai net naudos
reiktu minimum po 5tab., ir daugiau

bent jau man buna pu sunkios trenkes tik 15gr bcaa padeda

Tiomis · 2014-01-27 11:56

mzslave rašė:
zaliasss rašė:
Kristupas rašė:

Tikiuos viskas normaliai atsisatys ir judesiu i prieki,nes po treniruociu skausmai uzsilaiko iki kokiu 4dienu.
jei gersi 2-3 tabletes pries ir po tai net naudos
reiktu minimum po 5tab., ir daugiau
bent jau man buna pu sunkios trenkes tik 15gr bcaa padeda

ir koks skirtumas vartojant pvz 5gr po trenkes ir 15gr ? ir kaip tau jos padeda ?

mzslave · 2014-01-27 12:05

savijautos ,pojuciu lygyje cia - trumpai tariant atsigaunu. bandziau 2 budus, i proteino kokteili dejau tuos gramus papildomai tai vaziuoji namo jau normaliai buna. ir taip buvo kad po trenkes proteino kokteili jau buvau isgeres, gryzes namo pavalgiau ir reikejo i svecius eit o savijauta tokia kad norisi i lova ir ilsetis, tai mazdaug po 1val. nuo maisto soviau bcaa 15gr ir jau uz 10min akyse svesiau, kunas palengvejo ir apie lova mintis isgaravo

o kai geriau po 2/3/5 tab/gr tu bcaa - na isgeri... ir tiek. zinai kad isgerei o kas toliau nieko

Paskutinį kartą taisė mzslave (2014-01-27 12:06)

Kristupas · 2014-01-27 12:06

Na visi organizmai skirtingi,as pradziai pabandysiu su 5.

mzslave · 2014-01-27 12:09

Kristupas rašė:
Na visi organizmai skirtingi,as pradziai pabandysiu su 5.

visiskai teisingai.

visi skirtingai saleje dirba, vieni ateina lezuviu suda mala. arba atsiseda ant dviracio su atlosu sedyne ir neskubedami mina pedalus tuo paciu skaito zurnala. tai jiem ir papildu nereikia.

zaliasss · 2014-01-27 12:11

mzslave rašė:
zaliasss rašė:
Kristupas rašė:

Tikiuos viskas normaliai atsisatys ir judesiu i prieki,nes po treniruociu skausmai uzsilaiko iki kokiu 4dienu.
jei gersi 2-3 tabletes pries ir po tai net naudos
reiktu minimum po 5tab., ir daugiau
bent jau man buna pu sunkios trenkes tik 15gr bcaa padeda

nu zinai kaip yra nusiperka zmones 100tab, po 0.5gr ir paskui taupo.... nori keliems menesiams
jei kazka imi tai ir vartoji, jei taupysi kiekviena grama nebus ir pojuciu jokiu ....

zaliasss · 2014-01-27 12:12

mzslave rašė:
Kristupas rašė:
Na visi organizmai skirtingi,as pradziai pabandysiu su 5.
visiskai teisingai.

visi skirtingai saleje dirba, vieni ateina lezuviu suda mala. arba atsiseda ant dviracio su atlosu sedyne ir neskubedami mina pedalus tuo paciu skaito zurnala. tai jiem ir papildu nereikia.

va sitas tai ziaurus dviratis big_smile 100% tiesa cia pasakiai
tinginiu kardio

Tiomis · 2014-01-27 12:14

mzslave rašė:
savijautos ,pojuciu lygyje cia - trumpai tariant atsigaunu. bandziau 2 budus, i proteino kokteili dejau tuos gramus papildomai tai vaziuoji namo jau normaliai buna. ir taip buvo kad po trenkes proteino kokteili jau buvau isgeres, gryzes namo pavalgiau ir reikejo i svecius eit o savijauta tokia kad norisi i lova ir ilsetis, tai mazdaug po 1val. nuo maisto soviau bcaa 15gr ir jau uz 10min akyse svesiau, kunas palengvejo ir apie lova mintis isgaravo

o kai geriau po 2/3/5 tab/gr tu bcaa - na isgeri... ir tiek. zinai kad isgerei o kas toliau nieko

nu cia jau malyk palebo poveikis suveike smile kas duoda jauciama kick energija po trenkes greitos anglys viska kita bollshet. Visos statybines medziagos kaip proteinas, aminkes ( bcaa, glutaminas, EAA ir t.t) tvarko raumeni (atstato,ji maitina) bet cia tikrai ne greitas procesas ir energijos tikrai is to negausi

mzslave · 2014-01-27 12:21

as nesakau apie kick energija. as kalbu bendra bukle, tarsi nuovargio slopinimas.

Valera · 2014-01-27 12:42

Kiek kofeino galima per para?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#201 2014-01-24 23:38

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#202 2014-01-25 11:49

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#203 2014-01-25 11:51

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#204 2014-01-26 10:31

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#205 2014-01-26 14:28

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

eastcon rašė:

#206 2014-01-26 17:00

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

eastcon rašė:

#207 2014-01-26 21:48

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

eastcon rašė:

#208 2014-01-26 22:03

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#209 2014-01-27 09:42

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#210 2014-01-27 09:46

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Kristupas rašė:

#211 2014-01-27 09:48

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

wopper rašė:

Kristupas rašė:

#212 2014-01-27 10:10

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#213 2014-01-27 10:13

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#214 2014-01-27 10:17

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Jojikas rašė:

#215 2014-01-27 11:24

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Kristupas rašė:

Jojikas rašė:

#216 2014-01-27 11:45

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

zaliasss rašė:

Kristupas rašė:

Jojikas rašė:

#217 2014-01-27 11:56

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

mzslave rašė:

zaliasss rašė:

Kristupas rašė:

#218 2014-01-27 12:05

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#219 2014-01-27 12:06

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#220 2014-01-27 12:09

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Kristupas rašė:

#221 2014-01-27 12:11

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

mzslave rašė:

zaliasss rašė:

Kristupas rašė:

#222 2014-01-27 12:12

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

mzslave rašė:

Kristupas rašė:

#223 2014-01-27 12:14

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

mzslave rašė:

#224 2014-01-27 12:21

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

#225 2014-01-27 12:42

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas