Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#3651 2014-01-20 17:03

Re: Masės didinimas

Robkis rašė:

sveiki,kiek turi būti kcal virsaus kad augtu mase?

na priklausomai nuo pačio žmogaus. Vienam augs su didesniu pliusiu, kiti su mazesniu. Siaip didinama pradziai kokiais 10-20%. Geriausiai pradeti nuo mažiau, ir stebeti save, kad neuzplauktum lajum smile

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3652 2014-01-23 15:52

Re: Masės didinimas

sveiki,
ilgai ieskau atsakymo,bet taip konkretau ir negavau.
norint stipriai priaugti mases,geriau daryti su mazesniais svoriais bet po daug kartu, ar su didesniais svoriais po mazai kartu?
ir ar pirma geriau priaugt svorio nesportuojant,ir tada pradet lankyt sale ir sportuot? ar sportuot ir bandyt priaugti svorio?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#3653 2014-01-23 15:59

Re: Masės didinimas

rivena rašė:

sveiki,
ilgai ieskau atsakymo,bet taip konkretau ir negavau.
norint stipriai priaugti mases,geriau daryti su mazesniais svoriais bet po daug kartu, ar su didesniais svoriais po mazai kartu?
ir ar pirma geriau priaugt svorio nesportuojant,ir tada pradet lankyt sale ir sportuot? ar sportuot ir bandyt priaugti svorio?

labas smile matai, kaip supranti ta mase, nuo to priklauso:) jei nori raumenu mases, tai sportuok, ir tinkamai maitinkis smile jei lasinio mases, tai valgyk bet ka ir neik sportuot smile vienu zodziu eik sportuok, ir valgyk smile o masei, reikia daryt su tokiu svoriu, kad padarytum 8-10 pakartojimus smile

o siaip tai eik skaityt foruma

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-01-23 15:59)

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3654 2014-01-23 16:32

Re: Masės didinimas

Parapapapapa rašė:

rivena rašė:

sveiki,
ilgai ieskau atsakymo,bet taip konkretau ir negavau.
norint stipriai priaugti mases,geriau daryti su mazesniais svoriais bet po daug kartu, ar su didesniais svoriais po mazai kartu?
ir ar pirma geriau priaugt svorio nesportuojant,ir tada pradet lankyt sale ir sportuot? ar sportuot ir bandyt priaugti svorio?

labas smile matai, kaip supranti ta mase, nuo to priklauso:) jei nori raumenu mases, tai sportuok, ir tinkamai maitinkis smile jei lasinio mases, tai valgyk bet ka ir neik sportuot smile vienu zodziu eik sportuok, ir valgyk smile o masei, reikia daryt su tokiu svoriu, kad padarytum 8-10 pakartojimus smile

o siaip tai eik skaityt foruma

ačiū!

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3655 2014-01-23 21:00

Re: Masės didinimas

Parapapapapa rašė:

rivena rašė:

sveiki,
ilgai ieskau atsakymo,bet taip konkretau ir negavau.
norint stipriai priaugti mases,geriau daryti su mazesniais svoriais bet po daug kartu, ar su didesniais svoriais po mazai kartu?
ir ar pirma geriau priaugt svorio nesportuojant,ir tada pradet lankyt sale ir sportuot? ar sportuot ir bandyt priaugti svorio?

labas smile matai, kaip supranti ta mase, nuo to priklauso:) jei nori raumenu mases, tai sportuok, ir tinkamai maitinkis smile jei lasinio mases, tai valgyk bet ka ir neik sportuot smile vienu zodziu eik sportuok, ir valgyk smile o masei, reikia daryt su tokiu svoriu, kad padarytum 8-10 pakartojimus smile

o siaip tai eik skaityt foruma

beto taip išeina,jog reikia daugiau kartų daryt,nei mažiau,bet su didesniu svoriu, taip?

Paskutinį kartą taisė rivena (2014-01-23 21:00)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#3656 2014-01-23 21:42

Re: Masės didinimas

rivena rašė:

Parapapapapa rašė:

rivena rašė:

sveiki,
ilgai ieskau atsakymo,bet taip konkretau ir negavau.
norint stipriai priaugti mases,geriau daryti su mazesniais svoriais bet po daug kartu, ar su didesniais svoriais po mazai kartu?
ir ar pirma geriau priaugt svorio nesportuojant,ir tada pradet lankyt sale ir sportuot? ar sportuot ir bandyt priaugti svorio?

labas smile matai, kaip supranti ta mase, nuo to priklauso:) jei nori raumenu mases, tai sportuok, ir tinkamai maitinkis smile jei lasinio mases, tai valgyk bet ka ir neik sportuot smile vienu zodziu eik sportuok, ir valgyk smile o masei, reikia daryt su tokiu svoriu, kad padarytum 8-10 pakartojimus smile

o siaip tai eik skaityt foruma

beto taip išeina,jog reikia daugiau kartų daryt,nei mažiau,bet su didesniu svoriu, taip?

taip smile

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3657 2014-01-27 18:52

Re: Masės didinimas

girdejau,jog kudiikiu kose gerai svoriui priaugti big_smile "yra visokiu medziagu,kuriu reikia priaugant svori". norit pasakyti,jog verta ja valgyti? dar sitam forume kazkur buvau rades vakar...

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#3658 2014-01-27 19:04

Re: Masės didinimas

rivena rašė:

girdejau,jog kudiikiu kose gerai svoriui priaugti big_smile "yra visokiu medziagu,kuriu reikia priaugant svori". norit pasakyti,jog verta ja valgyti? dar sitam forume kazkur buvau rades vakar...

visos koses tinka, tik utiutiu jas pirkt jei grikiu ir avizu yra.

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3659 2014-01-27 19:26

Re: Masės didinimas

RAMZIS III rašė:

rivena rašė:

girdejau,jog kudiikiu kose gerai svoriui priaugti big_smile "yra visokiu medziagu,kuriu reikia priaugant svori". norit pasakyti,jog verta ja valgyti? dar sitam forume kazkur buvau rades vakar...

visos koses tinka, tik utiutiu jas pirkt jei grikiu ir avizu yra.

tai galima pirkti pilnu pajegumu?big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Ignas16
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-03-08
Žinutės: 142
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#3660 2014-01-27 19:54

Re: Masės didinimas

pasilgai kudikystes big_smile

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3661 2014-01-27 21:49

Re: Masės didinimas

Ignas16 rašė:

pasilgai kudikystes big_smile

o ką big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#3662 2014-01-27 22:28

Re: Masės didinimas

O ką, į univerą ar darbe įsimetei bankę kūdikių maistelio, atsidarei, pavalgei. utiutiu big_smile

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#3663 2014-01-27 23:05

Re: Masės didinimas

Neprivalges rašė:

O ką, į univerą ar darbe įsimetei bankę kūdikių maistelio, atsidarei, pavalgei. utiutiu big_smile

big_smile big_smile nu bet nepigus reikalas tos kosytes. Pats gali issivirt ir su blenderiu susimalt smile

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3664 2014-01-29 17:46

Re: Masės didinimas

hm skaiciau skaiciau ir priejau prie galutines isvados : valgai valgai valgai ir tik valgai.. o gal galetume dar pasiulyt kokio valgio ir pan big_smile nes pvz koses visiskai atsibosta ir pan

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#3665 2014-01-29 17:49

Re: Masės didinimas

rivena rašė:

hm skaiciau skaiciau ir priejau prie galutines isvados : valgai valgai valgai ir tik valgai.. o gal galetume dar pasiulyt kokio valgio ir pan big_smile nes pvz koses visiskai atsibosta ir pan

http://www.kulturizmas.net/forumas/t108 … -siuo-metu

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3666 2014-01-29 17:59

Re: Masės didinimas

kiek kartu i diena jus valgot? wink

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#3667 2014-01-29 18:06

Re: Masės didinimas

rivena rašė:

kiek kartu i diena jus valgot? wink

5-8 kaip laiko yra smile
dazniausiai apie 6

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#3668 2014-01-29 18:06

Re: Masės didinimas

as 5-6, bet reik ziuret kaip paciam patogiau

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#3669 2014-01-29 23:52

Re: Masės didinimas

rivena rašė:

kiek kartu i diena jus valgot? wink

4 kart. Kiti buna ir per 3 ir per 2 suvalgo viska. Priklauso kiek kaloriju reik ir kiek per karta gali suvalgyt smile

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 557
Atsiliepimai: 7

#3670 2014-01-30 09:17

Re: Masės didinimas

5. ~ kas 3 val.

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3671 2014-01-30 11:40

Re: Masės didinimas

o ką manot apie tuos surelius? tuos skanius ir t.t.
užmačiau,jog daug kas juos valgo smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#3672 2014-01-30 11:42

Re: Masės didinimas

rivena rašė:

o ką manot apie tuos surelius? tuos skanius ir t.t.
užmačiau,jog daug kas juos valgo smile

paziurek sudeti ir nuspresi...

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#3673 2014-01-30 11:46

Re: Masės didinimas

rivena rašė:

o ką manot apie tuos surelius? tuos skanius ir t.t.
užmačiau,jog daug kas juos valgo smile

reto plauko slamstas

Neprisijungęs

 
rivena
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-23
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#3674 2014-01-30 15:29

Re: Masės didinimas

o šitie kiaušiniai išvirti? ar tiesa,jog jeigu į dieną valgai po ~3 yra nesveika?

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#3675 2014-01-30 15:36

Re: Masės didinimas

rivena rašė:

o šitie kiaušiniai išvirti? ar tiesa,jog jeigu į dieną valgai po ~3 yra nesveika?

Netiesa. Is kur jus visa tai traukiat?

Paskutinį kartą taisė RAMZIS III (2014-01-30 15:37)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net