Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes rašė:

whatever rašė:

Kitas dar

Dar pasakyk kad klasikoj nereikia itupt ir is koju pradet. Tu labai ta trauka suasmenini. Jei toks ahujenas isleisk vadoveli.

Issikirsk geriau save Busi padares paslauga.

whatever rašė:

Kolibris rašė:

irmantazz rašė:

kodėl nenoriu? normaliai valgau pagal planą ir svoris kyla, o dėl šito tai gerai, mokysiuos iš naujo

is viso kam tau tokiam amziuje ta trauka?su tokiais svoriais?dar skeletas juk nesusiformaves normalei,raumenis reik sustiprinti normalei pries drant sudetingesnius pratimus...  prisiziurit forumo dedziu su tom traukom paskui varot visi jas su maximaliais svoriais.... i pavadinima isiskaitykit sito pratimo ir pagalvokit... ar jau pasiruose tam...

eeii, shuuuut the fuuuuuck uuuup!!! Koki cia veja rasai?

viska kas apziurejus i "traukiko" video sove i galva....  kas bosas negerai?

whatever rašė:

Pamaciau, kad tik 10sek video, tai nuspaudziau Kaip tuscia stanga pakele dratas, ppppzzdc Sutvarkyt nugara reikia ir desi i pavesi puse sito forumo meistru

taip ir darysiu . jei čia rimtai sakei, kad dėsiu į pavėsį sutvarkęs techniką tai būtų gerai .

whatever rašė:

Kolibris rašė:

whatever rašė:

eeii, shuuuut the fuuuuuck uuuup!!! Koki cia veja rasai?

viska kas apziurejus i "traukiko" video sove i galva....  kas bosas negerai?

O kas gerai? Tai sakyk kas negerai jo toj traukoj, o ne plauk smegenis kaip jam tas pratimas nereikalingas. Toks vaizdas, kad pats nedarai ir tuo paciu atmazu vadovaujiesi

kad tu esi cia ir duodi pzd jaunimui atmaskiu as nenaudoju nei sitam nei kituose pratimuose,jei jau suki ten tema... o pas ji ten daug blogo nuo stovesenos ,pradines padeties,koju plocio,atlikimo pacio veiksmo,nugaros padeties ir t.t  tu galvoji kad as internetinis treneriss kad viska smulkiai ir t,t isdestyciau

Kolibris rašė:

whatever rašė:

Kolibris rašė:

viska kas apziurejus i "traukiko" video sove i galva....  kas bosas negerai?

O kas gerai? Tai sakyk kas negerai jo toj traukoj, o ne plauk smegenis kaip jam tas pratimas nereikalingas. Toks vaizdas, kad pats nedarai ir tuo paciu atmazu vadovaujiesi

kad tu esi cia ir duodi pzd jaunimui atmaskiu as nenaudoju nei sitam nei kituose pratimuose,jei jau suki ten tema... o pas ji ten daug blogo nuo stovesenos ,pradines padeties,koju plocio,atlikimo pacio veiksmo,nugaros padeties ir t.t  tu galvoji kad as internetinis treneriss kad viska smulkiai ir t,t isdestyciau

Tai darai trauka ar nixrina?

Ten pas ji tik pati pabaiga normaliai yra, o visa kita lempa. Bet jeigu taip bile kaip tiek paeme,tai ...

irmantazz rašė:

whatever rašė:

Kolibris rašė:

kad tu esi cia ir duodi pzd jaunimui atmaskiu as nenaudoju nei sitam nei kituose pratimuose,jei jau suki ten tema... o pas ji ten daug blogo nuo stovesenos ,pradines padeties,koju plocio,atlikimo pacio veiksmo,nugaros padeties ir t.t  tu galvoji kad as internetinis treneriss kad viska smulkiai ir t,t isdestyciau

Tai darai trauka ar nixrina?

Ten pas ji tik pati pabaiga normaliai yra, o visa kita lempa. Bet jeigu taip bile kaip tiek paeme,tai ...

kaip šitą suprast?

Jau rasiau gi pries tai. Bile kaip traukdamas tiek svorio paemei, tai sutvarkius viska ir pasitreniravus eitu zymiai daugiau.

zyzz rašė:

Sekmes sporte ir valgyk daugiau nezinau ka ir pasakyt

ačiū . valgau pagal planą mitybos. švariai, kad jau grynai jo laikaus tai virš mėnesiuko. kol tik tipo laikiaus tai nieko neaugo, o va pradėjau normaliai valgyt tai ir svoris pradėjo augt . visad galvojau, kad valgau daug ir kaip čia man neauga, bet pasirodo valgiau mažai ir šlamštą. tik gal galit patart kaip pagardint varškę ? viskas eina gerai, bet ji nenoriai

irmantazz rašė:

zyzz rašė:

Sekmes sporte ir valgyk daugiau nezinau ka ir pasakyt

ačiū . valgau pagal planą mitybos. švariai, kad jau grynai jo laikaus tai virš mėnesiuko. kol tik tipo laikiaus tai nieko neaugo, o va pradėjau normaliai valgyt tai ir svoris pradėjo augt . visad galvojau, kad valgau daug ir kaip čia man neauga, bet pasirodo valgiau mažai ir šlamštą. tik gal galit patart kaip pagardint varškę ? viskas eina gerai, bet ji nenoriai

Viskas. uogiene, cukrus ir puse scoop proteino ir tt.. dabar pats pries nakti sukirsiu 300g varskes lieskos su avizu 150g ir saukstas ogienes.  tau tikrai apie riebala nereikia galvot

Estranged rašė:

ten atrodo kaip po 1 blyna is kiekvienos puses, bet gal tik atrodo

uzsivedes rašė:

Ko tu utiutiu visu pirma neitupi normaliai

jei labiau is nugaros nori traukt nebuna itupt daug.

ten blynai ir po gyra ant kiekvienos pusės.

irmantazz rašė:

ten blynai ir po gyra ant kiekvienos pusės.

nu jei po 32kg gira tai 124kg gaunas

whatever rašė:

Pamaciau, kad tik 10sek video, tai nuspaudziau Kaip tuscia stanga pakele dratas, ppppzzdc Sutvarkyt nugara reikia ir desi i pavesi puse sito forumo meistru

Aplamai cia puse forumo netraukia,o tik mokina kaip reikia tai daryt