Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

Tex
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-03
Žinutės: 172
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2014-02-18 19:20

Atsispaudimai

Klausimas iškilo toks. Noriu kuo daugiau padaryt atsispaudimų, ir sakykim treniruojantis juos daryt, ka daryt su kitom ruamenų grupėm. Tarkim dabar 3 kart per savaitę vakarais darau atsispaudimų piramides ir panašiai, tai ka daryt pvz su tricu ar pečiais. Juos treniruoti kaip treniravau iki šiol 4x8, ar dėt ištvermei jau kokie 3x20 ir pnš? Arba su tricu, darant štangos spaudimą siaurai, toliau didint kaip jėga jam, ar dėt mažesnį svorį ir jau ištvermei grinai? Nes kažkaip labai sunkiai man tie atsispaudimai daros. Kiti sakykim padaro po 50-60 laisvai, nesportuodami daug, o aš kažkaip kokį 30 tik su vargais padaryčiau dabar.

Neprisijungęs

 
Rolandux
©
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2008-03-11
Žinutės: 1090
Atsiliepimai: 3

#2 2014-02-25 22:49

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net