- Tex
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-03
- Žinutės: 172
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-02-18 19:20
Atsispaudimai
Klausimas iškilo toks. Noriu kuo daugiau padaryt atsispaudimų, ir sakykim treniruojantis juos daryt, ka daryt su kitom ruamenų grupėm. Tarkim dabar 3 kart per savaitę vakarais darau atsispaudimų piramides ir panašiai, tai ka daryt pvz su tricu ar pečiais. Juos treniruoti kaip treniravau iki šiol 4x8, ar dėt ištvermei jau kokie 3x20 ir pnš? Arba su tricu, darant štangos spaudimą siaurai, toliau didint kaip jėga jam, ar dėt mažesnį svorį ir jau ištvermei grinai? Nes kažkaip labai sunkiai man tie atsispaudimai daros. Kiti sakykim padaro po 50-60 laisvai, nesportuodami daug, o aš kažkaip kokį 30 tik su vargais padaryčiau dabar.
Neprisijungęs
- Rolandux
- ©
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2008-03-11
- Žinutės: 1090
- Atsiliepimai: 3
#2 2014-02-25 22:49
Re: Atsispaudimai
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net