Kulturizmas.net diskusijų forumas

TheLatentGuest · 2007-02-21 18:04

Zodziu domia vienas kls apie kukuruzu dribsnius (taip liaudyje vadinamus ''kelogsais"):
ar juos valgant imanoma taip pat sekmingai priaugt svorio kaip kad grikius, makaronus ir visas kitas koses? nes ant tu kelogsu pakio raso neva jie turi virs 300 kilokaloriju... tad cia ne taip ir mazai. bet man kazkoks ne itin rimtas ir lengvas maistas atrodo... tad ar jie veiksmingi auginant mase?

3F · 2007-02-21 18:08

Bet koks vienas produktas masės auginime neatneš jokių rezultatų jei mityba nebus sureguliuota (balt/angl/rieb). Turi valgyt įvairų maistą.
P.s. Jei juos mėgsti, gali įtraukt. Nieko blogo nepadarys wink

Paskutinį kartą taisė 3F (2007-02-21 18:09)

emexas · 2007-02-21 18:16

TheLatentGuest rašė:
Zodziu domia vienas kls apie kukuruzu dribsnius (taip liaudyje vadinamus ''kelogsais"):
ar juos valgant imanoma taip pat sekmingai priaugt svorio kaip kad grikius, makaronus ir visas kitas koses? nes ant tu kelogsu pakio raso neva jie turi virs 300 kilokaloriju... tad cia ne taip ir mazai. bet man kazkoks ne itin rimtas ir lengvas maistas atrodo... tad ar jie veiksmingi auginant mase?

na visu pirma tai dribsniai tau raumenu mases neaugins, jie yra energijos saltinis kuris tau reikalingas, kad treniruote butu efektyvi. beto reikia gauti baltymu, o ju kosese praktiskai nera, taigi reikia valgyti ir tokius produktus kaip kiausiniai, paukstiena, mesa, zuvis, varske, pienas.

partizanas · 2007-03-22 12:44

na nezinau as tai kertu dribsnius kiekviena diena...energijai tikrai gerai + greitas paruosimas nykstys
o ir sudetis visai neblogai atrodo. normaliuose dribsniuose 100g yra ~8-9g baltymu, ~80g angliavandeniu ir ~360-380 kcal, o riebalu tik ~1g.

asd123321 · 2014-02-26 10:49

Ar kukuruzu dribsniai rytais vietoj kosiu : aviziniu , grikiu ir tt tinka?Su jogurtu pvz ar su pienu..?Nes daug lengviau lenda , kaip sausi pusryciai , bet juose cukraus gal yra nemazai?Nes angliu tikrai daug , 100 g virs 80...

Ernestas · 2014-02-26 10:55

kukuruzai niekada nebus alternatyva kosems. o kaip ir minejai kukuruzuose DAUG cukraus. smile
koses taip pat galima valgyti skaniai , uzpili jogurtu, paberi vaisiais arba riesutais arba dziovintais vaisiais. na pasirinkimo begale smile

oxr · 2014-02-26 10:56

arba meti svoguno, kumpelio kokio, sviestuko dėl kvapo:D gaineris kaip reikalas smile

Powerbuilder · 2014-02-26 11:29

ernestukas18 rašė:
kukuruzai niekada nebus alternatyva kosems. o kaip ir minejai kukuruzuose DAUG cukraus.
koses taip pat galima valgyti skaniai , uzpili jogurtu, paberi vaisiais arba riesutais arba dziovintais vaisiais. na pasirinkimo begale

Argumentuok kodel smile

X69 · 2014-02-26 12:32

nes cia dauguma gyvena tiki ant kosiu , vistos ir ryziu , daugiau nieko i burna nededa nes uzplauks big_smile

Powerbuilder · 2014-02-26 13:32

Nieko blogo kukuruzu dribsniuose nematau, pats perku kur cukraus is 84g angliu yra apie 9g. Ir tikrai daug daugiau galiu situ suvalgyt vienu kartu negu avizu ir nepalyginamai skaniau yra smile Su siltu pienu ir kakava pasidarau, 200-300g per karta sueina laisvai smile

smekla · 2014-02-26 13:41

P0werman rašė:
Nieko blogo kukuruzu dribsniuose nematau, pats perku kur cukraus is 84g angliu yra apie 9g. Ir tikrai daug daugiau galiu situ suvalgyt vienu kartu negu avizu ir nepalyginamai skaniau yra Su siltu pienu ir kakava pasidarau, 200-300g per karta sueina laisvai

nu cia hebra megsta tusciais soviniais saudytis, tai taip ir buna, kad argumentu poto striuka po tam tikro teiginio.
arba cia visi alyympijai ruosiasi, ir bijo cukraus 10gr gaut is mealo, ar sokolada suvalgyt, nors ir taip sveria -15 smile ))))))))

Powerbuilder · 2014-02-26 15:11

Nu jo cia visi ryskus (kudi) all year round kadangi, bijo gramuko cukraus. Nors gliukozes 30-60g kala minimum, kad kreatina geriau pasisavintu smile )

Juokais, juokais bet ziauru is tikruju smile

Loading · 2014-02-26 15:13

Koks GI kukuruzu dribsniu?

Powerbuilder · 2014-02-26 15:22

O koks skirtumas? utiutiu tas GI smile (nebent diabetu sergi)

Paskutinį kartą taisė P0werman (2014-02-26 15:23)

Loading · 2014-02-26 15:27

Ai kazinau, dabar nebevalgau auksto gi angliu tai geriau jauciuosi

lorenzo · 2014-02-26 15:28

Loading rašė:
Koks GI kukuruzu dribsniu?

>70:)

Powerbuilder · 2014-02-26 15:30

Jei kasa funkcionuoja normaliai, nera ko knisti proto del GI. As pvz po treniruotes kalu 100g gliukozes, po valandos dar 80g angliu is avizu (avizu miltai) ir viskas ok smile glikogeno atsargos staigiai atsistato

lorenzo · 2014-02-26 15:40

P0werman rašė:
Nieko blogo kukuruzu dribsniuose nematau, pats perku kur cukraus is 84g angliu yra apie 9g. Ir tikrai daug daugiau galiu situ suvalgyt vienu kartu negu avizu ir nepalyginamai skaniau yra Su siltu pienu ir kakava pasidarau, 200-300g per karta sueina laisvai

Kokius cia valgai?

Powerbuilder · 2014-02-26 15:41

lorenzo rašė:
P0werman rašė:
Nieko blogo kukuruzu dribsniuose nematau, pats perku kur cukraus is 84g angliu yra apie 9g. Ir tikrai daug daugiau galiu situ suvalgyt vienu kartu negu avizu ir nepalyginamai skaniau yra Su siltu pienu ir kakava pasidarau, 200-300g per karta sueina laisvai
Kokius cia valgai?

Iki perku 500g - 5lt kazkokie, reiketu namie paziureti pavadinima, vokiski kazkokie, paprasti visiskai smile dar cukraus papildomai deduosi, kad skaniau butu

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2007-02-21 18:04

Kukurūzų dribsniai

#2 2007-02-21 18:08

Re: Kukurūzų dribsniai

#3 2007-02-21 18:16

Re: Kukurūzų dribsniai

TheLatentGuest rašė:

#4 2007-03-22 12:44

Re: Kukurūzų dribsniai

#5 2014-02-26 10:49

Re: Kukurūzų dribsniai

#6 2014-02-26 10:55

Re: Kukurūzų dribsniai

#7 2014-02-26 10:56

Re: Kukurūzų dribsniai

#8 2014-02-26 11:29

Re: Kukurūzų dribsniai

ernestukas18 rašė:

#9 2014-02-26 12:32

Re: Kukurūzų dribsniai

#10 2014-02-26 13:32

Re: Kukurūzų dribsniai

#11 2014-02-26 13:41

Re: Kukurūzų dribsniai

P0werman rašė:

#12 2014-02-26 15:11

Re: Kukurūzų dribsniai

#13 2014-02-26 15:13

Re: Kukurūzų dribsniai

#14 2014-02-26 15:22

Re: Kukurūzų dribsniai

#15 2014-02-26 15:27

Re: Kukurūzų dribsniai

#16 2014-02-26 15:28

Re: Kukurūzų dribsniai

Loading rašė:

#17 2014-02-26 15:30

Re: Kukurūzų dribsniai

#18 2014-02-26 15:40

Re: Kukurūzų dribsniai

P0werman rašė:

#19 2014-02-26 15:41

Re: Kukurūzų dribsniai

lorenzo rašė:

P0werman rašė: