Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#76 2014-02-26 17:19

Re: Path to Heaven

Neprivalges rašė:

Salėj pakeliat ką nors be angliavandenių? Ar tik cardio belieka daryt?

pakeliam, utiutiu big_smile ant riebalų gyvi big_smile  tu be angliu aisku neisivaizduoji gyvenimo big_smile big_smile smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#77 2014-02-26 17:28

Re: Path to Heaven

nu jaučiasi iškart kad jėgos mažėja, jei tik nedavalgau big_smile

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3450
Atsiliepimai: 3

#78 2014-02-26 17:36

Re: Path to Heaven

nekankinkit saves taip, juk ant scenos nelipsit smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#79 2014-02-26 17:59

Re: Path to Heaven

giedriuvz rašė:

nekankinkit saves taip, juk ant scenos nelipsit smile

jei nori bent minimaliu rezultatu, vistiek reikia pastangu smile reikia ir pasistengt kartais

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3734
Atsiliepimai: 15

#80 2014-02-26 18:06

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

giedriuvz rašė:

nekankinkit saves taip, juk ant scenos nelipsit smile

jei nori bent minimaliu rezultatu, vistiek reikia pastangu smile reikia ir pasistengt kartais

Saunuolis:)
Cyclini high-low-no?smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#81 2014-02-26 18:12

Re: Path to Heaven

lorenzo rašė:

Parapapapapa rašė:

giedriuvz rašė:

nekankinkit saves taip, juk ant scenos nelipsit smile

jei nori bent minimaliu rezultatu, vistiek reikia pastangu smile reikia ir pasistengt kartais

Saunuolis:)
Cyclini high-low-no?smile

ne, aš paprasčiausiai dabar su low sėdžiu, apie 2 g /kg gaunas, ir užkrovas darau. Visai neblogai kolkas dabar, jaučiasi, kad ryškėju po biški jei progresas sustos, tai bandysiu cyclinga ar kazka pan smile

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3734
Atsiliepimai: 15

#82 2014-02-26 18:16

Re: Path to Heaven

Aisku,svarbu judi i prieki:) nors cyclinant manau lengviau psixologiskai butu:)

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#83 2014-02-26 18:23

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

Stallion rašė:

Parapapapapa rašė:

dažniausiai 2 kartus savaitėj bėgioju po 7-8 km, nu dar kartais šeštadienį išbėgu jei jėgų dar yra

oho, nemaza distancija. kas kiek mazdaug sustoji/suletini atsikvept?

nelėtinu, ir nestoju smile bet tempas nera greitas, pulsas apie 120-130, pagal telefo apsa rode kad begau apie 8.8 km/ h, vidurkis

pavydziu istvermes smile pries tai gal koki dviraciu sporta/plaukima ar pan. lankei? smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#84 2014-02-26 18:31

Re: Path to Heaven

nu šiaip 1 metus baidares, dar 0.5 akademini irklavima smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#85 2014-02-26 19:41

Re: Path to Heaven

#trečiadienis#
high intensity training

apšilimas elipsinis 5 min, prasitampymai, pramankšta 5min

1.leg press 5*10*80kg (plius tuščio leg press svoris, nzn kiek sveria)
2.štangos spaudimas 4*10*50kg
3.mostai hanteliais 5*10*7kg
4.prancūzas 4*10*30kg
5.blauzdos 2*15*50kg 2*12*50kg
6.presas (nemažai pratimų ėjo, gerai užpjoviau šnd big_smile )

p.s.nusipirkau saldiklio tabletėmis, tai visur eina - į varškę į košę, į kokteilį big_smile net kai užsinori ko saldaus, įsimeti tablečiukę ir satisfied big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#86 2014-02-27 17:55

Re: Path to Heaven

davai parašykit kas nors kas nusimano apie carb cyclinga. Skaičiau kelis straipsnius, tai skirtingai rašo ir neviską pagaunu... Tipo high carbs day turėtų būt tada, kai sunkiausios trefkės ar kaip?

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3734
Atsiliepimai: 15

#87 2014-02-27 18:33

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

davai parašykit kas nors kas nusimano apie carb cyclinga. Skaičiau kelis straipsnius, tai skirtingai rašo ir neviską pagaunu... Tipo high carbs day turėtų būt tada, kai sunkiausios trefkės ar kaip?

Busiu namie duosiu linka, kas neaisku poto ap;)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#88 2014-02-27 19:34

Re: Path to Heaven

okey ačiū smile

#ketvirtadienis#

krosas 7.3 km, nepasisekė išlaikyt žemo greičio, kažkaip užsigriebiau, greitis buvo 9.5 km big_smile bet nevermind gera trefkė

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#89 2014-02-28 17:54

Re: Path to Heaven

penktadienis


1.štangos spaudimas nuleistu kampu 5*10*50kg
2.spaudimas pečiams už galvos 4*8*30kg
3.tbar 4*10
4;bicas su štanga 3*8*30kg
5.kojų lenkimas 4*8*7plytos

verdiktas: viena =ujoviausių treniruočių ever
svoriai darbiniai nukritę high as utiutiu sad
bandysiu pradėt carb cyclingą nuo kitos sav, nes su tiek anglių antros savaites neištempsiu. Psichologiškai p.x, bet nieko nebepakeliu salėj.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#90 2014-02-28 19:50

Re: Path to Heaven

o kai nieko nepakeli tada per psichologija zostkai kerta .. pradedi galvot '' utiutiu nieko negaliu ir t.t.'' pradeda dingt motyvacija sportuot , na ir zodziu suds gaunasi. bent jau man taip buvo kai cutinau smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#91 2014-02-28 19:53

Re: Path to Heaven

kerta per galvelę oj kerta big_smile bet nepasiduosiu big_smile nervuoja, kai ateina vapšė lašinys, gal jaunesnis net metais ir spaudžia daugiau.. nu bet ką darysi, dabar toks tikslas mano nusiryškint, viskam kitam ateis savas laikas big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#92 2014-02-28 19:54

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

kerta per galvelę oj kerta big_smile bet nepasiduosiu big_smile nervuoja, kai ateina vapšė lašinys, gal jaunesnis net metais ir spaudžia daugiau.. nu bet ką darysi, dabar toks tikslas mano nusiryškint, viskam kitam ateis savas laikas big_smile

maladec ! rocknykstys

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#93 2014-02-28 19:56

Re: Path to Heaven

spaudimas peciams uz galvos, tai cia 30kg tai hantelio svoris/hanteliu svoris/stangos svoris?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#94 2014-02-28 19:57

Re: Path to Heaven

čia štanga, bet dariau su 15 sec pertraukom

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#95 2014-02-28 22:09

Re: Path to Heaven

aš pradėjau irgi cutint, nežinau ar savaitę ištversiu big_smile kaip lavonas salėj big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#96 2014-02-28 22:23

Re: Path to Heaven

Neprivalges rašė:

aš pradėjau irgi cutint, nežinau ar savaitę ištversiu big_smile kaip lavonas salėj big_smile

!!!!!! Neprivalges cuttint pradejo !!!!! event of the year big_smile lol

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#97 2014-03-01 09:44

Re: Path to Heaven

svoris 84.7 kg, praeitą sav buvo 85.5 kg. -0.8 kg. Normaliai, tikiuos paskutinės raumens užuomazgos nekrenta big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#98 2014-03-01 09:44

Re: Path to Heaven

..

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-03-01 09:44)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#99 2014-03-02 14:54

Re: Path to Heaven

!sekmadienis!



gera treniruotė šiandien, nuvažiavau į panemunės parką, pabėgiojau, 8.2km smile

Neprisijungęs

 
swag
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 206
Atsiliepimai: 0

#100 2014-03-02 16:11

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

!sekmadienis!



gera treniruotė šiandien, nuvažiavau į panemunės parką, pabėgiojau, 8.2km smile

Per kiek laiko išbėgai 8km?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net