- TomeKAS
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-06
- Žinutės: 76
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-02-27 19:58
Boxas + Bodybuilding = ?
Sveiki, taigi susimasciau dabar .. ar gera kombinacija boxas+bodybuilding? Man 16 metu , sveriu 70kg, ugis 175cm. Esu pasportaves, bet nesu didelis, tesiog raumenys yra bet mases mazai.... ir nusprendziau kacialintis , kad tapti didesniu, nes jauciuosi mazas . Taip pat, metus atgal lankiau boxa, apie 6men. Dabar galvoju ir vel pradet lankyt boxa ir kartu kacialintis kd prigauti mases...
Klausimas, ar nepakenks bodybuildingas boxo rezultatams , ar netapsiu letesnis? ar ne sumazes smugis ir t.t? Ir ar imanoma treniruojant boxa, uzauginti mesos ? Nes seip kad priuagti raumenu, reik daug valgyti, bet lankydamas boxa (zinant kokios ten kardio treniruotes buna ) tai butu turbut labai sunku?
Ka jus manot?
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#2 2014-02-27 20:06
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
Sveikas,
Pirmas klausimas, kuri sporto saka butu pagrindine tavo? Jei bodybuildingas, tai bokso treniruotes turetu tik kaip cardio but, pora kart i sav.
Jei atvirksciai tai bodybuildingas netinka isvis. Dirbt turetum boxui treniruotem pritaikytom jegai + sprogstamai jegai.
Bet velgi, zmogus kompetetingas boxe tau daugiau pasakytu
Neprisijungęs
- TomeKAS
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-06
- Žinutės: 76
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3 2014-02-27 20:12
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
P0werman rašė:
Sveikas,
Pirmas klausimas, kuri sporto saka butu pagrindine tavo? Jei bodybuildingas, tai bokso treniruotes turetu tik kaip cardio but, pora kart i sav.
Jei atvirksciai tai bodybuildingas netinka isvis. Dirbt turetum boxui treniruotem pritaikytom jegai + sprogstamai jegai.
Bet velgi, zmogus kompetetingas boxe tau daugiau pasakytu
Bodybuildingas pagrindinis
As galvoju taip daryt ..... 4 dienos bodybuldingo , 2 dienos boxo .
bet vat klausimas del mitybos ... kad augti reik daug kaloriju... Tj jeigu as pridesiu boxa prie bodybuildingo man reikes daugiau valgyt ar ne?
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#4 2014-02-27 20:18
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
Daryk 3+2,nes nespesi atsigauti.
Taip reikes daugiau valgyt,nes kaloriju sunaudojimas bus didesnis.
Neprisijungęs
- TomeKAS
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-06
- Žinutės: 76
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#5 2014-02-27 20:48
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
ramli rašė:
Daryk 3+2,nes nespesi atsigauti.
Taip reikes daugiau valgyt,nes kaloriju sunaudojimas bus didesnis.
o 3 dienos bodybuildingo uzteks ? as noriu kd greitai augtu... todel kiekviena diena treniruoju po 1 kuno dali
Neprisijungęs
- TomeKAS
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-06
- Žinutės: 76
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#6 2014-02-27 21:07
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
ir dar... ar uzsiminejant bodybuildingu, reikalingos kardio?
Neprisijungęs
- swag
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 206
- Atsiliepimai: 0
#7 2014-02-27 21:11
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
TomeKAS rašė:
ir dar... ar uzsiminejant bodybuildingu, reikalingos kardio?
Taip.
Neprisijungęs
- TomeKAS
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-06
- Žinutės: 76
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#8 2014-02-27 21:38
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
swag rašė:
TomeKAS rašė:
ir dar... ar uzsiminejant bodybuildingu, reikalingos kardio?
Taip.
Bet darant kardio sudegini daug kcal... o auginant mase tau reikia labai daug kcal... ?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#9 2014-02-27 21:50
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
Boksa kaip kardio pajudejima palaikyk ir tiek
Neprisijungęs
- swag
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 206
- Atsiliepimai: 0
#10 2014-02-27 22:07
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
TomeKAS rašė:
swag rašė:
TomeKAS rašė:
ir dar... ar uzsiminejant bodybuildingu, reikalingos kardio?
Taip.
Bet darant kardio sudegini daug kcal... o auginant mase tau reikia labai daug kcal... ?
Ziurint koks cardio. Bent jau aš stengiuosi į savaitę kartelį pasidaryti 30-40 min. cardio, vien dėl širdies.
Neprisijungęs
- transporteris
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-16
- Žinutės: 433
- Atsiliepimai: 1
#11 2014-02-28 00:04
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
Pats taip sportuoju, tai mėsos labai sunkiai uzsimeti, jai uzsimeti tai labai lengvai ji dingsta, bet fizine jega stipriai padideja nuo kulturizmo, nors matmenys nelabai ir tepasikeicia
Neprisijungęs
- TomeKAS
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-06
- Žinutės: 76
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#12 2014-02-28 04:05
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
transporteris rašė:
Pats taip sportuoju, tai mėsos labai sunkiai uzsimeti, jai uzsimeti tai labai lengvai ji dingsta, bet fizine jega stipriai padideja nuo kulturizmo, nors matmenys nelabai ir tepasikeicia
o kuris is siu dalyku pas tau pagrindinys?
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#13 2014-02-28 12:32
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
Cardio kills gains!!
Neprisijungęs
- TomeKAS
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-06
- Žinutės: 76
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#14 2014-03-01 01:38
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
Volframas rašė:
Cardio kills gains!!
jeigu darai tik 1-2 i savaite, nemanau kad tai labai pakenks svoriui...
Neprisijungęs
- swag
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 206
- Atsiliepimai: 0
#15 2014-03-01 01:54
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
TomeKAS rašė:
Volframas rašė:
Cardio kills gains!!
jeigu darai tik 1-2 i savaite, nemanau kad tai labai pakenks svoriui...
nuo kruvio priklauso... vieni bokse vos sušilsta, kiti pralaita lieja. Jei sparing'uosies gerus 10 round'ų per treniruotę tai pakenks.
Neprisijungęs
- transporteris
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-16
- Žinutės: 433
- Atsiliepimai: 1
#16 2014-03-01 13:23
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
TomeKAS rašė:
transporteris rašė:
Pats taip sportuoju, tai mėsos labai sunkiai uzsimeti, jai uzsimeti tai labai lengvai ji dingsta, bet fizine jega stipriai padideja nuo kulturizmo, nors matmenys nelabai ir tepasikeicia
o kuris is siu dalyku pas tau pagrindinys?
Boksas
Neprisijungęs
- TomeKAS
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-06
- Žinutės: 76
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#17 2014-03-02 02:22
Re: Boxas + Bodybuilding = ?
transporteris rašė:
TomeKAS rašė:
transporteris rašė:
Pats taip sportuoju, tai mėsos labai sunkiai uzsimeti, jai uzsimeti tai labai lengvai ji dingsta, bet fizine jega stipriai padideja nuo kulturizmo, nors matmenys nelabai ir tepasikeicia
o kuris is siu dalyku pas tau pagrindinys?
Boksas
Tai matai , pas tau boksas pagrindinys , todel tu dauigiau demesio skyri svorio metimui, nei augimui O as boxe ketinu seip, i kraiuse pasmust, ir pasisparinguot biski
Neprisijungęs