Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

prydz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#1 2014-03-21 13:48

Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

Sveiki, kaip manot apie toki papildu derini norint degint riebalus ir augint liesus raumenis.

Karnitinas
Amino rugstys

Ir vienas is siu proteinu:

Protein plus
Impact protein
Iso pro 97
Impact isolate
Impact native

Butu gerai isgirst jusu nuomuone ir reiktu pagalbos renkantis proteina, kuri pasirinkti. Kuris jusu manymu butu geriausias pasirinkimas.
Beje vienas fitneso treneris patare, kad 1h pries treniruote yra gerai isgerti puodeli stiprios kavos be cukraus, tai padetu degint riebalus. Dar sake, kad ir rytais kava be cukraus gerti yra gerai. Ka jus apie tai manot?

Paskutinį kartą taisė prydz (2014-03-21 13:50)

Neprisijungęs

 
prydz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#2 2014-03-22 23:04

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

Tai ar kas nors gali padet man issirinkt proteina, cia pateikiau nuorodas i el.parduotuves is kurios noriu pirkti, bei butu gerai jog patartumet del visu papildu vartojimo kartu. O galbut turit geresniu pasiulymu kokius papildus vartoti siekiant lieso kuno, kokie tiktu ir kokiu nereiktu vartoti, geriausia butu, kad idetumet nuorodas is myprotein.com svetaines. Laukiu komentaru

Paskutinį kartą taisė prydz (2014-03-22 23:09)

Neprisijungęs

 
delocker
Astralas
Vietovė: Edinburgh/Panevezys
Registravosi: 2012-09-17
Žinutės: 798
Atsiliepimai: 2

#3 2014-03-23 00:36

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

duodi tu cia vaizdu big_smile big_smile ka dar reik padayt? smile

Neprisijungęs

 
MN
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-03-18
Žinutės: 195
Atsiliepimai: 0

#4 2014-03-23 01:48

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

Sakau tik savo nuomone, kad geriau pirma mesk riebala, o poto augink tuos liesus raumenis. Mityba suderink, skaiciuok kcal ir pan ir sportuok ir pinigu sutaupysi. O jei taip nori papildu, tai skelbimu skilti pilna dyleriu kurie prekiauja papildais, plius suteiks konsultacija kokiu tau butent papildu reikia pagal tavo poreikius ir plius mokesi tikrai maziau negu is e shop.

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 624
Atsiliepimai: 0

#5 2014-03-23 10:31

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

liesai masei karnitino neimk. pasiimk proteina, vitaminu, aminkes ir sportuok. prie mitybos 200kcal prisimesk, po trefkes 20min cardio.

Neprisijungęs

 
prydz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#6 2014-03-23 12:48

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

Kubikas, o kodel karnitino reiktu atsisakyt? nes daug skaiciau ir maniau kad karnitinas gerai metant riebala. Vitaminus vartoju, cardio kiekviena treniruote darau 30-40minuciu ant begimo takelio. Butu puiku jei padetum issirinkt proteina

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#7 2014-03-23 13:13

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

Kubikas rašė:

liesai masei karnitino neimk. pasiimk proteina, vitaminu, aminkes ir sportuok. prie mitybos 200kcal prisimesk, po trefkes 20min cardio.

cardio su liesos mases auginimu neturi nieko bendro.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#8 2014-03-23 13:14

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

prydz rašė:

Kubikas, o kodel karnitino reiktu atsisakyt? nes daug skaiciau ir maniau kad karnitinas gerai metant riebala. Vitaminus vartoju, cardio kiekviena treniruote darau 30-40minuciu ant begimo takelio. Butu puiku jei padetum issirinkt proteina

visu pirma turek vitaminu, mineralu kompleksa, BCAA aminkes, proteina

ir aisku apsispresk ar riebala degini, ar raumenu mase augini (nesvarbu liesa ar neliesa). sitie dalykai vienu metu nesiderina.

Neprisijungęs

 
prydz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#9 2014-03-23 15:01

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

supratau, tai pirmiausia dar padeginsiu kelis procentus riebaliuku ir po to liesus raumenis. O kuom skirias BCAA nuo EAA aminkiu, kurios geresnes? Beje vis dar nesulaukiu patarimu del proteino pasirinkimo, kaip manot ISO PRO 97% proteino butu geriausias pasirinkimas?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#10 2014-03-23 15:02

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

bet kuri isrugu proteina pasiimk ir gerk.

EAA kazkiek gal geriau bet brangios jos

Neprisijungęs

 
prydz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#11 2014-03-23 15:18

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

Viskas angliskai surasyta apie proteina tai nelabai zinau isrugu jis ar ne, jei nesunku paziurek nuoroda http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 60373.html , sitas tinkamas?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#12 2014-03-23 16:50

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

prydz rašė:

Viskas angliskai surasyta apie proteina tai nelabai zinau isrugu jis ar ne, jei nesunku paziurek nuoroda http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 60373.html , sitas tinkamas?

taip, geras, cia isrugu isoliatas

Neprisijungęs

 
Hollister
Atkaklus dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2012-08-31
Žinutės: 115
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#13 2014-03-23 17:00

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

Levai tirpsta myprotein, siulau bulkpowders.co.uk pasiziuret

Neprisijungęs

 
verriberis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-11-18
Žinutės: 1691
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#14 2014-03-23 17:37

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

Izoliatas myprotein, skoniai 6/10, tirpumas 6/10.
Bulkpowders izo nebandes, bandziau whey chocolate cookies tai kzn 6/10

Neprisijungęs

 
prydz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#15 2014-03-23 19:21

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

dekui uz info, manau bandysiu imt pabandymui is myprotein Iso Pro 97, labai daug baltymu jame.

Neprisijungęs

 
Chizooka
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-01-24
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 5

#16 2014-03-23 21:17

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

prydz rašė:

dekui uz info, manau bandysiu imt pabandymui is myprotein Iso Pro 97, labai daug baltymu jame.

• 2.5kg Iso:Pro 97 (išviso 2,425kg baltymo) 235 Lt = 1kg gryno baltymo už 96,9 Lt. • 2,5kg Impact Whey (išviso 2kg baltymo) 128,8 Lt = 1kg gryno baltymo už 64,4 Lt.

Paskutinį kartą taisė Chizooka (2014-03-23 21:33)

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 624
Atsiliepimai: 0

#17 2014-03-23 21:35

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

emexas rašė:

Kubikas rašė:

liesai masei karnitino neimk. pasiimk proteina, vitaminu, aminkes ir sportuok. prie mitybos 200kcal prisimesk, po trefkes 20min cardio.

cardio su liesos mases auginimu neturi nieko bendro.

Na ir kodel gi? Nori pasakyti negalima uzauginti normalios liesos mases laikant +100-200kcal ir darant cardio? Nekalbu apie kazkoki deginima darant kardio, lengvai prasimint dviratuka ar pabegiot apsimoka ir bulkinant pagal mane.

Paskutinį kartą taisė Kubikas (2014-03-23 21:37)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#18 2014-03-23 21:53

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

Kubikas rašė:

emexas rašė:

Kubikas rašė:

liesai masei karnitino neimk. pasiimk proteina, vitaminu, aminkes ir sportuok. prie mitybos 200kcal prisimesk, po trefkes 20min cardio.

cardio su liesos mases auginimu neturi nieko bendro.

Na ir kodel gi? Nori pasakyti negalima uzauginti normalios liesos mases laikant +100-200kcal ir darant cardio? Nekalbu apie kazkoki deginima darant kardio, lengvai prasimint dviratuka ar pabegiot apsimoka ir bulkinant pagal mane.

galima, tiesiog cardio netures reiksmingos itakos liesumui.
cardio daroma aerobinei istvermei ir sirdies darbui gerinti

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 624
Atsiliepimai: 0

#19 2014-03-23 21:55

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

emexas rašė:

Kubikas rašė:

emexas rašė:


cardio su liesos mases auginimu neturi nieko bendro.

Na ir kodel gi? Nori pasakyti negalima uzauginti normalios liesos mases laikant +100-200kcal ir darant cardio? Nekalbu apie kazkoki deginima darant kardio, lengvai prasimint dviratuka ar pabegiot apsimoka ir bulkinant pagal mane.

galima, tiesiog cardio netures reiksmingos itakos liesumui.
cardio daroma aerobinei istvermei ir sirdies darbui gerinti

Butent ta ir turejau omeny

Neprisijungęs

 
prydz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#20 2014-03-24 01:21

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

na as cardio darau kiekviena treniruote ir stengiuos istverme ir greiti didint, lyg ruosciausi maratonams

Neprisijungęs

 
Gerb. Mindaugas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-19
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#21 2014-03-27 09:50

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

man idomu butu kaip ryte ant tuscio skrandzio ar galima karnitina su proteinu gerti (suprantu kad proteinas irgi is amino rugsciu sudarytas, tik ten gal skaidymas kaip nors tarpusavi pjaunasi noreciau issiaiskinti), ar geriau su bcaa, ar isvis reiktu karnitina gerti ir po pusvalandzio proteina ir pusrycius? ar pvz geriau proteina porai valandu po pusryciu praejus pries priespiecius?
Taip pat del karnitino pries treniruote idomu kaip ji reikia vartoti, nes puslapyje raso kad puse valandos pries valgi pries treniruote, o forume skaiciau isvis labai ivairiai, vieni sako kad su bcaa pusvalandi pries treniruote, kiti kad 2-4h pries treniruote, tai jus kaip zmones su didele praktika gal is savo patirties pasidalintumet sia informacija?
Ir dar, vartoju ON gold 100% whey, ar reikia papildomai deti gliukozes ir kiek, ir ar po kardio treniruotes proteina su gliukoze gerti?

Neprisijungęs

 
Gerb. Mindaugas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-19
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#22 2014-04-07 11:58

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

supratau, dekui

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#23 2014-04-07 12:02

Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys

nera uz ka smagu padeti smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net