El. parduotuvė- Kazzzkas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-23
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2008-05-16 17:28
klausimas del svorio
Sveiki! noriu paklausti, kada reikai vartoti daugiai baltymu, kada angliu? ta prasme, prie spietus ir po pietu, nes vieni raso, kad angliu reikai po pietu daugiau, kiti iki pietu, tad nebesuprantu galutinai! beje, noriu priaugti svorio, cia tuo klausimu klausiu!
Neprisijungęs
- super
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 659
- Atsiliepimai: 0
#2 2008-05-16 21:39
Re: klausimas del svorio
Kazzzkas rašė:
Sveiki! noriu paklausti, kada reikai vartoti daugiai baltymu, kada angliu? ta prasme, prie spietus ir po pietu, nes vieni raso, kad angliu reikai po pietu daugiau, kiti iki pietu, tad nebesuprantu galutinai! beje, noriu priaugti svorio, cia tuo klausimu klausiu!
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=259 ,beje ziurint ko tu nori daugiau ,jei nesvarbu ,kas augtu ,tai valgyk tuos anglis ryta ir pries petus ir po pietu ,as tai valgau .3-4valgymuose angliu,bet skirtingu valgau ,o ne tapati kiekviena karta ,pvz grikius...aisku +baltyma valgyk ir gali pasiskirstit ,kaip valgyt baltymus ,ant kiekvieno valgio ,ant 1 kuno kilogramo 3baltymo gramus ,... ir klausk kur nurodziau linku ,jei kas dar neaisku...
Paskutinį kartą taisė super (2008-05-16 21:40)
Neprisijungęs
- ramse
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-02-03
- Žinutės: 66
- Atsiliepimai: 0
#3 2008-05-18 23:35
Re: klausimas del svorio
Kazzzkas rašė:
Sveiki! noriu paklausti, kada reikai vartoti daugiai baltymu, kada angliu? ta prasme, prie spietus ir po pietu, nes vieni raso, kad angliu reikai po pietu daugiau, kiti iki pietu, tad nebesuprantu galutinai! beje, noriu priaugti svorio, cia tuo klausimu klausiu!
Jei augini mase,gali per diena suvartoti 6 gr angliavandeniu ant kiekvieno kuno kilo,vakare kartu su baltymu suvalgyk obuoli ar dziovintu slyvu,o dar geriau iskart po treniruotes.
Neprisijungęs