Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#251 2014-03-25 21:21

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

Pelesis rašė:

Estranged rašė:

cia toks ne i tema klausimas, Kodel neuzsidet sparnu ant dviracio kad nebus visam purve paskui? big_smile

kas per "krosinis" su purvasaugiais?...

Atsake uz mane big_smile

cia tipo is principo nesidedat ju? ;D

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#252 2014-03-25 21:52

Re: Dovydo logas

Estranged rašė:

dovizz rašė:

Pelesis rašė:


kas per "krosinis" su purvasaugiais?...

Atsake uz mane big_smile

cia tipo is principo nesidedat ju? ;D

Del svorio, barskes, apkibs teslom, sulus ir t.t. big_smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#253 2014-03-25 21:57

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

Estranged rašė:

dovizz rašė:


Atsake uz mane big_smile

cia tipo is principo nesidedat ju? ;D

Del svorio, barskes, apkibs teslom, sulus ir t.t. big_smile

nu tikrai ne del svorio, kiek jis 1 sveria 50 gramu? big_smile nu o del kitu nesigincysiu smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#254 2014-03-25 22:01

Re: Dovydo logas

Estranged rašė:

dovizz rašė:

Estranged rašė:


cia tipo is principo nesidedat ju? ;D

Del svorio, barskes, apkibs teslom, sulus ir t.t. big_smile

nu tikrai ne del svorio, kiek jis 1 sveria 50 gramu? big_smile nu o del kitu nesigincysiu smile

gramas prie gramo kilogramas big_smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#255 2014-03-26 18:00

Re: Dovydo logas

Kojos, Pečiai, trapecija
Pritūpimai iš priekio 3x60kg x12
Mirties trauka tiesiom kojom 3x80kg x15
Kojų tiesimas atsisėdus 3x4plyt. x15
Kojų lenkimas gulint ant pilvo 3x2plyt. x15

Karinis 35kg x15 x15 x12
Pečių galas 3x7kgx15

Gūžčiojimai su štanga iš priekio 3x50kgx15

Presas

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#256 2014-03-27 20:11

Re: Dovydo logas

Neprisijungęs

 
finansai
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-12-14
Žinutės: 571
Atsiliepimai: 0

#257 2014-03-27 20:56

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

http://www.endomondo.com/workouts/314411611/9355659 biski rimciau siandien

kazkaip daug kaloriju rodo kad sudeginai 1026 kcal. Ar tu cia pastoviai i kalnus mynei? Nes pagal greiti, tai panasu, kad didzioji dalis buvo lygus kelias.

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#258 2014-03-27 21:06

Re: Dovydo logas

finansai rašė:

dovizz rašė:

http://www.endomondo.com/workouts/314411611/9355659 biski rimciau siandien

kazkaip daug kaloriju rodo kad sudeginai 1026 kcal. Ar tu cia pastoviai i kalnus mynei? Nes pagal greiti, tai panasu, kad didzioji dalis buvo lygus kelias.

Daug kalnu buvo

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#259 2014-03-28 16:56

Re: Dovydo logas

Nugara, bicepsas, dilbis

Mirties trauka 3x120kg x15
Prisitraukimai x12 x10 x8
T-Bar trauka 3x40kg x15
Lyno trauka su U 3x10 13plytelių
Horiz. lyno trauka 3x15 13plyteliu

Su štanga stovint 3x25kg x15 x12 x10
Hantelio lenkimas Lari Škoto suolely 3x15 8kg

Štangos lenkimas už nugaros 3x15

Preso šonai 3x15 31kg

Viena nuotrauka atsiminimui big_smile :
https://lh6.googleusercontent.com/-hV9MVJHfRvA/UzXN5YnzTpI/AAAAAAAAAeY/_70WUWqdGyc/w457-h609-no/14+-+1

Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-03-28 21:33)

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#260 2014-03-31 14:57

Re: Dovydo logas

Krūtinė, tricas, blauzdos.
Hanteliu spaudimas horiz. 3x24kgx15
Lygiagretės 3x10kgx12
Plėšimas 3x10kgx15

Prancūziškas  3x15
Lyno trauka  3x3plyt x13

Blauzdos atsisėdus 3x75kg x15
Blauzdos atsistojus 3x13plyt x15

Išeinu i egzamina, vos itilpau i marskinius, isplesiau viena saga.. big_smile

Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-03-31 15:03)

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#261 2014-03-31 15:38

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

Krūtinė, tricas, blauzdos.
Hanteliu spaudimas horiz. 3x24kgx15
Lygiagretės 3x10kgx12
Plėšimas 3x10kgx15

Prancūziškas  3x15
Lyno trauka  3x3plyt x13

Blauzdos atsisėdus 3x75kg x15
Blauzdos atsistojus 3x13plyt x15

Išeinu i egzamina, vos itilpau i marskinius, isplesiau viena saga.. big_smile

big_smile kieno egzaminas? Ir kiek tada talija? big_smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#262 2014-03-31 19:16

Re: Dovydo logas

Stallion rašė:

dovizz rašė:

Krūtinė, tricas, blauzdos.
Hanteliu spaudimas horiz. 3x24kgx15
Lygiagretės 3x10kgx12
Plėšimas 3x10kgx15

Prancūziškas  3x15
Lyno trauka  3x3plyt x13

Blauzdos atsisėdus 3x75kg x15
Blauzdos atsistojus 3x13plyt x15

Išeinu i egzamina, vos itilpau i marskinius, isplesiau viena saga.. big_smile

big_smile kieno egzaminas? Ir kiek tada talija? big_smile

Lietuviu kalbejimas big_smile Cia per krutine isplyso big_smile

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#263 2014-03-31 21:02

Re: Dovydo logas

Kada kalbėt tau?

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#264 2014-03-31 22:15

Re: Dovydo logas

Pakalbejau jau

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#265 2014-04-01 20:40

Re: Dovydo logas

Kojos, Pečiai, trapecija
Pritūpimai iš priekio 3x70kg x12
Mirties trauka tiesiom kojom 3x100kg x12 truputi skaudejo kelena
Kojų tiesimas atsisėdus 3x5plyt. x12
Kojų lenkimas gulint ant pilvo 3x2plyt. x10

Karinis 3x35kg x15
Pečių galas 3x7kgx15

Gūžčiojimai su hanteliais 3x24kg x15

Presas

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#266 2014-04-03 20:02

Re: Dovydo logas

Siandien MMA treniruote ir sudurdytas kojos pirstas big_smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#267 2014-04-04 17:40

Re: Dovydo logas

Nugara, bicepsas, dilbis

Mirties trauka 3x140kg x12
Prisitraukimai 2x10 1x8
Štangos trauka pasilenkus prie pilvo 3x50kg x15
Horiz. lyno trauka 3x15 14plyteliu

Su štanga stovint 3x30kg 3x10
Hantelio lenkimas atsirėmus į kelėną 3x8kg x15

Štangos lenkimas atvirkščiu paėmimu 3x15

Presas

Neprisijungęs

 
Martin
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2008-01-15
Žinutės: 154
Atsiliepimai: 0

#268 2014-04-04 17:48

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

Siandien MMA treniruote ir sudurdytas kojos pirstas big_smile

O kur Telšiuos MMA treniruotės vyksta?smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#269 2014-04-05 13:36

Re: Dovydo logas

Martin rašė:

dovizz rašė:

Siandien MMA treniruote ir sudurdytas kojos pirstas big_smile

O kur Telšiuos MMA treniruotės vyksta?smile

Saltojoj salej

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#270 2014-04-07 18:23

Re: Dovydo logas

Krūtinė, tricas, blauzdos
Hanteliu spaudimas žemyn galva 3x24kgx15
Lygiagretės 3x10kgx12
Plėšimas 3x10kgx15

Prancūziškas su hanteliu atsisėdus 2x24kg x15,   1x24kg x12
Lyno trauka atvirkščiu paėmimu  3x1plyt x15

Blauzdos atsisėdus 3x80kg x15
Blauzdos atsistojus 3x14plyt x15

Preso šonai 3x31kg x15

Presas

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#271 2014-04-09 18:50

Re: Dovydo logas

Kojos, Pečiai, trapecija 84.5kg, nuo pilvo -1cm
Pritūpimai 120kg x12 x10, 100kg x12
Kojų tiesimas atsisėdus 3x5plyt. x15
Kojų lenkimas gulint ant pilvo 3x3plyt. x12

Karinis 40kg x15 x12 x10
Pečių galas 3x8kgx12

Gūžčiojimai su hanteliais 3x24kg x12

https://lh6.googleusercontent.com/-wXHyWx7NTWs/U0VpCnayqCI/AAAAAAAAAgM/Ndac_WmaLpI/w530-h609-no/14+-+4

https://lh3.googleusercontent.com/-CRRW3Ol8rtA/U0VpCr3ddFI/AAAAAAAAAfo/PvhJ8CqSepY/w484-h609-no/14+-+5

https://lh4.googleusercontent.com/-JOlhZ0uQZLM/U0VpCpf48fI/AAAAAAAAAgg/USbN6usvWIA/w184-h608-no/14+-+9

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#272 2014-04-10 13:31

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

Pakalbejau jau

Kaip sekes?

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#273 2014-04-10 15:33

Re: Dovydo logas

grifas00000 rašė:

dovizz rašė:

Pakalbejau jau

Kaip sekes?

13 tasku is 18 big_smile

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#274 2014-04-10 16:08

Re: Dovydo logas

dovizz rašė:

grifas00000 rašė:

dovizz rašė:

Pakalbejau jau

Kaip sekes?

13 tasku is 18 big_smile

big_smile big_smile big_smile mldc, aš ryt tikiuos daugiau imt big_smile

Neprisijungęs

 
dovizz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2010-10-07
Žinutės: 471
Atsiliepimai: 0

#275 2014-04-10 19:48

Re: Dovydo logas

3g L carnitino + MMA - maikę išsigrežiau

Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-04-10 19:48)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net