Puslapiai: 1 … 9 10 11 12 13 … 29
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Dovydo logas
- Estranged
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 2928
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#251 2014-03-25 21:21
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Pelesis rašė:
Estranged rašė:
cia toks ne i tema klausimas, Kodel neuzsidet sparnu ant dviracio kad nebus visam purve paskui?
kas per "krosinis" su purvasaugiais?...
Atsake uz mane
cia tipo is principo nesidedat ju? ;D
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#252 2014-03-25 21:52
Re: Dovydo logas
Estranged rašė:
dovizz rašė:
Pelesis rašė:
kas per "krosinis" su purvasaugiais?...Atsake uz mane
cia tipo is principo nesidedat ju? ;D
Del svorio, barskes, apkibs teslom, sulus ir t.t.
Neprisijungęs
- Estranged
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 2928
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#253 2014-03-25 21:57
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Estranged rašė:
dovizz rašė:
Atsake uz manecia tipo is principo nesidedat ju? ;D
Del svorio, barskes, apkibs teslom, sulus ir t.t.
nu tikrai ne del svorio, kiek jis 1 sveria 50 gramu? nu o del kitu nesigincysiu
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#254 2014-03-25 22:01
Re: Dovydo logas
Estranged rašė:
dovizz rašė:
Estranged rašė:
cia tipo is principo nesidedat ju? ;DDel svorio, barskes, apkibs teslom, sulus ir t.t.
nu tikrai ne del svorio, kiek jis 1 sveria 50 gramu? nu o del kitu nesigincysiu
gramas prie gramo kilogramas
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#255 2014-03-26 18:00
Re: Dovydo logas
Kojos, Pečiai, trapecija
Pritūpimai iš priekio 3x60kg x12
Mirties trauka tiesiom kojom 3x80kg x15
Kojų tiesimas atsisėdus 3x4plyt. x15
Kojų lenkimas gulint ant pilvo 3x2plyt. x15
Karinis 35kg x15 x15 x12
Pečių galas 3x7kgx15
Gūžčiojimai su štanga iš priekio 3x50kgx15
Presas
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#256 2014-03-27 20:11
Re: Dovydo logas
http://www.endomondo.com/workouts/314411611/9355659 biski rimciau siandien
Neprisijungęs
- finansai
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-14
- Žinutės: 571
- Atsiliepimai: 0
#257 2014-03-27 20:56
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
http://www.endomondo.com/workouts/314411611/9355659 biski rimciau siandien
kazkaip daug kaloriju rodo kad sudeginai 1026 kcal. Ar tu cia pastoviai i kalnus mynei? Nes pagal greiti, tai panasu, kad didzioji dalis buvo lygus kelias.
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#258 2014-03-27 21:06
Re: Dovydo logas
finansai rašė:
dovizz rašė:
http://www.endomondo.com/workouts/314411611/9355659 biski rimciau siandien
kazkaip daug kaloriju rodo kad sudeginai 1026 kcal. Ar tu cia pastoviai i kalnus mynei? Nes pagal greiti, tai panasu, kad didzioji dalis buvo lygus kelias.
Daug kalnu buvo
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#259 2014-03-28 16:56
Re: Dovydo logas
Nugara, bicepsas, dilbis
Mirties trauka 3x120kg x15
Prisitraukimai x12 x10 x8
T-Bar trauka 3x40kg x15
Lyno trauka su U 3x10 13plytelių
Horiz. lyno trauka 3x15 13plyteliu
Su štanga stovint 3x25kg x15 x12 x10
Hantelio lenkimas Lari Škoto suolely 3x15 8kg
Štangos lenkimas už nugaros 3x15
Preso šonai 3x15 31kg
Viena nuotrauka atsiminimui :
Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-03-28 21:33)
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#260 2014-03-31 14:57
Re: Dovydo logas
Krūtinė, tricas, blauzdos.
Hanteliu spaudimas horiz. 3x24kgx15
Lygiagretės 3x10kgx12
Plėšimas 3x10kgx15
Prancūziškas 3x15
Lyno trauka 3x3plyt x13
Blauzdos atsisėdus 3x75kg x15
Blauzdos atsistojus 3x13plyt x15
Išeinu i egzamina, vos itilpau i marskinius, isplesiau viena saga..
Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-03-31 15:03)
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#261 2014-03-31 15:38
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Krūtinė, tricas, blauzdos.
Hanteliu spaudimas horiz. 3x24kgx15
Lygiagretės 3x10kgx12
Plėšimas 3x10kgx15
Prancūziškas 3x15
Lyno trauka 3x3plyt x13
Blauzdos atsisėdus 3x75kg x15
Blauzdos atsistojus 3x13plyt x15
Išeinu i egzamina, vos itilpau i marskinius, isplesiau viena saga..
kieno egzaminas? Ir kiek tada talija?
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#262 2014-03-31 19:16
Re: Dovydo logas
Stallion rašė:
dovizz rašė:
Krūtinė, tricas, blauzdos.
Hanteliu spaudimas horiz. 3x24kgx15
Lygiagretės 3x10kgx12
Plėšimas 3x10kgx15
Prancūziškas 3x15
Lyno trauka 3x3plyt x13
Blauzdos atsisėdus 3x75kg x15
Blauzdos atsistojus 3x13plyt x15
Išeinu i egzamina, vos itilpau i marskinius, isplesiau viena saga..kieno egzaminas? Ir kiek tada talija?
Lietuviu kalbejimas Cia per krutine isplyso
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#263 2014-03-31 21:02
Re: Dovydo logas
Kada kalbėt tau?
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#264 2014-03-31 22:15
Re: Dovydo logas
Pakalbejau jau
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#265 2014-04-01 20:40
Re: Dovydo logas
Kojos, Pečiai, trapecija
Pritūpimai iš priekio 3x70kg x12
Mirties trauka tiesiom kojom 3x100kg x12 truputi skaudejo kelena
Kojų tiesimas atsisėdus 3x5plyt. x12
Kojų lenkimas gulint ant pilvo 3x2plyt. x10
Karinis 3x35kg x15
Pečių galas 3x7kgx15
Gūžčiojimai su hanteliais 3x24kg x15
Presas
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#266 2014-04-03 20:02
Re: Dovydo logas
Siandien MMA treniruote ir sudurdytas kojos pirstas
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#267 2014-04-04 17:40
Re: Dovydo logas
Nugara, bicepsas, dilbis
Mirties trauka 3x140kg x12
Prisitraukimai 2x10 1x8
Štangos trauka pasilenkus prie pilvo 3x50kg x15
Horiz. lyno trauka 3x15 14plyteliu
Su štanga stovint 3x30kg 3x10
Hantelio lenkimas atsirėmus į kelėną 3x8kg x15
Štangos lenkimas atvirkščiu paėmimu 3x15
Presas
Neprisijungęs
- Martin
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2008-01-15
- Žinutės: 154
- Atsiliepimai: 0
#268 2014-04-04 17:48
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Siandien MMA treniruote ir sudurdytas kojos pirstas
O kur Telšiuos MMA treniruotės vyksta?
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#269 2014-04-05 13:36
Re: Dovydo logas
Martin rašė:
dovizz rašė:
Siandien MMA treniruote ir sudurdytas kojos pirstas
O kur Telšiuos MMA treniruotės vyksta?
Saltojoj salej
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#270 2014-04-07 18:23
Re: Dovydo logas
Krūtinė, tricas, blauzdos
Hanteliu spaudimas žemyn galva 3x24kgx15
Lygiagretės 3x10kgx12
Plėšimas 3x10kgx15
Prancūziškas su hanteliu atsisėdus 2x24kg x15, 1x24kg x12
Lyno trauka atvirkščiu paėmimu 3x1plyt x15
Blauzdos atsisėdus 3x80kg x15
Blauzdos atsistojus 3x14plyt x15
Preso šonai 3x31kg x15
Presas
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#271 2014-04-09 18:50
Re: Dovydo logas
Kojos, Pečiai, trapecija 84.5kg, nuo pilvo -1cm
Pritūpimai 120kg x12 x10, 100kg x12
Kojų tiesimas atsisėdus 3x5plyt. x15
Kojų lenkimas gulint ant pilvo 3x3plyt. x12
Karinis 40kg x15 x12 x10
Pečių galas 3x8kgx12
Gūžčiojimai su hanteliais 3x24kg x12
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#272 2014-04-10 13:31
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
Pakalbejau jau
Kaip sekes?
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#273 2014-04-10 15:33
Re: Dovydo logas
grifas00000 rašė:
dovizz rašė:
Pakalbejau jau
Kaip sekes?
13 tasku is 18
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#274 2014-04-10 16:08
Re: Dovydo logas
dovizz rašė:
grifas00000 rašė:
dovizz rašė:
Pakalbejau jau
Kaip sekes?
13 tasku is 18
mldc, aš ryt tikiuos daugiau imt
Neprisijungęs
- dovizz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2010-10-07
- Žinutės: 471
- Atsiliepimai: 0
#275 2014-04-10 19:48
Re: Dovydo logas
3g L carnitino + MMA - maikę išsigrežiau
Paskutinį kartą taisė dovizz (2014-04-10 19:48)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 9 10 11 12 13 … 29
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Dovydo logas