Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-03-21 13:48
Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
Sveiki, kaip manot apie toki papildu derini norint degint riebalus ir augint liesus raumenis.
Karnitinas
Amino rugstys
Ir vienas is siu proteinu:
Protein plus
Impact protein
Iso pro 97
Impact isolate
Impact native
Butu gerai isgirst jusu nuomuone ir reiktu pagalbos renkantis proteina, kuri pasirinkti. Kuris jusu manymu butu geriausias pasirinkimas.
Beje vienas fitneso treneris patare, kad 1h pries treniruote yra gerai isgerti puodeli stiprios kavos be cukraus, tai padetu degint riebalus. Dar sake, kad ir rytais kava be cukraus gerti yra gerai. Ka jus apie tai manot?
Paskutinį kartą taisė prydz (2014-03-21 13:50)
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#2 2014-03-22 23:04
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
Tai ar kas nors gali padet man issirinkt proteina, cia pateikiau nuorodas i el.parduotuves is kurios noriu pirkti, bei butu gerai jog patartumet del visu papildu vartojimo kartu. O galbut turit geresniu pasiulymu kokius papildus vartoti siekiant lieso kuno, kokie tiktu ir kokiu nereiktu vartoti, geriausia butu, kad idetumet nuorodas is myprotein.com svetaines. Laukiu komentaru
Paskutinį kartą taisė prydz (2014-03-22 23:09)
Neprisijungęs
- delocker
- Astralas
- Vietovė: Edinburgh/Panevezys
- Registravosi: 2012-09-17
- Žinutės: 798
- Atsiliepimai: 2
#3 2014-03-23 00:36
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
duodi tu cia vaizdu ka dar reik padayt?
Neprisijungęs
- MN
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-18
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#4 2014-03-23 01:48
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
Sakau tik savo nuomone, kad geriau pirma mesk riebala, o poto augink tuos liesus raumenis. Mityba suderink, skaiciuok kcal ir pan ir sportuok ir pinigu sutaupysi. O jei taip nori papildu, tai skelbimu skilti pilna dyleriu kurie prekiauja papildais, plius suteiks konsultacija kokiu tau butent papildu reikia pagal tavo poreikius ir plius mokesi tikrai maziau negu is e shop.
Neprisijungęs
- Kubikas
- Conchita Wurst
- Registravosi: 2011-11-18
- Žinutės: 618
- Atsiliepimai: 0
#5 2014-03-23 10:31
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
liesai masei karnitino neimk. pasiimk proteina, vitaminu, aminkes ir sportuok. prie mitybos 200kcal prisimesk, po trefkes 20min cardio.
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#6 2014-03-23 12:48
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
Kubikas, o kodel karnitino reiktu atsisakyt? nes daug skaiciau ir maniau kad karnitinas gerai metant riebala. Vitaminus vartoju, cardio kiekviena treniruote darau 30-40minuciu ant begimo takelio. Butu puiku jei padetum issirinkt proteina
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7 2014-03-23 13:13
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
Kubikas rašė:
liesai masei karnitino neimk. pasiimk proteina, vitaminu, aminkes ir sportuok. prie mitybos 200kcal prisimesk, po trefkes 20min cardio.
cardio su liesos mases auginimu neturi nieko bendro.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#8 2014-03-23 13:14
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
prydz rašė:
Kubikas, o kodel karnitino reiktu atsisakyt? nes daug skaiciau ir maniau kad karnitinas gerai metant riebala. Vitaminus vartoju, cardio kiekviena treniruote darau 30-40minuciu ant begimo takelio. Butu puiku jei padetum issirinkt proteina
visu pirma turek vitaminu, mineralu kompleksa, BCAA aminkes, proteina
ir aisku apsispresk ar riebala degini, ar raumenu mase augini (nesvarbu liesa ar neliesa). sitie dalykai vienu metu nesiderina.
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#9 2014-03-23 15:01
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
supratau, tai pirmiausia dar padeginsiu kelis procentus riebaliuku ir po to liesus raumenis. O kuom skirias BCAA nuo EAA aminkiu, kurios geresnes? Beje vis dar nesulaukiu patarimu del proteino pasirinkimo, kaip manot ISO PRO 97% proteino butu geriausias pasirinkimas?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#10 2014-03-23 15:02
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
bet kuri isrugu proteina pasiimk ir gerk.
EAA kazkiek gal geriau bet brangios jos
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#11 2014-03-23 15:18
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
Viskas angliskai surasyta apie proteina tai nelabai zinau isrugu jis ar ne, jei nesunku paziurek nuoroda http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 60373.html , sitas tinkamas?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#12 2014-03-23 16:50
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
prydz rašė:
Viskas angliskai surasyta apie proteina tai nelabai zinau isrugu jis ar ne, jei nesunku paziurek nuoroda http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 60373.html , sitas tinkamas?
taip, geras, cia isrugu isoliatas
Neprisijungęs
- Hollister
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2012-08-31
- Žinutės: 114
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#13 2014-03-23 17:00
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
Levai tirpsta myprotein, siulau bulkpowders.co.uk pasiziuret
Neprisijungęs
- verriberis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-11-18
- Žinutės: 1677
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#14 2014-03-23 17:37
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
Izoliatas myprotein, skoniai 6/10, tirpumas 6/10.
Bulkpowders izo nebandes, bandziau whey chocolate cookies tai kzn 6/10
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#15 2014-03-23 19:21
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
dekui uz info, manau bandysiu imt pabandymui is myprotein Iso Pro 97, labai daug baltymu jame.
Neprisijungęs
- Chizooka
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-24
- Žinutės: 143
- Atsiliepimai: 5
#16 2014-03-23 21:17
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
prydz rašė:
dekui uz info, manau bandysiu imt pabandymui is myprotein Iso Pro 97, labai daug baltymu jame.
2.5kg Iso:Pro 97 (išviso 2,425kg baltymo) 235 Lt = 1kg gryno baltymo už 96,9 Lt. 2,5kg Impact Whey (išviso 2kg baltymo) 128,8 Lt = 1kg gryno baltymo už 64,4 Lt.
Paskutinį kartą taisė Chizooka (2014-03-23 21:33)
Neprisijungęs
- Kubikas
- Conchita Wurst
- Registravosi: 2011-11-18
- Žinutės: 618
- Atsiliepimai: 0
#17 2014-03-23 21:35
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
emexas rašė:
Kubikas rašė:
liesai masei karnitino neimk. pasiimk proteina, vitaminu, aminkes ir sportuok. prie mitybos 200kcal prisimesk, po trefkes 20min cardio.
cardio su liesos mases auginimu neturi nieko bendro.
Na ir kodel gi? Nori pasakyti negalima uzauginti normalios liesos mases laikant +100-200kcal ir darant cardio? Nekalbu apie kazkoki deginima darant kardio, lengvai prasimint dviratuka ar pabegiot apsimoka ir bulkinant pagal mane.
Paskutinį kartą taisė Kubikas (2014-03-23 21:37)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#18 2014-03-23 21:53
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
Kubikas rašė:
emexas rašė:
Kubikas rašė:
liesai masei karnitino neimk. pasiimk proteina, vitaminu, aminkes ir sportuok. prie mitybos 200kcal prisimesk, po trefkes 20min cardio.
cardio su liesos mases auginimu neturi nieko bendro.
Na ir kodel gi? Nori pasakyti negalima uzauginti normalios liesos mases laikant +100-200kcal ir darant cardio? Nekalbu apie kazkoki deginima darant kardio, lengvai prasimint dviratuka ar pabegiot apsimoka ir bulkinant pagal mane.
galima, tiesiog cardio netures reiksmingos itakos liesumui.
cardio daroma aerobinei istvermei ir sirdies darbui gerinti
Neprisijungęs
- Kubikas
- Conchita Wurst
- Registravosi: 2011-11-18
- Žinutės: 618
- Atsiliepimai: 0
#19 2014-03-23 21:55
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
emexas rašė:
Kubikas rašė:
emexas rašė:
cardio su liesos mases auginimu neturi nieko bendro.Na ir kodel gi? Nori pasakyti negalima uzauginti normalios liesos mases laikant +100-200kcal ir darant cardio? Nekalbu apie kazkoki deginima darant kardio, lengvai prasimint dviratuka ar pabegiot apsimoka ir bulkinant pagal mane.
galima, tiesiog cardio netures reiksmingos itakos liesumui.
cardio daroma aerobinei istvermei ir sirdies darbui gerinti
Butent ta ir turejau omeny
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#20 2014-03-24 01:21
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
na as cardio darau kiekviena treniruote ir stengiuos istverme ir greiti didint, lyg ruosciausi maratonams
Neprisijungęs
- Gerb. Mindaugas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-19
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#21 2014-03-27 09:50
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
man idomu butu kaip ryte ant tuscio skrandzio ar galima karnitina su proteinu gerti (suprantu kad proteinas irgi is amino rugsciu sudarytas, tik ten gal skaidymas kaip nors tarpusavi pjaunasi noreciau issiaiskinti), ar geriau su bcaa, ar isvis reiktu karnitina gerti ir po pusvalandzio proteina ir pusrycius? ar pvz geriau proteina porai valandu po pusryciu praejus pries priespiecius?
Taip pat del karnitino pries treniruote idomu kaip ji reikia vartoti, nes puslapyje raso kad puse valandos pries valgi pries treniruote, o forume skaiciau isvis labai ivairiai, vieni sako kad su bcaa pusvalandi pries treniruote, kiti kad 2-4h pries treniruote, tai jus kaip zmones su didele praktika gal is savo patirties pasidalintumet sia informacija?
Ir dar, vartoju ON gold 100% whey, ar reikia papildomai deti gliukozes ir kiek, ir ar po kardio treniruotes proteina su gliukoze gerti?
Neprisijungęs
- Gerb. Mindaugas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-19
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#22 2014-04-07 11:58
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
supratau, dekui
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#23 2014-04-07 12:02
Re: Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys
nera uz ka smagu padeti
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Proteinas, L-Karnitinas, Amino rugstys