Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#401 2014-04-13 11:01

Re: Path to Heaven

1 kg priaugai ir jau foto lyginimui dedi?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#402 2014-04-13 11:07

Re: Path to Heaven

nezadu as cia tau aiskintis jei nesekei logo ir tingi paziet pora psl atgal

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 624
Atsiliepimai: 0

#403 2014-04-13 14:39

Re: Path to Heaven

Nerodyk Gaktos Savo

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#404 2014-04-14 11:14

Re: Path to Heaven

pirmadienis

apsilimas, tempimai
1.squat 3x5x85kg
2.bp 3x5x75kg
3.dl 1x5x110kg
4.random bicas hanteliais dropsetas 10x13kg, plaktukas 10x9kg

tempimai

taip issitaskiau trenkej. bench spausdamas last seta vos neapsisikau  o dl tai tikrai toks jausmas kad greit mirtis aplankys mane big_smile pykino net biski big_smile b

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2532
Atsiliepimai: 5

#405 2014-04-14 11:44

Re: Path to Heaven

tai kad cia apsilimas, o ne treniruote, nebent ne viska surasei..

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#406 2014-04-14 11:56

Re: Path to Heaven

Kano rašė:

tai kad cia apsilimas, o ne treniruote, nebent ne viska surasei..

cia pasipizdavot atejai?

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2532
Atsiliepimai: 5

#407 2014-04-14 11:59

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

Kano rašė:

tai kad cia apsilimas, o ne treniruote, nebent ne viska surasei..

cia pasipizdavot atejai?

kur tu cia matai, kad as pyzdavojuosi ? rasau, ka matau, tiesiog juokinga "treniruotes" apimtis, kiek cia viskas truko, 20 min ?

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#408 2014-04-14 12:04

Re: Path to Heaven

Kano rašė:

Parapapapapa rašė:

Kano rašė:

tai kad cia apsilimas, o ne treniruote, nebent ne viska surasei..

cia pasipizdavot atejai?

kur tu cia matai, kad as pyzdavojuosi ? rasau, ka matau, tiesiog juokinga "treniruotes" apimtis, kiek cia viskas truko, 20 min ?

cia tik tu juokingas. Ka nemates jegos treniruotes is baziu, sunkiais svoriais, dideliu poilsiu tarp setu?
viskas truko 1h 20 su apsilimais, tampymais. beto dar ejo po 3serijas apsilimo prie kiekvieno pratimo. I svori neziurek kad mazas. man maximalus. Ir nezadu kazka aiskint daugiau, tik del saves loga vedu. smile

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-04-14 12:05)

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2532
Atsiliepimai: 5

#409 2014-04-14 12:09

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

Kano rašė:

Parapapapapa rašė:


cia pasipizdavot atejai?

kur tu cia matai, kad as pyzdavojuosi ? rasau, ka matau, tiesiog juokinga "treniruotes" apimtis, kiek cia viskas truko, 20 min ?

cia tik tu juokingas. Ka nemates jegos treniruotes is baziu, sunkiais svoriais, dideliu poilsiu tarp setu?
viskas truko 1h 20 su apsilimais, tampymais. beto dar ejo po 3serijas apsilimo prie kiekvieno pratimo. I svori neziurek kad mazas. man maximalus. Ir nezadu kazka aiskint daugiau, tik del saves loga vedu. smile

vaikeli, biski gara nuleisk. isivaizduok ka tu nori, bet cia ne treniruote, o pasismaukymas. i'm out.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#410 2014-04-14 12:12

Re: Path to Heaven

Kano rašė:

Parapapapapa rašė:

Kano rašė:


kur tu cia matai, kad as pyzdavojuosi ? rasau, ka matau, tiesiog juokinga "treniruotes" apimtis, kiek cia viskas truko, 20 min ?

cia tik tu juokingas. Ka nemates jegos treniruotes is baziu, sunkiais svoriais, dideliu poilsiu tarp setu?
viskas truko 1h 20 su apsilimais, tampymais. beto dar ejo po 3serijas apsilimo prie kiekvieno pratimo. I svori neziurek kad mazas. man maximalus. Ir nezadu kazka aiskint daugiau, tik del saves loga vedu. smile

vaikeli, biski gara nuleisk. isivaizduok ka tu nori, bet cia ne treniruote, o pasismaukymas. i'm out.

lol out tai out, tik geriau bus smile jei nezinai apie Mark Rippetoes starting strength programa tai eik pasidomek, apsisviesk.

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2932
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#411 2014-04-14 12:15

Re: Path to Heaven

nezinau programa gera ar ne, bet as tai net neapsilciau su tiek kruvio turbut, ka jau kalbet apie "istaskyma" big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#412 2014-04-14 12:16

Re: Path to Heaven

o man kaip tik labai gerai. Jega kyla, ko dar reikia? vadinas programa veikia


http://scoobysworkshop.com/starting-str … -rippetoe/

http://www.bodybuilding.com/fun/startin … bible.html

yra atskira knyga mark rippetoes starting strength.
turiu, jei kam idomu galesiu imest

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-04-14 12:21)

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1664
Atsiliepimai: 2

#413 2014-04-14 12:41

Re: Path to Heaven

Čia treniruotės CNS labiau, o ne raumenims. Už jėgą CNS atsakinga, tai ir turi duoti tokį krūvį, jog ją labiausiai paveikt. Nuo 5 iki 10 serijų su nuo 1 iki 5 pakartojimų. Kad čia apšilimas kai kuriem, tai tik parodo, jog gyvenime nesat ant jėgos normaliai dirbe. Be to, čia pradedančiajam labiau, o ne pažengusiem.



Jei kam įdomu.

Paskutinį kartą taisė Hekatonkheiras (2014-04-14 12:43)

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#414 2014-04-14 12:45

Re: Path to Heaven

Hekatonkheiras rašė:

Čia treniruotės CNS labiau, o ne raumenims. Už jėgą CNS atsakinga, tai ir turi duoti tokį krūvį, jog ją labiausiai paveikt. Nuo 5 iki 10 serijų su nuo 1 iki 5 pakartojimų. Kad čia apšilimas kai kuriem, tai tik parodo, jog gyvenime nesat ant jėgos normaliai dirbe. Be to, čia pradedančiajam labiau, o ne pažengusiem.



Jei kam įdomu.

Va zmogau nors vienas supranti apie ka kalba eina smile nykstys matosi pasiskaites ir viska. Tiksliai, kad as emiau pradedanciuju programa, uztai ir vadinasi STARTING strength.
Ir as, beje, visas savo jegas atiduodu visiem pratimam, isspaudziu ka galiu, o kitiem apsilimas big_smile gal jus kukareku darot ar ka nzn big_smile

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#415 2014-04-14 12:53

Re: Path to Heaven

eeeeee/....e.e.e...eeeeaaa..e.e.e.. cia tie kurie sako, kad cia utiutiu apsilimas, ne trenke, tai galiu jiems pasakyt, kad yra simtai kitu, kurie pasakytu ta pati apie jusu paciu trenkes 'iki istaskymo'... big_smile

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#416 2014-04-14 13:22

Re: Path to Heaven

tai kad cia apsilimas hmm

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#417 2014-04-14 13:29

Re: Path to Heaven

faktas, kad kazkas kazkur su tavo maximumais apsilineja. Taip pat ir su trefke smile

Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-04-14 13:29)

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1664
Atsiliepimai: 2

#418 2014-04-14 13:34

Re: Path to Heaven

Parapapapapa rašė:

faktas, kad kazkas kazkur su tavo maximumais apsilineja. Taip pat ir su trefke smile

Pasakyk tai Savickui. big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#419 2014-04-14 13:35

Re: Path to Heaven

Hekatonkheiras rašė:

Parapapapapa rašė:

faktas, kad kazkas kazkur su tavo maximumais apsilineja. Taip pat ir su trefke smile

Pasakyk tai Savickui. big_smile

xD

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#420 2014-04-14 13:42

Re: Path to Heaven

pasakysiu as taip: as dziaugiuos, kad si programa man veikia, ir kyla jega, darbiniai svoriai. Treniruotese atiduodu visas jegas. Taip, gal jums ir atrodo si programa per lengva, bet tik todel, kad jus jau esate pazenge, patyre. O as? metus meciau svori - smaukiausi. Jokio progreso jegoje, maseje. Sita programa butent ir yra orientuota pradedantiesiems, tokiem kaip as smile

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#421 2014-04-14 14:16

Re: Path to Heaven

Bet tai kas per mutantai forume susirinke. DL'as, pritupkes ir spaudimas ant tiesaus vienoje treniruoteje jiems - apšilimas yikes

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1814
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#422 2014-04-14 15:08

Re: Path to Heaven

Volframas rašė:

Bet tai kas per mutantai forume susirinke. DL'as, pritupkes ir spaudimas ant tiesaus vienoje treniruoteje jiems - apšilimas yikes

Apsyla ir poto bicepsa daro big_smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#423 2014-04-14 15:13

Re: Path to Heaven

Nahuj kaip nusišneka dėl tų apšilimų. Čia jeigu pump nepajauti tai vsio - tik apšilimas? Jeigu žmogus jėgai daro tai tegul daro, randa kur utiutiu... patys smauko bicepsus kiaurą dieną ir tegul pasirodo kokių rezultatų pasiekė ir per kiek laiko...

Neprisijungęs

 
TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#424 2014-04-14 16:02

Re: Path to Heaven

RAMZIS III rašė:

Volframas rašė:

Bet tai kas per mutantai forume susirinke. DL'as, pritupkes ir spaudimas ant tiesaus vienoje treniruoteje jiems - apšilimas yikes

Apsyla ir poto bicepsa daro big_smile

alahalahalahalah

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#425 2014-04-15 18:27

Re: Path to Heaven

va cia tai nah
ui.. temperatura 37.8 bbd... bet kitu simptomu nejauciu apart galvos skausmo, belekokio viduriu putimo, viduriavimo, pykinimo.. jauciu nuo skrandzio cia? nes nei sloga nei gerkle skauda..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net