Puslapiai: 1 … 18 19 20 21 22 … 47
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#476 2014-04-21 11:55
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
krosas 20 min, bet dideliu greiciu, dar ant kalnu pabegiojau.
Daunas dar isgeriau pries tai 2 l zero kolos tai atrodo sirdis issoks![]()
Tipo gražiai bulkini?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#477 2014-04-21 11:58
Re: Path to Heaven
Hekatonkheiras rašė:
Parapapapapa rašė:
krosas 20 min, bet dideliu greiciu, dar ant kalnu pabegiojau.
Daunas dar isgeriau pries tai 2 l zero kolos tai atrodo sirdis issoks![]()
Tipo gražiai bulkini?
nu tipo reikia vistiek del sveikatos padaryt ta kardio, istvermes neapleist
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#478 2014-04-21 12:03
Re: Path to Heaven
Dėl to tai pritariu, traukos ir pritūpimų nebegaliu padaryt dėl daugiau repsų, oro trūksta.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#479 2014-04-21 12:06
Re: Path to Heaven
Kiek jum metų, kad negalit daugiau repsų padaryt:D
O apie tą "gražiai bulkint" tai metus pats prapisau... nekartokit klaidos, normaliai bulkinkit, į mėn po kg ir nematysit vargo.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#480 2014-04-21 12:08
Re: Path to Heaven
athletic rašė:
Kiek jum metų, kad negalit daugiau repsų padaryt:D
O apie tą "gražiai bulkint" tai metus pats prapisau... nekartokit klaidos, normaliai bulkinkit, į mėn po kg ir nematysit vargo.
tai i men po kg tai cia normalus bulkas ir yra gi, maziau tai uzsipisimas
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#481 2014-04-21 12:09
Re: Path to Heaven
Tarsi negali pasižėt profilio. Man tiesiog rimtai, pradėjo oro trūkt, pripratau prie daugiausia 5 repsų ir viskas.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#482 2014-04-21 12:12
Re: Path to Heaven
Hekatonkheiras rašė:
Tarsi negali pasižėt profilio.
Man tiesiog rimtai, pradėjo oro trūkt, pripratau prie daugiausia 5 repsų ir viskas.
tai svori sumaiznk ir padarysi tuos repsus virs 5
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#483 2014-04-21 12:14
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Tarsi negali pasižėt profilio.
Man tiesiog rimtai, pradėjo oro trūkt, pripratau prie daugiausia 5 repsų ir viskas.
tai svori sumaiznk ir padarysi tuos repsus virs 5
Tai ir sumažinęs. Man su bet kokiu svoriu 15 jau kosmosas beveik.
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#484 2014-04-21 12:15
Re: Path to Heaven
athletic rašė:
Kiek jum metų, kad negalit daugiau repsų padaryt:D
O apie tą "gražiai bulkint" tai metus pats prapisau... nekartokit klaidos, normaliai bulkinkit, į mėn po kg ir nematysit vargo.
5m ir olimpija
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#485 2014-04-21 12:23
Re: Path to Heaven
athletic rašė:
Kiek jum metų, kad negalit daugiau repsų padaryt:D
O apie tą "gražiai bulkint" tai metus pats prapisau... nekartokit klaidos, normaliai bulkinkit, į mėn po kg ir nematysit vargo.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#486 2014-04-21 12:26
Re: Path to Heaven
Tiomis rašė:
athletic rašė:
Kiek jum metų, kad negalit daugiau repsų padaryt:D
O apie tą "gražiai bulkint" tai metus pats prapisau... nekartokit klaidos, normaliai bulkinkit, į mėn po kg ir nematysit vargo.
Eik iš čia.
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#487 2014-04-21 12:37
Re: Path to Heaven
athletic rašė:
Tiomis rašė:
athletic rašė:
Kiek jum metų, kad negalit daugiau repsų padaryt:D
O apie tą "gražiai bulkint" tai metus pats prapisau... nekartokit klaidos, normaliai bulkinkit, į mėn po kg ir nematysit vargo.Eik iš čia.
http://stream1.gifsoup.com/view3/3685436/zit-pop-o.gif
susidegink
tie 2kg i men tai
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#488 2014-04-21 12:47
Re: Path to Heaven
cia vadinasi "treniruociu zurnalas"... ?)
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#489 2014-04-21 12:58
Re: Path to Heaven
Visur gi priteršiama.. Na beveik visur.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#490 2014-04-21 13:00
Re: Path to Heaven
1kg i men, ir kas cia blogo? Man pats tas.
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#491 2014-04-21 13:01
Re: Path to Heaven
athletic rašė:
1kg i men, ir kas cia blogo? Man pats tas.
3 metai = 36kg WTF
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#492 2014-04-21 13:07
Re: Path to Heaven
Loading rašė:
athletic rašė:
1kg i men, ir kas cia blogo? Man pats tas.
3 metai = 36kg
WTF
36kg kas cia blogo
?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#493 2014-04-21 13:23
Re: Path to Heaven
utiutiu kas rase, kad raumens, cia apie bulka kalba eina, lenkai jus
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3731
- Atsiliepimai: 15
#494 2014-04-21 13:23
Re: Path to Heaven
cia gi ne pastovaus augimo formule:D po pusmecio jau nebebutu to 1kg/men
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#495 2014-04-21 13:26
Re: Path to Heaven
Krc, apie sita buvo diskutuojama N kartu, visi suprantat apie ka kalba eina, pce in tha streets
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#496 2014-04-23 17:14
Re: Path to Heaven
trcd
apsilimas
1.sq 60x8 70x5 80x5 3x5x90
2.bp 50x10 70x5 75x5 75x4 75x3
3.dl 60x3 70x3 80x3 100x5 115x2
4.prisitraukimai 5 3 3 3 2
5.tricas su trosu 3x10
treniruotes pliusai:
sq pakeliau 85->90
pagerinau dl texnika, pataisiau sias klaidas:
klubus laikau auksciau, ne paralele,
ne traukiu o spaudziu is koju
treniruotes minusai:
bp turejo eit 77.5x5x3
o dl 1x5x115
nepadaryma sieju su pirmadienio trefkes praleidimu.
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-04-23 17:16)
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#497 2014-04-25 18:21
Re: Path to Heaven
pnktd
apsilimas tempimai
1.sq 8x60 5x80 3x5x90
2.military press 20x10 30x5 3x5x40
3.pendlay rows 40x6 3x5x52.5
4.prisitraukimai 5 3.5 3.5 3 2
5.bicas su Ez 32.5x9 x6 x4 dropsetas 20kgx10, 11kg hanteliai x10
6.presas koju kelimas 4x14
7.atsilenkimai nugarai 3x20
planks 3x
tempimai
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#498 2014-04-25 18:32
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
trcd
apsilimas
1.sq 60x8 70x5 80x5 3x5x90
2.bp 50x10 70x5 75x5 75x4 75x3
3.dl 60x3 70x3 80x3 100x5 115x2
4.prisitraukimai 5 3 3 3 2
5.tricas su trosu 3x10
treniruotes pliusai:
sq pakeliau 85->90
pagerinau dl texnika, pataisiau sias klaidas:
klubus laikau auksciau, ne paralele,
ne traukiu o spaudziu is koju
treniruotes minusai:
bp turejo eit 77.5x5x3
o dl 1x5x115
nepadaryma sieju su pirmadienio trefkes praleidimu.
Praleista trefke neprieko čia
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#499 2014-04-25 18:34
Re: Path to Heaven
rolka78 rašė:
Parapapapapa rašė:
trcd
apsilimas
1.sq 60x8 70x5 80x5 3x5x90
2.bp 50x10 70x5 75x5 75x4 75x3
3.dl 60x3 70x3 80x3 100x5 115x2
4.prisitraukimai 5 3 3 3 2
5.tricas su trosu 3x10
treniruotes pliusai:
sq pakeliau 85->90
pagerinau dl texnika, pataisiau sias klaidas:
klubus laikau auksciau, ne paralele,
ne traukiu o spaudziu is koju
treniruotes minusai:
bp turejo eit 77.5x5x3
o dl 1x5x115
nepadaryma sieju su pirmadienio trefkes praleidimu.Praleista trefke neprieko čia
tai matyt kad ne, cia siaip psixologiskai bandau apgaut
o realiai kas gali but?
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#500 2014-04-25 18:37
Re: Path to Heaven
daug kas. poilsis, maistas ir t.t
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 18 19 20 21 22 … 47
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven