Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

verriberis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-11-18
Žinutės: 1677
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#601 2014-01-08 21:04

Re: Valgis prieš miegą

brifkius rašė:

cottage cheese ir yra varske. As Morrisone perku liesa varske lenkiska. TWAROG vadinas. 21g baltymo 100gramu. beje gi turetu but rytu europieciu pardese varskes, kad ir kur uk begyventum

Cottage cheese yra grudeta varske, o normalios varskes pavadinimas irgi kazkas su cheese ten daugiau baltymo

Neprisijungęs

 
Gintaraz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-01-02
Žinutės: 36
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#602 2014-01-08 22:55

Re: Valgis prieš miegą

Sveiki. As pries miega likus poraj valandu valgau liesa varske su 2%riebumo jogurtu (nes skonis varskes vienas man nepakeliamas). Zinau kad angliavandeniai pries miega nepatartini, bet cia juk pieno produktas. Tai ar gerai taip ir toliau valgyti ar geriau be jogurto varske pries miega kirsti?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#603 2014-01-08 23:03

Re: Valgis prieš miegą

Norm yra

Neprisijungęs

 
Muscleman
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-07
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#604 2014-04-16 12:55

Re: Valgis prieš miegą

Iškilo klausimas.
Kiek laiko likus iki miego galima valgyti liesą varškę?
Valgau su kokiu tais jogurtu,minimaliai.
Nes mačiau vieni suvalgo ir iškart miegot ,ten pusvalandžio bėgyje..
Aš valgau likus 2-3h iki miego.
Kaip geriausia?
Įdomu tiek ryškinant,tiek auginant.

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#605 2014-04-16 13:00

Re: Valgis prieš miegą

as tai apie  puse val priklauso nuo sitacijos  iki miegojimo o kaip geriau nzn

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#606 2014-04-16 13:52

Re: Valgis prieš miegą

Muscleman rašė:

Iškilo klausimas.
Kiek laiko likus iki miego galima valgyti liesą varškę?
Valgau su kokiu tais jogurtu,minimaliai.
Nes mačiau vieni suvalgo ir iškart miegot ,ten pusvalandžio bėgyje..
Aš valgau likus 2-3h iki miego.
Kaip geriausia?
Įdomu tiek ryškinant,tiek auginant.

Nes jei pavalgo kiti 2-3h iki miego, tai jau alkani eina miegot.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#607 2014-04-16 14:12

Re: Valgis prieš miegą

As negaliu uzmigti nepavalges smile) buve pora kartu, kad nuluzti beziuredamas koki filma, prabundu link ryto, einu valgyt, net jei darytis reikia. Sazine neleidzia kitaip daryt smile)

Neprisijungęs

 
Muscleman
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-07
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#608 2014-04-16 14:16

Re: Valgis prieš miegą

Aš kažkaip įpratau taip jau kaip ir,dabar pagalvojau ar gerai čia.
Tai tarkim ka valgot prieš paskutiniam valgyme?big_smile
Nes pas mane būdavo normali vakarienė,su tokiom pat porcijom kaip dieną,tada kaip ir sakiau pora valandų prieš miegą varškė

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#609 2014-04-16 14:19

Re: Valgis prieš miegą

Vakar 19:00 vedaru koks 600g big_smile

I tarpa guminuku 300g

23:00 keturi dideli lietiniai blynai su varske ir obuoliais smile

23:30 out

Neprisijungęs

 
pikis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-12-22
Žinutės: 100
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#610 2014-05-02 23:56

Re: Valgis prieš miegą

1) kaip suprantu beveik prieš pat miegą nėra blogai valgyti , jei tau tai netrugdo?

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#611 2014-05-03 06:48

Re: Valgis prieš miegą

pikis rašė:

1) kaip suprantu beveik prieš pat miegą nėra blogai valgyti , jei tau tai netrugdo?

Tikrai taip, nera skirtumo kada tu pavalgysi, svarbiausiai yra tai, kiek tu surinksi b/r/a/kcal per visa diena.

Neprisijungęs

 
Angel
buvusi Savana
Registravosi: 2014-03-13
Žinutės: 750
Atsiliepimai: 1

#612 2014-05-03 07:25

Re: Valgis prieš miegą

pikis rašė:

1) kaip suprantu beveik prieš pat miegą nėra blogai valgyti , jei tau tai netrugdo?

nu neapkrauk skrandzio, neapsiryk. Vaisius, arbata ar puse pakelio varskes, kiausinis nepamaisys... Tu nueisi miegoti, o skrandis dirbs, taigi... smile
Tirkiausiai, gal labiau patyre pasakytu, kad pries einant miegoti geriau baltyminis maistas nei anglys, kuriu zymiai maziau sunaudojam...

Paskutinį kartą taisė Savana (2014-05-03 07:27)

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#613 2014-05-03 09:08

Re: Valgis prieš miegą

Savana rašė:

pikis rašė:

1) kaip suprantu beveik prieš pat miegą nėra blogai valgyti , jei tau tai netrugdo?

nu neapkrauk skrandzio, neapsiryk. Vaisius, arbata ar puse pakelio varskes, kiausinis nepamaisys... Tu nueisi miegoti, o skrandis dirbs, taigi... smile
Tirkiausiai, gal labiau patyre pasakytu, kad pries einant miegoti geriau baltyminis maistas nei anglys, kuriu zymiai maziau sunaudojam...

Ne visai taip. Puse pakelio varskes tai 0, bent jau pilna(180g) paka, nor baltymu normaliai bus.
Valanda iki miego galima ir mesos su makaronais suvalgyti, arba tos pacios varskes su riesutais.
Esme butent b/a/r/kcal per visa diena arba net sakyciau per visa ~savaite.

Neprisijungęs

 
Angel
buvusi Savana
Registravosi: 2014-03-13
Žinutės: 750
Atsiliepimai: 1

#614 2014-05-03 10:24

Re: Valgis prieš miegą

valba10 rašė:

Savana rašė:

pikis rašė:

1) kaip suprantu beveik prieš pat miegą nėra blogai valgyti , jei tau tai netrugdo?

nu neapkrauk skrandzio, neapsiryk. Vaisius, arbata ar puse pakelio varskes, kiausinis nepamaisys... Tu nueisi miegoti, o skrandis dirbs, taigi... smile
Tirkiausiai, gal labiau patyre pasakytu, kad pries einant miegoti geriau baltyminis maistas nei anglys, kuriu zymiai maziau sunaudojam...

Ne visai taip. Puse pakelio varskes tai 0, bent jau pilna(180g) paka, nor baltymu normaliai bus.
Valanda iki miego galima ir mesos su makaronais suvalgyti, arba tos pacios varskes su riesutais.
Esme butent b/a/r/kcal per visa diena arba net sakyciau per visa ~savaite.

nu bet jei apsivalgys angliu kokiu, kurios priklauso kad ir 100 g. pvz vynuogiu prisiles, arbata su sausainukais, nes pasirodys kad truksta angliu?.. Ar cia prilauso dar nuo to ryskinasi, ar augina mase, nors nezinau ar mityba tuom labai keiciasi? smile

Neprisijungęs

 
JayDee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-11-03
Žinutės: 378
Atsiliepimai: 1

#615 2014-05-03 10:45

Re: Valgis prieš miegą

Anglis surenku beveik pirmos dienos puseje, vat butent tam, kad vejantis tuos skaiciukus nereiktu dar priryt tu angliu pries miega, kurie zinant save tikrai sueitu ne i nauda:)) tam jugi ir skirtas mitybos rezimas, kad maziau butu tokiu "pasirode" , kad pritruko ir babah prikapojai angliu kruva pries miega big_smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#616 2014-05-03 10:47

Re: Valgis prieš miegą

tik blogiausia tai kad ant vakaro kazkaip patraukia visas blogis big_smile
o siaip del tu angliu baltimu, as buciau linkes taip pat manyt kad angliu didzioji dalis pirmoje dienos puseje geriau, o vakare baltymas daugiau ir tuo paciu kcal nuo ryto link vakaro mazejancia tvarka. aisku priklauso nuo zmogaus ir jo tikslu smile

Neprisijungęs

 
Angel
buvusi Savana
Registravosi: 2014-03-13
Žinutės: 750
Atsiliepimai: 1

#617 2014-05-03 10:48

Re: Valgis prieš miegą

JayDee rašė:

Anglis surenku beveik pirmos dienos puseje, vat butent tam, kad vejantis tuos skaiciukus nereiktu dar priryt tu angliu pries miega, kurie zinant save tikrai sueitu ne i nauda:)) tam jugi ir skirtas mitybos rezimas, kad maziau butu tokiu "pasirode" , kad pritruko ir babah prikapojai angliu kruva pries miega big_smile

nu tai geriausiu atveju baltymini maista gali i save susileisti ir eiti miegoti. Ryte atibus ziauriai laimingas nes gaus pusrycius big_smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#618 2014-05-03 11:51

Re: Valgis prieš miegą

Savana rašė:

valba10 rašė:

Savana rašė:


nu neapkrauk skrandzio, neapsiryk. Vaisius, arbata ar puse pakelio varskes, kiausinis nepamaisys... Tu nueisi miegoti, o skrandis dirbs, taigi... smile
Tirkiausiai, gal labiau patyre pasakytu, kad pries einant miegoti geriau baltyminis maistas nei anglys, kuriu zymiai maziau sunaudojam...

Ne visai taip. Puse pakelio varskes tai 0, bent jau pilna(180g) paka, nor baltymu normaliai bus.
Valanda iki miego galima ir mesos su makaronais suvalgyti, arba tos pacios varskes su riesutais.
Esme butent b/a/r/kcal per visa diena arba net sakyciau per visa ~savaite.

nu bet jei apsivalgys angliu kokiu, kurios priklauso kad ir 100 g. pvz vynuogiu prisiles, arbata su sausainukais, nes pasirodys kad truksta angliu?.. Ar cia prilauso dar nuo to ryskinasi, ar augina mase, nors nezinau ar mityba tuom labai keiciasi? smile

Na, aisku kad jeigu tu vien cukraus prikapuosi tai neko gero, kaip ir kitu laiku, o jeigu tau neuztenka angliu dienos begyje tai gali ir vakare suvalgyti, tik I nauda bus. Aisku tai priklauso nuo tavo mitybo Plano bei tikslu. Jeigu mase augini tai dzin, bet jeigu riebalus meti tai mano manymu geriausias planas - angliavandeniu kaitaliojimas. Per uzkrovas gali ir viduri nakties gerus anglius suvalgyti.
Viskas priklauso nuo tiksu. wink

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#619 2014-05-03 15:50

Re: Valgis prieš miegą

Savana rašė:

pikis rašė:

1) kaip suprantu beveik prieš pat miegą nėra blogai valgyti , jei tau tai netrugdo?

nu neapkrauk skrandzio, neapsiryk. Vaisius, arbata ar puse pakelio varskes, kiausinis nepamaisys... Tu nueisi miegoti, o skrandis dirbs, taigi... smile
Tirkiausiai, gal labiau patyre pasakytu, kad pries einant miegoti geriau baltyminis maistas nei anglys, kuriu zymiai maziau sunaudojam...

pritariu. jei jau pries PAT miega, tai konors labai lengvo,, lengvai virskinamo ir nedideli kieki
o su tom mesom 1h pries miega tai koma

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#620 2014-05-03 15:55

Re: Valgis prieš miegą

Nezinau kaip kam , bet man tai susigadino skrandis kai seniau privalgydavau pries pat miega, erozija atsirado tai db bent valanda stengiuos nemiegot po valgio ir negulet

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#621 2014-05-03 15:58

Re: Valgis prieš miegą

Pylle rašė:

Nezinau kaip kam , bet man tai susigadino skrandis kai seniau privalgydavau pries pat miega, erozija atsirado tai db bent valanda stengiuos nemiegot po valgio ir negulet

na erozija turbut kaip ir erezija tau neatsirado big_smile
refliuksas ir t.t gali irgi but kaip salutiniai

Neprisijungęs

 
Pylle
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-03
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#622 2014-05-03 16:04

Re: Valgis prieš miegą

Puikiai atsimenu ka pasake daktarai istraukus ilga zarna su kamera is gerkles, israse homeopatiniu ir  yteike lankstinuka su paveksliukais kur uzbraukyti riebus produktai,kava ir pan big_smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#623 2014-05-03 18:18

Re: Valgis prieš miegą

smekla rašė:

Savana rašė:

pikis rašė:

1) kaip suprantu beveik prieš pat miegą nėra blogai valgyti , jei tau tai netrugdo?

nu neapkrauk skrandzio, neapsiryk. Vaisius, arbata ar puse pakelio varskes, kiausinis nepamaisys... Tu nueisi miegoti, o skrandis dirbs, taigi... smile
Tirkiausiai, gal labiau patyre pasakytu, kad pries einant miegoti geriau baltyminis maistas nei anglys, kuriu zymiai maziau sunaudojam...

pritariu. jei jau pries PAT miega, tai konors labai lengvo,, lengvai virskinamo ir nedideli kieki
o su tom mesom 1h pries miega tai koma

Viskas ten tvarkoj, jokios komos, nereikia lia-lia. Jeigu mesa nepatinka, zuvi suvalgyk ir bus nice. smile
Zodziu, kiekvienam zmogui bus tinkamas tam tikras variantas, kuri jisai turi atrasti pats. Nereikia bijoti eksperementuoti.

Neprisijungęs

 
Lizingas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-12-28
Žinutės: 599
Atsiliepimai: 2

#624 2014-05-03 19:35

Re: Valgis prieš miegą

Nežinau kaip jums, bet jeigu aš prieš einant miegot prisivalgau tai sapnuoju košmarus ir pabundu bent 3 kartus per naktį smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#625 2014-05-03 21:05

Re: Valgis prieš miegą

Lizingas rašė:

Nežinau kaip jums, bet jeigu aš prieš einant miegot prisivalgau tai sapnuoju košmarus ir pabundu bent 3 kartus per naktį smile

100g makaronu i 150g mesos/zuvies - cia prisivalgai? big_smile

Paskutinį kartą taisė valba10 (2014-05-03 21:05)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net