Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

verriberis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-11-18
Žinutės: 1677
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#626 2014-05-03 22:16

Re: Valgis prieš miegą

valba10 rašė:

Lizingas rašė:

Nežinau kaip jums, bet jeigu aš prieš einant miegot prisivalgau tai sapnuoju košmarus ir pabundu bent 3 kartus per naktį smile

100g makaronu i 150g mesos/zuvies - cia prisivalgai? big_smile

Nu nera protinga valgyt tiek pries miega smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#627 2014-05-03 22:26

Re: Valgis prieš miegą

verriberis rašė:

valba10 rašė:

Lizingas rašė:

Nežinau kaip jums, bet jeigu aš prieš einant miegot prisivalgau tai sapnuoju košmarus ir pabundu bent 3 kartus per naktį smile

100g makaronu i 150g mesos/zuvies - cia prisivalgai? big_smile

Nu nera protinga valgyt tiek pries miega smile

Jeigu tu ant mases ir per diena nespejai surinkti tau reikiama b/a/r/kcal kieki, tai kodel gi ne? smile

Neprisijungęs

 
verriberis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-11-18
Žinutės: 1677
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#628 2014-05-03 22:30

Re: Valgis prieš miegą

valba10 rašė:

verriberis rašė:

valba10 rašė:


100g makaronu i 150g mesos/zuvies - cia prisivalgai? big_smile

Nu nera protinga valgyt tiek pries miega smile

Jeigu tu ant mases ir per diena nespejai surinkti tau reikiama b/a/r/kcal kieki, tai kodel gi ne? smile

Cia jau visai apie kita dalyka sneki smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#629 2014-05-03 22:42

Re: Valgis prieš miegą

verriberis rašė:

valba10 rašė:

verriberis rašė:


Nu nera protinga valgyt tiek pries miega smile

Jeigu tu ant mases ir per diena nespejai surinkti tau reikiama b/a/r/kcal kieki, tai kodel gi ne? smile

Cia jau visai apie kita dalyka sneki smile

Kodel? koks cia skirtumas? smile

Neprisijungęs

 
verriberis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-11-18
Žinutės: 1677
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#630 2014-05-03 22:44

Re: Valgis prieš miegą

valba10 rašė:

verriberis rašė:

valba10 rašė:


Jeigu tu ant mases ir per diena nespejai surinkti tau reikiama b/a/r/kcal kieki, tai kodel gi ne? smile

Cia jau visai apie kita dalyka sneki smile

Kodel? koks cia skirtumas? smile

smile

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5070
Atsiliepimai: 6

#631 2014-05-03 22:53

Re: Valgis prieš miegą

valba10 rašė:

verriberis rašė:

valba10 rašė:


Jeigu tu ant mases ir per diena nespejai surinkti tau reikiama b/a/r/kcal kieki, tai kodel gi ne? smile

Cia jau visai apie kita dalyka sneki smile

Kodel? koks cia skirtumas? smile

utiutiu vapse, visada vakare valgau daug ir kiek noriu, aisku protingo maisto, bulves, ryziais, grikiai, makaronai, zuvis, vista, tunas. kiausai..
Pries miega varske. Visada einu pavalges miegoti, nes kitaip bb, nakti keliesi ir eini ieskoti i saldytuva maisto big_smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#632 2014-05-03 23:11

Re: Valgis prieš miegą

Jonn rašė:

valba10 rašė:

verriberis rašė:


Cia jau visai apie kita dalyka sneki smile

Kodel? koks cia skirtumas? smile

utiutiu vapse, visada vakare valgau daug ir kiek noriu, aisku protingo maisto, bulves, ryziais, grikiai, makaronai, zuvis, vista, tunas. kiausai..
Pries miega varske. Visada einu pavalges miegoti, nes kitaip bb, nakti keliesi ir eini ieskoti i saldytuva maisto big_smile

Bro! big_smile tokia pat situacija. big_smile Kai buvau ant mases iskart atsikelus sauksta medaus suvalgydavau, bet budavo taip, kad 3 nakties ant autopilotu ejau medaus sukapuot, nes valgyti norejau(utiutiu... dumbom) ir toliau ramiai grizdavau sapnus sapnuot. big_smile Laika painiojau, galvojau, kad jau rytas... dumbom Zodziu... )

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#633 2014-05-03 23:16

Re: Valgis prieš miegą

tai medaus saukstas neuzveda dar apetito labiau? smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#634 2014-05-04 01:19

Re: Valgis prieš miegą

valba10 rašė:

verriberis rašė:

valba10 rašė:

Jeigu tu ant mases ir per diena nespejai surinkti tau reikiama b/a/r/kcal kieki, tai kodel gi ne? smile

Cia jau visai apie kita dalyka sneki smile

Kodel? koks cia skirtumas? smile

pasiskaityk apie rugsciu refliuxa, sirdies problemas. taipogi yra issaukiamos ir ivairios virskinamojo trakto ligos
+ atsikelsi maziau pailsejas nes energija bus eikwojama wirskinimuj
cia gal daugumai atrodo walgau ir isv.is p.x. nu wisi negatyvai pradeda lyst situ atveju ne po dienos ar menesio, tai galbut todel visi taip atmestinai ziuri

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-05-04 02:14)

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#635 2014-05-04 06:47

Re: Valgis prieš miegą

zaliasss rašė:

tai medaus saukstas neuzveda dar apetito labiau? smile

Siek tiek, nepasakyciau, kad stipriai. )

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#636 2014-05-04 06:56

Re: Valgis prieš miegą

smekla rašė:

valba10 rašė:

verriberis rašė:


Cia jau visai apie kita dalyka sneki smile

Kodel? koks cia skirtumas? smile

pasiskaityk apie rugsciu refliuxa, sirdies problemas. taipogi yra issaukiamos ir ivairios virskinamojo trakto ligos
+ atsikelsi maziau pailsejas nes energija bus eikwojama wirskinimuj
cia gal daugumai atrodo walgau ir isv.is p.x. nu wisi negatyvai pradeda lyst situ atveju ne po dienos ar menesio, tai galbut todel visi taip atmestinai ziuri

Galbut tu ir teisus, bet vel gi viskas priklauso nuo to, kaip daznai tu taip valgaii, kokiais kiekiais bei ka. As pats dazniausiai stengsiuos pries miega suvalgyti varskes su riesutais, bet tarkim, jeigu man truksta nutrijentu, tai laisvai galiu ir makaronus su Mesa suvalgyti. No problem.

Neprisijungęs

 
verriberis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-11-18
Žinutės: 1677
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#637 2014-05-04 12:21

Re: Valgis prieš miegą

smekla rašė:

valba10 rašė:

verriberis rašė:


Cia jau visai apie kita dalyka sneki smile

Kodel? koks cia skirtumas? smile

pasiskaityk apie rugsciu refliuxa, sirdies problemas. taipogi yra issaukiamos ir ivairios virskinamojo trakto ligos
+ atsikelsi maziau pailsejas nes energija bus eikwojama wirskinimuj
cia gal daugumai atrodo walgau ir isv.is p.x. nu wisi negatyvai pradeda lyst situ atveju ne po dienos ar menesio, tai galbut todel visi taip atmestinai ziuri

Va as apie sita ir snekejau. Man truko puses metu, kad susipisciau skrandi, dabar daug bedu turiu su juo smile

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5070
Atsiliepimai: 6

#638 2014-05-04 16:12

Re: Valgis prieš miegą

valba10 rašė:

Jonn rašė:

valba10 rašė:

Kodel? koks cia skirtumas? smile

utiutiu vapse, visada vakare valgau daug ir kiek noriu, aisku protingo maisto, bulves, ryziais, grikiai, makaronai, zuvis, vista, tunas. kiausai..
Pries miega varske. Visada einu pavalges miegoti, nes kitaip bb, nakti keliesi ir eini ieskoti i saldytuva maisto big_smile

Bro! big_smile tokia pat situacija. big_smile Kai buvau ant mases iskart atsikelus sauksta medaus suvalgydavau, bet budavo taip, kad 3 nakties ant autopilotu ejau medaus sukapuot, nes valgyti norejau(utiutiu... dumbom) ir toliau ramiai grizdavau sapnus sapnuot. big_smile Laika painiojau, galvojau, kad jau rytas... dumbom Zodziu... )

Man irgi, budavo dzin ar bananas ar torto gabalas ar bandeles.. miegodamas sukemsi ir toliau eini miegoti big_smile
Tai geriau vakare normalaus maisto porcija pavalgyti ir graziai sapnus sapnuoti. Tikrai nieko blogo neatsitiks... smile
Beto Poweirs kiek mciau irgi nepabijo uzsikrauti pries miega gerai sekanciai dienai.. As taip pat..

Paskutinį kartą taisė Jonn (2014-05-04 16:13)

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#639 2014-05-04 18:41

Re: Valgis prieš miegą

Jonn rašė:

valba10 rašė:

Jonn rašė:


utiutiu vapse, visada vakare valgau daug ir kiek noriu, aisku protingo maisto, bulves, ryziais, grikiai, makaronai, zuvis, vista, tunas. kiausai..
Pries miega varske. Visada einu pavalges miegoti, nes kitaip bb, nakti keliesi ir eini ieskoti i saldytuva maisto big_smile

Bro! big_smile tokia pat situacija. big_smile Kai buvau ant mases iskart atsikelus sauksta medaus suvalgydavau, bet budavo taip, kad 3 nakties ant autopilotu ejau medaus sukapuot, nes valgyti norejau(utiutiu... dumbom) ir toliau ramiai grizdavau sapnus sapnuot. big_smile Laika painiojau, galvojau, kad jau rytas... dumbom Zodziu... )

Man irgi, budavo dzin ar bananas ar torto gabalas ar bandeles.. miegodamas sukemsi ir toliau eini miegoti big_smile
Tai geriau vakare normalaus maisto porcija pavalgyti ir graziai sapnus sapnuoti. Tikrai nieko blogo neatsitiks... smile
Beto Poweirs kiek mciau irgi nepabijo uzsikrauti pries miega gerai sekanciai dienai.. As taip pat..

Tai vat, apie tai ir sneku. wink
Aisku, kad jeigu kiekviena diena seimynine pica kapuosi pries miega, tai nieko gero tikrai nebus. O jeigu kartais taip pavalgai tai manau, kad tik i nauda bus. smile

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5070
Atsiliepimai: 6

#640 2014-05-04 21:35

Re: Valgis prieš miegą

Nekalbu net apie picas ar kebabus.
Normalus maistas smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#641 2014-05-04 21:46

Re: Valgis prieš miegą

Jonn rašė:

Nekalbu net apie picas ar kebabus.
Normalus maistas smile

Tada nice! nykstys

Neprisijungęs

 
Dov1s
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-10
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#642 2014-05-15 22:25

Re: Valgis prieš miegą

http://shop.kulturizmas.net/mex-nutriti … hey-2270-g Na ar butu gerai toki proteina pries nakti , ir neauks i storuma , nes bandau po trupuciuka ryskinti presa ir nenoriu prarasti raumenu mase patarkite ar apsimoka ar neapsimoka gerti si proteina pries einant miegot. smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#643 2014-05-15 22:37

Re: Valgis prieš miegą

Dov1s rašė:

http://shop.kulturizmas.net/mex-nutrition-american-standard-whey-2270-g Na ar butu gerai toki proteina pries nakti , ir neauks i storuma , nes bandau po trupuciuka ryskinti presa ir nenoriu prarasti raumenu mase patarkite ar apsimoka ar neapsimoka gerti si proteina pries einant miegot. smile

Susirask kazeina (casein)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#644 2014-05-15 23:23

Re: Valgis prieš miegą

uzsivedes rašė:

Dov1s rašė:

http://shop.kulturizmas.net/mex-nutrition-american-standard-whey-2270-g Na ar butu gerai toki proteina pries nakti , ir neauks i storuma , nes bandau po trupuciuka ryskinti presa ir nenoriu prarasti raumenu mase patarkite ar apsimoka ar neapsimoka gerti si proteina pries einant miegot. smile

Susirask kazeina (casein)

arba mixa, greito/vidutinio/leto

Neprisijungęs

 
pusseh
Išmestas
Registravosi: 2014-02-12
Žinutės: 1867
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#645 2014-05-17 00:05

Re: Valgis prieš miegą

Pries miega uzvalgius riebiau, visada beveik jobanus kosmarus sapnuot.. big_smile uzp**antis dalykas gerokai..
P.S. pries miega nelabai sveika est kiek pasiskiaciau? Man budinga

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3212
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#646 2014-05-17 11:17

Re: Valgis prieš miegą

Žmonės valgo dažniausiai ir valgyt nėra blogai, aišku jei cepelinų prikerti tai apkrauni skrandį ir reik duot suvirškint.. O ėst tai viską nesveika. Dėl košmarų kad ir kiek anksčiau visko prirydavau prieš miegą nieko aš ten nesapnuodavau

Neprisijungęs

 
healthy___lady
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-09-07
Žinutės: 50
Atsiliepimai: 0

#647 2014-09-24 01:39

Re: Valgis prieš miegą

kiausinio baltymai leto pasisavinimo?

Neprisijungęs

 
JayDee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-11-03
Žinutės: 378
Atsiliepimai: 1

#648 2014-09-24 04:30

Re: Valgis prieš miegą

healthy___lady rašė:

kiausinio baltymai leto pasisavinimo?

ne

Neprisijungęs

 
healthy___lady
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-09-07
Žinutės: 50
Atsiliepimai: 0

#649 2014-09-25 18:56

Re: Valgis prieš miegą

JayDee rašė:

healthy___lady rašė:

kiausinio baltymai leto pasisavinimo?

ne

http://www.sportnutrition.lt/articles.php?id=2

Neprisijungęs

 
sp0rtMen
Atkaklus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-06-09
Žinutės: 158
Atsiliepimai: 1

#650 2014-09-30 23:14

Re: Valgis prieš miegą

Sveiki as tren baigiu apie 9 vakaro. Gryzes saunu kokteili kur baltymu 40g ir angliu apie 60-70. Po 20min suvalgau liesos varskes 200g su saukstu medaus po to kokteili kuriame 50g spinatu bei mazas bananas. Ir po to pries miega gliutaminas , vitaminas C ir zinkas. Ka manote?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net