Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Philly
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-12-13
Žinutės: 357
Atsiliepimai: 0

#8201 2014-05-08 07:33

Re: Kreatinas

Tai vadinama nebaigtu aukstuoju smile

Neprisijungęs

 
satrebor
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 116
Atsiliepimai: 1

#8202 2014-05-15 10:55

Re: Kreatinas

Galima kreatiną vartoti su gaineriu maišant juos?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#8203 2014-05-15 11:01

Re: Kreatinas

galim

Neprisijungęs

 
Ner0diklis
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-10-14
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#8204 2014-05-15 17:21

Re: Kreatinas

Kuris kreatino variantas būtų geriausias?
1. Creatine (Universal)  http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=570
2. Creatine (Scitec Nutrition)  http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1162
3. 100% Creatine Monohydrate (Biotech) http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=32101
4. Creatine monohydrate Premium (Baltų galia) http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=23124
Ar nėra čia jokio skirtumo kurį pirkt?
Po treniruotes geriau gerti kartu su proteinu, ar atskirai?

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#8205 2014-05-15 17:24

Re: Kreatinas

Kuris pigesnis, ta ir pirk smile

Neprisijungęs

 
Ner0diklis
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-10-14
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#8206 2014-05-15 17:41

Re: Kreatinas

Na tarkim pasiimsiu Creatine (Universal). SUDĖTIS: 100% grynas mikrogranuliuotas CreapureTM kreatino MONOHIDRATAS.
Tai ar reikia daryti užkrovas ar nereik? Nes kiek skaiciau komentarus tai vieni vienaip sako, kiti kitaip...
Isivaizduoju kad taip reiktu:
uzkrova(7dienos)
3-4kartus per diena po 5g
palaikymas(7dienos)
1kartas per diena 5g
pertrauka(7dienos)

Paskutinį kartą taisė Ner0diklis (2014-05-15 17:42)

Neprisijungęs

 
hamakas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-02-10
Žinutės: 152
Atsiliepimai: 1

#8207 2014-05-16 16:38

Re: Kreatinas

Ner0diklis rašė:

Na tarkim pasiimsiu Creatine (Universal). SUDĖTIS: 100% grynas mikrogranuliuotas CreapureTM kreatino MONOHIDRATAS.
Tai ar reikia daryti užkrovas ar nereik? Nes kiek skaiciau komentarus tai vieni vienaip sako, kiti kitaip...
Isivaizduoju kad taip reiktu:
uzkrova(7dienos)
3-4kartus per diena po 5g
palaikymas(7dienos)
1kartas per diena 5g
pertrauka(7dienos)

geri i diena po 10g ir vsio, ryte ant tuscio skrandzio ir po trenkes

Neprisijungęs

 
satrebor
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 116
Atsiliepimai: 1

#8208 2014-05-20 11:36

Re: Kreatinas

Kiek yra 5 gramai kreatino, tai arbatinis šaukštelis?Pardavėjas iš proteinas.lt Šiauliuose rekomendavo gerti po arbatinį šaukštelį ryte per pietus ir vakare, čia realu ir normalu?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#8209 2014-05-20 11:40

Re: Kreatinas

normalu

Neprisijungęs

 
IronFreak
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2013-09-29
Žinutės: 1060
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#8210 2014-05-20 11:40

Re: Kreatinas

satrebor rašė:

Kiek yra 5 gramai kreatino, tai arbatinis šaukštelis?Pardavėjas iš proteinas.lt Šiauliuose rekomendavo gerti po arbatinį šaukštelį ryte per pietus ir vakare, čia realu ir normalu?

Normalu. 5gr yra arbatinis šaukštelis. Tik kreatiną reikia gerti ant tuščio (apytuščio) skrandžio. Jei tavo svoris >75kg tada teisinga dozė, tik vietoj gėrimo per pietus kreatino, reikia gert iškart po treniruotės.

Neprisijungęs

 
Ecco1
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-22
Žinutės: 67
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8211 2014-05-20 14:35

Re: Kreatinas

Kuri kreatino forma yra efektyviausia,pažangiausia?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#8212 2014-05-20 14:39

Re: Kreatinas

Ecco1 rašė:

Kuri kreatino forma yra efektyviausia,pažangiausia?

daug tu formu geru yra. populiaresnes: kre-alkalyn, creatine HCL.

kitiems uz senaji geraji kretino monohidrata nera nieko geriau

Neprisijungęs

 
Ecco1
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-22
Žinutės: 67
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8213 2014-05-20 14:47

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Ecco1 rašė:

Kuri kreatino forma yra efektyviausia,pažangiausia?

daug tu formu geru yra. populiaresnes: kre-alkalyn, creatine HCL.

kitiems uz senaji geraji kretino monohidrata nera nieko geriau

Tai čia pagal pomėgius beveik, kam koks patinka tas tokį ir ima. O CEE? Mažai apie jį atsiliepimų randu.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#8214 2014-05-20 15:07

Re: Kreatinas

Ecco1 rašė:

emexas rašė:

Ecco1 rašė:

Kuri kreatino forma yra efektyviausia,pažangiausia?

daug tu formu geru yra. populiaresnes: kre-alkalyn, creatine HCL.

kitiems uz senaji geraji kretino monohidrata nera nieko geriau

Tai čia pagal pomėgius beveik, kam koks patinka tas tokį ir ima. O CEE? Mažai apie jį atsiliepimų randu.

CEE-M jei turi omenyje, tai gera forma, tik brangoka, tai nepopuliaru

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#8215 2014-05-20 16:47

Re: Kreatinas

Ecco1 rašė:

emexas rašė:

Ecco1 rašė:

Kuri kreatino forma yra efektyviausia,pažangiausia?

daug tu formu geru yra. populiaresnes: kre-alkalyn, creatine HCL.

kitiems uz senaji geraji kretino monohidrata nera nieko geriau

Tai čia pagal pomėgius beveik, kam koks patinka tas tokį ir ima. O CEE? Mažai apie jį atsiliepimų randu.

Taip. Cia kaip su paprikom-zalia, geltona, raudona ar oranzine. big_smile

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#8216 2014-05-20 20:10

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Ecco1 rašė:

emexas rašė:


daug tu formu geru yra. populiaresnes: kre-alkalyn, creatine HCL.

kitiems uz senaji geraji kretino monohidrata nera nieko geriau

Tai čia pagal pomėgius beveik, kam koks patinka tas tokį ir ima. O CEE? Mažai apie jį atsiliepimų randu.

CEE-M jei turi omenyje, tai gera forma, tik brangoka, tai nepopuliaru

O kokia optimali doze CEE-M ? Svoris 100kg beveik smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#8217 2014-05-20 20:50

Re: Kreatinas

b0ta5 rašė:

emexas rašė:

Ecco1 rašė:


Tai čia pagal pomėgius beveik, kam koks patinka tas tokį ir ima. O CEE? Mažai apie jį atsiliepimų randu.

CEE-M jei turi omenyje, tai gera forma, tik brangoka, tai nepopuliaru

O kokia optimali doze CEE-M ? Svoris 100kg beveik smile

CEE – 5gr per dieną. Jei sveriate virš 90kg, galima pridėti 1gr.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#8218 2014-05-20 21:02

Re: Kreatinas

Ernestas rašė:

b0ta5 rašė:

emexas rašė:


CEE-M jei turi omenyje, tai gera forma, tik brangoka, tai nepopuliaru

O kokia optimali doze CEE-M ? Svoris 100kg beveik smile

CEE – 5gr per dieną. Jei sveriate virš 90kg, galima pridėti 1gr.

CEE ir CEE-M skirtingos formos

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#8219 2014-05-20 21:06

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Ernestas rašė:

b0ta5 rašė:


O kokia optimali doze CEE-M ? Svoris 100kg beveik smile

CEE – 5gr per dieną. Jei sveriate virš 90kg, galima pridėti 1gr.

CEE ir CEE-M skirtingos formos

apsizioplinau roll

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#8220 2014-05-20 22:04

Re: Kreatinas

Tai 5g kanalint  per nosi? big_smile

Neprisijungęs

 
satrebor
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 116
Atsiliepimai: 1

#8221 2014-05-21 09:52

Re: Kreatinas

Kodėl vartojant kreatiną tenka žymiai dažniau begioti į tualetą?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#8222 2014-05-21 09:56

Re: Kreatinas

satrebor rašė:

Kodėl vartojant kreatiną tenka žymiai dažniau begioti į tualetą?

kad greitesnis butum

Neprisijungęs

 
satrebor
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 116
Atsiliepimai: 1

#8223 2014-05-21 10:01

Re: Kreatinas

Pastebėjau kad žiauriai šlapintis daug tenka pradėjus jį vartoti.

Neprisijungęs

 
eastcon
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-04-22
Žinutės: 320
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8224 2014-05-21 19:57

Re: Kreatinas

kre alkalyn kiek sav vartot ir kiek pertrauka /

Neprisijungęs

 
zukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-05-22
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#8225 2014-05-22 00:26

Re: Kreatinas

sveiki, gal galit kas patarti? esu dabar norvegijoje, turiu kreatino, cia perskaiciau kad ji gerti geriausia su vynuogiu sultymis arba gliukoze. cia vynuogiu sultys grangios smile. nusipirkau gliukozes. klausimas, 5 gr kreatino gerti su kiek gr gliukozes?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net