Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1476 2014-05-20 22:09

Re: Powerbuilder logas

Svoris pagaliau gryzta i normas, siandien 121 smile

Traukimas su stanga overgrip 4x100x12-10
Prisitraukimai 6x
Hantelio trauka 4x36x12-10
Vertikali trauka 3x
Horizontali trauka 3x

Spaudimas siaurai 3x120x10-8,1x140x5
Tiesimas uz galvos su hanteliu 4x22x12-10
Tiesimas bloke po viena ranka 4x
Tiesimas bloke klasikinis 3x
Tiesimas su virve 3x + dropsetas

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1573
Atsiliepimai: 2

#1477 2014-05-20 22:32

Re: Powerbuilder logas

Powerbuilder rašė:

Svoris pagaliau gryzta i normas, siandien 121 smile

Traukimas su stanga overgrip 4x100x12-10
Prisitraukimai 6x
Hantelio trauka 4x36x12-10
Vertikali trauka 3x
Horizontali trauka 3x

Spaudimas siaurai 3x120x10-8,1x140x5
Tiesimas uz galvos su hanteliu 4x22x12-10
Tiesimas bloke po viena ranka 4x
Tiesimas bloke klasikinis 3x
Tiesimas su virve 3x + dropsetas

toks biski monstras sakyciau, gal netycia kur foto galima paziureti ?

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#1478 2014-05-20 22:47

Re: Powerbuilder logas

pirmam psl yra

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1479 2014-05-23 23:57

Re: Powerbuilder logas

Antpeciai + core

Push press 2x80x10,1x100x5,1x110x2
Arnoldo spaudimas 3x24x15
Power Snatchai 60x5,70x3,80x1 teko mest, nes stangietkos slapios buvo, tai su paprastais kedais hmm
Mostai su hanteliais 4x12x10
Mostai su trosu
Mostai galui

Core daug pratimu (dragon flags siandien 10 islauziau, pb smile)

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1480 2014-05-24 22:23

Re: Powerbuilder logas

Siandienos

S1 tiesimas 3x15
S2 lenkimas 3x15
Pritupimai 7x100x10, 3x120x10
SLDL 2x100x10
Itupstai 3x22x max
Leg press 5x150x15
Tiesimas 3x
Lenkimas 3x
Blauzda 6x

Namo kancia buvo 300 metru eit (gyvenu salia sales)

Karsta diena, kazkaip jegu nebuvo, jau Leg presse sedint buvo mintys uzeje, kad eit namo, bet kaip tik paskutines minutes ejo sito rinkinio (pirma kart klausiau)

Nuo 31:31 nesveiki zodziai...dingo visos mintys eit namo ir pabaigiau treniruote

Paskutinį kartą taisė Powerbuilder (2014-05-24 22:24)

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#1481 2014-05-25 00:40

Re: Powerbuilder logas

well done big_smile

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#1482 2014-05-25 00:45

Re: Powerbuilder logas

Oo, ir tu linksmintis pradėjai big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1483 2014-05-25 01:48

Re: Powerbuilder logas

Pasikartosiu man karstis utiutiu nes kapsintis prakaitas ziauriai motyvuoja. Reiks kofeina kelt iki 400mg ir taskytis dar labiau smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#1484 2014-05-25 10:54

Re: Powerbuilder logas

uzsivedes rašė:

Pasikartosiu man karstis utiutiu nes kapsintis prakaitas ziauriai motyvuoja. Reiks kofeina kelt iki 400mg ir taskytis dar labiau smile

600 buvau uzsimetes, nekapsi big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#1485 2014-05-25 11:08

Re: Powerbuilder logas

uzsivedes rašė:

Pasikartosiu man karstis utiutiu nes kapsintis prakaitas ziauriai motyvuoja. Reiks kofeina kelt iki 400mg ir taskytis dar labiau smile

man ir prakaitas motyvacija big_smile ir kuo daugiau tuo geriua

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#1486 2014-05-25 11:11

Re: Powerbuilder logas

Rimtai, ką darot dėl to karščio, nėra noro treniruotis išvis.. smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#1487 2014-05-25 11:13

Re: Powerbuilder logas

Building rašė:

Rimtai, ką darot dėl to karščio, nėra noro treniruotis išvis.. smile

sukandam dantis, Ir laukiam salto duso po treniruotes big_smile tokiom dienom tai bonusu bonusas

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-05-25 11:13)

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#1488 2014-05-25 19:01

Re: Powerbuilder logas

smekla rašė:

Building rašė:

Rimtai, ką darot dėl to karščio, nėra noro treniruotis išvis.. smile

sukandam dantis, Ir laukiam salto duso po treniruotes big_smile tokiom dienom tai bonusu bonusas

man tai siluma kaulu nelauzo.beto kacelkoi kondikai.o va stadijone ant asfalto musant maisa apie 15 val jau linksmiau.bet tuo paciu ir pasidegini ir pasportuoji.

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#1489 2014-05-25 21:58

Re: Powerbuilder logas

kai cuttinu tai kuo daugiau karscio tuo geriau... darbe 34laipsnius dariau su megztiniu, tai buna kad tiesiog nebemusa prakaitas neber is kur smile bet cia reikia atsargiai perkaist galima..

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#1490 2014-05-25 22:48

Re: Powerbuilder logas

Powerbuilder rašė:

Nuo kazkur 6 seto FSQ pradejo pykinti, tai tiek ir reikejo smile

O kokteilis tikrai ne is skaniuju, 120g gliukozes, 30g bcaa

va radau!.. ieskojau kiek tu ten tos gliukozes ivarai.. 120g net, atrodo daug, man 50g manau uzteks per akis big_smile

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#1491 2014-05-25 23:35

Re: Powerbuilder logas

azuolyno bicas rašė:

kai cuttinu tai kuo daugiau karscio tuo geriau... darbe 34laipsnius dariau su megztiniu, tai buna kad tiesiog nebemusa prakaitas neber is kur smile bet cia reikia atsargiai perkaist galima..

kuo karstis geriau kai cuttini apart to, kad skysciu prarandi?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#1492 2014-05-26 12:10

Re: Powerbuilder logas

bet va pliusas irgi yra, gali ir picos uzvalgyt, vistiek per trenke isprakaituosi big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1493 2014-05-26 12:50

Re: Powerbuilder logas

isprakaituosi pica? big_smile

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#1494 2014-05-26 13:02

Re: Powerbuilder logas

Kubikas rašė:

azuolyno bicas rašė:

kai cuttinu tai kuo daugiau karscio tuo geriau... darbe 34laipsnius dariau su megztiniu, tai buna kad tiesiog nebemusa prakaitas neber is kur smile bet cia reikia atsargiai perkaist galima..

kuo karstis geriau kai cuttini apart to, kad skysciu prarandi?

ta prarasta skysti komepnsuoji is naujo, ty isgeri kokius 6ltr per diena.. skystis isplauna toxinus, ir tai yra super..

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1495 2014-05-26 20:19

Re: Powerbuilder logas

Siandienos, svoris pagaliau gryzta i patenkinama zona smile 123 siandien rodo

Spaudimas 60,70,80,90,100,110,120,110,100,90,80,70,60
Spaudimas kampu hanteliais 4x36x12-10
Plesimas kampu 4x22x12
Pec dekas 4x + drop setas
Suvedimai lynais 5x

Lenkimas su hanteliais 4x22x10
Lenkimas F stanga, skote 4x28x12-10
Arnoldo lenkimas 4x16x15-12
Lenkimas su lynu 4x+dropsetas

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#1496 2014-05-26 20:20

Re: Powerbuilder logas

Spaudimas,kiek reps?

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1497 2014-05-26 20:23

Re: Powerbuilder logas

Neskaiciavau jei atvirai, 110-120 jau ejo po 4-5 reps, dege sausgysles mano varganos. Bet pertraukos tarp priejimu realiai tik svori persidet ir vandens gurksni isgert

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#1498 2014-05-26 20:27

Re: Powerbuilder logas

Na bet tie 70-80 ar pan tai ne low reps?

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1499 2014-05-26 20:28

Re: Powerbuilder logas

Ne, 10+ sakau, darau kiek galejau, bet sausgysles pyksta, laukiu peptidu, tikiuosi pasitvarkys

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#1500 2014-05-26 20:30

Re: Powerbuilder logas

Aisku smile noriu biski kitokia snd papu tresa pasidaryt,bet nesugalvoju ka big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net