Puslapiai: 1 … 17 18 19 20 21 … 25
Prisijungti arba Registruotis
- akela
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-06
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#451 2014-03-18 16:07
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Palyginus mažokai sportuoju ant nugaros. Daugiausia pratimu darau rankoms, pečiams ir krutinei. Būtent nugarai tedarau tik prisitraukimus ir kartais pabėgioju, bet tikriausiai su mano sportu to stipriai per maža. Reiks dabar bandiyti kuo daugiai dėmesio skirti nugarai.
Neprisijungęs
- krapas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UKAI
- Registravosi: 2012-03-02
- Žinutės: 231
- Atsiliepimai: 0
#452 2014-03-28 23:16
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
sveiki. Beda uzklupo.. Skauda nevaikiskai kaires kojos kelena kai bandau sulenkti koja. Skausmas toks geliantis, duriantis. Jauciu prisizaidziau darydamas legpresa kaipnors netaisiklingai koja padejau ar dar ka.. Kokios gydimo priemones?
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#453 2014-03-31 22:30
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki! Darant prancuziska lenkima ziauriai skauda alkunes.. padarius pratima net sukasti dantis noris, budavo kartais net kai krutine ant lygaus padarius skauda labai. Kas galetu buti?
Neprisijungęs
- mafassx
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-28
- Žinutės: 18
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#454 2014-04-20 21:03
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
tu gal dar pradedantis neseniai sportuoji ? jei taip tai gali but ,kad alkunes sausgysles per silpnos ypac darant prancuziska ,kadangi pratimas izoliuoja alkunes .
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#455 2014-04-20 23:22
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
2 metai sporto, nezinau ar tai reiskia, kad pradedantysis )
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#456 2014-04-21 12:16
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Ką daryti, giliai tūpdamas, tiek kiek galiu, visada sutraška keliai? Labai čia blogai? Pats skausmo jaust nejaučiu.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#457 2014-04-21 12:23
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Hekatonkheiras rašė:
Ką daryti, giliai tūpdamas, tiek kiek galiu, visada sutraška keliai? Labai čia blogai? Pats skausmo jaust nejaučiu.
pabandyk geresni apsilima padaryt, daugiau kardio pries trefke, prasitampyt, padaryt daugiau setu apsilimo pries tupiant su darbiniais.
Man irgi ta pati problema buvo, ir netgi klubai traskedavo, tai pradejau daryt pries ir po trf situs tempimus tai viskas susitvarke
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#458 2014-04-21 12:54
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Hekatonkheiras rašė:
Ką daryti, giliai tūpdamas, tiek kiek galiu, visada sutraška keliai? Labai čia blogai? Pats skausmo jaust nejaučiu.
ta pati problema, kai paimu didesnį svorį (pagal save), tai pirmas rep visada sutraška kai ATG darau, kiti nueina gražiai. Ir pvz kitą priėjimą darant lygiai tas pats, vėl pirmas rep sutraška keliai. Tempimai nepadeda, arba mažai darau
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#459 2014-04-25 19:19
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki, turiu problema, savaite laiko nemakstinau koju, nelaksciau ir netreniravau. Dabar jauciu kaskoki spaudima keliuose, skausma blauzdoje ir zemiau blauzdos iki kulno, vakar isejau prasibegt labai skaudejo blauzdas ir pradejo rakint keli ir skaudet keli (is kitos puses, sausgysle gal ar ka). Visa savaite dirbau stovima darba po daug valandu. Pastoviai vartoju magni su kalciu, bei kartais pageriu gelezi, ta savaite nevalgiau varskes vaisiu ir darzoviu (gal pritrukau vitaminu). Nezinau cia gal del to kad sustingo kojos ar pritrukau vitaminu del iskreiptos mitybos. Pradejus vel lakstyt ir pilnai maitintis turetu praeit ar cia gali but kaskas rimciau? Dabar dar pradesiu gert omega 3,6,9 ir glukosemina, nes bijau sanariu problemu (atsisakiau daryt svoriu treniruotes kojom nes visad po jos skaudedavo keliu sanarius). Butu gerai jei kas suteiktu rimtos pagalbos.
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#460 2014-04-25 23:31
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Ar per gilūs pritūpimai gali sukelt stiprius skausmus keliuose? Toks jausmas, jog kai tupi, atrodo sulūš ties kulnu koja. ATG tūpdamas tupiu tikrai giliai, nuo žemės sėdamoji mažiau, nei per 20 cm tikrai.
Neprisijungęs
- P406
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-08
- Žinutės: 623
- Atsiliepimai: 4
#461 2014-06-15 18:35
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Gal kas galit parekomenduoti neurologa Vilniuje? Nes teko buti pas pora tai pasiklausiau paskaitos, kad ne tam vystemes is bezdziones, kad stanga kelnotumem ir viskas ).
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#462 2014-06-15 18:47
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
P406 rašė:
Gal kas galit parekomenduoti neurologa Vilniuje? Nes teko buti pas pora tai pasiklausiau paskaitos, kad ne tam vystemes is bezdziones, kad stanga kelnotumem ir viskas ).
tokius "daktarus" kur sako kad sportas blogai tai sustumti i kamera ir sudeginti
Neprisijungęs
- asd123321
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-02
- Žinutės: 80
- Atsiliepimai: 0
#463 2014-06-27 22:24
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki.Darau prisitraukimus ir lygiagretes.Po prisitraukimu darymo pradejo skaudeti desini bicepsa.Ir tai ne siaip nuo kruvio , kad pvz jauciasi , kad dirbo raumuo , bet cia jau yra skausmas , nes kairei rankai nieko panasaus nera.Atskirti tikrai moku jutima po treniruociu ir skausma.Jis nera labai stiprus , bet vistiek nera malonu ir jau del jo neperseniausiai teko nutraukti turnika ir apie 10 dienu nejau.Pradejau vel daryti, viskas buvo gerai , bet jau vakar pastebejeu , kad pradeda jaustis po biski..Gal zinot nuo ko cia gali buti taip..?
Neprisijungęs
- Collorsit
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-09-24
- Žinutės: 50
- Atsiliepimai: 0
#464 2014-07-12 20:51
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki, turiu problemą su pečiu , ir planuoju pasidaryti peties magnetini rezonansa , gal esat kas susidūre ? kokios maždaug kainos, kur rekomenduotumėt darytis ir pnš.
Neprisijungęs
- Strazdas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-13
- Žinutės: 632
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#465 2014-07-14 21:12
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Skauda kelėnai lipant laiptais,bėgiojant ,sustangrinus kojas ir nežinau kas skauda ar keturgalviu galvutės ar kėlėnai kas galėtu būti? paprastai neskauda.
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#466 2014-07-14 21:27
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Strazdas rašė:
Skauda kelėnai lipant laiptais,bėgiojant ,sustangrinus kojas ir nežinau kas skauda ar keturgalviu galvutės ar kėlėnai kas galėtu būti? paprastai neskauda.
tai gali būti dėl to, kad pernelyg ilgai meldiesi klūpodamas.
rečiau vaikščiok į bažnyčią,.. arba nešiokis ten porolono kilimėlį ...
Neprisijungęs
- Strazdas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-13
- Žinutės: 632
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#467 2014-07-14 21:50
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
tas rašė:
Strazdas rašė:
Skauda kelėnai lipant laiptais,bėgiojant ,sustangrinus kojas ir nežinau kas skauda ar keturgalviu galvutės ar kėlėnai kas galėtu būti? paprastai neskauda.
tai gali būti dėl to, kad pernelyg ilgai meldiesi klūpodamas.
rečiau vaikščiok į bažnyčią,.. arba nešiokis ten porolono kilimėlį ...
Nė nėra taip kitas pasiulymas?
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#468 2014-07-14 23:09
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
asd123321 rašė:
Sveiki.Darau prisitraukimus ir lygiagretes.Po prisitraukimu darymo pradejo skaudeti desini bicepsa.Ir tai ne siaip nuo kruvio , kad pvz jauciasi , kad dirbo raumuo , bet cia jau yra skausmas , nes kairei rankai nieko panasaus nera.Atskirti tikrai moku jutima po treniruociu ir skausma.Jis nera labai stiprus , bet vistiek nera malonu ir jau del jo neperseniausiai teko nutraukti turnika ir apie 10 dienu nejau.Pradejau vel daryti, viskas buvo gerai , bet jau vakar pastebejeu , kad pradeda jaustis po biski..Gal zinot nuo ko cia gali buti taip..?
taip yra dėl to, kad tu pernelyg daug iškart užsinorėjai: ir boksas, ir salė, ir dar namuose (vietoj to kad pailsėt) reikėjo nusipirkti turniką ir dar daug papildomų prisitraukimų laisvalaikiu daryt (paskaičiau tavo ankstesnius postus). o tau tik 16 metų, ane.
o matyt skaitei, kad treniruotis reikia nedažnai, krūvius didinti palengva nuosekliai ir pan, ..
kaip sako, kultūrizmas ne šachmatai, čia reikia galvoti ką darai ...
dabar įgijai kokį lėtinį uždegimą, ir gausi pusmetį reabilituotis ...
sportuok atsakingai..
kol kas nebedaryk nei prisitraukimų nei lygiagrečių, ir pertrauka ne 10 dienų, o 100 ...
Neprisijungęs
- Strazdas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-13
- Žinutės: 632
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#469 2014-10-01 14:15
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Strazdas rašė:
Skauda kelėnai lipant laiptais,bėgiojant ,vaziuojant.dviraciuir nežinau kas skauda ar keturgalviu galvutės ar kėlėnai kas galėtu būti? paprastai neskauda.
Bet pvz.kai reikia pdr kasi begiot tai nejauciu skausmo
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#470 2014-12-06 21:06
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Kaip gydyti skausma raktikaulio? Grizus is sales dar viskas normalei buvo, ruosiantis i dusa jau jauciu jog kairei rankai pizda nebepakeliu. Skausmas grynai prie raktikaulio, itariu koks patempimas sausgysliu ar rotatoriaus.
Neprisijungęs
- arnolldas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-10-23
- Žinutės: 26
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#471 2015-01-31 13:01
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Kas per problema jeigu darant hanteliu mostus į šalis pečiam traška dešinys peties sanarys?
Paskutinį kartą taisė arnolldas (2015-01-31 13:02)
Neprisijungęs
- Eimukas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-13
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#472 2015-02-02 19:37
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki hebra, problemą turiu su pečiu. Jį skauda jau ne pirmą kartą, bet išgeriu diclac ir praeina, tada po kiek laiko (6 mėn) pradeda skaudėti vėl petį bet kitoj vietoj (tarkim aukščiau, ties viduriu) ir jaučiu, kad tai sąnario skausmas. Gali būt uždegimo prasidėjimas ar jau sąnariai į pabaigą?
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#473 2015-02-04 04:52
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Eimukas rašė:
Sveiki hebra, problemą
turiu su pečiu. Jį skauda jau ne pirmą kartą, bet išgeriu diclac ir
praeina, tada po kiek laiko (6 mėn) pradeda skaudėti vėl petį bet kitoj
vietoj (tarkim aukščiau, ties viduriu) ir jaučiu, kad tai sąnario
skausmas. Gali būt uždegimo prasidėjimas ar jau sąnariai į pabaigą?
peciuose skauda pagrinde rotatoriai.nedaryk peciu ir krutines visai menesi.nugara gali.ir daryk reabilitacinius rotator cuff pratimus su guma.
Neprisijungęs
- Eimukas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-13
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#474 2015-02-04 12:59
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Ok reiks bandyt dar nisipirkęs turiu sąnariam papildų tai pavartosiu
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#475 2015-02-07 14:49
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
akela rašė:
Palyginus mažokai sportuoju ant nugaros. Daugiausia pratimu darau rankoms, pečiams ir krutinei. Būtent nugarai tedarau tik prisitraukimus ir kartais pabėgioju, bet tikriausiai su mano sportu to stipriai per maža. Reiks dabar bandiyti kuo daugiai dėmesio skirti nugarai.
.Nemaciau kad postas pries metus... ;D
Paskutinį kartą taisė Woody (2015-02-07 14:55)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis