Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

  • Pradžia
  •  » Sveikata
  •  » Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
akela
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-03-06
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#451 2014-03-18 16:07

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Palyginus mažokai sportuoju ant nugaros.  Daugiausia pratimu darau rankoms, pečiams ir krutinei. Būtent nugarai tedarau tik prisitraukimus ir kartais pabėgioju, bet tikriausiai su mano sportu to stipriai per maža. Reiks dabar  bandiyti kuo daugiai dėmesio skirti nugarai.

Neprisijungęs

 
krapas
Dažnas dalyvis
Vietovė: UKAI
Registravosi: 2012-03-02
Žinutės: 231
Atsiliepimai: 0

#452 2014-03-28 23:16

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

sveiki.  Beda uzklupo..  Skauda nevaikiskai kaires kojos kelena kai bandau sulenkti koja. Skausmas toks geliantis, duriantis. Jauciu prisizaidziau darydamas legpresa kaipnors netaisiklingai koja padejau ar dar ka.. Kokios gydimo priemones?

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#453 2014-03-31 22:30

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Sveiki! Darant prancuziska lenkima ziauriai skauda alkunes.. padarius pratima net sukasti dantis noris, budavo kartais net kai krutine ant lygaus padarius skauda labai. Kas galetu buti?

Neprisijungęs

 
mafassx
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-08-28
Žinutės: 18
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#454 2014-04-20 21:03

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

tu  gal dar  pradedantis neseniai sportuoji ? jei taip tai gali but ,kad alkunes sausgysles per silpnos ypac darant prancuziska ,kadangi pratimas izoliuoja alkunes .

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#455 2014-04-20 23:22

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

2 metai sporto, nezinau ar tai reiskia, kad pradedantysis smile)

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#456 2014-04-21 12:16

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Ką daryti, giliai tūpdamas, tiek kiek galiu, visada sutraška keliai? Labai čia blogai? Pats skausmo jaust nejaučiu.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#457 2014-04-21 12:23

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Hekatonkheiras rašė:

Ką daryti, giliai tūpdamas, tiek kiek galiu, visada sutraška keliai? Labai čia blogai? Pats skausmo jaust nejaučiu.

pabandyk geresni apsilima padaryt, daugiau kardio pries trefke, prasitampyt, padaryt daugiau setu apsilimo pries tupiant su darbiniais.
Man irgi ta pati problema buvo, ir netgi klubai traskedavo, tai pradejau daryt pries ir po trf situs tempimus tai viskas susitvarke


http://s29.postimg.org/z4m0ammcj/tempimo_pratimai_iliustracijos_1.jpg

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#458 2014-04-21 12:54

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Hekatonkheiras rašė:

Ką daryti, giliai tūpdamas, tiek kiek galiu, visada sutraška keliai? Labai čia blogai? Pats skausmo jaust nejaučiu.

ta pati problema, kai paimu didesnį svorį (pagal save), tai pirmas rep visada sutraška kai ATG darau, kiti nueina gražiai. Ir pvz kitą priėjimą darant lygiai tas pats, vėl pirmas rep sutraška keliai. Tempimai nepadeda, arba mažai darau

Neprisijungęs

 
prydz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#459 2014-04-25 19:19

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Sveiki, turiu problema, savaite laiko nemakstinau koju, nelaksciau ir netreniravau. Dabar jauciu kaskoki spaudima keliuose, skausma blauzdoje ir zemiau blauzdos iki kulno, vakar isejau prasibegt labai skaudejo blauzdas ir pradejo rakint keli ir skaudet keli (is kitos puses, sausgysle gal ar ka). Visa savaite dirbau stovima darba po daug valandu. Pastoviai vartoju magni su kalciu, bei kartais pageriu gelezi, ta savaite nevalgiau varskes vaisiu ir darzoviu (gal pritrukau vitaminu). Nezinau cia gal del to kad sustingo kojos ar pritrukau vitaminu del iskreiptos mitybos. Pradejus vel lakstyt ir pilnai maitintis turetu praeit ar cia gali but kaskas rimciau? Dabar dar pradesiu gert omega 3,6,9 ir glukosemina, nes bijau sanariu problemu (atsisakiau daryt svoriu treniruotes kojom nes visad po jos skaudedavo keliu sanarius). Butu gerai jei kas suteiktu rimtos pagalbos.

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#460 2014-04-25 23:31

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Ar per gilūs pritūpimai gali sukelt stiprius skausmus keliuose? Toks jausmas, jog kai tupi, atrodo sulūš ties kulnu koja. ATG tūpdamas tupiu tikrai giliai, nuo žemės sėdamoji mažiau, nei per 20 cm tikrai.

Neprisijungęs

 
P406
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-11-08
Žinutės: 623
Atsiliepimai: 4

#461 2014-06-15 18:35

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Gal kas galit parekomenduoti neurologa Vilniuje? Nes teko buti pas pora tai pasiklausiau paskaitos, kad ne tam vystemes is bezdziones, kad stanga kelnotumem  ir viskas smile).

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#462 2014-06-15 18:47

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

P406 rašė:

Gal kas galit parekomenduoti neurologa Vilniuje? Nes teko buti pas pora tai pasiklausiau paskaitos, kad ne tam vystemes is bezdziones, kad stanga kelnotumem  ir viskas smile).

tokius "daktarus" kur sako kad sportas blogai tai sustumti i kamera ir sudeginti

Neprisijungęs

 
asd123321
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-01-02
Žinutės: 80
Atsiliepimai: 0

#463 2014-06-27 22:24

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Sveiki.Darau prisitraukimus ir lygiagretes.Po prisitraukimu darymo pradejo skaudeti desini bicepsa.Ir tai ne siaip nuo kruvio , kad pvz jauciasi , kad dirbo raumuo , bet cia jau yra skausmas , nes kairei rankai nieko panasaus nera.Atskirti tikrai moku jutima po treniruociu ir skausma.Jis nera labai stiprus  , bet vistiek nera malonu ir jau del jo neperseniausiai teko nutraukti turnika ir apie 10 dienu nejau.Pradejau vel daryti, viskas buvo gerai , bet jau vakar pastebejeu , kad pradeda jaustis po biski..Gal zinot nuo ko cia gali buti taip..?

Neprisijungęs

 
Collorsit
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-09-24
Žinutės: 50
Atsiliepimai: 0

#464 2014-07-12 20:51

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Sveiki, turiu problemą su pečiu , ir planuoju pasidaryti peties magnetini rezonansa , gal esat kas susidūre ? kokios maždaug kainos, kur rekomenduotumėt darytis ir pnš.

Neprisijungęs

 
Strazdas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-13
Žinutės: 632
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#465 2014-07-14 21:12

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Skauda kelėnai lipant laiptais,bėgiojant  ,sustangrinus kojas ir nežinau kas skauda ar keturgalviu galvutės ar kėlėnai kas galėtu būti? paprastai neskauda.

Neprisijungęs

 
tas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-08
Žinutės: 536
Atsiliepimai: 13

#466 2014-07-14 21:27

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Strazdas rašė:

Skauda kelėnai lipant laiptais,bėgiojant  ,sustangrinus kojas ir nežinau kas skauda ar keturgalviu galvutės ar kėlėnai kas galėtu būti? paprastai neskauda.

tai gali būti dėl to, kad pernelyg ilgai meldiesi klūpodamas.
rečiau vaikščiok į bažnyčią,.. arba nešiokis ten porolono kilimėlį ...

Neprisijungęs

 
Strazdas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-13
Žinutės: 632
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#467 2014-07-14 21:50

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

tas rašė:

Strazdas rašė:

Skauda kelėnai lipant laiptais,bėgiojant  ,sustangrinus kojas ir nežinau kas skauda ar keturgalviu galvutės ar kėlėnai kas galėtu būti? paprastai neskauda.

tai gali būti dėl to, kad pernelyg ilgai meldiesi klūpodamas.
rečiau vaikščiok į bažnyčią,.. arba nešiokis ten porolono kilimėlį ...

Nė nėra taip kitas pasiulymas?

Neprisijungęs

 
tas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-08
Žinutės: 536
Atsiliepimai: 13

#468 2014-07-14 23:09

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

asd123321 rašė:

Sveiki.Darau prisitraukimus ir lygiagretes.Po prisitraukimu darymo pradejo skaudeti desini bicepsa.Ir tai ne siaip nuo kruvio , kad pvz jauciasi , kad dirbo raumuo , bet cia jau yra skausmas , nes kairei rankai nieko panasaus nera.Atskirti tikrai moku jutima po treniruociu ir skausma.Jis nera labai stiprus  , bet vistiek nera malonu ir jau del jo neperseniausiai teko nutraukti turnika ir apie 10 dienu nejau.Pradejau vel daryti, viskas buvo gerai , bet jau vakar pastebejeu , kad pradeda jaustis po biski..Gal zinot nuo ko cia gali buti taip..?

taip yra dėl to, kad tu pernelyg daug iškart užsinorėjai: ir boksas, ir salė, ir dar namuose (vietoj to kad pailsėt) reikėjo nusipirkti turniką ir dar daug papildomų prisitraukimų laisvalaikiu daryt (paskaičiau tavo ankstesnius postus). o tau tik 16 metų, ane.
o matyt skaitei, kad treniruotis reikia nedažnai, krūvius didinti palengva nuosekliai ir pan, ..
kaip sako, kultūrizmas ne šachmatai, čia reikia galvoti ką darai ...
dabar įgijai kokį lėtinį uždegimą, ir gausi pusmetį reabilituotis ...
sportuok atsakingai..
kol kas nebedaryk nei prisitraukimų nei lygiagrečių, ir pertrauka ne 10 dienų, o 100 ...

Neprisijungęs

 
Strazdas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-13
Žinutės: 632
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#469 2014-10-01 14:15

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Strazdas rašė:

Skauda kelėnai lipant laiptais,bėgiojant  ,vaziuojant.dviraciuir nežinau kas skauda ar keturgalviu galvutės ar kėlėnai kas galėtu būti? paprastai neskauda.

Bet pvz.kai reikia pdr kasi begiot tai nejauciu skausmo

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#470 2014-12-06 21:06

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Kaip gydyti skausma raktikaulio? Grizus is sales dar viskas normalei buvo, ruosiantis i dusa jau jauciu jog kairei rankai pizda nebepakeliu. Skausmas grynai prie raktikaulio, itariu koks patempimas sausgysliu ar rotatoriaus.

Neprisijungęs

 
arnolldas
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-23
Žinutės: 26
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#471 2015-01-31 13:01

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Kas per problema jeigu darant hanteliu mostus į šalis pečiam traška dešinys peties sanarys?

Paskutinį kartą taisė arnolldas (2015-01-31 13:02)

Neprisijungęs

 
Eimukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-01-13
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#472 2015-02-02 19:37

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Sveiki hebra, problemą turiu su pečiu. Jį skauda jau ne pirmą kartą, bet išgeriu diclac ir praeina, tada po kiek laiko (6 mėn) pradeda skaudėti vėl petį bet kitoj vietoj (tarkim aukščiau, ties viduriu) ir jaučiu, kad tai sąnario skausmas. Gali būt uždegimo prasidėjimas ar jau sąnariai į pabaigą? hmm

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#473 2015-02-04 04:52

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Eimukas rašė:

Sveiki hebra, problemą
turiu su pečiu. Jį skauda jau ne pirmą kartą, bet išgeriu diclac ir
praeina, tada po kiek laiko (6 mėn) pradeda skaudėti vėl petį bet kitoj
vietoj (tarkim aukščiau, ties viduriu) ir jaučiu, kad tai sąnario
skausmas. Gali būt uždegimo prasidėjimas ar jau sąnariai į pabaigą?
hmm

peciuose skauda pagrinde rotatoriai.nedaryk peciu ir krutines visai menesi.nugara gali.ir daryk reabilitacinius rotator cuff pratimus su guma.

Neprisijungęs

 
Eimukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-01-13
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#474 2015-02-04 12:59

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Ok reiks bandyt dar nisipirkęs turiu sąnariam papildų tai pavartosiu

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1183
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#475 2015-02-07 14:49

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

akela rašė:

Palyginus mažokai sportuoju ant nugaros.  Daugiausia pratimu darau rankoms, pečiams ir krutinei. Būtent nugarai tedarau tik prisitraukimus ir kartais pabėgioju, bet tikriausiai su mano sportu to stipriai per maža. Reiks dabar  bandiyti kuo daugiai dėmesio skirti nugarai.

.Nemaciau kad postas pries metus... ;D

Paskutinį kartą taisė Woody (2015-02-07 14:55)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

  • Pradžia
  •  » Sveikata
  •  » Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net