Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#4051 2014-07-03 20:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Pakai is tikruju nera taip brangu, jeigu pasiemi 44 pakus uz 100 lt ±, kas antra diena pakai, kas antra multivitaminai. Trim menesiam 100 lt cia pigiau gal net gaunasi nei orange triad ar optimen tuomet

o jeigu dar savaitgaliais nevartoji

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#4052 2014-07-03 20:51

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ir kai vartoji dar tabletes per puse perlauzi tai jau ziek ir puse metu galima pratempt big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#4053 2014-07-03 20:51

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eslife rašė:

Ir kai vartoji dar tabletes per puse perlauzi tai jau ziek ir puse metu galima pratempt big_smile

big_smilealah

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8175
Atsiliepimai: 54

#4054 2014-07-03 22:16

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Pakai is tikruju nera taip brangu, jeigu pasiemi 44 pakus uz 100 lt ±, kas antra diena pakai, kas antra multivitaminai. Trim menesiam 100 lt cia pigiau gal net gaunasi nei orange triad ar optimen tuomet

Animal pakas paziurek sudeti ten raso 2 pakeliu. nera ten jie tikrai tokie stebuklingi...
palyginus koki optimen usa ar triad, tai 2x stipresni

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#4055 2014-07-04 04:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Artyi rašė:

Koju kelimai su numusimais - wtf?

senas musu boksiorskas,bendro fizo pratimukas

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#4056 2014-07-04 10:28

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Dabartine mityba:

1) avizos 3 scoopai + puse scoopo proteino + 3 trapuciai su riesutu sviestu
2) pienas, 250 g fraanse kwaark (55 kcal, 8 baltymo, 4 angliu, 0 riebalo kazkur 100 g) + puse scoopo proteino
3) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
4) valanda iki treniruotes bliudas vaisiu (pvz obuolys, bananas, ketvirtis ananso supjaustyti, gal dar kokiu uogu)
5) 15-20 min iki triesos preworkout, per triesa bcaa, po triesos 2x proteinas
6) ryziu 3 scoopai su 2 imustais kiausiniais
7) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
8) pienas, 250 g fraanse kwaark, scoopas proteino, puse scoopo kazeino

jau pora sav dirbu du darbus, kartais iki 12 val per diena, sportuoju x5 per sav, bet laiko viskam uztenka

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1606
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#4057 2014-07-04 11:48

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Dabartine mityba:

1) avizos 3 scoopai + puse scoopo proteino + 3 trapuciai su riesutu sviestu
2) pienas, 250 g fraanse kwaark (55 kcal, 8 baltymo, 4 angliu, 0 riebalo kazkur 100 g) + puse scoopo proteino
3) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
4) valanda iki treniruotes bliudas vaisiu (pvz obuolys, bananas, ketvirtis ananso supjaustyti, gal dar kokiu uogu)
5) 15-20 min iki triesos preworkout, per triesa bcaa, po triesos 2x proteinas
6) ryziu 3 scoopai su 2 imustais kiausiniais
7) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
8) pienas, 250 g fraanse kwaark, scoopas proteino, puse scoopo kazeino

jau pora sav dirbu du darbus, kartais iki 12 val per diena, sportuoju x5 per sav, bet laiko viskam uztenka

Uz paskutini sakini +

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#4058 2014-07-04 12:04

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Dabartine mityba:

1) avizos 3 scoopai + puse scoopo proteino + 3 trapuciai su riesutu sviestu
2) pienas, 250 g fraanse kwaark (55 kcal, 8 baltymo, 4 angliu, 0 riebalo kazkur 100 g) + puse scoopo proteino
3) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
4) valanda iki treniruotes bliudas vaisiu (pvz obuolys, bananas, ketvirtis ananso supjaustyti, gal dar kokiu uogu)
5) 15-20 min iki triesos preworkout, per triesa bcaa, po triesos 2x proteinas
6) ryziu 3 scoopai su 2 imustais kiausiniais
7) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
8) pienas, 250 g fraanse kwaark, scoopas proteino, puse scoopo kazeino

jau pora sav dirbu du darbus, kartais iki 12 val per diena, sportuoju x5 per sav, bet laiko viskam uztenka

gyveni kad valgytum big_smile nu mldc 8 meal'ai, bet krc, uzsipi..sciau, atsibostu:D

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#4059 2014-07-04 12:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

pamyli protą storas

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7121
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#4060 2014-07-04 12:26

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nu jeigu savaite ar pora taip pavalge, tai dar nereiskia, kad taip pastoviai valgo smile Jeigu taip laikys bent pusmeti - visi isgirsim apie progresa ir pamatysim foto smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#4061 2014-07-04 12:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

whatever rašė:

Nu jeigu savaite ar pora taip pavalge, tai dar nereiskia, kad taip pastoviai valgo smile Jeigu taip laikys bent pusmeti - visi isgirsim apie progresa ir pamatysim foto smile

Tam ir dirbu, kad toks valgymas butu ateinanti sezona big_smile Toks rezimas man labai smagus, nes virskina labai lengvai, kai anglys nuo baltymu atskirti. Zodziu, po puses metu paziuresim is tikro kaip ten kas pas mane

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#4062 2014-07-04 14:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Guns

1. S1 tricas virve 2x20x15
S2 bicas virve 2x20x15
2. Decline siaurai 10x20-60-100 6x110 4x110 6x100 8x90 12x60
3. st lenkimas stovint 8x20-30-40-50-60-50-40 (pertraukos tik kad blynus uzdet, nedaugiau, ir aisku su 60kg uzmetimu neisvengta kai kuriuose repuose)
3. S1 ez skullcrusheriai + paspaudimai 4x8x35kg
S2 bicai hant kampu sedint 4x16x16kg (rankai po 8)
4. S1 tricas virve 20-15-10x13p+drop
S2 hammer curls 3x30x18kg
5. Bicai bloke 3x15x10kg
6. S1 mostai 3x12x6kg
S2 mostai i prieki pakaitom 3x24x6kg
7. Upright rows trosas 5x12x24.5+drop
8. S1 Koju kelimas ant turniko 3xmax
S2 mostai truputi pasilenkus 3x15x6kg
9. Dviratukas 3xmax
Takelis 10min
Viskas 80 min nepilnai

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#4063 2014-07-04 14:19

Re: eNrr kelionė į SSJ2

o kazkas cia pasakoja, per daug pratimu per daug pratimu,,, wa vien rankom kiek kazkas daro big_smile mldc

Neprisijungęs

 
21.30 PM
Piktas
Vietovė: London
Registravosi: 2012-01-18
Žinutės: 1606
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#4064 2014-07-04 14:40

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

whatever rašė:

Nu jeigu savaite ar pora taip pavalge, tai dar nereiskia, kad taip pastoviai valgo smile Jeigu taip laikys bent pusmeti - visi isgirsim apie progresa ir pamatysim foto smile

Tam ir dirbu, kad toks valgymas butu ateinanti sezona big_smile Toks rezimas man labai smagus, nes virskina labai lengvai, kai anglys nuo baltymu atskirti. Zodziu, po puses metu paziuresim is tikro kaip ten kas pas mane

Nesupratau, kaip atskirta, visur tavo baltymai su kazkiek angliu?

Neprisijungęs

 
vienasdutrys
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-07-03
Žinutės: 121
Atsiliepimai: 1

#4065 2014-07-04 20:39

Re: eNrr kelionė į SSJ2

21.30 PM rašė:

eNrr rašė:

whatever rašė:

Nu jeigu savaite ar pora taip pavalge, tai dar nereiskia, kad taip pastoviai valgo smile Jeigu taip laikys bent pusmeti - visi isgirsim apie progresa ir pamatysim foto smile

Tam ir dirbu, kad toks valgymas butu ateinanti sezona big_smile Toks rezimas man labai smagus, nes virskina labai lengvai, kai anglys nuo baltymu atskirti. Zodziu, po puses metu paziuresim is tikro kaip ten kas pas mane

Nesupratau, kaip atskirta, visur tavo baltymai su kazkiek angliu?

pvz prie mesos nera ryziu, o tik keli trapuciai, ten tu angliu nebus daug, toks tik kaip uzkandis vos ne smile cia speju jis apie situos valgymus turejo omeny smile idomu kaip cia su tuo virskinimu, reikes ir paciam pamegint

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#4066 2014-07-04 20:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

vienasdutrys rašė:

21.30 PM rašė:

eNrr rašė:


Tam ir dirbu, kad toks valgymas butu ateinanti sezona big_smile Toks rezimas man labai smagus, nes virskina labai lengvai, kai anglys nuo baltymu atskirti. Zodziu, po puses metu paziuresim is tikro kaip ten kas pas mane

Nesupratau, kaip atskirta, visur tavo baltymai su kazkiek angliu?

pvz prie mesos nera ryziu, o tik keli trapuciai, ten tu angliu nebus daug, toks tik kaip uzkandis vos ne smile cia speju jis apie situos valgymus turejo omeny smile idomu kaip cia su tuo virskinimu, reikes ir paciam pamegint

teisingai smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#4067 2014-07-04 22:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

tai ne baltymus nuo angliu, o konkreciai mesa nuo angliu

Neprisijungęs

 
DREAM
Kalbus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2011-05-31
Žinutės: 73
Atsiliepimai: 0

#4068 2014-07-04 23:27

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Dabartine mityba:

1) avizos 3 scoopai + puse scoopo proteino + 3 trapuciai su riesutu sviestu
2) pienas, 250 g fraanse kwaark (55 kcal, 8 baltymo, 4 angliu, 0 riebalo kazkur 100 g) + puse scoopo proteino
3) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
4) valanda iki treniruotes bliudas vaisiu (pvz obuolys, bananas, ketvirtis ananso supjaustyti, gal dar kokiu uogu)
5) 15-20 min iki triesos preworkout, per triesa bcaa, po triesos 2x proteinas
6) ryziu 3 scoopai su 2 imustais kiausiniais
7) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
8) pienas, 250 g fraanse kwaark, scoopas proteino, puse scoopo kazeino

jau pora sav dirbu du darbus, kartais iki 12 val per diena, sportuoju x5 per sav, bet laiko viskam uztenka

tikriausi lengvi darbai smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#4069 2014-07-05 01:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

DREAM rašė:

eNrr rašė:

Dabartine mityba:

1) avizos 3 scoopai + puse scoopo proteino + 3 trapuciai su riesutu sviestu
2) pienas, 250 g fraanse kwaark (55 kcal, 8 baltymo, 4 angliu, 0 riebalo kazkur 100 g) + puse scoopo proteino
3) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
4) valanda iki treniruotes bliudas vaisiu (pvz obuolys, bananas, ketvirtis ananso supjaustyti, gal dar kokiu uogu)
5) 15-20 min iki triesos preworkout, per triesa bcaa, po triesos 2x proteinas
6) ryziu 3 scoopai su 2 imustais kiausiniais
7) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
8) pienas, 250 g fraanse kwaark, scoopas proteino, puse scoopo kazeino

jau pora sav dirbu du darbus, kartais iki 12 val per diena, sportuoju x5 per sav, bet laiko viskam uztenka

tikriausi lengvi darbai smile

Nu ne stroikes, protinis darbas pagrinde. Jei taip idomu - ruosiu kitus studentus egzaminams, turiu ir savo klases, kur zmones moka pinigus, kad pasimokytu. Kitas darbas buhalterinis. Atleisk, kad baigiau mokykla ir mokausi.
PS tik kaimo japas gali sunku darba nuo lengvo skirti pagal tai, kiek kilogramu reikia sunesioti ar kilnoti darbo metu. Jei tau stojasi nuo idejos, kad "sunkiau" uzdirbtas pinigas daugiau vertas, tai nebera ka kalbeti smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#4070 2014-07-05 01:17

Re: eNrr kelionė į SSJ2

kokiu dalyku mokai?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#4071 2014-07-05 01:23

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Matematika, mikroekonomika, makroekonomika, financial accounting, cost accounting, financial information systems. Pirmo kurso dalykai.

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#4072 2014-07-05 01:34

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Matematika, mikroekonomika, makroekonomika, financial accounting, cost accounting, financial information systems. Pirmo kurso dalykai.

pirmą kursą seniai baigei? big_smile
http://forums.crackberry.com/attachments/general-blackberry-discussion-f2/265633d1398430443t-i-smell-conspiracy-300_2270082.png

Neprisijungęs

 
pusseh
Išmestas
Registravosi: 2014-02-12
Žinutės: 1873
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#4073 2014-07-05 02:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

DREAM rašė:

eNrr rašė:

Dabartine mityba:

1) avizos 3 scoopai + puse scoopo proteino + 3 trapuciai su riesutu sviestu
2) pienas, 250 g fraanse kwaark (55 kcal, 8 baltymo, 4 angliu, 0 riebalo kazkur 100 g) + puse scoopo proteino
3) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
4) valanda iki treniruotes bliudas vaisiu (pvz obuolys, bananas, ketvirtis ananso supjaustyti, gal dar kokiu uogu)
5) 15-20 min iki triesos preworkout, per triesa bcaa, po triesos 2x proteinas
6) ryziu 3 scoopai su 2 imustais kiausiniais
7) darzoves + mesa 250g + keli trapuciai
8) pienas, 250 g fraanse kwaark, scoopas proteino, puse scoopo kazeino

jau pora sav dirbu du darbus, kartais iki 12 val per diena, sportuoju x5 per sav, bet laiko viskam uztenka

tikriausi lengvi darbai smile

Nu ne stroikes, protinis darbas pagrinde. Jei taip idomu - ruosiu kitus studentus egzaminams, turiu ir savo klases, kur zmones moka pinigus, kad pasimokytu. Kitas darbas buhalterinis. Atleisk, kad baigiau mokykla ir mokausi.
PS tik kaimo japas gali sunku darba nuo lengvo skirti pagal tai, kiek kilogramu reikia sunesioti ar kilnoti darbo metu. Jei tau stojasi nuo idejos, kad "sunkiau" uzdirbtas pinigas daugiau vertas, tai nebera ka kalbeti smile

Dalis tiesos, dalis tikrai ne. Pvž aš esu juodadarbis tas kur 10val į diena tik stovi ir tvarkosi sandeliuose kaip PAVYZDIS ČIA. O ten kita mano pažįstama yra vyresnė kuri aiškina ką daryt šitiem sandelininkam. Pagal viska jos darbas "sunkesnis". Bet kita vertus ta vyresnė kuri mums aiškina puse dienos prasėdi feisbuke/delfi o darbų buna max valanda jai. Ir aišku ji gauna 3x didesnį atlyginimą.. kur teisybė

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3595
Atsiliepimai: 23

#4074 2014-07-05 02:56

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Teisybes nera, kas kaip moka tas taip soka.. Mldc enr..

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#4075 2014-07-05 05:31

Re: eNrr kelionė į SSJ2

vienasdutrys rašė:

21.30
PM rašė:

eNrr rašė:


Tam ir dirbu, kad toks valgymas butu ateinanti sezona big_smile Toks rezimas
man labai smagus, nes virskina labai lengvai, kai anglys nuo baltymu
atskirti. Zodziu, po puses metu paziuresim is tikro kaip ten kas pas
mane

Nesupratau, kaip atskirta, visur tavo baltymai su kazkiek
angliu?

pvz prie mesos nera ryziu, o tik keli trapuciai, ten tu angliu nebus
daug, toks tik kaip uzkandis vos ne smile cia speju jis apie situos
valgymus turejo omeny smile idomu kaip cia su tuo virskinimu, reikes ir
paciam pamegint

gerai labai taip yra.jau 4m taip valgau .vis ryskeju.o anglius pirma baltymo svarbu.o jau ant baltymo nei angliu nei gert 1val min.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net