Kulturizmas.net diskusijų forumas

eslife rašė:

Ernestas rašė:

eslife rašė:

Laisva nuo trenkiu diena? Ne, negirdejau

typo varai non stop?

Rest day for pussy's :{

Ar nieko blogo jei baltyma renku is avizu ir pieno?Mesos nelabai valgau tam yra savos priezastys. Siaip skaiciau kad pieno gaminiuose kazeininis baltymas ilgai savinas jei ir tai pasisavina viska o pavyzdziui mesos iskart isisavina o avizu baltymai isvis augaliniai nevisaverciai. Zodziu vienareiksmiskai ar augs raumenu mase jei baltyma rinksiu is avizu ir pieno?

Na cia tiesiog kaip pavyzdys.Esme kad daugiausia gyvuliniu baltymu gaunu is pieno ir varskes o augaliniai eina is visokiu kosiu na trumpai tariant puse baltymu renku gyvuliniu puse augaliniu ir taip mano gyvuliniai baltymai vien kazeinas.

NA zuvi retai, kiausiniu tai niekaip neprisiversciau valgyt na tiesiog nesurasysiu viska ka valgau.Zodziu menesi pasedesiu ant galima sakyti kazeino dietos stebesiu pokycius.Na zinoma yra to maisto be mesos ir kiausiniu manau tikrai daug su pilnaverciais baltymais.

kad ten tarp jo ne per daugiausia baltymo den daugiau angliu saltinis

Paskutinį kartą taisė Ernioshius (2014-07-25 18:38)

jeigu vakare suvalgau tarkim 200g ryziu, o ryte treniruote? tai pries treniruote dar koki 100g ir po 1h go? ar jau kazin ar bereikia isvis?

katabolai nesues nieka viskas normalei ?

Uzpilu vandeniu, imetu scoopa proteino, cinamono, i mikrobange 2-3min. - valgai.

Aš tai visada verdu. Avižas supilu į puodą įpilu šiek tiek vandens, kad apsemtu. Kai tik pradeda virti vanduo išjungiu ugnį uždengiu puodą ir palaukiu kokias 2 - 3 min, kad šiek tiek pastovėtu.

geineris rašė:

Ar nieko blogo jei
baltyma renku is avizu ir pieno?Mesos nelabai valgau tam yra savos
priezastys. Siaip skaiciau kad pieno gaminiuose kazeininis baltymas
ilgai savinas jei ir tai pasisavina viska o pavyzdziui mesos iskart
isisavina o avizu baltymai isvis augaliniai nevisaverciai. Zodziu
vienareiksmiskai ar augs raumenu mase jei baltyma rinksiu is avizu ir
pieno?

pradzioj augs.avizu balt h u inia.neskaiciuok.pieno 3 l kalk,bus 90g balt.karve uzauga uzaugsi ir tu.tik gerk viena nemaisyk su niekuo

grifas00000 rašė:

jeigu vakare suvalgau
tarkim 200g ryziu, o ryte treniruote? tai pries treniruote dar koki
100g ir po 1h go? ar jau kazin ar bereikia isvis?

as po 200grikiu po miego tarpo po 8 val bunu tren ant tuscio,tai varau 2 val be problemu.40 seriju ip isu

Persikėliau į naują butą ir nėra jokios viryklės ar dujinės, tai dabar negaliu valgyt gamintis, reikia greit nusipirkti kažkokią kaitlentę. Dabar žiūriu dujines kaitlentes, tik nesu pirkęs, tai nežinau į ką reiktų atkreipti dėmesį. Gal patartumėt? Ar nėra didelio skirtumo ir pirkti pigiausią?

Paskutinį kartą taisė AcheTop (2014-08-01 15:48)

NATURAL1978 rašė:

grifas00000 rašė:

jeigu vakare suvalgau
tarkim 200g ryziu, o ryte treniruote? tai pries treniruote dar koki
100g ir po 1h go? ar jau kazin ar bereikia isvis?

as po 200grikiu po miego tarpo po 8 val bunu tren ant tuscio,tai varau 2 val be problemu.40 seriju ip isu

Kad tu varai, tai dar nereiškia, kad tai yra gerai. Sportuot tuščiu skrandžiu visiška nesąmonė. Nebent rytinė mankšta prieš dušą.