Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Malacius
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-06-16
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#1 2014-07-27 22:54

Kalorijos sportuojant ir nesportuojant.

Sveiki, iskilo cia man toks klausimelis. Ta diena kai sportuoji, reiktu pagal viska suvartoti daugiau kaloriju, o nesportavimo diena, maziau, nes organizmas negauna fizinio kruvio, ir tu kaloriju nesunaudoja. Siuo atveju mano tikslas yra ryskinimas. Tai priveda prie to, kad reikia tureti 2 mitybos programas sporto dienom ir nesporto dienom? Nes juk jeigu valgysiu visada ta pati, tiek sporto tiek nesporto dienom, tada sporto dienom kaloriju bus nedidelis deficitas (kadangi as ryskinu), o ne sporto dienom bus jau perteklius ir nesporto dienom augsiu i mase. Kaip jus darot? Laukiu patarimu.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#2 2014-07-27 22:55

Re: Kalorijos sportuojant ir nesportuojant.

as pasimetau kcal  pagal aktyvuma smile
papildoma bliuda koses nera problemos suvalgyt  jei fizo daugiau  per diena turi.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net